تبلیغات
علمی -آموزشی مظفرکریمی

۱۱ روش خانگی برای بهبود درمان گلو درد+ اینفوگرافی

گلودرد یکی از علائم متداول سرماخوردگی است که معمولا بعد از ۲ تا ۳ روز بهبود می‌یابد.

گلو مانند چهارراهی است که عقب دهان و بینی را به حنجره و مری وصل می‌کند و لوزه‌ها با قرار گرفتن در بالای گلو، وظیفه دفاع در مقابل حمله عفونت ها را برعهده گرفته اند.

در این بین گلودرد یکی از شایع ترین مشکلات این بخش از بدن است، بیماری که از علائم متداول سرماخوردگی است و معمولا بعد از 2 تا 3 روز بهبودپیدا کرده و با نشانه‌هایی نظیر آب‌ریزش‌بینی، احتقان (گرفتگی) همراه خواهد بود.

گلودرد ناشی از سرماخوردگی معمولا با منشأئی ویروسی به راحتی قابل تشخیص بوده و با علائمی از سرماخوردگی نظیر آبریزش بینی و چشم، سرفه، قرمزی و ملتهب شدن چشم و عطسه همراه می شوند.

 سیگار کشیدن، وجود آلودگی یا مواد محرک پخش شده در هوا، مشکلات آلرژیک یا خشکی هوا از علل دیگر گلودرد است.

در بسیاری از موارد گلودرد ها با عامل ویروسی شکل گرفته و مصرف آنتی بیوتیک نمی تواند اثری مثبت در روند بهبود آن داشته باشد، در این بین درمان تجویزی پزشکان برای گلودرد و سرماخوردگی ویروسی تنها به منظور کاهش علائم بوده و به همین دلیل درمان‌های خانگی بیش از درمان‌های شیمیایی و دارویی می‌تواند موثر باشد، تنها برخی از انواع گلودرد‌ها مانند گلودردها استرپتوپوکی به آنتی بیوتیک نیاز دارند. 

اینفوگرافی زیر به سراغ برخی از متداول ترین راه کارهای خانگی برای درمان این بیماری رفته است.

۱۱ روش خانگی برای بهبود درمان گلو درد+ اینفوگرافیمنبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ شنبه 17 شهریور 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

نسخه‌ای خانگی برای پاکسازی بدن + اینفوگرافی

تحقیقات نشان داده است نوعی ماده طبیعی به پاکسازی بدن و عملکرد بهتر کبد و کیسه صفردارویی طبیعی در خانه برای پاکسازی بدن+اینفوگرافیا کمک می‌کند.

 تحقیقات نشان داده است که سرکه سیب در درمان خیلی از بیماری‌ها و مشکلاتی که برای بدنمان پیش میآید موثر باشد و به همین دلیل هم   قرنهاست که به عنوان یک درمان طبیعی، کاربرد دارد.

سرکه  سیب یکی از بهترین شیوه‌ها برای پاکسازی بدن  محسوب می‌شود همچنین به  جریان خون کمک بسزایی می کند علاوه بر آن این ماده  خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی دارد.

سرکه سیب همچنین  روی دستگاه‌های تصفیه کننده خون  و کبد و کیسه صفرا اثر دارد.

دارویی طبیعی در خانه برای پاکسازی بدن+اینفوگرافیمنبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 6 شهریور 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

فواید اسفناج

محققان معتقد هستند مصرف اسفناج فواید بسیاری دارد، از جمله اینکه منبع غنی آهن است و به رفع کم خونی کمک شایانی می‌کند، همچنین به دلیل فیبری که دارد یک ضد یبوست است و مشکلات گوارشی تان را درمان خواهد کرد، این سبزی یک بمب ویتامین A است که برای چشم بسیار مفید است، همچنین این سبزی دارای کلسیم فراوانی است که باعث تقویت استخوان‌ها و دندان می‌شود.
اگر کمبود ویتامین B3  دارید از اسفناج زیاد استفاده کنید و به قطع تب و تشنج کمک شایانی می‌کند، همچنین برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است.

/////

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 31 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

استفاده از نارنج و بهارنارنج

بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار درخت را با شکوفه‌های زیبا زینت داده و در پاییز و زمستان، جای خود را به میوه نارنج می‌دهد، جالب است بدانید هم استفاده از این شکوفه‌ها هم میوه نارنج برای سلامتی بسیار مفید است، استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج، تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد؛ مصرف آب نارنج سکسکه را قطع می‌کند، همچنین میوه نارنج یک ضد سرفه قوی و اشتها آور است و همچنین غرغره آب آن گلو درد را قطع می‌کند.

/////

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 31 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

چه ژنه و قوربانی موباره ک

به بونه و ئاماو جه ژنه و موباره که و قوربانی وه ش ته رین پیروزبایی ویما پیشکه شو شمه ی ئازیز که رو

****************************************
به بونه ی هاتنی جیژنی پیروزی قوربان جوانترین پیروزبایی خومان ئاراسته ئیوه هاوریانی ئازیز ئه کین
****************************************

به مناسبت فرارسیدن عید سعید قربان بهترین شادباش ها را تقدیم شما عزیزان می کنیم

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 29 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: اجتماعی،     |
نظرات() 

سمی قرمز به نام رژ لب

محققان میگویند خطر سرب موجود در رژ لب به حدی است که می‌تواند منجر به سقط جنین شود، حتی گفته می‌شود سرب و سایر فلزات خطرناک در رژ موجب انواع سرطان‌ها می‌شود و سلامتی فرد را به شدت به خطر می‌اندازد، لذا پزشکان استفاده از این ماده خطرناک را به شدت مضر می‌دانند، اما اگر به دنبال راهی برای شاداب شدن لب‌هایتان هستید روغن زیتون را روی لب‌های خود ماساژ دهید، این کار هم باعث می‌شود لب‌هایتان لایه برداری شود و هم شاداب خواهد شد.

مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟/اگر این وعده را حذف کنید دچار ریزش مو می‌شوید/ماد‌ای دم دستی که مانند سم عمل می‌کند/اگر حالت تهوع دارید گوش به زنگ باشید

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 28 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

علائم کبد چرب چیست؟

کبد چرب  بیماری است که اغلب با مشکلات غذایی سراغ  فرد می‌آید و سلامتی  را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ کبد در بدن مانند یک صافی عمل می‌کند و  عوامل مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را بی‌ضرر می‌کند؛ زمانی که فرد موادغذایی نامناسب مصرف می‌کند مضرات این مواد به کبد می‌چسبند و باعث از کار افتادن این عضو از بدن خواهند شد، خوب است علائم این بیماری را بشناسیم و به موقع به درمان آن بپردازیم. کک و مک و لک صورت،  جوش روی صورت، پشت کمر و روی بازو، طعم  تلخ دهان و مزه بد آن،  یبوست، غلیظ بودن خون،  ورم و زخم معده از علائم این بیماری به شمار می‌رود.

مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟/اگر این وعده را حذف کنید دچار ریزش مو می‌شوید/ماد‌ای دم دستی که مانند سم عمل می‌کند/اگر حالت تهوع دارید گوش به زنگ باشید

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 28 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۵ روش خانگی پایین آوردن تب در خانه بدون دارو + اینفوگرافی

تب، نشان‌دهنده مبارزه بدن با عوامل بیماری زاست و راه‌هایی طبیعی برای کاهش ایراه طلایی برای کاهش تب +اینفوگرافین واکنش طبیعی بدن وجود دارد.

تب یکی از علائم هشداردهنده بیماری است که  بدن دمایی بیشتر از حالت طبیعی پیدا می کند  و مرکز کنترل کننده  دما در مغز جابجا می شود.

تب نشانه مبارزه بدن در برابر عوامل بیماری‌زا و پاسخ دمایی دستگاه ایمنی بدن نسبت به عفونت‌ها تلقی می‌شود.

تب  جز زمانی که به بیش از  4/39 درجه سلسیوس برسد برای بزرگسالان نگران کننده نیست اما در  شیرخواران و کودکان نوپا افزایش مختصر دما ممکن است نشان دهنده عفونت جدی باشد.

برخی داروها بدون نیاز به نسخه پزشک برای کاهش تب موثر هستند اما روش های طبیعی هم برای این منظور کمک کننده است.

راه طلایی برای کاهش تب +اینفوگرافی

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 25 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

قاتل خاموش را با شربتی سنتی از خود دور کنید

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در آرامش اعصاب و فشار خون عصبی موثر دانست.

قاتل خاموش را با شربتی ایرانی فتیله پیچ کنید / چگونه بر فشار خون بالا غلبه کنیم؟ / تسلیم فشار خون بالا با عرقیجات

 زمانی که فشار در دیواره رگ‌ها بیشتر از مقدار طبیعی باشد فشار خون ایجاد می‌شود که عواملی مثل تغذیه ناسالم، سن بالا، تنش عصبی، تنبلی کلیه، چاقی و ژنتیک در بروز این عارضه نقش دارند؛ مبتلایان به فشار خون باید در مصرف نمک احتیاط و سبزی ترخون را جایگزین نمک کنند.

شربت هشت عرق (عرق برگ زیتون، گزنه، سیر، سنبل‌الطیب، بیدمشک، کرفس، اسطوخودوس و کیالک (زالزالک)) یکی از نوشیدنی‌های مفید برای کاهش فشار خون است که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، منگنز، منیزیم، کلسیم، فسفر، سیلیکا، ید، سلنیوم، گوگرد، روی و والرین است.

برای بررسی خواص شربت هشت عرق و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

 

 مهم‌ترین خواص شربت هشت عرق

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم‌ترین خواص شربت هشت عرق اظهار کرد: این شربت تاثیر بسزایی در آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و فشار خون عصبی دارد؛ شربت هشت عرق به کنترل قند و چربی خون هم کمک شایانی می‌کند

وی درباره خواص دیگر شربت هشت عرق بیان کرد: این شربت عفونت‌های بدن، قارچ‌ها و ویروس‌ها را از بین می‌برد و برای مبتلایان به سرماخوردگی و عفونت ریه بسیار مفید است.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت هشت عرق نقش موثری در کاهش وزن و لاغری افراد دارد؛ این شربت خون را تصفیه و رقیق و به تسکین درد مفاصل و استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند.عظمایی تاکید کرد: شربت هشت عرق تاثیر چشمگیری در پاکسازی کبد، کلیه‌ها و رفع عفونت‌های مجاری ادراری دارد؛ این شربت سیستم قلبی و عروقی را تقویت و به تنظیم ضربان قلب و رفع تپش قلب هم کمک می‌کند.وی با اشاره به خاصیت آرام‌بخشی و خواب‌آوری شربت هشت عرق تصریح کرد: این شربت موجب رفع اگزما و خارش می‌شود و به علت داشتن انواع ویتامین‌های A ، C  و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف به ویژه انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت هشت عرق به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین D استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند.

 

قاتل خاموش را با شربتی ایرانی فتیله پیچ کنید / چگونه بر فشار خون بالا غلبه کنیم؟ / تسلیم فشار خون بالا با عرقیجات

 سایر مواد غذایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا

عظمایی درباره سایر مواد غذایی مفید در کاهش فشار خون اظهار کرد: گریپ فورت، چای ترش، نارنج، زردآلو، موز، آلو، گوجه فرنگی، کلم‌بروکلی، خیار، انار، شاتوت و آب زرشک از جمله مواد غذایی هستند که به کاهش فشار خون کمک شایانی می‌کنند.

موارد منع مصرف شربت هشت عرق

وی درباره موارد منع مصرف شربت هشت عرق یادآوری کرد: مبتلایان به فشار خون نباید شربت هشت عرق را همزمان با دارو‌های شیمیایی ضد فشار خون مصرف کنند بنابراین باید بین نوشیدن این شربت و مصرف دارو‌ها ۲ تا سه ساعت فاصله باشد.

 مواد لازم برای تهیه ۱۱ لیتر شربت هشت عرق برای یک دوره درمانی

عرق برگ زیتون                              یک و نیم لیتر

عرق سیر                                         یک و نیم لیتر

عرق سنبل‌الطیب                           یک و نیم لیتر

عرق گزنه                                        یک لیتر 

عرق کرفس                                     یک لیتر

عرق اسطوخودوس                        یک لیتر

عرق کیالک                                   یک لیتر

عرق بیدمشک                              یک لیتر

سرکه سیب                                    نیم لیتر

عسل دارویی                                 ۵۰۰ گرم

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 18 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟

درباره ضرورت نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم تابستانی زیاد گفته شده اما نوشیدن آب ولرم چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟هنگام صبح از نظر متخصصان فواید زیادی دارد.

یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌ها برای ایجاد حس تعادل و احساس سلامت در بدن نوشیدن آب است.

بنابر گزارش جدید دویچه وله، متخصصان سلامت به ویژه نوشیدن آب ولرم در هنگام صبح به صورت ناشتا را توصیه می‌کنند. برخی از مهمترین دلایل این توصیه به شرح زیر است:

کمک به دفع سریع‌تر سموم از بدن

در طول شب بدن در حال استراحت، به بازسازی خود مشغول است و سعی می‌کند سموم را دفع کند. اگر در هنگام صبح، با معده خالی آب نوشیده شود کمک بزرگی به بدن برای دفع این سموم زیان‌آور است. علاوه بر این نوشیدن صبحگاهی آب یاری دهنده بدن در تولید سلول‌های ماهیچه‌ای و سلول‌های خونی است.

بهبود سوخت و ساز بدن

با نوشیدن آب به صورت ناشتا تا ۲۴ درصد بر قدرت سوخت و ساز بدن افزوده می‌شود. بهبود سوخت و ساز بدن به معنی کمک به کار بهتر سیستم گوارش است. به همین دلیل برای افرادی که در پی کاهش وزن هستند نوشیدن آب ناشتا کمک شایانی است. با این عمل روده‌ی بزرگ امکان جذب مواد غذایی مغذی را می‌یابد و هضم غذا سریع‌تر و روان‌تر می‌شود.

تسکین سوزش و درد معده

هضم غذا با تولید زیاد اسید در معده توام است. اگر این اسید به سوی مری بالا بیاید احساس سوزش در معده خواهید کرد. نوشیدن آب پیش از صبحانه باعث رقیق شدن این اسید و بازگرداندن آن به معده می‌شود. پس از نوشیدن آب ولرم بدن آماده پذیرش دوباره غذا است.

بهبود درخشندگی و شفافیت پوست

کم آبی در بدن باعث شروع پیش از موعد چین و چروک پوست و افزایش آن می‌شود. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که نوشیدن نیم لیتر آب ولرم در صبح ناشتا باعث افزایش جریان خون و درخشندگی و شفافیت پوست می‌شود.

کمک به سلامت و براق شدن مو

نوشیدن کم آب بر رشد مو تاثیر زیادی می‌گذارد. یک چهارم وزن تار مو از آب تشکیل شده است. نوشیدن فراوان آب باعث تقویت درونی و تغذیه بهتر مو می‌شود. اگر آب کمتری به مو برسد مو نازک و شکننده می‌شود. نوشیدن آب در طول روز نیز دارای اهمیت زیادی است ولی نوشیدن آب ولرم در ناشتا به بهترین صورت به سلامت و تقویت کیفی مو کمک می‌کند.

جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه و عفونت مثانه

نوشیدن آب در صبح در جلوگیری از به وجود آمدن سنگ کلیه و عفونت مثانه اهمیت به سزایی دارد. دلیل این امر رقیق کردن اسیدی در بدن است که مسبب ایجاد سنگ کلیه و یا ایجاد عفونت مثانه است. با نوشیدن زیاد آب از ساختن این نوع سنگ‌ها در بدن جلوگیری می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

نوشیدن آب در صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن است. نوشیدن آب به تخلیه سریع‌تر سموم از بدن کمک می‌کند. نوشیدن آب کمکی به تقویت کار غدد لنفاوی است.

منبع: ایسنا

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 16 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی

وزوز گوش از نظر طب سنتی مربوط به غلبه سوداست که با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان بر این رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟عارضه غلبه کرد.

وزوز گوش یکی از اختلالات دستگاه شنوایی است که فرد را از نظر روانی و جسمانی درگیر خود می‌کند؛ وزوز گوش به شکل صدا‌های مختلف مانند وزوز، خش‌خش، غرش، زنگ یا سوت، باد و همهمه بروز پیدا می‌کند که این صدا‌ها می‌توانند دائمی یا مقطعی باشند.

از جمله علل وزوز گوش می‌توان به کهولت سن، قرار گرفتن در معرض صدا‌های انفجار، عوامل ارثی، عصبی و شغلی، ابتلا به برخی از عفونت‌ها، ناراحتی پروستات و مصرف برخی از دارو‌های شیمیایی مانند آنتی‌بیوتیک ها، دارو‌های ضد افسردگی و آسپرین اشاره کرد.

وزوز صدایی است که به علت درگیری‌های راه‌های عصبی در قشر مغز ایجاد می‌شود؛ زمانی که سلول‌ها و نورون‌های مغز بیشتر فعالیت می‌کنند از هر پنج نفر یک نفر دچار وزوز گوش می‌‌شود؛ وزوز گوش می‌تواند نشانه بروز ناراحتی‌هایی مانند کم‌شنوایی یا آسیب گوش باشد.

برای بررسی اینکه چه راهکار‌های خانگی در درمان وزوز گوش موثر هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

علل وزوز گوش از نگاه طب سنتی

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره علل وزوز گوش از منظر طب سنتی اظهار کرد: وزوز گوش از نظر طب سنتی مربوط به غلبه سوداست؛ اگر گوش سوت بکشد این نشان دهنده سودای برآمده از صفراست در این صورت برای درمان آن باید از روش‌هایی مانند مصرف سرکه انگبین، ماساژ سر و صورت، استفاده از عطسه‌آور‌ها مانند انفیه، چکاندن چند قطره روغن بنفشه داخل گوش و پیاده‌روی کردن استفاده کرد.

وی بیان کرد: اگر گوش مانند صدای ماشین وزوز کند، این نشان دهنده سودای برآمده از خلط دَم است و برای درمان آن باید از روش‌هایی مانند حجامت عام (بین ۲ کتف) و پشت گوش، مصرف سرکه انگبین و عطسه‌آور‌ها استفاده کرد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه سرکه انگبین افزود: افراد برای تهیه سرکه انگبین باید یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب یا انگور و ۲ قاشق غذاخوری عرق نعناع را در یک لیوان آب حل کنند؛ سرکه انگبین باید روزانه ۲ لیوان مصرف شود.

عظمایی تاکید کرد: وزوز گوش می‌تواند به علت کمبود ویتامین‌ها به ویژه ویتامین B۱۲ هم ایجاد شود؛ برای جبران این کمبود باید از مواد غذایی مانند انگور، چغندر (لبو)، هویج، کنگر فرنگی، لیموترش تازه، کنجد، لوبیا، ریحان، کدوحلوایی، جو پرک، آناناس، جوانه گندم، پرتقال، زردآلو و طالبی استفاده شود.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

مواد غذایی مفید برای تقویت دستگاه شنوایی

وی درباره مواد غذایی مفید برای تقویت دستگاه شنوایی تصریح کرد: افراد برای تقویت شنوایی باید از آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه اسیدفولیک، منیزیم، ویتامین A ، E ، C ، D، گروه ویتامین‌های B و امگا ۳ استفاده کنند.

مهم‌ترین روش‌های درمان وزوز گوش

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین روش‌های درمان وزوز گوش گفت: چکاندن روغن‌هایی مانند اسپند (اسفند) و بابونه در داخل گوش‌ها نقش موثری در درمان وزوز گوش دارند؛ افراد برای رفع عفونت و وزوز گوش باید پیاز خام را رنده کنند سپس سه قطره از آب آن را داخل هر گوش بچکانند.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

عظمایی اظهار کرد: مبتلایان به وزوز گوش برای رفع مشکل باید سیر خُرد شده را در روغن کنجد تفت دهند سپس این روغن را صاف کنند و سه قطره از روغن صاف شده را داخل هر گوش بچکانند.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به وزوز گوش

وی درباره طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به وزوز گوش بیان کرد: مبتلایان به وزوز گوش برای درمان مشکل خود باید هر یک از گیاهان بابونه، بادرنجبویه و به‌لیمو را به نسب مساوی با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز مصرف شود.

علل وزوز گوش مزمن (مداوم)

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره علل وزوز گوش مزمن افزود: وزوز گوش مزمن ممکن است مربوط به تومور‌های مغزی در قسمت‌هایی از بدن مانند سیستم شنوایی، اعصاب شنوایی، اعصاب تعادلی، حفره پشتی پیاز مغز (بصل‌النخاع) و کف حفره سر باشد.

عظمایی تاکید کرد: وزوز مزمن گوش می‌تواند آسیب‌هایی مانند کاهش شنوایی، تعادل نداشتن، ایجاد تومور‌های زاویه مخچه، صدمه دیدن پل مغزی و فشار به اعصاب جمجمه‌ای مخچه، ساقه و بطن چهارم مغز را به همراه داشته باشد.

شایع‌ترین علامت مبتلایان به وزوز مزمن گوش

وی درباره شایع‌ترین علامت مبتلایان به وزوز مزمن گوش تصریح کرد: شایع‌ترین علامت در این بیماران کاهش شنوایی ۸۷ درصدی است و تعداد زیادی از این افراد دچار سردرد، سرگیجه و فلج فاسیال (صورت) هم می‌شوند.

چه افرادی مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند؟

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره اینکه چه افرادی مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند، گفت: افرادی که در معرض صدا‌های بلند قرار می‌گیرند، سالخوردگان، مبتلایان به بیماری‌های قلبی و عروقی و اشخاصی که سیگار و الکل مصرف می‌کنند مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند؛ مردان هم نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به وزوز مزمن گوش قرار دارند.

عوارض درمان نشدن وزوز گوش

عظمایی درباره عوارض درمان نشدن وزوز گوش تاکید کرد: وزوز گوش می‌تواند بر کیفیت زندگی اثر منفی بگذارد و ناراحتی‌هایی مانند خستگی، استرس، مشکلات خواب، اختلال در تمرکز و حافظه، افسردگی و نگرانی را به همراه داشته باشد.

پرهیزات غذایی برای مبتلایان به وزوز گوش

وی یادآور شد: مبتلایان به وزوز گوش باید از مصرف زیاد پیاز، تخم‌مرغ، غذاهای پرچرب و حجیم و نوشیدنی‌هایی حاوی کافئین مانند قهوه پرهیز کنند.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 8 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

پیش از اینکه دیر شود این ۶ نشانه را جدی بگیرید + اینفوگرافی

برخی نشانه‌ها در بدن از بیماری‌هایی وحشتناک خبر می‌دهند که بهتر است افراد پیش از اینکه مشکزنگ خطری که بروز سکته قلبی را هشدار می‌دهد + اینفوگرافیلی برایشان به وجود آید، آن‌ها را جدی بگیرند.
درد قفسه سینه یکی از رایج‌ترین‌ علائم سکته محسوب می شود؛ در واقع وقتی فردی احساس درد در مرکز قفسه سینه احساس کرد باید آن را جدی گرفته و زنگ خطری برای بروز خطرات بعدی بداند هر چند گاهی درد در قفسه سینه چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد و مدتی بعد  از بین می‌رود .

درد قفسه سینه موجب ناراحتی شدید در ناحیه سینه می شود البته این درداز بالای ناف‌ تا فک‌ و آرواره‌ها بروز می کند و که نشان دهنده  حمله قلبی در فرد باشد.

باید بدانیم سکته قلبی‌ به یکباره‌ اتفاق نمی‌افتد بلکه همواره‌ با علائم متعددی طی روزها و هفته‌ها خود را نشان می‌دهد که گاهی نسبت به آن بی توجه هستیم؛ تحقیقات نشان می‌دهد 9 درصد زنانی که دچار حمله قلبی شده‌اند پیش از این عارضه  علائمی غیر از درد قفسه‌ سینه را تجربه‌ کرده‌اند.

از جمله مهم ترین علائم  هشدار دهنده سکته قلبی  می‌توان به  احساس تنگی نفس و فشار روی قفسه سینه، داشتن علائم سرما خوردگی‌ و آنفلوآنزا‌، ایجاد عرق سرد بر روی پیشانی‌، سرگیجه، خستگی و ضعف  اشاره کرد.

قصد داریم شما را در این اینفوگرافی‌ با علائم و نشانه‌های سکته قلبی آشنا کنیم.

پیش از اینکه دیر شود این ۶ نشانه را جدی بگیرید + اینفوگرافی

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 1 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۱۲ کاری که هرگز نباید با پوست خود انجام دهید

با فشار دادن جوش‌های زیرپوستی، کیست درون آن‌ها پاره می‌شود. این مسأله واکنش التهابی شدید بدن را در پی دارد و حتی ممکن است منجر به عفونتی شود که نیاز به تخلیه یا مصرف آنتی بیوتیک داشته باشد.

۱۲ کاری که هرگز نباید با پوست خود انجام دهیدپوست، بزرگ‌ترین اندام بدن، مهم‌ترین نقش را در محافظت از بدن در برابر آلودگی‌های محیط بیرون دارد. اما این محافظ خود بسیار حساس است و به راحتی دچار آسیب می‌شود.

علاوه بر این بخشی از زیبایی طبیعی ما در گرو داشتن پوستی سالم است؛ بنابراین محافظت از پوست اهمیت بسیار زیادی دارد. اما ما گاهی ندانسته رفتار‌هایی با پوست خود می‌کنیم که ممکن است آسیبی همیشگی به سلامتی و زیبایی ما وارد کند. در ادامه به ۱۲ کاری می‌پردازیم که هرگز نباید پوست خود انجام دهی

1- هرگز جوش هایتان را نترکانید

وقتی جوش‌ها بزرگ و بدقیافه می‌شوند وسوسه می‌شویم آن‌ها را بترکانیم، اما باید بدانید که با هر بار پاره شدن پوست، احتمال عفونت افزایش پیدا می‌کند، التهاب پوست شدیدتر می‌شود و حتی جای زخم آن باقی می‌ماند.

۲- هرگز بدون زدن کرم ضدآفتاب از خانه خارج نشوید

استفاده از کرم ضد آفتاب را به عادت روزانه‌ی خود تبدیل کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد و با آسیب زدن به کلاژن پوست منجر به بروز چین و چروک و لکه‌های پوستی می‌شود.

اگر قرار است مدت زیادی را در آفتاب بمانید از لباس‌های مناسب مثل کلاه و دستکش هم استفاده کنید. سعی کنید در میانه‌ی روز بیرون نباشید و تا حد امکان کارهایتان را صبح زود یا اواخر بعد از ظهر انجام دهید، چون در این اوقات از روز شدت آفتاب کمتر است.

۳- هرگز وقتی آب لیموترش به پوست تان زده اید در آفتاب نروید

یکی از روش‌های خانگی برای درمان جوش‌ها استفاده از آب لیموترش است، چون حاوی آنتی اکسیدان و آنتی بیوتیک بوده، به بازسازی پوست کمک می‌کند و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. اما اگر وقتی آب لیموترش به پوست تان زده اید در معرض آفتاب قرار بگیرید، با واکنش شدید بدن دچار تاول یا تغییر رنگ پوست می‌شوید و درمان آن می‌تواند ماه‌ها طول بکشد.

۴- هرگز از محصولات معجزه گری که ترکیبات نامعلومی دارند استفاده نکنید

پوست بسیار حساس است و به راحتی آسیب می‌بیند و از طرفی باید همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ محصول معجزه گری برای پوست وجود ندارد. هرگز از محصولاتی که ترکیبات آن‌ها روی بسته بندی شان ذکر نشده استفاده نکنید. حتما باید بدانید دقیقا چه چیزی به پوست تان می‌زنید.

۵- هرگز از محصولات تخصصی دست ساز استفاده نکنید

به لطف اینترنت دسترسی به انواع محصولات بهداشتی میسر شده است، از جمله محصولاتی که تنها باید با تجویز پزشک استفاده شوند. مثلا شاید وسوسه شوید برای صرفه جویی در هزینه‌ی ویزیت پزشک، از طریق اینترنت یک لایه بردار قوی تخصصی بخرید. اما باید بدانید که چنین محصولاتی به دلیل اثر قوی‌ای که دارند در صورتی که عملکرد مناسبی نداشته باشند سلامتی و زیبایی شما در معرض خطر قرار می‌دهند.

۶- هرگز صورت تان را دستکاری نکنید

گاهی ساعت‌ها جلوی آینه می‌نشینیم و سانتیمتر به سانتیمتر پوست مان را بررسی می‌کنیم، اما باید بدانید که دستکاری مداوم جوش ها، زخم ها، جای نیش، جوش‌های سر سیاه یا هر آسیب پوستی دیگر نه تنها منجر به عفونت می‌شود بلکه جای زخم آن باقی می‌ماند و ممکن است رنگ پوست تان برای همیشه تغییر کند.

۷- هرگز به لکه‌ها و تغییرات پوستی خود بی توجه نباشید

اگر جوش، زخم یا لکه‌ی پوستی‌ای دارید که درمان نمی‌شود، ممکن است مشکل جدی تری داشته باشید. گاهی این مسأله علامت سرطان پوست است. درباره‌ی نشانه‌های سرطان پوست مطالعه کنید و برای انجام معاینه به پزشک متخصص مراجعه کنید.

۸- هرگز جوش‌های زیرپوستی تان را فشار ندهید

با فشار دادن جوش‌های زیرپوستی، کیست درون آن‌ها پاره می‌شود. این مسأله واکنش التهابی شدید بدن را در پی دارد و حتی ممکن است منجر به عفونتی شود که نیاز به تخلیه یا مصرف آنتی بیوتیک داشته باشد.

۹- هرگز بیش از اندازه از صابون استفاده نکنید

استفاده‌ی هر چه بیشتر از صابون به معنای تمیزی بیشتر نیست. پوست از بدن در برابر دنیای بیرون محافظت می‌کند و یک پوست سالم و صدمه ندیده درواقع یک محافظ قدرتمند محسوب می‌شود. وقتی با استفاده‌ی بیش از اندازه از صابون و سابیدن پوست اجزای سازنده‌ی طبیعی این محافظ را از بین می‌برید، خطر بروز عفونت و بیماری‌ها و مشکلات پوستی را افزایش می‌دهید.

۱۰- هرگز از محصولات تاریخ مصرف گذشته استفاده نکنید

وقتی از محصولات تاریخ مصرف گذشته استفاده می‌کنید، احتمال دارد که عناصر فعال آن‌ها شروع به فاسد شدن کرده باشد یا این عناصر دیگر فعال نباشند. به این ترتیب پوست تان آسیب می‌بیند. در زمان خرید محصولات بهداشتی حتما به تاریخ انقضای آن‌ها دقت کنید.

۱۱- هرگز اجسام تیز را وارد پوست تان نکنید

با ظاهر شدن جوش‌ها روی صورت، همه‌ی ما به دنبال راهی می‌گردیم تا هر چه زودتر از آن‌ها خلاص شویم. اما استفاده از بعضی وسایل را باید به افراد متخصص سپرد. هرگز سوزنی را وارد جوش‌ها یا دیگر مشکلات پوستی تان نکنید. این کار تنها باعث افزایش التهاب و احتمال تغییر رنگ پوست، بروز عفونت و باقی ماندن جای زخم شود.

۱۲- هرگز تتوی سفید نکنید

همه‌ی ما می‌دانیم که تتو‌ها دائمی هستند مگر آنکه با استفاده از لیزر آن‌ها را پاک کنید. اما تتو‌های سفید قابل پاک کردن نیستند و گاهی بعد از استفاده از لیزر رنگ آن‌ها به سیاه تغییر پیدا می‌کند. سبز، زرد و گوشتی هم رنگ‌های دیگری هستند که پاک کردن آن‌ها با لیزر دشوار است؛ بنابراین اگر قصد تتو کردن دارید فقط از رنگ سیاه و آبی استفاده کنید.

منبع:روزیاتو

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 1 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

درمان‌های خانگی برای رفع گرفتگی صدا + علت گرفتگی صدا

خواننده‌ها و افرادی که مجبورند با صدای بلند صحبت کنند، اغلب از گرفتگی صدا رنج میبرند. برای درمان گرفتگی صدا خوردن شربت شلغم و عسل مفید است.
گرفتگی صدا
ارهای صوتی به وجود اورنده صدا و حنجره عضوی است که صدا از آن خارج میشود و در ابتدای نای و مری قرار دارد. هر گونه عفونت یا مشکل در حنجره و گلو، موجب ناراحتی در هنگام غذا خوردن، نفس کشیدن، بلعیدن یا صحبت کردن میشود. افرادی که از صدای خودشان سود بزرگی میبرند مانند خوانندهها و یا افرادی که به واسطه شغلشان مجبورند بیشتر اوقات با صدای بلند صحبت کنند مانند معلمان و اساتید، اغلب اوقات از گرفتگی صدا رنج میبرند و از آن شکایت دارند. هچنین در سایر موارد نیز ممکن است گرفتگی صدا رخ دهد مانند آلرژی و حساست و یا هنگام سرما خوردگی این حالت بیشتر اتفاق می افتد.

علت گرفتگی صدا چیست؟

برخی علتهای متداول در بروز گرفته شدن صدا عبارتند از

  • فریاد زدن، گریه کردن و بلند صحبت کردن به مدت طولانی
  • عفونتهای گلو، سرماخوردگی، عفونت سینوسها یا سرفههای پی در پی
  • آلرژی (باعث تورم و حساس شدن حنجره و تارهای صوتی میگردد)
  • بیماریهای مرتبط با تیروئید و رشد خوش خیم یا بدخیم غده تیروئید
  • آلودگی و خشکی هوا
  • ضربه مستقیم به حنجره
  • برخی بیماریهای عصبی مانند ام اس و سکته مغزی که بر روی اعصاب این ناحیه اثر میگزارند.

 راهکارهای درمان خانگی گرفتگی صدا

  • خوردن مایعات فراوان و گرم و مرطوب نگه داشتن حنجره

خوردن مایعات فراوان و گرم نگه داشتن حنجره و مرطوب کردن هوای تنفسی بیشترین تاثیر را برای درمان گرفتگیهای ناشی از فریاد زدن و صحبت کردن با صدای بلند است. استراحت صوتی و عدم استفاده از مواد تحریک کننده حنجره نیز به درمان سریعتر کمک خواهد کرد.

  • شلغم

یکی از بهترین درمانها برای باز شدن صدا، خوردن شلغم و غرغره کردن آبی است که در آن شلغم جوشیده و پخته شده است.

  • شربت شلغم و عسل

خوردن ترکیب شلغم و عسل نیز از دیگر راهکارهای درمان خانگی گرفتگی صدا است. به این منظور یک شلغم سفید را به صورت افقی دایره دایره برش دهید و روی برشها عسل بمالید. سپس آنها را محکم نگه داشته و در جهت طولی برش دهید. و دوباره روی آن عسل بمالید. برشهای شلغم را بر روی هم قرار دهید، برای این کار میتوانید شلغمها را با نخ آشپزی یا نخی که تمیز شسته شده باشد به هم ببندید. 12 – 14 ساعت اجازه دهید به حال خود بماند. شربت شلغم و عسل در پایین ظرف جمع خواهد شد. یک قاشق چایخوری از این شربت را سه بار در روز همراه با آب گرم بخورید. این شربت در باز شدن صدا بسیار موثر است.

 

  • دمنوش گل گاوزبان و عناب

دمنوش تهیه شده از گیاه دارویی گل گاو زبان و عناب را بهتر است به صورت گرم و روزی دو مرتبه میل نمایید.

  • انجیر و بادام به همراه عسل

برای تسکین تحریکات مزمن گلو و حنجره، استفاده از ترکیب بادام و انجیر بسیار مفید است. 2 تا 3 عدد انجیر خشک و به همان مقدار بادام را به مدت دو تا 3 ساعت در آب بخیسانید. سپس بادامها را پوست بکنید. بادامها و انجیرها را با یکدیگر آسیاب کرده تا خمیر نرمی حاصل شود. سپس به آن یک قاشق چایخوری عسل اضافه نمایید. این مخلوط را به همراه آب گرم یا شیر داغ هر شب قبل از خواب بنوشید.

  • دمنوش مخلوط گل زوفا، بنفشه کاکوتی و آویشن

این مخلوط باعث تقویت تارهای صوتی شده و عفونت گلو از بین میبرد. استفاده از این مخلوط، یک روش قدیمی و سنتی برای درمان گرفتگی و دورگه‌ای شدن صدا در زمان عارضه سرماخوردگی است.

  • آب پیاز و عسل

یک قاشق چایخوری آب پیاز که با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط شده باشد، برای درمان گرفتگی صدا بسیار مفید و موثر است.

  • دارچین و هل

از دیگر راههای باز شدن صدا، غرغره پودر دارچین به همراه هل است. به این منظور پودر دارچین را خیسانده و به میزان یک قاشق چایخوری از آن به همراه همان مقدار هل کوبیده شده را در یک لیوان آب مخلوط کنید و هر شب با این محلول غرغره کنید.

  • شیرین بیان و قند

مخلوط شیرین بیان و قند برای درمان گرفتگی حنجره مفید است و گلو را آرام میکند. مقادیر مساوی از شیرین بیان و قند را با هم آسیاب کرده و مخلوط آن را درشیشه بریزید. هر دفعه نصف قاشق چایخوری از این ترکیب را برداشته و در دهان نگه دارید. اجازه دهید تا با بزاق دهان مخلوط شود و در هر مرتبه مقدار کمی از آن را به اهستگی قورت دهید.

  • چهارتخمه

در طب سنتی، خوردن لعابی که پس از جوشاندن چهار تخم یا چهار دانه حاصل می شود، برای درمان گرفتگی صدا، نرم کردن سینه و تارهای صوتی مفید دانسته شده است. دانه «به» به تنهایی، بامیه، خوردن سیب همراه با جویدن دانه هایش نیز باعث نرمی صدا می شود.

در پایان لازم است بدانیم، چنانچه هرگونه تورم یا برامدگی بیرونی در ناحیه گلو و حنجره مشاهد نمودید، بایستی بیدرنگ به پزشک مراجعه نمایید. گرفتگی طولانی مدت صدا و عدم بهبود با درمانهای خانگی، هرگز نباید سرسری گرفته شود و یا از آن غفلت کرد.

منبع :ستاره

نوشته شده در تاریخ شنبه 23 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

نوشیدنی که رگ‌های قلبتان را به سرعت باز می‌کند

طبق نتایج حاصل از تحقیقات جدید، مصرف چای سبز در جلوگیری از ذخیره چربی در کبد و همچنین کاهش وزن موثر است.
طبق مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم، چای، به ویژه نوع سبز و سیاه آن، می‌تواند از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون جلوگیری کند.

این مطالعه توسط گروهی از محققان دانشگاه تونس و پاریس انجام شد؛ تیم تحقیقاتی اثرات مصرف طولانی مدت چای سبز و چای سیاه را بر هضم چربی موش‌هایی که دارای رژیم غذایی با چربی بالا بودند، بررسی کردند.

به موش‌هایی که در این آزمایش مورد بررسی قرار گرفتند، به مدت ۱۰ هفته، چای سبز دم کرده، چای سیاه و دارونما داده شد و میزان چربی دفع شده در مدفوع، میزان چربی کبد، وزن بافت چربی شکم، میزان مصرف غذا و افزایش وزن بدن موش‌ها را اندازه‌گیری کردند.

نتایج نشان داد که مصرف ۱۰ هفته چای سبز و چای سیاه با افزایش دفع لیپید‌ها از راه مدفوع همچنین دفع تری گلیسیرید باعث کاهش هضم لیپید‌ها و بافت چربی می‌شود.

نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون

علاوه بر این، مصرف چای، کاهش وزن بدن موش‌های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچربی را به دنبال داشت؛ در همین زمینه چای سیاه در مقایسه با چای سبز موثرتر عمل کرده است.

این تیم تحقیقاتی معتقد است که این نوشیدنی‌ها با داشتن مقادیر زیاد TPC و کافئین می‌توانند جایگزین طبیعی برای جلوگیری از چاقی باشند.»

چای سبز در مقابل چای سیاه

هر دو چای سبز و چای سیاه از گیاهی به نام کاملیا سیننسیس ساخته می‌شوند اما فرایند تبدیل شدن به این ماده به چای متفاوت است  و  فرایند پردازش برگ چای سبز کمتر است؛ این در حالی است که چای سیاه تحت فرایند اکسیداسیونی به نام تخمیر قرار می‌گیرد؛ هر ۲نوشیدنی خواص زیادی را دارند؛ گرچه ممکن است تفاوت‌هایی جزئی با هم داشته باشند.

نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون

هنگامی که پای خواص ضد سرطان در میان باشد، چای سبز بیش از چای سیاه حرف برای گفتن دارد؛ چای سبز نسبت به چای سیاه حاوی مقادیر بیشتری کاتچین‌ها، مانند EGCG است؛ EGCG فعالیت ژن را در سلول‌های سرطانی تنظیم می‌کند و می‌تواند با رشد سرطان مبارزه کند.

هر ۲ چای سیاه و سبز در تامین سلامت قلب و عروق نقش دارند؛ براساس یک مطالعه منتشر شده در مجله شیمی بیولوژیکی، فعل و انفعالات مقادیر فراوان EGCG در چای سبز در کنار سلول‌های تشکیل دهنده عروق خونی و سلول‌های اتوفاژی انجام و در نهایت موجب محافظت از سلول‌ها می‌شود.

این خاصیت چای سبز همچنین به تنظیم میزان کلسترول خون کمک می‌کند؛ به گفته موسسه لینوس پالینگ، چای سیاه باعث تقویت عملکرد رگ‌های خونی در افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی می‌شود.

نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون

سطح کافئین چای سبز و سیاه متفاوت است؛ چای سیاه حاوی کافئین بالاتری است و کافئین چای سیاه بین ۴۲ تا ۷۲ میلی گرم در هر فنجان است. این در حالی است که چای سبز حاوی ۹ تا ۵۰ میلی گرم کافئین در هر فنجان است.

کافئین  را به طور موقت افزایش می‌دهد، باعث افزایش بهره‌وری می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند همچنین کافئین می‌تواند یک فرد را در طول شب بیدار نگه دارد به همین دلیل مصرف کافئین باید محدود شود.

منبع: science.news

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

چگونه ناراحتی معده را درمان کنیم؟

محققان طب سنتی راهکاری ساده برای درمان ناراحتی معده بیان کرده‌اند؛ زمانی که معده درد دارید مصرف نمک دریا قبل و بعد از غذا، مصرف زیره، شیرین بیان، آویشن و بابونه، ترکیب یک لیوان عرق نعنا و یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ به همراه یک قاشق عسل یک ساعت بعد از صرف شام و بادکش گرم شکم از جمله مهم ترین موارد مصرف محسوب می شوند همچنین قرص امپرازول برای معده درد تاثیر مهم دارد.

///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

درمان رشد موی صورت زنان

بسیاری از خانم‌ها از رشد موهای صورت  خود ناراحت هستند و برای از بین بردن آن راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند؛ خوب است بدانیم راهی ساده برای درمان این موها وجود دارد؛ برای کاهش موهای صورت خود هر شب یک قرص ویتامین  E میل کنید، پوست مرغ اصلا مصرف نکنید چرا که پوست آن هورمون زیادی دارد که باعث رشد بیش از حد موی صورت خواهد شد، اما عرق رازیانه و گزنه زیاد مصرف کنید که با این ترفندهای ساده و ابتدایی می‌توانید از پر پشتی موهای صورت خود خلاص شود.

///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خواص پوست موز چیست؟

جالب است بدانیم پوست موز ضد سرطان است و کلسترول را کاهش می‌دهد همچنین زمانی که خواب پریشانی دارید؛ پوست موز مصرف کنید چرا که به داشتن خوابی آرام کمک می‌کند، علاو ه بر آن  موز برای درمان معده درد مفید است و باعث نظم حرکات روده می شود.

از دیگر مزایای این میوه کم به رفع افسردگی است همچنین  اگر در هضم غذا مشکل دارید  این ماده در بهبود هضم و رفع چاقی بسیار موثر بوده و می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند. 

///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

نوشابه‌های گازدار، سمی خوشمزه/ مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می‌شود

قند فراوان و اسید فسفریک موجود در نوشابه مشکلات زیادی از جمله مشکل کبدی و دفع کل

سیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث پوکی استخوان هم می‌شود را برای فرد ایجاد می‌کند.

 مایعات و نوشیدنی‌های متنوعی برای رفع تشنگی در همه فصول سال وجود دارد که انسان به کمک آن‌ها علاوه بر رفع تشنگی خود، از نوشیدن آن‌ها لذت می‌برد و گاهی شروع کردن روز با مصرف برخی از آن‌ها یک روز لذت‌بخش و متفاوتی را برای او به ارمغان می‌آورد.

در میان نوشیدنی‌های متفاوت و رنگارنگی که پیرامون انسان امروزی وجود دارد، گروهی علاوه بر طعم دلچسب خود خواص زیادی برای او دارند و گروهی هم با وجود طعم وسوسه‌انگیز خود سودی برای او ندارند، بلکه ضرر و زیان‌های بسیاری را هم به او تحمیل می‌کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نوشیدنی‌های طبیعی و بدون قندی که در خانه تهیه می‌شود برای انسان مفید و نوشیدنی‌های صنعتی یا مواردی که بیرون از خانه با قند فراوان تهیه می‌شود مضر است، اظهار می‌کند: یکی از نوشیدنی‌هایی که اگر صحیح مصرف نشود می‌تواند بسیار مضر باشد، چای است، چای‌ها انواع مختلف دارند، اما نوعی که بیشتر در جامعه ایرانی استفاده می‌شود، چای سیاه است.

پروانه صانعی می‌افزاید: اگر به چای سیاه رنگدانه یا طعم‌دهنده اضافه شود، مطمئناً اثرات مفید خود را از دست می‌دهد و علاوه بر این اگر مقدار زیادی چای سیاه غلیظ به صورت روزانه مصرف شود، اگزالات موجود در آن می‌تواند برای فرد مضر باشد، به خصوص برای کسانی که مشکل سنگ کلیه دارند و مقادیر زیاد اگزالات می‌تواند مشکلات کلیه آن‌ها را تشدید کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان می‌کند: به افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند، توصیه نمی‌شود از چای سیاه استفاده کنند زیرا مشکل آن‌ها را تشدید می‌کند ولی در صورت تمایل به مصرف آن باید از چایی بسیار کم رنگ استفاده کنند.

* مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می‌شود

وی می‌گوید: افرادی هم که مشکل خاصی ندارند، بهتر است از چای سیاه کم رنگ استفاده کنند و مقدار مصرف آن از 3 تا 4 لیوان در روز بیشتر نشود، چون مصرف مقدار زیاد چای باعث دفع کلسیم از کلیه‌ها و در ادامه باعث پوکی استخوان می‌شود، فردی که سال‌ها چای غلیظ به مقدار زیاد مصرف کند دچار پوکی استخوان می‌شود پس باید هر چه زود‌تر این عادت غلط را اصلاح کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: چای سبز ضررهای چای سیاه را ندارد و می‌تواند فشار خون را کمی کاهش دهد، این نوشیدنی آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد، به شرط آنکه با حرارت زیاد آماده نشود، چراکه حرارت بالا باعث از دست رفتن آنتی اکسیدان‌های آن می‌شود.

صانعی متذکر می‌شود: انواع چایی‌های بسیار مفید دیگری که می‌تواند روزانه مصرف شود چای دارچین، چای به، چای زنجبیل و چای سیب است، البته به شرط آن‌که طعم‌دهنده و عطردهنده به آن‌ها اضافه نشده باشد، اما مصرف انواع چایی‌هایی که اسانس دارند و چایی‌های کیسه‌ای توصیه نمی‌شوند.

* چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان

متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح می‌کند: چای سفید گزینه مناسبی برای مصرف است و می‌تواند تأثیر خوبی در بدن داشته باشد، همچنین در چای سفید آنتی اکسیدان‌های خوب و فراوانی وجود دارد، تا به امروز مضراتی که برای چای سیاه ذکر شده، برای چای سفید مطرح نشده است، البته شاید به خاطر این است که مصرف آن به قدری زیاد نبوده که تحقیقات کاملی بر روی آن انجام شود.

وی با بیان اینکه یکی دیگر از نوشیدنی‌های پرمصرف ایرانیان آبمیوه‌های صنعتی است، در حالی که این محصولات فقط اسم آبمیوه را با خود یدک می‌کشند، اعلام کرد: اکثراً بر روی بسته‌بندی این محصولات نوشته شده است حاوی 10 یا حداکثر 20 درصد آبمیوه، ولی بر روی برچسب ترکیبات نوشته شده، عصاره پودر شده میوه‌ها، یعنی میوه‌ای که در کارخانه به صورت پودر درآمده و دوباره به این پودر آب اضافه شده و در این ترکیب استفاده شده است.

* آبمیوه‌های صنعتی باعث چاقی و دیابت می‌شوند

صانعی ادامه می‌دهد: این مقدار کم میوه با حرارت زیادی که برای پودر شدن متحمل شده ویتامین C، بسیاری از ویتامین‌های گروه B و اثرات مفید خود را از دست داده است، علاوه بر این 80 تا 90 درصد دیگر این ترکیب آب قند است، بنابراین توصیه به مصرف هیچ نوعی از آبمیوه‌های صنعتی از جمله رانی، ساندیس و یا هر نوع دیگر آن نمی‌شود؛ روی آن‌ها نوشته شده است طبیعی چون نظر تولیدکنندگان این است که 20 یا 10 درصد پوره میوه موجود در آن دلیل بر طبیعی بودن است.

وی تصریح می‌کند: این آبمیوه‌ها باید به صورت هرز‌گاه و حداقل ماهی یکبار مصرف شود، این موارد به دلیل دارا بودن قند بسیار زیاد، مشکل چاقی و دیابت را برای مصرف کنندگان خود در پی دارد، همچنین افرادی که دیابت یا بیماری قلبی دارند به هیچ عنوان نباید از این آبمیوه‌ها استفاده کنند زیرا بسیار زیان‌بار است.

* آبمیوه نمی‌تواند جایگزین میوه باشد

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به اینکه آبمیوه‌های طبیعی که در خانه تهیه می‌شود مناسب‌تر از نوع صنعتی آن است و دارای قند طبیعی و خواص زیادی است، خاطرنشان می‌کند: آبمیوه طبیعی نمی‌تواند به اندازه خود میوه مفید باشد زیرا در آبمیوه بافت فیبری میوه که بسیاری از مواد مغذی میوه را در بردارد دور ریخته می‌شود.

وی عنوان می‌کند: میوه‌ها رنگدانه‌های بسیار خوبی دارند که می‌تواند برای بدن مفید باشد، علاوه بر این بافت فیبری میوه مقدار زیادی ترکیبات مفید برای بدن دارد که کمک می‌کند فرد دچار یبوست نشود ولی وقتی تبدیل به آبمیوه می‌شود، این موارد مفید را از دست می‌دهد؛ روزانه باید هر فردی حدود 3 تا 4 عدد میوه در برنامه خود داشته باشد، یک میوه به اندازه یک مشت بسته شده دست، به اندازه یک عدد سیب، پرتقال یا هلو درشت است.

* آبمیوه‌های طبیعی خانگی باید بلافاصله پس از تهیه شدن مصرف شوند

صانعی می‌افزاید: اگر آبمیوه طبیعی حتی ده دقیقه بماند، باعث می‌شود ویتامین C آن که دقیقاً در معرض هواست بسیار راحت از دست برود و مقدار آن کم شود، پس اگر نصف روز آبمیوه در یخچال بماند بسیاری از اثرات مفیدی که داشته است از بین می‌رود، مقدار مجاز آبمیوه برای هر فرد در طول روز، نصف یا یک لیوان است گرچه ترجیح داده می‌شود آبمیوه‌های طبیعی در طی هفته 1 یا 2 بار و هر بار به اندازه یک لیوان مصرف شود.

* شربت حاوی تخم شربتی و خاکشیر برای سیستم گوارش سودمند است

وی با اشاره به مفید بودن شربت‌های سنتی اذعان می‌دارد: شربتی که با تخم شربتی، خاکشیر یا کمی اسفرزه تهیه شده باشد، بسیار برای بدن مفید است، چراکه موادی که در این‌ها باعث حالت لعاب‌دار شدن می‌شود به شرط این‌که کم شیرینی باشد برای سیستم گوارشی بسیار سودمند است، یبوست را برطرف کرده و مقدار کمی از کلسیم مورد نیاز فرد را هم تأمین می‌کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه بیان می‌کند: به این نوشیدنی‌ها می‌توان عرق بیدمشک، عرق کاسنی، عرق بهارنارنج، عرق نعنا و کمی گلاب هم اضافه کرد که علاوه بر خواص زیاد آن‌ها باعث خوش طعم‌‌تر شدن شربت هم می‌شوند ولی نباید از نبات یا شکر به مقدار زیاد برای شیرین کردن آن‌ها استفاده شود.

* شربت آلبالوی خانگی خواص آلبالو را از بین می‌برد

وی اظهار می‌کند: شربت سکنجبین هم یکی دیگر از مایعات مفیدی است که باید با شیرینی بسیار کم مصرف شود؛ شربت‌های خانگی دیگر مثل شربت آلبالویی که در منزل تهیه می‌کنند خواص زیادی ندارند و بهتر است کمتر از این موارد استفاده شود زیرا در طی زمانی که آلبالو حرارت زیادی می‌بیند تا عصاره آن جدا شود بسیاری از مواد مفید خود را از دست می‌دهد و همچنین مقدار بسیار زیادی شکر به آن اضافه می‌شود به همین دلیل این شربت یک نوشیدنی مفید نخواهد بود و فواید میوه به خاطر حرارت زیاد از دست رفته است.

* ماءالشعیر و دلستر حاوی مقدار کمی ویتامین هستند

صانعی تصریح می‌کند: ماءالشعیر حاوی مقداری عصاره مخمر آبجو است و چون الکلی ندارد از نظر اسلامی مشکلی برای مصرف آن نیست، مخمر آبجو مقداری از ویتامین‌های گروه B را در خود دارد و به همین خاطر می‌تواند تا حدودی برای بدن مفید باشد، ماءالشعیر شاید برای افراد خاصی توصیه شود از جمله افرادی که سنگ کلیه دارند، این نوشیدنی به دفع سنگ این افراد کمک می‌کند یا برای افرادی که کمبود وزن دارند و باید وزن‌شان را افزایش دهند، در این افراد از مقدار شکر موجود در ماءالشعیر یا دلستر می‌توان چشم‌پوشی کرد.

وی مطرح می‌کند: مخمر آبجوی موجود در دلستر کمتر از ماءالشعیر است، در نتیجه دلستر حاوی مقدار کمتری ویتامین‌های گروه B نسبت به ماءالشعیر است، ماءالشعیر یا دلستری که در ایران به صورت صنعتی تولید می‌شود حاوی مقدار زیادی قند است گرچه به اندازه قند موجود در نوشابه نیست، یک لیوان نوشابه 30 گرم شکر دارد در صورتی که یک لیوان ماءالشعیر یا دلستر حاوی 20 گرم شکر است ولی به هر حال قند آن‌ها زیاد است و استفاده روزانه از دلستر یا ماءالشعیر به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.

* نوشابه‌های گازدار سمی خوشمزه

متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان می‌کند: خیلی از افراد جامعه می‌دانند که قند برای آن‌ها مضر است و به همین دلیل در مصرف قند و شکر احتیاط می‌کنند ولی گاهی همین افراد در کنار غذای ظهر و شب یک تا دو لیوان نوشابه می‌نوشند و چون قند موجود در آن دیده نمی‌شود و به چشم نمی‌آید متوجه قند مصرفی خود نمی‌شوند، در صورتی‌ که قند موجود در هر لیوان نوشابه به اندازه 30 گرم شکر یا 12 حبه قند است، 12 حبه قند یعنی یک قندان کوچک قند که همراه با یک وعده‌غذایی مصرف شود و این بسیار زیان‌آور است.

وی اذعان می‌کند: نوشابه‌ها علاوه بر قند فراوان اغلب اسید فسفریک هم دارند که اسید فسفریک و رنگ‌های موجود در آن مشکلات زیادی از جمله مشکلات کبدی و دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث پوکی استخوان هم می‌شود را برای فرد ایجاد می‌کند، همچنین اگر زمان زیادی روی دندان‌ها باقی بماند و قبل از خواب دندان‌ها مسواک نشوند، باعث خرابی دندان هم می‌شود.

صانعی در پایان متذکر می‌شود: گاز‌دار بودن نوشابه یکی دیگر از مضرات آن است که مشکلات گوارشی را به همراه دارد و همچنین مصرف نوشابه‌های گازدار یکی از مهم‌ترین دلایل اضافه وزن است، نوشابه هیچ منفعتی  برای بدن انسان ندارد و تنها ارمغان آن برای انسان بیماری و مشکلات متعدد است.

بهتر است برای رفع تشنگی از نوشیدنی‌هایی که خود باعث تشدید تشنگی نمی‌شوند، استفاده شود، زمانی که آبمیوه‌های صنعتی یا شربت‌های شیرین خانگی برای رفع تشنگی انتخاب شود، به خاطر قند فراوان موجود در آن‌ها بلافاصله بعد از نوشیدن، احساس تشنگی دوباره به سراغ انسان می‌آید، بنابراین بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی آب است که مهم‌ترین نیاز بدن هر فردی است.

منبع: فارس

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 13 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خواص کاربردی این ترش خوشمزه شما را شگفت‌زده می‌کند

مرکبات تاثیر بسیاری در سلامت افراد دارند اما یکی از مرکبات علاوه بر تاثیر مستقیم بر سلامتی می‌تواند مشکلات روزانه شما را نیز حل کند.
شما حتی نمی‌توانید حدس بزنید که لیمو تا چه اندازه می‌توانید خاصیت داشته باشد.
خواص لیمو تنها محدود به تاثیرات مثبت آن بر سلامتی نیست، در واقع با استفاده از لیمو، می‌توانید مقادیر زیادی در هزینه پزشکی، دارویی، لوازم آرایشی و حتی اسپری‌های ‌تمیز کننده پر از مواد شیمیایی غیرطبیعی صرفه جویی کنید که در این گزارش به آن اشاره می‌کنیم.

لیمو دارویی برای کاهش فشار خون

امروزه افراد زیادی از فشار خون بالا رنج می‌برند و تنها با کمک دارو می‌توانند وضعیت سلامت خود را بهبود بخشند، یک عدد لیمو تازه را به یک فنجان گرم آب اضافه و ناشتا آن را میل کنید تا فشار خونتان کاهش یابد.

خداحافظی با بوی بد یخچال با لیمو

برای از بین بردن بوی بد یخچال، اول از همه باید غذاهایی که برای مدت طولانی در یخچال مانده‌اند را از آن خارج کنید، سپس چند قطره آب لیمو را روی یک تکه پنبه بریزید و آن را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید.

سلامت روانی با مصرف لیمو

هر گاه احساس افسردگی و اضطراب کردید، لیمو بخورید یا آب لیمو را بنوشید؛ عطر لیمو دارای خواصی است که باعث افزایش شادابی می‌شود.

تمیز کردن تخته برش با لیمو

اصولا تمیز کردن و از بین بردن بوی بد تخته برش گوشت کمی دشوار است، این موضوع سخت‌تر خواهد شد اگر شما بر روی آن پیاز، ماهی یا سیر را خرد کرده باشید، برای از بین بردن بوی بد و باقیمانده مواد از روی تخته برش، یک نیمه لیمو را بر روی تخته برش بکشید و شاهد تمیز شدن آن باشید.

لیمو بخورید تا کلیه‌ سنگ ساز نداشته باشید

یکی دیگر از مزایای مصرف منظم آب لیمو با آب، جلوگیری از سنگ کلیه است، لیمو به افزایش تولید سیترات ادرار کمک می‌کند. سیترات ادرار ماده‌ای است که از تشکیل بلورها و سنگ جلوگیری می‌کند.

با لیمو، مورچه‌ها را از خانه فراری دهید

برای فراری دادن مورچه‌ها از خانه آب لیمو را بر روی طاقچه‌ها و آستانه درب‌ها اسپری کنید، با قرار دادن قطعات کوچک لیمو بر روی ترک و حفره آشپزخانه حشرات و مورچه‌ها را فراری دهید. 

لیمو، محو کننده لکه‌های صورت

شما می‌توانید کرم‌های گران قیمت زیادی را برای درمان لکه‌های پوستی خود پیدا کنیدف استفاده از این کرم‌ها را فراموش کنید. مقداری آب لیمو را به مدت 15 دقیقه روی قسمت دارای لک بدن خود بگذارید. این کار هیچ ضرری برای پوست شما ندارد.

پاکسازی صورت با لیمو

از لیمو برای از بین بردن جوش و آکنه استفاده کنید، پوست خود را با آب لیموی تازه بشویید؛ بعد از چند روز شاهد اثر شگرف آن خواهید بود.

موهایتان را با لیمو هایلایت کنید

آیا دوست دارید رنگ موهایتان بدون استفاده از رنگ و مواد شیمیایی روشن‌تر شود؟ فراموش نکنید همیشه برای هر خواسته‌ و مشکلی یک راه حل وجود دارد. ¼ فنجان آب لیمو را به ¾ فنجان آب اضافه کنید. موهایتان را با این محلول شستشو دهید و تا زمان خشک شدن آنها را در زیر نور خورشید قرار دهید.

پوست آرنج دستتان را با این ترکیب نرم کنید

برای داشتن پوست آرنج نرم‌تر، مقداری جوش شیرین را به آب لیموی طبیعی اضافه کنید و آن را هر روز به پوست آرنج خود بمالید.

مشکلات گوارشی را با لیمو دور بزنید

 مشکلات گوارشی بسیار شایع‌تر از آنچه هستند که شما فکر می‌کنید، نوشیدن آب لیموی تازه کلید بدن سالم است؛ آب لیموی تازه به بهبود گوارش کمک می‌کند. همچنین با از بین بردن سموم بدن، منجر به تصفیه خون و کاهش سستی بدن می‌شود.

آسانترین راه برای بهبود سر درد

چند قاشق آب لیمو با چای داغ، دوای درد شما در هنگام سردرد است. اگر از میگرن رنج می‌برید، لیموی تازه در عرض یک دقیقه شما را درمان می‌کند و شما برای بهبود سردرد خود مجبور به مصرف قرص‌های بیشتر نخواهید بود.

کاهش درجه تب با مصرف لیمو

سرماخوردگی و تب و لرز در شب‌های زمستانی مشکلی رایج است. سیستم ایمنی بدن شما اساسا در معرض بیماری قرار دارد، به همین دلیل مصرف ویتامین C بسیار حائز اهمیت است؛ با استفاده از لیمو شما می‌توانید درجه حرارت بدن خود را کاهش دهید.

راهی برای تازه ماندن میوه و سبزیجات در یخچال

سبزیجات و میوه پس از پوست کندن و برش به سرعت تیره می‌شوند، هنگام درست کردن سالاد میوه، کمی آب لیمو را بر روی آن بریزید و رنگ میوه‌های خود را حفظ کنید. با این کار دیگر سیب‌ها، موز، گل کلم و هر میوه دیگری که می‌خورید، تیره نخواهد شد.

بوی بد دهان را با لیمو از بین ببرید

نلیمو نه تنها بوی بد را از آشپزخانه بلکه از دهان شما نیز از بین می‌برد. علاوه بر این، لیمو خونریزی لثه را متوقف می‌کند و می تواند درد دندان‌ها را کاهش دهد. برای کاهش دندان درد، به آرامی لیمو را روی لثه‌های خود ماساژ دهید و آن را به سرعت بشویید.
منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ جمعه 1 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

همه دردهایتان را با ۱۵ ماده طبیعی فوق العاده درمان کنید

استفاده از آرام‌بخش‌های طبیعی بسیار رایج است، در این مطلب ۱۵ ماده طبیعی موثر در کاهش درد را معرفی کرده‌ایم.  

 طبیعی است که وقتی درد به سراغمان می‌آید بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم از دارو استفاده نکنیم اما در عین حال تحمل درد دشوار است و ما می‌خواهیم از شر درد خلاص شویم.
 
در این زمان اولین چیزی که به ذهن ما می‌رسد استفاده از مسکن‌ها و آرام‌بخش‌های طبیعی است، شما حتی می‌توانید آنها را در آشپزخانه خود پیدا کنید، به یاد داشته باشید در صورتی که درد شما متوقف نشد حتما به پزشک مراجعه کنید.
 
چای و بابونه
بابونه به دلیل داشتن خواص ضد عفونی و آنتی بیوتیک، برای تسکین درد فوق‌العاده است، فرقی نمی‌کند که شما از سردرد، درد عضلات یا مفاصل رنج می‌برید، فقط کافی است از چای یا از روغن بابونه استفاده کنید. علاوه بر این، بابونه برای ریلکس کردن نیز مفید است.
 
 زردچوبه
مردم هند و آسیا نمی‌دانند  چقدر خوش شانس هستند که زردچوبه بخشی از ادویه روزانه مصرفی آنهاست، برای تسکین درد خود استفاده از این ادویه گیاهی شگفت‌انگیز را شروع کنید، زردچوبه جدای از عطر فوق‌العاده، دارای خواص آنتی سپتیک، آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان است و می‌تواند سه برابر بیشتر از یک آسپیرین موثر باشد.

گل میخک و روغن گل میخک

گل میخک درمان مناسب از بین بردن حالت تهوع، دندان درد و التهاب لثه است، برای از بین بردن درد فقط کافی است یک یا دو میخک را در دهان خود را برای چند دقیقه نگه دارید؛ میخک در عین حال با داشتن اژنوول در درمان عفونت‌های قارچی و بیماری‌های قلبی عروقی هم موثر است، اژنوول ماده فعال در روغن میخک، یک ماده طبیعی رقیق کننده خون محسوب می‌شود.
 
 پوست بید
خوب یا بد، پوست بید در اغلب آشپزخانه‌ها پیدا نمی‌شود اما برای درمان مواردی مانند سردرد، کمر درد و درد ناشی از آرتروز، بسیار مفید است. شما می‌توانید آن را هر طور که مایل بودید، مصرف کنید. می‌توانید پوست آن را در چای بجوشانید یا در قالب مکمل‌های مایع یا کپسول مصرف کنید.
 
 رزماری
رزماری را نیز در قالب پودر و به عنوان طعم دهنده چای موجود است. مزایای رزماری بی‌شمار است. از داشتن ویتامین B6، آهن و کلسیم گرفته تا منبع غنی آنتی اکسیدان و بهبود گوارش همگی از خواص رزماری هستند. لازم به ذکر است که استنشاق بوی رزماری در بهبود علائم میگرن نیز موثر است.
 
 بابونه گاوی
هیچ مشکلی نیست که این گیاه در درمان آن موثر نباشد و برای درمان مشکلاتی مانند آسم، آرتروز، سرگیجه یا حالت تهوع فوق‌العاده است. همچنین دردهایی مانند درد دندان، سردرد، میگرن و درد معده تقریبا بلافاصله پس از استفاده از این گیاه از بین می‌رود، البته استفاده از آن برای زنان باردار به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
 
 اسانس اسطوخودوس
روغن به دست آمده از این گل زیبا به طور باور نکردنی قدرتمند است، این اسانس نه تنها ضد اسپاسم و ضد التهاب است بلکه درد را نیز کاهش می‌دهد؛ همچنین تاثیر مثبتی بر وضعیت ذهنی و عاطفی شما می‌گذارد، هر گاه احساس کردید به آرامش و دوری از استرس نیاز دارید، از عطر اسانس اسطوخودوس استفاده کنید.
 
ریحان مقدس
هنگامی که شما شروع به استفاده از این گیاه دارویی می‌کنید، به علت خواص ضد التهابی و عناصر آنتی اکسیدانی آن درد را فراموش خواهید کرد. ریحان برای کنترل هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین نیز مفید است.
 
پنجه شیطان
بر خلاف نام این گیاه، پنجه شیطان از گیاهان بسیار مفید است. این گیاه قرن‌هاست که در آفریقای جنوبی برای کاهش درد ناشی از آرتروز، درد کمر و یا حتی یک سردرد ساده کاربرد دارد؛ در حال حاضر در ساخت برخی از مکمل‌های دارویی از پنجه شیطان استفاده می‌شود.
 
زنجبیل
بهترین چیز در مورد زنجبیل این است که شما می‌توانید از آن به روش‌های مختلف استفاده کنید، برخی دوست دارند از آن به عنوان ادویه غذا استفاده کنند در حالی که برخی افراد آن را به چای یا لیموناد اضافه می‌کنند. زنجبیل علاوه بر از بین بردن درد مفصلی و عضلانی برای کمک به حالت تهوع و خستگی صبحگاهی مفید است.
 
 گیلاس
در این میوه بسیار خوشمزه آنتوسیانین وجو دارد که از ریزمغذی‌های مسئول کاهش درد است؛ این ماده آنزیم‌های درد را مهار می‌کند، در عین حال از بدن در برابر سرطان محافظت می‌کند.
 
 کپسایسین
کپسایسین، یک ماده فعال در فلفل تند است. این ماده باعث بی‌حس شدن گیرنده‌های درد می‌شود، این ماده همچنین برای درمان زخم‌ها و جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی نیز مناسب است.
 
آب آلبالو
آب آلبالو خواص مفید زیادی دارد. از آلبالو برای جلوگیری و درمان‌ عفونت‌های دستگاه ادراری استفاده می‌شود، آب آلبالو نیز برای کاهش سوزش ادرار به علت عفونت مفید استف همچنین آب آلبالو برای درمان دیابت نوع 2، خستگی مزمن، بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک کاربرد دارد.
 
 اسانس وینترگرین
اثر اسانس وینترگرین بسیار شبیه آسپرین و حتی بسیار سالم‌تر از آن است؛ وینترگرین به غیر از کاهش درد، هضم را بهبود می‌بخشد و به درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می‌کند، مصرف وینترگرین به زنان برای تسکین علائم پیش قاعدگی توصیه می‌شود.
 
 برگ توس
برگ توس درمان درد بسیاری از مشکلات است، برگ توس به داشتن اثرات ضد اسپاسم، سم‌زدایی، رطوبت، دیورتیک و ضدقارچی معروف است؛ بهتر است آن را هنگام درد نیز امتحان کنید. آنزیم‌های برگ توس یکی از قوی ترین داروهای ضددرد هستند.

نوشته شده در تاریخ جمعه 1 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

مشکلات رایج مری را بشناسید

بیماری های مری شایع هستند و از آنجا که مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند، گاهی دردهایش با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.10 مشکل رایج مری را بشناسید

بیماری های مری شایع هستند و از آنجا که مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند، گاهی دردهایش با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.

مری لوله رابطی است بین حلق و معده که غذای جویده شده در دهان را به سوی معده که داخل شکم قرار گرفته، هدایت می کند. این عضو نقش چندانی در هضم و جذب غذا ندارد ولی سلامت و وجودش مثل همه اعضای بدن ضروری است و اگر دچار بیماری شود، می تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن سلامت بیمار شود.

بیماری های مری شایع هستند و چون مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند ممکن است درد آن با دردهای قلبی اشتباه گرفته شود ولی بیماران باید به این نکته توجه داشته باشند که دردهای قلبی با فعالیت و حرکت بیمار ایجاد می شوند و دردهای مری معمولا با خوردن غذا.

از آنجایی که بیماری های قلبی اهمیت زیادی دارند و اگر از آنها غفلت شود ممکن است حتی به قیمت از دست رفتن جان بیماران شود، اگر بیمار از درد قفسه سینه شکایت می کند ابتدا باید از نبود مشکل قلبی در او مطمئن شد. اما شایع ترین علت درد قفسه سینه همچنان بیماری های مری است. بعضی از افراد هم مری حساسی دارند و بدون دلیل در ناحیه مری احساس درد می کنند. گاهی درد سینه به دلیل گرفتگی یا انقباض عضلات مری است که در بیماری های حرکتی مانند آشالازی و اسپاسم (انقباض) منتشر دیده می شود.

در ادامه به فهرستی از مشکلات مری می پردازیم:

ریفلاکس

تعریف: در مری ۲ اسفنکتر وجود دارد؛ اسفنکتر بالایی بعد از حلق قرار دارد و هنگام بلعیده شدن غذا باز می شود سپس غذا با حرکات دودی به سوی معده می رود. قبل از ورود به معده اسفنکتر انتهایی دیگری وجود دارد که آن هم باید باز شود تا غذا داخل معده انتقال پیدا کند. اگر اسفنکتر انتهایی مشکلی داشته باشد، فرد دچار عارضه ای به نام ریفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری می شود.

شیوع: این بیماری بسیاری شایع است.

علائم: بیماران ریفلاکس را به شکل ترش کردن، سوزش سر دل و درد سینه توصیف می کنند. بعضی از آنها ممکن است احساس تلخی یا برگشت غذاهای بلعیده شده به دهان را بعد از خوردن غذا یا هنگام خم شدن و دراز کشیدن داشته باشند.

درمان: ریفلاکس معمولا با نوشیدن آب یا خوردن شربت معده تسکین می یابد.

درد مری

تعریف: در قسمت انتهایی مری و زیر مخاط انتهاهای عصبی وجود دارد.

علائم: در افرادی که ریفلاکس دارند ممکن است اسید زیر مخاط برود، انتهای عصبی را تحریک کند و بیمار دچار درد شود.

مری بارت

تعریف: در مری بارت مخاط معده در لوله مری رشد می کنند. در آندوسکوپی نیز مخاط سفیدرنگ مری به رنگ صورتی دیده می شود. البته باید از این بافت نمونه گرفت و به آزمایشگاه آسیب شناسی فرستاد تا چنین تغییری تایید شود.

پیگیری: بیماران دچار مری بارت باید هر ۳-۲ سال یکبار آندوسکوپی و نمونه برداری شوند.

درمان: اگر تغییرات سلولی خاصی دیده شد، ناحیه با روش خاصی سوزانده یا برداشته می شود. این بیماری اصلا درد ندارد.

آشالازی

تعریف: آشالازی بیماری است که بر اثر آن اسفنکتر تحتاتی مری هنگام رسیدن غذا به آن باز نمی شود.

بیماری زایی: علت آن صدمه ای است که به اعصاب مری وارد می شود. این بیماری در اثر ویروس هرپس یا همان تبخال کنار لب ایجاد می شود. در بعضی از افراد که استعداد ژنتیکی دارند ویروس به اعصاب مری صدمه می زند و باعث بسته ماندن دریچه انتهایی مری می شود، ولی به مرور مری گشاد می شود و غذا در مری گیر می کند.

علائم: گیر کردن غذا در این بیماران وقتی با عجله غذا می خورند یا عصبی می شوند شدیدتر می شود. چنین بیمارانی ترجیح می دهند به تنهایی غذا بخورند چون گاهی مجبورند با انگشت غذا را برگردانند. بعضی از بیماران هم دچار بوی بد دهان می شوند و حالت نشخوار در اثر برگشت غذا به دهان دارند.

درمان: آشالازی باز کردن اسفنکتر با بالون به وسیله آندوسکوپی است. البته گاهی جراح با لاراسکوپی، عضلات حلقوی مری را برش می دهد تا اسفنکتر تحتانی مری کمی شل تر شود. البته این کار ممکن است باعث سرفه و حتی برگشت غذا به نای و ریه و ایجاد بیماری های ریوی شود.

شل شدن اسفنکتر تحتانی مری

تعریف: علت شل شدن اسفنکتر تحتانی مری، ممکن است مادرزادی یا همراهی با فتق دیافراگمی باشد. فتق دیافراگمی معمولا بعد از ۶۰ سالگی بروز می کند. این وضعیت درواقع یک فرآیند فرسودگی است ولی فتق دیافراگمی در افرادی که ریفلاکس معده دارند، باعث تشدید علائم می شود.

علائم خطر: چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند.

بیماری زایی: دریچه مری بعد از ورود غذا به معده چندثانیه باز و مجددا بسته می شود. اسید معده نیز که بالا آمده یا بزاقی که از دهان وارد مری شده مخلوط و خنثی می شود. البته نیروی جاذبه در حالت نشسته فرد هم باعث خنثی شدن اسید می شود. در بیماران دچار ریفلاکس، دریچه مری مدت بیشتری باز می ماند و دفعات برگشت غذا بیشتر است.

درمانی دارویی: درمان بیماران اصلاح رژیم غذایی و مصرف داروست. بیماران باید از مصرف غذاهای ترش، تند، غذاهای چرب، سرخ کرده و پرحجم، استعمال الکل و سیگار، آب پرتقال، چای پررنگ، نوشابه های گازدار و قهوه خودداری کنند. همچنین ۳ ساعت قبل از خواب غذا میل کنند و بلافاصله بعد از غذا دراز نکشند. برای بیماران داروهای مهارکننده اسید معده مانند امپرازول، پنتاپرازول و... تجویز می شود.

مدت مصرف داروها طولانی است و دوز داروها باید به تدریج و با نظر پزشک کاهش یابد. بیماران باید از تخت های مخصوص که از کمر به بالا خم می شود استفاده کنند تا هنگام خواب سر و تنه در زاویه بالاتری قرار گیرد. به عبارتی، به اندازه ۲ آجر بالاتر از تنه. بیمارانی که درمان دارویی برایشان بی تاثیر است، بیشتر از ۵۰ سال سن دارند یا از شروع علائمشان بیش از ۵ تا ۱۰ سال می گذرد، آندوسکوپی برایشان توصیه می شود.

پیش آگهی: ممکن است درصد کمی از بیماران دچار تغییرات مخاطی به نام مری بارت در مری شوند. این ضایعات می توانند به سمت ضایعات پیش سرطانی پیش بروند. (احتمال بسیار اندک است و بیماران نباید از این بابت زیاد نگران باشند.)

دشواری بلع

تعریف: ممکن است در اثر بدخیمی باشد. وقتی قطر مری به کمتر از ۱۳ میلی متر برسد فرد در بلعیدن غذا مشکل پیدا کرده یا در اصطلاح در مری اش گیر می کند. مشکل در بلع ممکن است دلایل زیادی داشته باشد.

علل: علت هایی مانند بیماری های حرکتی مری، زخم مری و تنگی مری در اثر مواد سوزاننده در گذشته مطرح است اما به جز علل گفته شده حتما باید به سرطان مری که باعث اختلال در بلع می شود هم توجه داشته باشیم. سرطان مری با توده ای در قسمت میانی مری مشخص می شود. متاسفانه هیچ علامتی هم ندارد و وقتی علامت پیدا می کند که فرد دچار مشکل در بلع می شود و بیماری پیشروی کرده است.

عوامل خطرساز: این سرطان در افراد سیگاری و الکلی بعد از ۶۰-۵۰ سالگی شیوع بیشتری دارد ولی نقاطی از ایران مانند ساحل دریای خزر، بندر ترکمن و شمال شرق از مناطقی هستند که سرطان مری در جمعیت آنها شایع تر است. این افراد هم زمینه ژنتیکی دارند و هم از مواد غذایی ای استفاده می کنند که سرطان زاست.

بیماری زایی: ماده سرطان زایی به نام استالدیید در برنامه غذایی مردم این مناطق به وفور وجود دارد. این ماده در اثر متابولیسم الکل ایجاد می شود. استالدیید علاوه بر الکل و سیگار، در میوه های نرم و شل یا زیادی رسیده که خیلی هم شیرین هستند، غذاهای مانده و خوب محافظت نشده، غذاهایی که روی زغال یا اجاق طبخ می شوند مانند گوشت و کباب زغالی یا سیاه شده و نان هایی که منبع حرارتی شان زغال چوب و گازوییل است و مستقیما خمیر نان روی آن قرار می گیرد (بهترین پخت نان استفاده از حرارت الکتریکی و برقی یا نان ماشینی است) وجود دارد. البته با چند بار مصرف این غذاها اتفاقی برای فرد نمی افتد ولی اگر فردی عادت به مصرف چنین غذاهایی به مدت طولانی یعنی ده ها سال.

عوامل خطرساز: زمینه ژنتیکی مناسبی هم داشته، احتمال ابتلا به سرطان مری در او بالا می رود. گاهی گفته می شود غذاهای داغ باعث سرطان مری می شوند که این گفته تا حدودی درست است. البته رابطه ضعیفی بین این ۲ مورد وجود دارد. بهداشت ضعیف دهان و دندان نیز باعث می شود باکتری های داخل دهان مواد استالدییدی و سرطان زا ایجاد کند. مصرف مداوم انواع سبزی و میوه های تازه باعث محافظت از مری می شود.

درمان: بیشتر بیمارانی که به سرطان مری مبتلا هستند در مراحل پیشرفته بیماری مراجعه می کنند و شاید جراحی زیاد مفید نباشد. در این شرایط پزشکان سعی می کنند با رادیوتراپی و شیمی درمانی بیمار را زنده نگه دارند ولی درمان قعطی معمولا امکان پذیر نیست. به همین دلیل در افرادی که زمینه ژنتیکی سرطان مری دارند یا در مناطقی که سرطان مری در آن شایع است، زندگی می کنند از روش تشخیصی زودهنگام برای یافتن سلول های سرطانی در مری به نام آندوسکوپی استفاده می کنند.

غربالگری: در شمال ایران، بندر ترکمن و گرگان، مشکین شهر و استان اردبیل از سال های قبل افرادی که احتمال بروز این نوع سرطان در آنها بالاست از سنین ۵۰-۴۰ سال به بالا آموزش می بینند تا خودشان برای آندوسکوپی مراجعه کنند.

اسپاسم منتشر

تعریف: در بیماری اسپاسم منتشر مری، حرکات دودی ضعیف و منظم طبیعی از بین می رود و مری دچار انقباض های بسیار قوی و طولانی می شود.

بیماری زایی: انقباض مری باعث می شود غذا نتواند حرکت کند و یک جا ثابت بماند.

علائم: این بیماران هم درد شدید قفسه سینه دارند و غذا در مری آنها گیر می کند. این درد نیز معمولا با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.

صدا در مری

تعریف: بعضی از بیماران احساس می کنند مری صدا می دهد.

علل: این صداها ممکن است به دلیل ریفلاکس هوا باشد. گاهی هم تیک عصبی است که بیمار به طور ناخودآگاه غذا را به طرف بالا هدایت می کند.

درمان: این حالت اصلا خطرناک نیست و به درمان هم نیاز ندارد.

التهاب مری

تعریف: ازوفاژیت یا التهاب مری معمولا در اثر ریفلاکس یا برگشت اسید مری ایجاد می شود ولی به ندرت بیماری های قارچی مانند برفک دهان و مونیلیا هم ممکن است مری را گرفتار و التهاب ایجاد کنند.

عوامل خطرساز: بیمارانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند مبتلایان به ایدز بیمارانی که شیمی درمانی می شوند یا فارادی که به سیتومگالو ویروس و هرپس مبتلا هستند هم ممکن است دچار التهاب مری شوند. التهاب مری باعث بلع دردناک و گیر کردن غذا می شود.

تشخیص: بیماران باید آندوسکوپی شوند و نمونه برداری انجام شود تا با مشخص شدن علت التهاب درمان دقیقی انجام شود.

تنگی مری

تعریف: گاهی بیماری های بدخیم، ریفلاکس شدید و طولانی، تماس مواد سوزاننده با دیواره مری در گذشته یا صدماتی که با مصرف بعضی از قرص ها به مری وارد شده است.

علائم: تنگی مری و گیر کردن غذا در حدی می شود که بیمار به هیچ وجه نمی تواند غذا را بالا بیاورد یا قورت بدهد و احساس خفگی می کند.

درمان: این مورد یک اورژانس پزشکی است و پزشک باید لقمه را از طریق آندوسکوپی خارج یا داخل معده هدایت کند.

منبع: برترینها

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 31 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

فلفل سیاه یا معدن خواص درمانی؟/فواید بی‌شمار این دانه‌های شگفت انگیز را بشناسید

فلفل سیاه برای سلامتی ما بسیار مفید است. این ادویه علاوه بر طعمی که به خوراکیفلفل سیاه یا معدن خواص درمانی؟/فواید بی شمار این دانه‌های شگفت انگیز را بشناسید ها می دهد باعث درمان عفونت دربدن و همچنین درمان افسردگی می شود.

فلفل سیاه از میوه‌ی خشک‌شده‌ی درخت فلفل (Piper nigrum) به دست می‌آید. این گیاهِ بومی هند از خانواده‌ی Piperaceae است که از آن ادویه‌ی فلفل سیاه تهیه می‌کنند. البته از طریق شیوه‌ها و روش‌های مختلفی از همین میوه‌ها فلفل‌های مختلفی مانند فلفل سفید و فلفل سبز نیز تهیه می‌شود. برای تهیه‌ی فلفل سیاه میوه‌های نارس درخت فلفل جوشانده و سپس در آفتاب به مدت 10 روز خشک می‌شوند. بعد از این مدت میوه‌ها خشک، سیاه و چروک می‌شوند و ادویه‌ی مورد علاقه‌ی شما به دست می‌آید. برای آشنایی بیشتر با خواص این ادویه‌ی مفید با ما همراه باشید.

بدون شک فلفل سیاه ادویه‌ی مورد علاقه‌ی همه نیست؛ اما افرادی از این ادویه استفاده می‌کنند و به آن علاقه دارند معتقدند که این ادویه بسیار مورد دلخواه است. باید بدانید که فلفل سیاه یکی از گیاهان دارویی و شفابخش آیورودا (سیستم پزشکی، مذهبی و فلسفی هند) می‌باشد. این ادویه به همراه فلفل قرمز و زنجبیل از ادویه‌های فوق‌العاده و درمانگر برای بهبود گوارش و تحریک متابولیسم بدن است.

«پی‌پرین» موجود در فلفل سیاه از این ادویه ماده‌ای تقویت‌کننده معده، محرک، تحریک‌کننده ترشح شیره‌ی معده، بهبوددهنده‌ی گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته است. در واقع ترکیبات این فلفل باعث می‌شوند که بدن ما به بهترین و بیش‌ترین میزان خواص نهفته در مواد غذایی مصرف‌شده را جذب خود کند.

البته حواستان باشد اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید نباید از این ادویه استفاده کنید به خاطر اینکه باعث تحریک مخاط می‌شود

فلفل سیاه و کاهش وزن

فلفل سیاه خاصیت تولید حرارت دارد و برای همین باعث افزایش دمای بدن می‌شود. همین مسئله هم به لاغری کمک می‌کند. به خاطر اینکه متابولیسم بدن را بالا برده و با چاقی مفرط نیز مقابله می‌کند. اگر رژیم لاغری دارید و یا نمی‌خواهید چاق شوید از این ادویه در برنامه‌ی غذایی خود بیشتر استفاده کنید.

فلفل سیاه ضدعفونی‌کننده و ضد افسردگی

از خواص فلفل سیاه میتوان به ضدعفونی‌کننده، خلط‌آور بودن آن اشاره کرد. این ادویه‌ی پرخاصیت برای مقابله با افسردگی نیز موثر است. به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح آندورفین در مغز می‌شود و مانند یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل می‌کند

فلفل سیاه برای مصرف موضعی

از فلفل سیاه همچنین می‌توان به صورت موضعی استفاده کرد. این فلفل حاوی ترکیبی به نام «پی‌پرین» است که به نظر می‌رسد برای مقابله با بیماری ویتیلیگو (نوعی اختلال در رنگدانه‌های پوستی) موثر بوده و همچنین به عنوان ماساژ عضلانی برای آرامش و کاهش درد استفاده می‌شود. توجه داشته باشید که اسانس آن باعث افزایش تعریق شده و باعث پاک‌سازی و سم‌زدایی بدن می‌شود. به خاطر اینکه تعریق، سموم بدن را از طریق پوست دفع می‌کند.

فلفل سیاه و خواص گوارشی آن

فلفل باعث تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی و صفراوی می‌شود. باید بدانید که یک غذای حاوی فلفل سیاه خیلی راحت و سریع هضم و جذب بدن می‌شود و سریع‌تر از روده‌ها عبور می‌کند. هندی‌ها فلفل سیاه را «آتش گوارشی» می‌نامند. در کشور هند یکی از ادویه‌های پرمصرف و پرطرفدار است و بعد از آن چینی‌ها دومین مشتری غذاهای تند برای هضم راحت غذا هستند.

فلفل سیاه مفید برای روده‌ها

فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند گوارش را تسهیل می کند. گوارش درست و مناسب برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است. به پیشگیری از تشکیل گازهای روده نیز کمک می کند و هنگامی که در رژیم غذایی فردی قرار می گیرد با افزایش تعریق و دفع ادرار به خروج سموم از بدن کمک می کند. عرق کردن به خروج سموم و پاکسازی منافذ پوست از هر گونه جسم خارجی کمک می کند و همچنین می تواند آب اضافی یا انباشتگی که به نام ورم شناخته می شود را از بین ببرد. از نظر دفع ادرار، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است.

این ادویه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و با حرکت رو به پایین به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین این ادویه از تشکیل گاز بیشتر در بدن جلوگیری می کند.

فلفل سیاه منبع آنتی‌اکسیدان‌ها

پی‌پرینی که در برنامه‌ی غذایی جذب بدن می‌شود همچنین یک آنتی‌اکسیدان خوب محسوب می‌شود. این خاصیت فلفل با کلسترول بد خون مقابله کرده و آسیب‌های ناشی از آن را کاهش می‌دهد. فلفل همچنین اکسایش و آسیب‌های سلولی ناشی از مصرف زیاد و بیش از اندازه‌ی چربی را کاهش می‌دهد.

ویژگی ضد باکتری فلفل سیاه

ویژگی ضد باکتری آن به مبارزه علیه عفونت ها و گزش حشرات کمک می کند. استفاده از فلفل سیاه در رژیم غذایی به پاکسازی شریان ها به روشی مشابه با فیبر و از بین بردن کلسترول اضافی از دیواره رگ ها کمک می کند و از این رو به کاهش گرفتگی رگ ها، از عوامل اصلی بروز حملات قلبی و سکته مغزی، کمک می کند.

فلفل سیاه و خواص ضد التهابی‌اش

فلفل سیاه با التهاب‌های بدن که موجب مشکلات زیادی می‌شود مقابله می‌کند. در واقع ترکیبات آن را جزو ضدالتهاب‌های طبیعی می‌دانند.

فلفل سیاه محافظ مغز شما

پی‌پرین موجود در آن همچنین محافظ نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی است و از آسیب آن‌ها پیشگیری می‌کند. بر اساس نتایج پژوهش‌های مختلف این ترکیبات باعث بهبود حافظه نیز می‌شوند.

هشدار :

مصرف آن در افرادی که معده‌ی حساسی دارند باعث تحریک آن می‌شود. توجه داشته باشید اگر از زخم معده رنج می‌برید نباید فلفل به خصوص فلفل سیاه مصرف کنید.

منبع:الکوثر

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 27 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

عید سعید فطر بر همه مسلمانان مبارک باد

جه‌ژنانه‌ت گول بی
گول دانت دل بی
دلی شت پر له‌ بزه‌و شادی بی
جه‌ژنی ره‌مه‌زانیشت پیروز بی 
Image result for ‫تبریک جشن رمضان‬‎

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 24 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: اجتماعی،     |
نظرات() 

داروساز گیاهی خود باشید

رشد گیاهان دارویی در منزل و داشتن داروخانه شخصی با این گیاهان تاثیر بسیاری در سلامت بدن دارد.
داشتن باند و آسپرین یک طرف قضیه داروخانه شخصی است اما آیا تا به حال به اهمیت وجود عصاره‌های گیاهی برای سلامت خود و خانواده‌تان در تحولات اجتماعی فکر کرده‌اید؟
 
آگاهی از چگونگی پرورش و رشد گیاهان دارویی در منزل و همچنین آشنایی با قدرت شفابخش آنان از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که شما باید با آن آشنا شوید.

تبدیل شدن به یک داروساز گیاهی ممکن است در ابتدا کمی ترسناک به نظر برسد اما پس از آشنایی با اصول اولیه متوجه آسان بودن این فرایند خواهید شد.

اولین چیزی که باید بدانید این است که رشد گیاهان، ادویه‌ها، ریشه‌ها و سایر گیاهان دارویی به فضای بسیار کم نیاز دارد همچنین انجام این کار به هزینه گزافی احتیاج ندارد و هر کسی با هر بودجه‌ای می‌تواند این کار را انجام دهد.

آسان‌ترین راه برای اکثریت مردم، آغاز به کاشت گیاهان مورد علاقه خود در گلدان‌های اطراف خانه و حیاط‌شان است همچنین ممکن است بخواهید در زمینه تنظیمات اقلیمی گیاهان اطلاعات کسب کنید. برای مثال شاید بخواهید بدانید ترکیب کدام گیاهان با یکدیگر به رشد بهتر یا برعکس آن منجر می‌شود.

داروساز گیاهی خود باشید

گیاهان دارویی خود را در دسترس قرار ندهید؛ سعی کنید آن‌ها دور از چشم باشند تا از تهدیدات محافظت کنید.

پرورش کدام گیاهان ارزشمندتر است؟

آلوئه‌ورا:  پرورش و نگهداری این گیاه شاداب و آبدار بسیار آسان است همچنین به سادگی با شکستن برگ و استخراج ژل می‌توان از مزایای آن بهره‌مند شد.

ژل آلوئه‌ورا در بهبود سوختگی و زخم موثر است ومی‌تواند با ویروس‌های مضر، باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه کند.

پونه کوهی: داشتن این گیاه به دلیل داشتن خاصیت ضدمیکروبی ضروری و  پرورش آن آسان است؛ شاید نام روغن پونه کوهی را پیش از این شنیده باشید؛ هم نوع تازه و هم نوع خشک شده پونه کوهی سرشار از مواد معدنی ، مواد آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است.

این گیاه خاصیت ضدمیکروبی نیز دارد همچنین بلغم‌آور و ادرارآور است.

زنجبیل:  زنجبیل را می‌توان به راحتی پنهان کرد؛ این گیاه  زنجبیل در زیر خاک رشد می‌کند همچنین حاوی ترکیباتی نظیر لوکوترین و پروستوگلاندین است؛ این مواد از زنجبیل یک آرام‌بخش بسیار قوی مانند ایبوپروفن ساخته‌اند.

این گیاه خاصیت ضدالتهابی نیز دارد و  این خاصیت زنجبیل سبب شده است تا در درمان درد معده، حالت تهوع و بیماری‌های حرکتی بسیار مفید باشد.

قاصدک‌ها:  قاصدک‌ها معمولا در بسیاری از نقاط جهان به صورت خودرو رشد می‌کنند؛ بنابراین شما حتی ممکن است نیازی به تلاش برای پرورش آن‌ها نداشته باشید.

از نظر بسیاری از مردم آن‌ها علف هرز هستند با این حال فریب حرف مردم را نخورید؛ قاصدک‌ها خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای دارند و دم کردن آن‌ها به همراه چای خواص مفید بسیاری دارد.

داروساز گیاهی خود باشید

 گزنه دوپایه: این گیاه یکی از گیاهان رایج در درمان آلرژی، حساسیت پوستی، عفونت کلیه و عفونت دستگاه ادراری است؛ فقط مراقب باشید هنگام چیدن آن حتما از دستکش استفاده کنید چرا که  این گیاه خاردار است.

 عسل:  آموزش یادگیری پرورش زنبور عسل در منزل مهارتی بسیار ارزشمند است. عسل، موم زنبور عسل و شاه انگبین از مواد خوراکی ارزشمند و حیاتی انسان هستند. 

آن‌ها تاثیرات شگرفی  از بهبود زخم  تا حفاظت از سیستم ایمنی بدن داد همچنین  این مواد عاری از هرگونه مواد پروبیوتیک هستند که  می‌توانند به افزایش باروری کمک کنند.

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 23 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن

خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن

با فرا رسیدن فصل های بهار و تابستان انواع میوه های خوشمزه و خوش رنگ نیز وارد بازار های میوه فروشی می شوند. میوه هایی مانند آلوچه، زرد آلو، هلو، و از همه مهم تر توت فرنگی، که می تواند با قرمزی خود دهان همه را به آب بیندازد. همه میوه ها، چه میوه های فصل تابستان و چه زمستان و پاییز خاصیت های مفیدی در سلامت بدن دارند. چرا که در قرآن کریم نیز به میوه ها و آثار آن ها بر بدن اشاره شده است. از نام های دیگر توت فرنگی می توان به چیلک، چلم، شالکه نیز اشاره کرد. توت فرنگی نیز خاصیت های عجیبی بر بهبود و سلامت بدن دارد. اگر میخواهید با "خواص  توت فرنگی" بر بدن آشنا شوید با ما همراه باشید و مقاله زیر را مطالعه نمائید.

خواص توت فرنگی بر سلامت قلب چه کمکی می تواند داشته باشد؟

از خواص توت فرنگی می توان به داشتن مقادیر بسیاربالایی از ویتامین c و آنتی اکسیدان ها  مانند آنتوسیانین و الاژیک اسید اشاره کرد. این مواد موجود در توت فرنگی باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی از جمله سکته قلبی می شود. همچنین نوعی فلانوئید به نام کوئرستین موجود در توت فرنگی، نیز نوعی ضدالتهاب قوی می باشد و با کاهش تصلب  شریان های رگ، آسیب هایی که از کلسترول بد خون، که همان (ldl) می باشد را به حداقل می رساند. توت فرنگی سرشار از پتاسیم و فیبر است که آن ها نیز در سلامت قلب بسیار مفید هستند. علاوه بر موارد ذکر شده و از همه مهم تر، با کاهش دادن آمینو اسید که سبب آسیب به لایه داخلی رگ ها می شود، باعث سلامت قلب می شود.

تاثیر خواص توت فرنگی بر سلامت دستگاه عصبی

توت فرنگی دارای مقادیر بسیار بالایی از فسفر و  آنتی اکسیدان بوده که این مواد سبب می شود تا عملکرد مغز بهبود یافته و سلول های عصبی را تقویت کند. همچنین وجود فلاونوئید های موجود در آن باعث می شود آلزایمر و زوال سلول های مغزی به حداقل ممکن برسد. به علت داشتن ویتامین B سبب کاهش عواملی مانند اضطراب، سستی و ... می شود. علاوه بر موارد قبلی، وجود داشتن ید در توت فرنگی نیز به بهبود کارکرد سیستم های عصبی و مغز کمک می کند.

خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن

توت فرنگی چه تاثیری بر دیابت دارد؟

توت فرنگی سرشار از فیستین و فیبر می باشد. این ترکیب از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری می کند. همچنین مانع از بروز بیماری های کلیوی که ناشی از بیماری دیابت است، می شود. از طرفی دیگر، توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، و میزان کربوهیدرات در آن پایین می باشد که سبب می شوند میزان قند خون بدن کاهش یابد. بنابراین فرد مبتلا به دیابت می تواند روزانه در میان وعده غذایی خود، توت فرنگی مصرف کنند یا توت فرنگی را به  غلات و یا سالاد اضافه کرده و یک وعده غذایی سالم برای خود آماده کند.

خاصیت توت فرنگی در سلامت پوست

تمامی میوه ها سرشار ازاسید هایی به نام اسید میوه یا آلفا هیدروکسی هستند، که از آن ها برای شاداب تر شدن پوست استفاده می کنند. توت فرنگی نیز سرشار از اسید سالیسیلیک است که به کمک این اسید می تواند پوست را از سلول های مرده پاکسازی کند و کثیفی ها یا التهاب صورت را رفع کند.  بنابراین  سبب روشن تر شدن پوست می شود. به همین دلیل بهتر است از توت فرنگی ماسک صورت تهیه کرد وروزانه از آن استفاده کرد. افرادی که جوش صورت دارند می توانند چندین توت فرنگی را له کرده و سپس به آن یک قاشق غذا خوری خامه ترش اضافه کنند، سپس هفته ای 2 بار این ماسک را روی صورت خود قرار داده  تا از شر جوش های صورت خود خلاص شوند.

همچنین به علت وجود آنتی اکسیدان ها در توت  فرنگی، آسیب های پوستی را ترمیم کرده و از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. از مهم ترین خواص توت فرنگی می توان به محافظت کردن از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش اشاره کرد.

خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن

توت فرنگی چگونه سبب روشن شدن رنگ لب ها می شود؟

یکی دیگر از فواید توت فرنگی این است که رنگ لب ها را روشن می کند. زیرا از دیگر خواص آن وجود مواد معدنی می باشد که سبب از بین بردن سلول های مرده روی لب می شود ولب ها را روشن ترمی کند. می توان روزانه یک عدد توت فرنگی را از وسط نصف کرد و قسمت گوشتی آن را به مدت 5 دقیقه روی لب قرار داد تا تیرگی آن رفع شود. به علاوه رطوبت زا بودن از دیگر خواص توت فرنگی است که می تواند به کاهش چربی پوست و روشن تر شدن لب ها کمک کند.

فواید خواص توت فرنگی به سلامت مو

از دیگر مهمترین خواص توت فرنگی می توان به وجود ویتامین های E.C. و K اشاره کرد. زیرا یکی از مشکلات شایع اکثر جوانان ریزش مو می باشد که این خواص توت فرنگی کمک می کند تا دریافت مواد مغذی توسط مو افزایش یابد و اکسیژن رسانی به ریشه تار های مو به آسانی انجام گیرد و در نهایت سبب پر پشتی مو شود.

خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن

خواص توت فرنگی چگونه سبب سلامت ناخن ودندان می شود؟

توت فرنگی سرشار از بیوتین است که به رشد سریع ناخن ها کمک می کند. زیرا بیوتین زیر ساخت های کراتین را بهبود داده و باعث رشد ناخن می شود. علاوه بر آن وجود ویتامین C و فولیک اسید در خواص توت فرنگی در رشد ناخن های سالم کمک می کند.

توت فرنگی سبب سفید تر شدن دندان می شود. ویتامین C موجود در آن کمک می کند تا پلاک های روی دندان شکسته شود و زردی دندان رفع شود. همچنین توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی از اسید مالیک است. این اسید نیز به سفید شدن دندان کمک می کند.

شاید قبل از خواندن این مقاله، همه توت فرنگی را فقط یک میوه ساده تصور می کردید که خوش رنگ و خوش طعم می باشد. اما با مطالعه مطالب بالا با خواص درمانی و عجیب توت فرنگی و تاثیر آن ها در سلامت بدن، آشنا شدید. پس سعی کنید تا  بیشترین مصرف را از توت فرنگی داشته باشید

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 14 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۱۳ دمنوش معجزه گر برای درمان بیماری‌ها+ طرز تهیه

دمنوش های گیاهی، سال های زیادی است که در خانه تقریبا همه ما ایرانی ها وجود دارند و از خواص زیاد آنها استفاده می کنیم.
حالا این برچسب دم‌نوش چیزی است که در سال های اخیر به آن زده شده و شکلی مدرن به آن داده است. همان جوشانده های مادربزرگ ها که هر کدام برای یک درد یا مرضی خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند.
 
دم‌نوش بابونه
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

کمی بابونه را در یک قوری آب جوش دم کنید و بنوشید.

بابونه، طبیعت گرم دارد و آرام بخش و تقویت کننده اعصاب، معده و روده است. ضدتب، ضدانگل، ضدیبوست، مقوی اعصاب و مغز، اشتهاآور، ضدبلغم و صفرا و شست و شو دهنده کلیه ها نیز هست.



دم‌نوش به‌لیمو
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

به‌لیمو را به همراه نبات در قوری دم کنید و بنوشید.

به‌لیمو طبیعت گرم دارد، خواب آور، آرام بخش، ضدمیگرن، ضدسردرد، ضد تپش قلب، تقویت کننده حافظه، ضد نفخ، تقویت کننده معده و ضدآسم است.


دم‌نوش گل گاوزبان و سنبل الطیب
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

گل گاوزبان را با سنبل الطیب و لیموعمانی دم کنید. این نوشیدنی آرام بخش، خواب آور و برای رفع سردردهای عصبی و دردهای کلیوی مفید است. گل گاوزبان و سنبل الطیب هر دو طبیعت گرم دارند. سنبل الطیب ضدقولنج و اسپاسم، ضدتشنج و ضد صرع نیز هست.
 


دم‌نوش میوه گل نسترن
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش! 

۱۵عدد میوه نسترن را در یک قوری آب دم کنید.

میوه نسترن، طبیعت خشک دارد و پایین آورنده فشارخون، ضد قند خون، ضد ورم و درد کلیه، شست و شو دهنده کلیه، سرشار از ویتامین ث، ضد سرماخوردگی، مقوی معده و ضد اسهال است.
 


دم‌نوش به‌لیمو و زیرفون
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

به‌لیمو و کمی زیرفون را در یک قوری دم کنید.

این دمنوش خواب آور، ضدمیگرن، آرام بخش، ضدتپش قلب، ضدسردرد، تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، ضدآسم، پایین آورنده فشارخون، ضداسهال و شست و شو دهنده کلیه است.


 
دم‌نوش بادرنجبویه و زیرفون
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

بادرنجبویه را همراه زیرفون در یک قوری دم کنید.

این دمنوش طبیعت خیلی گرم دارد، در بعضی مزاج ها بالا برنده فشارخون، مقوی قلب و اعصاب، خون ساز، تقویت کننده سلول های مغزی و آرام بخش است. مقوی مغز، ضد صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماری های کلیه است و بوی بد دهان را برطرف می کند و برای رفع کابوس های شبانه مفید است.
 


دم‌نوش زنجبیل
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

یک قاشق مرباخوری کوبیده زنجبیل را در یک قوری آب دم کنید.

زنجبیل طبیعت گرم دارد، افزایش دهنده فوری فشار خون، ضد ضعف اعصاب، تقویت کننده حافظه، تنظیم کننده ادرار، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و صفرا، خون ساز، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوه باه، مقوی جهاز هاضمه، ضد سم غذایی، مقوی معده، مسکن و مقوی قوای رئیسه بدن است.
 


دم‌نوش آویشن
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

یک قاشق غذاخوری آویشن را در یک قوری آب دم کنید.

آویشن طبیعت معتدل دارد و بالا برنده فشار خون، تقویت کننده اعصاب، رفع کولیت های مزمن، شست و شو دهنده کلیه، ضد انگل، ضد رطوبت بدن، ضد صفرا، ضد زکام و سرفه و آسم، اشتهاآور، ضد غلظت خون، مقوی جهاز هاضمه و تقویت کننده بینایی است.
 


دم‌نوش اکلیل کوهی (رزماری)
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

یک قاشق غذاخوری از این گیاه را در یک قوری آب دم کنید.

اکلیل کوهی طبیعت گرم دارد و مقوی اعصاب، شست و شو دهنده کلیه، ضد صفرا، ضد دلهره و اضطراب، تقویت کننده بدن، زکام، آسم، سیاه سرفه، مقوی معده، ضد درد روماتیسمی و استخوانی و کمر و ضد سنگ کیسه صفراست.
 
 


دم‌نوش گزنه
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

یک قاشق غذاخوری گزنه را در یک قوری آب جوش دم کنید.

گزنه طبیعت گرم دارد و ضد قند، ضد غلظت خون، ضد چربی، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیاد کننده شیر مادر، رفع خستگی و ضد ریزش مو است.



دم‌نوش انار و دارچین

مواد لازم (2 نفر)

•    یک پیمانه آب انار تازه

•    یک پیمانه آب جوش

•    چوب دارچین

•    یک قاشق غذاخوری چای خشک

•    یک قاشق غذاخوری شکر (یا کمی نبات)
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!

طرز تهیه

همه مواد به غیر از شکر را در قوری بریزید و آب جوش را روی آنها بریزید. قوری را به مدت 15 تا 25 دقیقه روی کتری قرار دهید تا چای دم بکشد. هنگام سرو شکر یا نبات را اضافه کنید.
 


دم‌نوش نعنافلفلی و دارچین

مواد لازم

•    دو قاشق چایخوری نعنا فلفلی

•    دو عدد چوب دارچین

•    عسل یا نبات (اختیاری)
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش! 

طرز تهیه

نعنا فلفلی و دو عدد چوب دارچین را در یک قوری چینی بریزید. آب جوش را روی آنها بریزید. حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد. سپس، در صورت تمایل آن را با نبات یا عسل شیرین و میل کنید.



چای ماسالا

مواد لازم (2 نفر)

•    ۶ عدد میخک

•    ۷ عدد هل

•    ۲ عدد چوب دارچین

•    ۲ حلقه زنجبیل

•    ۱ قاشق غذاخوری پودر رازیانه

•    ۲ پیمانه آب

•    ۲ پیمانه شیر

•    ۲ عدد چای کیسه ای

•    عسل
 
این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش! 

روش تهیه

1.    همه مواد به غیر از چای، شیر و عسل را درون ظرفی بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس چای را اضافه کنید اجازه دهید ۵ دقیقه بماند. سپس شیر داغ را اضافه کنید و بعد از روی حرارت بر دارید.

2.    چای ماسالا را از صافی عبور دهید و در لیوان مناسب سرو کنید.
 
منبع : برترین ها

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 14 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خداحافظی با کبد چرب با گیاهان دارویی

نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.
 
مصرف بیش از حد غذا‌های چرب و انواع فست فود‌ها تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به بیماری کبد چرب دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول‌های کبد رسوب می‌کنند و موجب اختلال در عملکرد کبد می‌شوند. کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع در میان مردم است که مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد می‌کند. از علائم این عارضه می‌توان به ضعف، خستگی، احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم اشاره کرد. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که مصرف آن‌ها در مبتلایان به کبد چرب مفید است.

خواص خار مریم

خارمریم یکی از انواع گیاهان دارویی است که مصرف آن نقش موثری در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی دارد. این گیاه حاوی ترکیبی به نام «سیلی‌مارین» است، بنابراین استفاده از آن کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری‌گلیسیرید و کلسترول را به همراه دارد.

 به همین علت بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می‌شناسند و مصرف دمنوش این گیاه را در این زمینه موثر می‌دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک بسزایی کند و سرعت تولید دوباره سلول‌های کبدی را افزایش دهد.

طرز تهیه دمنوش خارمریم

۳.۵ گرم دانه خارمریم را در ۱۵۰ سی سی آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دَم و روزانه ۳ بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید.

پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی

خواص قاصدک

گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند.

طرز تهیه دمنوش قاصدک

برای هر ۱۵۰ میلی‌لیتر آب جوش به یک تا چهار گرم ریشه‌ی خشک گیاه قاصدک نیاز دارید. این گیاه را دَم و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید.

پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی

خواص چای سبز

نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر چشمگیری در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد، همچنین مصرف این گیاه به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک شایانی می‌کند. درمانگران چینی نیز بر این باورند که نوشیدن چای سبز به صورت مستمر می‌تواند مانع از ابتلا به سرطان کبد شود.

پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی

خواص زنجبیل

یکی دیگر از شیوه‌های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام‌های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افراد می‌توانند یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده و آن را پس از صرف وعده‌های غذایی میل کنند. به اعتقاد برخی از درمانگران نوشیدن دمنوش زنجبیل در کنترل بیماری‌های کبد به ویژه کبد چرب نیز موثر است. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل نیز به ویژه در وعده‌هایی که غذای چرب مصرف کرده‌اید، بسیار اهمیت دارد.

پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی

خواص آبلیمو

نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می‌تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. همچنین مصرف لیمو در درمان کبد چرب نیز تاثیر بسزایی دارد.

پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی


عرقیجات گیاهی شاه‌تره، خارشتر و کاسنی

عرقیجات گیاهی شاه‌تره، خارشتر و کاسنی از جمله دارو‌های گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب هستند. این نوشیدنی‌ها طبعی سرد و‌ تر دارند بنابراین موجب کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند همچنین به پاکسازی کبد و بدن از سموم نیز کمک می‌کنند.

به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یک تا ۲ لیوان از ترکیب عرقیجات شاه‌تره، کاسنی و خارشتر می‌تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد
منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 3 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۲۰ خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن

کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می‌برد و به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

۲۰ خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن کاهو یکی از سبریجات برگ سبز است که هزاران سال پیش توسط مصری‌ها کشت شد، مصری‌ها از دانه‌های کاهو برای تولید روغن و از برگ‌های این سبزی مفید به عنوان غذا استفاده می‌کردند.

امروزه کاهو را به صورت کاهو خام در سالاد و کاهو پخته در سوپ و انواع غذا‌ها استفاده می‌کنند.کاهو دارای ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می‌کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می‌برد و به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

طبع کاهو سرد و‌تر است و مصلح کاهو سکنجبین، زیره، نعناع و کرفس می‌باشند. کاهو برگی، کاهو پیچ، کاهو موج دار یا کاهو سردسیری، کاهو کله روغنی، کاهو چینی و کاهو ساقه‌ای از انواع مختلف کاهو در طبیعت هستند.

کاهو حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، امگا۳، مواد معدنی و ویتامین‌ها مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین‌های B-۶، C، A، E. و ویتامین K. می‌باشد.

مزایای کاهو برای سلامتی

پیشگیری از سرطان
درمان بی خوابی
درمان اضطراب و افسردگی
درمان دیابت
پوست و مو

خواص کاهو برای پوست و مو

۱. زیبایی پوست ویتامین A. موجود در کاهو پوست باعث افزایش گردش خون در پوست صورت می‌شود، همچنین فیبر کاهو نیز به طور طبیعی پوست صورت را درخشان‌تر می‌کند.

۲. ضد آفتاب طبیعی ویتامین C. موجود در کاهو به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و از پوست در برابر اشعه UV خورشید محافظت می‌کند.

۳. درمان آفتاب سوختگی کمپرس و ضماد کاهو پخته برای درمان آفتاب سوختگی مفید است.

۴. درمان آکنه و جوش صورت ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B. موجو در کاهو برای پیشگیری و درمان جوش صورت مفید هستند.

ماسک کاهو برای پوست چرب و جوش صورت

هر روز صبح صورت خود را با آب کاهو بشویید تا چربی پوست را کنترل کند و پوست شما را نرم و درخشان سازد.

۵. تقویت موی سر ویتامین K. موجود در کاهو باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود و می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

ماسک آب کاهو برای مو

قبل از حمام رفتن مقداری آب کاهو را بر روی مو‌ها و پوست سر ماساژ دهید و سپس با آب و شامپو بشویید.

۶. کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است، کاهو ر می‌توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف و سلولوز است که احساس سیری به انسان می‌دهد، بنابراین از بهترین خوراکی‌ها برای کنترل وزن در بلند مدت است.

۷. کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج"، کلسیم و ویتامین "آ" است.

۸. کاهو قند خون را افزایش نمی‌دهد :بیماران دیابتی می‌توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی‌شود.

۹. حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی‌شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می‌شود.

۱۰. کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می‌شود.

۱۱. کاهو به خاطر دارا بودن «کاروتن»، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می‌کند.

۱۲. کاهو دارای مقدار زیادی امگا۳ و امگا۶ است که به ویژه امگا۳ مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می‌کند.

۱۳. بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می‌کند.

۱۴. کاهو دارای ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می‌کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند.

۱۵. کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می‌شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد.

۱۶. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می‌برد و به درمان کبد چرب کمک می‌کند.

۱۷. کاهو حاوی مقادیر بالایی فولات است که برای سلامتی زن حامله مفید است و از نقایص مادر زادی در جنین پیشگیری می‌کند.

۱۸. مطالعات نشان داده است که کاهو دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که رادیکال‌های آزاد را که عامل انواع سرطان و تومور هستند از بین می‌برد.

۱۹. کاهو حاوی مقادیر بالایی آهن و فولات است که هر دو برای درمان کم خونی مفید هستند، همچنین کاهو برای تامین ویتامین B. ۱۲ در افراد گیاهخوار و خام گیاهخوار مفید می‌باشد.

۲۰. کاهو یکی از سبریجاتی است که در کنار تمرینات بدنسازی به رشد عضله کمک می‌کند، پروتئین موجود در کاهو برای عضله سازی سالم در بدنسازان و ورزشکاران موثر می‌باشد.

زیاد خوردن کاهو هم می‌تواند مضر باشد؟

به هر حال، خوردن هر چیزی حد و اندازه‌ای دارد. زیاده‌روی در خوردن هیچ خوراکی مفیدی توصیه نمی‌شود.

آیا کاهو خوردن منع مصرف هم دارد؟

در حد و اندازه‌های خوراکی، نه! اما اگر شخصی آخر شب خسته باشد و مقدار زیادی کاهو بخورد و بخواهد رانندگی هم بکند، احتمال خطر بالا می‌رود.

روی برخی کاهو‌ها لک‌هایی دیده می‌شود که اصطلاحا به آن زنگ‌زدگی می‌گویند. این لک‌ها را که بیشتر روی آوند کاهو دیده می‌شوند، باید دور ریخت؟

گاهی انگل‌هایی به سبزیجات حمله می‌کنند و سبب بروز بیماری‌های گیاهی می‌شوند. برخی از این انگل‌ها برای ما انسان‌ها بی‌ضررند، اما برخی می‌توانند مشکل‌ساز شوند. بهتر است لک‌ها یا هر تغییر وضعیتی که در سبزیجات دیده می‌شود را جدا کرد و دور انداخت و مابقی قسمت‌ها را خورد.

کاهوی تلخ را هم می‌توان مصرف کرد؟

یکی از تفاوت‌های بین کاهو‌ها تلخ بودن بعضی‌هاست. ماده‌ای در کاهو وجود دارد که وقتی درصد آن بالا می‌رود، سبب تلخ شدن کاهو می‌شود و وقتی درصد آن پایین‌تر باشد، تلخی کاهو مشخص نمی‌شود. این ماده در تمامی کاهو‌ها وجود دارد و مضر نیست.

اتفاقا همین ماده تلخ تا حدی برای تقویت معده نیز خوب است و سبب ترشح آنزیم بیشتر و هضم بهتر غذا می‌شود. پس یادتان باشد که کاهو‌های تلخ خاصیت هضم‌کنندگی و تقویت کنندگی بیشتری برای عملکرد معده دارند.

بهترین روش شست‌وشوی کاهو چگونه است؟

کاهو اصولا برگ‌های صافی دارد؛ اما نه خیلی صاف. شست‌وشوی سبزیجات برگ‌صاف، از آنجا که به راحتی گل‌و‌لای از روی آن‌ها پاک می‌شود، مشکل نیست. اما شست‌وشوی سبزیجات پیچ‌دار و ناصاف، باید دقیق انجام شود. ابتدا باید قسمت‌های آسیب‌دیده کاهو را دور بریزیم و برگ‌ها را جدا کنیم. بعد باید برگ‌های جداشده کاهو را در آب کمی بخیسانیم تا گل‌و‌لای آن‌ها خارج شود. بعد از شستن گل و لای، در مرحله بعد، مواد ضدعفونی‌کننده را در آب می‌ریزیم و کاهو را در آن می‌شوییم.

منبع: سلامت

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 1 خرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید

متخصص طب سنتی روش‌هایی ساده و قابل دسترس را برای رفع تشنگی در ایام ماه رمضان توصیه کرد.راهکارهای طلایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان

سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  در خصوص رفع تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد باید از مصرف غذاهایی که باعث تشنگی می شود امتناع کنند؛ غذاهای شور، تند و شیرین تعادل بدن را برهم می زند و باعث تشنگی بیشتر می شود لذا افراد  از خوردن این خوراکی ها باید جلوگیری کنند همچنین در وعده سحر شیرینی جات و غذاهای سرخ کردنی اصلا استفاده نکنند.

این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه  مواد غذایی خمیری در وعده سحر نباید استفاده شود، بیان کرد: افراد باید مواد غذایی خمیری، رشته ای مانند آش رشته، سیب زمینی سرخ کرده استفاده نکنند؛ نان بربری به دلیل اینکه خمیر زیادی در آن به کار می رود باعث تشنگی می شود، افراد نباید از این نان در وعده سحر استفاده کنند، آجیل، تخمه و مغزها استفاده نشود و همچنین از مصرف بیش از حد مواد غذایی خودداری کنند، پزشکان توصیه می کنند افراد به نوع مواد غذایی در زمان روزه داری دقت بیشتری کنند.

با رعایت چه نکاتی می توان  تشنگی را بر طرف کرد؟

رمضانی با بیان اینکه افراد برای رفع تشنگی باید به چند نکته توجه کنند، مطرح کرد: افراد 20 الی 15 دقیقه بعد از خوردن سحری کمی آب را با سرکه سیب یا انگور مخلوط کنند و بنوشند؛ این کار باعث می شود غلظت غذای خورده شده شکسته شود و افراد کمتر در طول روز تشنه شوند.

نوع غذاهای خود را دسته بندی کنید و مایعات و جامدات را با هم استفاده نکنید

وی با اشاره به اینکه شربت سکنجبین در رفع تشنگی موثر است، تصریح کرد: شربت سکنجبین به دلیل موادی که در آن به کار رفته بسیار در رفع تشنگی تاثیر گذار است؛ افراد نباید سحری را تا اذان صبح ادامه دهند و  باید 30 دقیقه قبل از اذان صبح سحری را میل کنند تا هضم شود و برای رفع تشنگی بعد از گذشت 15 دقیقه چای یا آب و شربت بنوشند.

این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه افراد نباید همزمان با هم مایعات و جامدات استفاده کنند، اظهار کرد: افراد باید اول غذای خود را مصرف کنند، بعد از گذشت زمانی میوه و بعد از آن چایی یا آب بنوشند و اصلا نباید مایعات و جامدات را با هم استفاده کنند، این کار بسیار در سلامت فرد تاثیر گذار است و او را دچار آسیب می کند.

چه شربت هایی در سحری قابل نوشیدن است؟

رمضانی در خصوص شربت هایی که می توان در ماه مبارک رمضان در وعده سحر و افطار استفاده کرد، عنوان کرد: تخم شربتی و خاکشیر دو نوع از شربت های مفید برای بدن هستندکه از تشنگی فرد جلوگیری می‌کنند همچنین اگر افراد ضعف معده ندارد، می توانند کمی هم از دوغ استفاده کنند.

وی با هشدار در خصوص اینکه افراد باید بسته به مزاج خود آب مصرف کنند، اظهار کرد: اگر فردی بلغمی باشد و زیاد آب مصرف کند، این مصرف زیاد باعث افزایش بلغم سردی و تری در بدن او می شود؛ افراد بلغمی با خوردن یک لیوان آب اضافی، احساس سنگینی و سردی می کنند  در صورتی که افراد با طبع گرم و خشک صفراوی باشند،  حتی در زمستان هم میزان مصرف آب  تاثیر چندانی برایشان  ندارد.

تمبر هندی را در فراموش نکنید و از آن برای رفع تشنگی استفاده کنید

این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه تمبر هندی مواد غذایی مفید در رفع تشنگی است، گفت: افراد می توانند هسته تمبر هندی را جدا کنند و آن را با کمی آب مخلوط کنند و در زمان سحری از آن استفاده کنند؛ تمبر هندی برای افراد صفراوی بسیار مناسب است.

رمضانی با بیان اینکه افراد در وعده افطار حتما از غذاهای سبک استفاده کنند، عنوان کرد: با توجه به اینکه فاصله بین سحر و افطار کم است افراد باید دقت کنند بین افطار و سحر حتما میوه مصرف کنند؛ آب میوه های طبیعی در رفع تشنگی بسیار کمک کننده است، در زمان سحر حتما میوه استفاده کنند تا دچار یبوست نشوند.

در طول روز دوش آب ولرم بگیرید تا بخار از دست رفته به بدن باز گردد

وی با تاکید بر اینکه دوش آب ولرم در رفع تشنگی موثر است، مطرح کرد: افراد پس صرف غذا و گذشت یک الی 2 ساعت، دوش آب ولرم بگیرند؛ این کار باعث می شود آب  بدن کمتر بخار شود،  اگر افراد در طول روز مدام زیر تابش خورشید بودند می توانند پس از اینکه به منزل آمدند و حرارت بدن کاهش پیدا کرد (حدودا 40 دقیقه طول می کشد) به حمام بروند و آب بخار شده را تا حدی باز گردانند.

این متخصص طب سنتی یاد آور شد:  افراد پس از اینکه از بیرون به منزل آمدند نباید در مقابل باد مستقیم کولر باشند همچنین نباید بلافاصله دوش آب ولرم بگیرند چرا  که صدمات زیادی به بدن آن ها وارد می کند و مشکل ساز می شود  و از جمله این مشکلات سینوزیت است.

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 30 اردیبهشت 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات()