عقل سالم دربدن سالم

کانال تلگرام علمی آموزشی مظفرکریمی

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
چهارشنبه 24 آذر 1395-09:40 ب.ظ

هرگز این مواد را به ماست اضافه نکنید

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
جمعه 6 اسفند 1395-07:17 ب.ظ

برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آن‌ها با ماست سبب تغییراتی می‌شود که خوشایند نیست و باید از اضافه کردن چنین موادی که ترکیب ماست را به هم می‌زنند، جلوگیری کرد. برخی افراد ماست‌های طعم‌دار و ترکیب ماست و میوه را می‌پسندند و مصرف می‌کنند. اما گاهی اوقات اضافه کردن برخی مواد به ماست علاوه بر اینکه طعم مطلوب ماست را تغییر می‌دهد، فواید آن را کاهش می‌دهد و کالری آن را زیاد می‌کند.

 برخی از موادی که بسیاری از افراد برای خوش‌طعم کردن ماست به آن اضافه می‌کنند حاوی قند است و با آنکه حجم کمی دارد اما پرکالری و انرژی‌زا است. در اینجا به مواد غذایی اشاره می کنیم که نباید هرگز آن‌ها را با ماست ترکیب کرد:

ادامه مطلب

میوه کاکتوس برای چه دردی درمان است؟

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
جمعه 6 اسفند 1395-06:49 ق.ظ

برخی از میوه‌ها دارای خواص درمانی منحصربفرد و اعجاب‌انگیزی هستند. یکی از این میوه‌های دارویی مربوط به کاکتوس است که گنجینه‌ای ارزشمند درون خود دارد. میوه کاکتوس همان گل این میوه زیبای مناطق بیابانی است که اکثر افراد تنها ظاهر خشک و پر از تیغ آن را می‌بینند، غافل از اینکه این گیاه شگفت انگیز سرشار از خواص درمانی است.
ادامه مطلب

فواید لیمو و زنجبیل

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
پنجشنبه 5 اسفند 1395-01:20 ب.ظ


اتحاد این دو ماده با یکدیگر به پاکسازی خون و در نتیجه، حذف سموم و مواد زائد از آن کمک می کند. این ترکیب به افزایش گردش خون و کاهش کلسترول بد (LDL) خون نیز کمک می کند.

دستگاه ایمنی را تقویت می کند: لیمو و زنجبیل هر دو سرشار از ترکیباتی هستند که دستگاه ایمنی را تقویت می کنند. به همین دلیل، ترکیب لیمو و زنجبیل برای درمان سرماخوردگی، مشکلات تنفسی، بند آمدن صدا، عفونت و مشکلات دیگر مفید است.
• برای سلامت پوست مفید است: ترکیب لیمو و زنجبیل سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که به سالم ماندن، جوانی و حفظ رطوبت پوست کمک می کنند.
• به گوارش بهتر کمک می کنند: این یک ترکیب عالی برای رفع مشکلات گوارشی همچون سوءهاضمه، کندی حرکات روده و جمع شدن آب در بدن است. به همین دلیل، کسانی که به التهاب روده مبتلا هستند، نباید از این دو ماده استفاده کنند.دمنوش زنجبیل و لیمو
یکی از راه های ترکیب این دو ماده ی همه کاره، درست کردن دمنوش آن ها است.
طرز تهیه ی این دمنوش :
یک لیوان آب را بجوشانید و سپس از روی حرارت بردارید. یک تکه ی کوچک زنجبیل را داخل آن بیندازید، در آن را ببندید و بگذارید ۱۰ دقیقه درون آب جوش دم بکشد. پس از ۵ دقیقه، آب یک لیمو را درون آن بچکانید و سپس، آن را بنوشید. بهترین زمان برای مصرف این دمنوش، قبل از صبحانه است.



آیا میدانید های مهم و خواندنی ..

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
پنجشنبه 5 اسفند 1395-12:00 ق.ظ

1عکس ‏‎Màrýàm Jàhèsh‎‏. کفشهای شما اولین چیزی است که افراد نا خودآگاه درباره اش توجه می کنند. کفش خوب بپوش.
 2. اگر بیش از 11ساعت در روز بنشینید پنجاه در صد شانس وجود دارد که شما در ظرف سه سال آینده فوت کنید.
3. شش نفر در دنیا هستند که درست مثل شما هستند نه در صد شانس وجود دارد که شما در طول عمرتان با یکی از آنها ملاقات کنی.
4. خوابیدن بدون بالش از درد پشت میکاهد و ستون فقرات شما را قویتر می کند.
5. قد شخص با پدر و وزن افراد با مادرشان معین میگردد.
6. اگر قسمتی از بدنتان خواب رفت میتوانی تقریبا همیشه با تکان دادن سرت بیدارش کنی.
7. آیا میـدانستیـد کـه میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می داردو میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کندو نیز میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کن و میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند؟

ادامه مطلب

خاصیت های شگفت‌انگیز تخم بلدرچین

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
سه شنبه 3 اسفند 1395-05:54 ب.ظ

یکی از خوراکی های بسیارمفید برای سلامت بدن پروتئین ماکیان است و بین پرنده ها گوشت بلدرچین دارای خواص درمانی وسلامتی بسیار زیادی است.

یکی از پروتئین های حیوانی که از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشور ها به عنوان یک ماده بسیار خاصیت های شگفت‌انگیز تخم بلدرچینمفید برای سلامت بدن نام برده شده گوشت و تخم مرغ بلدرچین است.

ادامه مطلب

تصویرى كه با دیدن آن دیگر لب به نوتلا نمى زنید

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
دوشنبه 2 اسفند 1395-03:37 ب.ظ

با مشاهده این عكس از مواد تشكیل دهنده شكلات نوتلا باخبر شده و دیگر لب به این شكلات محبوب نمی‌زنید. بسیارى از افراد در سراسر دنیا عاشق و طرفدار شكلات نوتلا هستند، به تازگى در رسانه‌هاى اروپایى از مضر بودن شدید این شكلات صحبت شده و انجمن تغذیه اروپا نوتلا را یك خوراكى خوشمزه اما تهدید كننده سلامتى معرفى كردند.
به تازگى تصویری در اینترنت از اجزاى تشكیل دهنده این شكلات خوشمزه منتشر شده كه مواد  مضر آن را نشان مى‌دهد.
در این تصویر مشاهده مى‌كنید كه نیمى از نوتلا شكر و چهار لایه دیگر این شكلات محبوب، روغن پالم، شیر خشک بدون چربی، کاکائو و پودر فندق بوده اما در این عكس مقدار اندك لسیتین امولسیفایر، عطر وانیل و طعم دهنده مصنوعى نشان داده نشده است.
تصویرى كه با دیدن آن دیگر لب به نوتلا نمى زنید
این تصویر هنوز از سوى تولید كنندگان نوتلا تایید نشده اما واقعى بودن آن چندان دور از ذهن نیست.
منبع:health.com



سنگی برای حل اختلافات زناشویی/ صاحبان این مشاغل «فیروزه» همراه خود داشته باشند

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
شنبه 30 بهمن 1395-08:53 ق.ظ

استفاده از خواص درمانی فیروزه قدمت طولانی دارد. از این سنگ برای درمان سر درد و بیماری های عصبی استفاده می شده است.

 برای آرامش اعصاب و همچنین رفع بسیاری ازمشکلات چون استرس، تشویش و نگرانی می توانید در کنار انجام مدیتیشن، نرمش، تنفس عمیق و تنظیم رژیم غذایی از خواص درمانی برخی از سنگ ها استفاده کنید.



ادامه مطلب

ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز/ شکمی تخت و صاف با این جوانه!

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
شنبه 30 بهمن 1395-08:47 ق.ظ

برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید. ارزان ترین کپسول برای زیبایی پوست تا نوروز 96

یکی از مفید ترین خوراکی ها برای رشد و سلامت بدن مصرف انواع جوانه ها است که از بهترین آنها می توان جوانه نخود را نام برد.

ادامه مطلب

درمان سریع نفخ معده با نوشیدنی خانگی

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
پنجشنبه 28 بهمن 1395-11:35 ق.ظ

یک فنجان از این نوشیدنى گیاهى در عرض یک دقیقه نفخ و تورم شکم را از بین می‌برد.

بسیاری از افراد از تورم شکم یا نفخ رنج می‌برند. این عارضه در بسیاری در نتیجه پرخوری به وجود مى آید و یک مشکل جدی در سیستم گوارش محسوب مى شود.
استفاده از دستورالعمل هاى طبیعى و گیاهی یکى از کم خطرترین راهکارهاى موجود براى درمان این بیمارى است، در اینجا ما به شما یک نوشیدنى طبیعى توصیه مى کنیم که در ٦٠ ثانیه تورم و نفخ شکم را از بین مى برد. 
توجه داشته باشید اگر مشکل کلیوی دارید با پزشک طب سنتى مشورت کرده و در صورت اجازه وى این نوشیدنى را مصرف کنید.
 مواد تشکیل دهنده:

ادامه مطلب

چه بخوریم که تومور مغزی نگیریم؟

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
دوشنبه 25 بهمن 1395-03:52 ب.ظ

مصرف مایعات، احتمال رشد تومورهای مغزی را در افراد کاهش می دهد. شیوع تومورهای مغزی در سنین مختلف متفاوت است و در کودکان و سنین بالای 55 سال بیشتر از نوع بدخیم است. در حالی که در سنین میان این دو، شیوع تومور خوش خیم و بدخیم نسبتاً یکسان است. 

هرچند هرگونه تومور مغزی به خاطر ماهیت تهاجمی و منتشرشونده خود در فضای محدود جمجمه‌ای، به طور ذاتی، جدی و تهدیدکننده زندگی به‌شمار می‌رود، اما تومورهای مغزی (حتی انواع بدخیم آنها) همواره کشنده و مرگبار محسوب می شوند. تومورهای مغزی یا تومورهای داخل جمجمه‌ای می‌توانند ماهیت سرطانی (بدخیم) یا غیر سرطانی (خوش خیم) داشته باشند.
علائم تومور مغزی زیاد است، مانند سردردهای شدید، حالت تهوع، اختلالات دید و ناتوانی در جهت یابی درست که این علائم بسته به نوع و منطقه ای که تومور در آن قرار دارد، متفاوت هستند.
شواهد نشان می‌دهد که رژیم غذایی شامل مقدار زیادی چربی و مقدار کمی از مایعات نه تنها برای قلب بد است بلکه با برخی سرطان‌ها نیز ارتباط دارد که شما می توانید با نوشیدن مایعات زیر از پیشگیری به تومور مغزی جلوگیری کنید.
با مصرف آب، آب هندوانه و آب طالبی می توانید از بروز تومور مغزی جلوگیری کنید.

خبرنگاران جوان


قهوه خام؛ معجزه لاغری هزاره جدید/ عفونت زدایی به سبک سنتی

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
دوشنبه 25 بهمن 1395-03:48 ب.ظ

کارشناسان تغذیه بر این باورند قهوه سبز یا قهوه خام نقش موثری در کاهش وزن و از بین بردن عوامل باکتریایی دارد. بر اساس تحقیقات پژوهشگران مصرف نوشیدنی حاوی قهوه سبز اثرات درمانی منحصربفردی بر سلامت بدن دارد، برای مثال سبب لاغری و کاهش وزن شده، قند خون را در بیماران دیابتی کنترل می کند، باعث کاهش فشار خون بالا می شود، از ابتلا به آلزایمر در افراد جلوگیری می کند و همچنین عفونت های دارای منشاء باکتریایی را در بدن از بین می برد.
قهوه سبز همان دانه قهوه معمولی است که هنوز بو داده نشده و به اصطلاح خام است. برای تهیه نوشیدنی قهوه این دانه ها را در حرارت تفت داده تا قهوه ای رنگ شوند، طعم و رنگ خاص قهوه نیز از همین جا ناشی می شود.
از جمله اصلی ترین ترکیبات در قهوه، اسید کلروژنیک و کافئین است که هر دو دارای خواص درمانی فراوان برای سلامت بدن هستند.
این اسید باعث بهبود عملکرد هورمون ها، کاهش جذب چربی و کربوهیدرات توسط بدن، کاهش سطح کلسترول بد خون و نیز تنظیم تری گلیسیرید می شود.
روش مصرف قهوه سبز آسان است و پس از اطمینان از اصل بودن محصول، می توان دانه ها را پودر کرده و به همراه آب جوش و یا عسل ناشتا قبل از وعده های غذایی مصرف کرد و ظرف مدت کوتاهی اثر منحصربفرد آن بر لاغری را مشاهده کرد.
نکته قابل توجه در خصوص مصرف قهوه سبز برای لاغری و تناسب اندام نداشتن حساسیت غذایی به آن است.
منبع:authoritynutrition


با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صورت را نابود کنید!

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
یکشنبه 24 بهمن 1395-11:46 ب.ظ

در این مطلب به شما یک نوشیدنی طبیعی معرفی می کنیم که به کاهش وزن و از بین بردن سموم بدن کمک می کند. با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صوت را نابود کنید!

با زندگی مدرن و ماشینی امروزه افراد بسیاری از اضافه وزن و چاقی رنج می برند و سراغ رژیم های سخت و ورزش های طاقت فرسا می روند اما ما به شما یک نوشیدنی طبیعی معرفی می کنیم که به کاهش وزن و از بین بردن سموم بدن کمک می کند.

ادامه مطلب

روش عجیب رهایی از استرس

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
شنبه 23 بهمن 1395-05:18 ب.ظ

برای بدست آوردن آرامش و کنترل هیجان و استرس لازم نیست به دنبال مصرف دارو باشید، شما می‌توانید تنها با انجام یک کار ساده و به ظاهر کودکانه آرامش را به خود هدیه دهید.

 کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند رنگ درمانی و تکنیک های رنگ آمیزی و نقاشی می تواند باعث درمان بسیاری از بیماری ها در بزرگسالان شود.
نقاشی با آبرنگ، مداد رنگی یا گواش تنها مخصوص کودکان نیست و بزرگسالان نیز با استفاده از همین شیوه کودکانه می توانند با بسیاری از عوامل استرس زا در محل کار خود مقابله کنند.
کارشناسان بسیاری از دانشگاه های برتر جهان در خصوص اثرگذاری نقاشی بر رفع استرس و کنترل بیماری های روانی، تحقیقات وسیع و گسترده انجام داده اند و دریافتند همانطور که گوش دادن به موسیقی در ایجاد آرامش و جلوگیری از بروز استرس مفید است، کشیدن نقاشی هرچند به صورت ساده و با کمترین امکانات نیز می تواند اثر مشابهی در ایجاد آرامش و برطرف گردن هیجان داشته باشد.
استفاده از روانشنانسی رنگ ها در درمان و کنترل بیماری ها، قدمت طولانی دارد. این امر در رنگ لباس پزشکان و رنگ آمیزی اتاق های مختلف بیمارستان ها و اتاق جراحی به وضوح دیده می شود.
کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند زمانی که احساس استرس و هیجان شدید و غیرقابل کنترل دارند از کشیدن نقاشی به ویژه طرح های رنگی کمک بگیرند و احساسات خود را نقاشی کنند یا یک موضوع مورد علاقه مانند منظره، شی یا یک حیوان را نقاشی کنند.
یکی از طرح‌های جالب و جدید برای کمک به کاهش استرس در بزرگسالان الهام گرفتن از دفتر رنگ‌آمیزی کودکان است که در آن طرح های خالی برای رنگ آمیزی وجود دارد و با این تکنیک فرد احساس شادی و آرامش بدست می آورد.
تحقیقات بر روی این شیوه جدید درمانی توسط محققان در حال مطالعه و بررسی های تکمیلی است.
منبع:medicaldaily


با خواص دمنوش گل پنیرک در طب سنتی آشنا شوید

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
شنبه 23 بهمن 1395-11:37 ق.ظ

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده از دمنوش پنیرک باعث کاهش عفونت و التهابات بدن می شود.

حجت بخشایی پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه گیاه سبزه توله با نام گل پنیرک شناخته می‌شود، گفت: ارتفاع این گیاه 70 سانتی متر است که در کشور ما نیز رویش ندارد.
بخشایی با اشاره به اینکه موسیلاژ موجود در دمنوش پنیرک در زمان مصرف باعث درمان سرفه می شود، اظهار داشت: استفاده از دمنوش این گیاه باعث کاهش بیماری های مانند اسهال، دهان و دندان، گلو درد، کلیوی، مثانه و بهبود زخم ها می شود.
وی بیان کرد: برای تهیه دمنوش این گیاه، 2 گرم گل پنیرک را با یک لیوان آب مخلوط کرده و به مدت پنج دقیقه آن را بجوشانید.
به گفته این پژوهشگر طب سنتی، استفاده از دمنوش پنیرک باعث پاکسازی کبد و افزایش سلامت این عضو بدن می شود.
بخشایی با تاکید بر اینکه گیاه سبزه توله بر کاهش عفونت و التهابات بدن تاثیر گذار است، بیان کرد: این گیاه خلط آور و ادرار آور است و باعث کاهش لک های پوستی، سوزش مجاری ادراری می‌شود.
به گفته وی، گیاه سبزه توله یا همان پنیرک حاوی ویتامین A ،B و C است.
بخشایی افزود: جهت تسکین درد، پودر خشک شده این گیاه را به روغن زنجبیل مخلوط کرده و مصرف کنید.
این پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: جهت جلوگیری از بروز آسیب به بدن از مصرف زیاد گیاه سبزه توله خودداری کنید.
خبرنگاران جوان


با سلطان میوه‌ها آشنا شوید/ کاهش وزن به سبک استوایی

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
پنجشنبه 21 بهمن 1395-01:24 ب.ظ

یکی از خوشمزه‌ترین میوه های مناطق استوایی به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت‌ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد. میوه انبه دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است که کاهش وزن، پاکسازی پوست، پایین آوردن قند خون، مبارزه با ابتلا به سرطان و کمک به هضم مواد غذایی و کمک به عملکرد دستگاه گوارش تنها بخشی از فواید آن محسوب می‌شود.

این میوه دارای مقادیر بالایی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که از جمله آن می‌توان به ویتامین A ،C ،B6، مس، منیزیم و پتاسیم که اشاره کرد که هر کدام به نوبه خود ضامن سلامت انسان هستند.
مهمترین خواص انبه به شرح زیر است:

ادامه مطلب

خواص شگفت‌انگیز چلغوز

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
چهارشنبه 20 بهمن 1395-08:13 ق.ظ

چلغور دانه‌ای قهوه‌ای رنگ شبیه هسته خرما است که بوداده آن استفاده می شود و خواص بسیاری دارد.

 گیاه چلغوز بومی کشورهای پاکستان، افغانستان و هیمالیا است و استفاده از این گیاه همانند روغن زیتون برای سلامتی بدن انسان مؤثر است.
عناصر تشکیل دهنده 
این گیاه از موادی مانند املاح معدنی، ویتامین E، A و K، پروتیین، پتاسیم، نیاسین، منگنز، منیزیم و آهن تشکیل شده است.
چلغوز دشمن تری گلیسیرید
ماده فیبر موجود در چلغوز در زمان مصرف باعث کاهش عوارضی مانند تری گلیسرید خون، چاقی و خستگی می شود، ماده اسید اولیک در این گیاه گلیسریدهای مضر را از بین برده و مصرف چلغوز باعث جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد می‌شود.
همچنین؛ این گیاه در درمان بیماری‌های کلیوی، کبد، سرماخوردگی و دردهای عضلانی بسیار موثر بوده و چربی غیراشباع موجود در چلغوز در زمان مصرف سکته قلبی، تپش قلب و کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
تقویت کننده حافظه
مصرف گیاه چلغوز به دلیل وجود چربی غیر اشباع و اسیدآمینه باعث تقویت حافظه، چشم نافع و سیستم ایمنی بدن می‌شود.
گفتنی است؛ می‌توانید مغز چلغوز را نرم کرده و سپس بر روی پوست بمالید و بعد از مدت ۴۵ دقیقه آن را بشویید، این عمل باعث تقویت پوست می‌شود.
باشگاه خبرنگاران


با مصرف این دارو دیابت را درمان کنید/ مصرف این گیاه برای زنان باردار ممنوع

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
دوشنبه 18 بهمن 1395-02:39 ب.ظ

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: بسیاری از گیاهان و میوه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند اما مصرف آن در دوران بارداری خطراتی را برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت. ابوالفضل فاطمی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با بیان اینکه از گل و گیاه زالزالک برای درمان بعضی بیماری‌ها استفاده می‌شود، اظهار داشت: گیاه زالزالک حاوی موادی همچون آنتی اکسیدان، فلاوونویید، پروآنتوسیانیدین و آنتوسینیدین است.
وی با اشاره به اینکه آنتی اکسیدان موجود در زالزالک باعث تسریع در روند جریان خون می‌شود، ادامه داد: مصرف این گیاه باعث درمان بیماری‌هایی مانند مشکلات روحی و روانی، فشارخون، قلبی و عروقی و لک‌های پوستی می‌شود.
فاطمی با تاکید بر اینکه مصرف زیاد این گیاه باعث بروز عوارضی مانند سرگیجه، سردرد، تهوع، خواب آلودگی و تپش قلب در افراد می‌شود، تصریح کرد: مصرف کم زالزالک بیماری‌های قندخون و دیابت را بهبود می‌بخشد. 
به گفته این پژوهشگر طب سنتی، ویتامین B و C موجود در زالزالک هنگام استفاده باعث کاهش چربی و کلسترول خون می‌شود. 
فاطمی با بیان اینکه دم‌کرده این گیاه دارویی از لختگی خون، بروز تشنج و چاقی جلوگیری می‌کند، افزود: مصرف میوه زالزالک در درمان عوارضی مانند اسهال، خون ریزی معده و کیسه صفرا تاثیر بسزایی دارد.
این پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: خانم‌ها در دوران بارداری از مصرف گیاه زالزالک خودداری کنند.
وی با اشاره به اینکه پوست درخت این گیاه باعث کاهش تب می‌شود، بیان کرد: استفاده از هسته میوه زالزالک به دلیل سمی بودن باعث بروز آسیب جدی به بدن خواهد شد.
این پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: استفاده از زالزالک همزمان با مصرف داروهای قلبی، فشارخون و گوارشی باعث تشدید بیماری می‌شود.

خواص تخم شربتی؛ تاثیر فوق العاده «تخم شربتی» در کاهش اشتها

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
دوشنبه 18 بهمن 1395-02:36 ب.ظ

با خواص دانه چیا، داروی گیاهی که در رمان بسیاری از بیماری‌ها مفید است، آشنا شوید. به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ تخم شربتی یکی از دانه‌های گیاهی بسیار غنی از فیبر و انواع  ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله، پروتئین، چربی، کلسیم، منگنز، ،منیزیم، فسفر ، پتاسیم و گروه ویتامین های B است.

 تخم شربتی در کشورها و سایر فرهنگ‌ها به نام دانه چیا شناخته می‌شود و یک ماده خوراکی حاوی مقادیر بسیار بالای آنتی اکسیدان، فیبر و مواد ضد التهابی است و حتی در کتیبه‌ها و آثار بدست آمده از دو تمدن آزتک و مایا در آمریکای جنوبی نشانه‌هایی از خوردن این دانه مقوی وجود دارد.

در تخم شربتی هیدروکربن به میزان زیاد وجود دارد و می‌تواند به عنوان یک ماده مغذی برای کمک به تقویت بنیه بدنی ورزشکاران مورد استفاده قرار گیرد.

پروتئین موجود در این ماده غذایی می‌تواند مانند یک مکمل تغذیه‌ای مورد استفاده قرار گرفته و مانع از پر خوری و افزایش اشتها در افراد شود.

از ویژگی‌های دانه تخم شربتی جذب آب به میزان زیاد بوده و می‌تواند مثل یک داروی تقویتی به عملکرد بهتر معده و روده منجر شود.

از سایر مواد مفید در ترکیب تخم شربتی می‌توان اسیدهای آمینه را نام برد، همچنین کالری کم موجود در این دانه می‌تواند دیابت را در مبتلایان مهار کند.

کارشناسان برای بدست آوردن بهترین نتیجه درمانی از این دانه خوراکی توصیه می‌کنند افراد آن را با آب مخلوط و مصرف کنند و  البته برای بهبود طعم و مزه به آن می‌توانند گلاب یا زعفران به آن اضافه کنند.

گفتنی است؛ افزودن شکر و قند باعث اثربخشی کم دانه تخم شربتی می‌شود و بهتر است از گلاب و هل به عنوان طعم دهنده استفاده شود.

در طب باستانی بیشتر کشورها از جمله ایران بسیاری از بیماری‌ها از طریق تخم شربتی درمان و مصرف شربت تخم شربتی به شیوه ایرانیان در دنیا رایج و بسیار پرطرفدار است.

پرهیزهای غذایی بیماران مبتلا به ام اس (MS)

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
شنبه 16 بهمن 1395-10:19 ب.ظ


MS-Diet
رژیم معجزه آسایی وجود ندارد
به گفته انجمن ملی ام اس (MS)، هیچ رژیم غذایی تعیین شده و مخصوصی نمی تواند ام اس را درمان کند، زیرا نشانه های ام اس گذرا بوده و بررسی میزان تاثیر رژیم مخصوص بر بیماری بسیار سخت است. با این وجود متخصصان در بیماری ام اس معتقدند که رژیمی شامل مواد کم چرب و فیبر زیاد می تواند به این بیماران کمک کند.

ادامه مطلب

علائم شایع ام اس در زنان

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
شنبه 16 بهمن 1395-10:10 ب.ظ

MS-630x240
تبعیض جنسیتی
مولتیپل اسکلروزیس (MS) بیماری خود ایمنی است که بر روی سیستم عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع تأثیر می‌گذارد. این بیماری زنان را بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهد. بر اساس گفته‌های کلینیک مایو، شانس ابتلای زنان به بیماری ام اس دو برابر مردان است و انجمن ام اس آمریکا (AMSA) پیشنهاد کرده است که احتمال ابتلای زنان به ام اس سه برابر بیشتر از مردان است

با این وجود، دانشکده پزشکی هاروارد گزارش کرده است که با وجود اینکه شانس ابتلای زنان به ام اس بیشتر از مردان است ولی زنان علائم ام اس را با شدت کمتری نسبت به مردان تجربه می‌کنند.


ادامه مطلب

با این مواد غذایی «سکته قلبی» را در نطفه خفه کنید

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
جمعه 15 بهمن 1395-08:00 ق.ظ

با مصرف برخى مواد غذایی عروق قلبى شما باز شده و چربى خونتان پایین مى‌آید، در نتیجه سكته قلبى و مغزى سراغتان نمى آید. به گزارش  بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، انسداد عروق موجب محدود شدن جریان خون در سراسر بدن شده و عامل افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی مى‌شود.
علل اصلی حملات قلبی رژیم غذایی ناسالم، استرس و عدم فعالیت بدنی است، بنابراین باز كردن سرخرگ‌ها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش مى‌دهد به همین دلیل شما باید تمرکز خود را روى غذاهایى كه سلامت قلب را تضمین مى‌كنند، قرار دهید.

ادامه مطلب

پاکسازی فوری کبد با دمنوش سیب+ دستورالعمل

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
جمعه 15 بهمن 1395-07:58 ق.ظ

در این مطلب می‌توانید با فواید میوه سیب که در درمان بسیاری از بیماری‌ها معجزه می‌کند، آشنا شوید.

سیب یک میوه محبوب با طبع گرم است که به صورت خام، دمنوش و در غذاها کاربرد بسیاری دارد، این میوه مفید و مغذی دارای خواص درمانی متنوع و بیشماری است.

ادامه مطلب

با این رژیم شگفت انگیز لاغری، 4 کیلو در یک هفته کم کنید+ دستورالعمل

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
پنجشنبه 14 بهمن 1395-12:51 ب.ظ

با این رژیم شگفت انگیز لاغری، 4 کیلو در یک هفته کم کنید+ دستورالعملبا نوشیدن این معجون طبیعى و خانگى به سرعت در یك هفته ٤ كیلو وزن خود را كاهش داده و دور كمرتان ١٠ سانتى متر کوچکتر مى شود.
این معجون باور نکردنی به شما کمک مى كند تا 4 کیلوگرم از وزنتان و 10 سانتی متر از اندازه دور کمرتان را تنها در هفت روز كم كنید.
فقط یک فنجان از این نوشیدنی قبل از خواب چربی هاى شکم را به طرز خیره کننده اى آب مى‌كند.
مواد تشكیل دهنده معجون لاغرى شگفت آور:

1 عدد لیمو
1عدد خیار
زنجبیل تازه
8 لیوان آب 

روش آماده سازی:
لیمو را کاملا شستشو داده و آن را به دو نیم برش زده و در ظرف آب بریزید، سپس پوست خیار را كنده و آن را به قطعات كوچك برش بزنید، خیار را در تركیب آب و لیمو ریخته و چند برگ نعناع تازه  را به همراه زنجبیل تازه به آن اضافه كنید، تركیب بدست آمده را به مدت یک شب در یخچال قرار دهید.
این نوشیدنی معجزه آسا لاغرى را هر زمان كه تشنه شدید بنوشید، به زودی نتایج باور نکردنی این معجون را مى بینید.
منبع: fhfn.org


خوراکی‌هایی که پشیمانی به بار می‌آورند/ کبد چرب و دیابت در کمین کودکان!

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
چهارشنبه 13 بهمن 1395-06:44 ب.ظ

با اطلاع از مقدار قند برخی خوراکی های مشهور برای کودکان از ابتلای فرزندتان به دیابت نوع 2 و کبد چرب در سنین بالاتر پیشگیری کنید. برخی خوراکی ها مثل نوشابه ها، کاکائو و شیرینی ها در اغلب کشورهای دنیا پیدا می شوند که محبوب بین بزرگسالان و کودکان هستند و حتی پدر و مادرهای جوان به دلیل نوستالژی این خوراکی های خوشمزه را برای کودکان خود تهیه می کنند.خوراکی‌هایی که پشیمانی به بار می‌آورند/ فرزندتان را از امروز نجات دهید

ادامه مطلب

پوست لیمو ترش و خواص بی نطیر آن

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
دوشنبه 11 بهمن 1395-02:48 ب.ظ

پوست لیمو ترش ، خواص لیمو ترش
پوست لیمو ترش دارای اجزاء ترکیب کننده ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد.


ادامه مطلب

دوپینگ فوق موثر مغز با خشکبار/ با مصرف این ماده غذایی آلزایمر را به زانو در آورید

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
یکشنبه 10 بهمن 1395-07:11 ب.ظ

تغذیه نقش بی‌بدیلی در کارکرد مغز دارد به طوری که مصرف روزانه 25 عدد از نوعی خشکبار باعث تقویت حافظه و مانع بروز آلزایمر می‌شود.
میلاد خادم پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف مویز در زمستان باعث افزایش انرژی بدن می شود، گفت: مواد آنتوسیانین و پلی فنولیک موجود در مویز باعث کاهش بیماری های سرطانی و آلزایمر می شود.

ادامه مطلب

خاصیت های ناشناخته چای سبز/ این چای شما را زودتر خوش اندام می کند

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
جمعه 8 بهمن 1395-06:36 ب.ظ

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از مهم ترین خواص چای سبز می توان به خاصیت چربی سوزی و ضد اشتهایی آن اشاره کرد.
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص طبع چای سبز بیان کرد: چای سبز  حاوی ترکیباتی مانند کاتچین، تانن، فیتوکمیکال، پلی فنول، کافئین، سرشار از ویتامین هایA، E و C و دارای طبع معتدل است.

ادامه مطلب

کاهش علائم سرماخوردگی با این گیاه معطر

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
جمعه 8 بهمن 1395-06:32 ب.ظ

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف ریحان به همراه چای در فصل زمستان بیماری های تنفسی و سرماخوردگی را کاهش می دهد.کاهش علائم سرماخوردگی با این گیاه معطر

بنفش و قرمز تشکیل شده، گفت: برای کاهش بیماری های عفونی و خونی از این گیاه به عنوان سبزی و دمنوش استفاده کنید.
وی با بیان اینکه ریحان در ایران و افغانستان یافت می شود، اظهار داشت: ویتامین A و C موجود در ریحان باعث بهبود قلب، دستگاه گوارشی و عفونت دهان و دندان می شود.
این پژوهشگر طب سنتی با اعلام اینکه سبزینه موجود در ریحان باعث از بین رفتن بوی دهان می شود، تاکید کرد: مصرف آب ریحان در درمان نیش حشرات، برونشیت، عوارض پوستی و چشمی تاثیر بسزایی دارد.
خادم به تاثیر مصرف ریحان همراه با چای در هوای سرد بر کاهش سرماخوردگی اشاره کرد و افزود: استفاده از این گیاه دارویی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، مفاصل استخوانی و هضم غذا می شود و در بیماران دیابتی، غلظت خون را کاهش می دهند.
وی با اشاره به تاثیر ریحان بر خواب بیان کرد: خاصیت ضد اسپاسمی این گیاه خستگی افراد را برطرف می کند و مصرف یک لیوان دمکرده ریحان قبل از خواب باعث کاهش استرس و بی خوابی می شود.
این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه استفاده از برگ ریحان تاثیر زیادی بر افزایش شیر مادر دارد، تصریح کرد: مصرف دمکرده ریحان عوارضی مانند تشنج، سردرد، سرگیجه و نفخ معده را بهبود می بخشد.
وی یادآور شد: نگهداری گل ریحان از بروز حشرات به داخل منزل جلوگیری می کند.
منبع خبرنگاران جوان


فواید قارچ خام؛ قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
پنجشنبه 7 بهمن 1395-11:01 ق.ظ

برخی از گونه های قارچ ها سمی است اما تعداد زیادی از آنها خوراکی هستند و مصرف آنها مزایای سلامتی بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد.

قارچ؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدنقارچ های خوراکی منبع عظیمی از ویتامین D است و سالمندان، افرادی که دچار شکستگی اعضای بدن شده اند، افراد مبتلا به آلرژی و بیماری های خود ایمنی می توانند در کنار مصرف دارو از این ماده خوراکی به عنوان یک مکمل درمانی برای سلامتی بهره بگیرند.

ادامه مطلب

پف چشم و درمان آن با ساده ترین روش

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
سه شنبه 5 بهمن 1395-09:22 ب.ظ

گاهی اوقات، وقتی که صبح از خواب بیدار می شوید و خود را در آیینه می بینید، با تعجب متوجه دو کیسه پر از باد در زیر چشم های تان می شوید! این مشکل حتما اعتماد به نفس تان را هم کاهش می دهد؛ ولی بهتر است بیش از این خود را عذاب ندهید؛ چرا که پف چشم را می توان به راحتی برطرف کردپف چشم ، دلایل پف چشم


ادامه مطلب




درباره وبلاگ:

QR Code generator

آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


آمار وبلاگ:


.






The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox