علمی -آموزشی مظفرکریمی

عقل سالم دربدن سالم

کانال تلگرام علمی آموزشی مظفرکریمی

تلگرام   آدرس کانال تلگرام وب  @tabsnati  



  • نظرات() 
  • معجزه کدو در پیشگیری از سرطان و ام اس+ اینفوگرافیک

    كدو ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و در پیشگیری از بیماری هایی چون سرطان، ام اس، فشارخون و پروستات بسیار موثر است. كدو ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است.كدوسبز حاوی ‌درصد آب است و سرعت متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن را بالا می‌برد به همین دلیل در کاهش وزن و لاغری موثر است و خطر ابتلا به ام اس و سرطان کولون (روده بزرگ) را کاهش می دهدو  حاوی عناصر ضد سرطانی است.
      بیشتر موادمغذی موجود در کدو سبز در پیشگیری از آترواسکلروزیس (گرفتگی‌عروق) و بروز بیماری‌های قلبی در دیابتی‌ها نقش دارد، این ماده غذایی قاتل فشارخون بوده و در کاهش خطر بروز حمله قلبی و سکته‌مغزی بسیار تاثیرگذار است.
    کدوسبز از اکسیداسیون کلسترول که یکی از دلایل اصلی تجمع کلسترول در دیواره رگ‌های خونی و گرفتگی عروق است جلوگیری می‌کند و در کاهش‌وزن و لاغری موثر است. کدوسبز حاوی ترکیبات ضدپیری است و موجب تقویت‌حافظه می شود و در کاهش مشکلات وابسته به سن به تا ۴۰‌درصد نقش دارد و آسم را درمان و عصاره کدوسبز به تخفیف علائم بزرگی خوش‌خیم پروستات کمک می‌کند علاوه بر این مس موجود در این سبزی به کاهش علائم دردناک آرتریت روماتوئید کمک می‌کند.


    ارد ر ذدمنبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • با این گیاه کبد خود را پاکسازی کنید

    گریپ فروت یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است، این میوه غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها است که از تمیزکننده های قدرتمند کبد محسوب می شوند. علاوه بر این، گریپ فروت شامل ترکیباتی است که در ساخت آنزیم های مؤثر در سم زدایی کبد کمک کننده هستند.

    تاثیر منفی خوردن بی موقع روی پوست

    متخصصان تغذیه و سلامت دریافته اند که خوردن در اواخر شب در طولانی مدت منجر به پیری پوست و ابتلا به سرطان های پوستی می شود. خوردن بی موقع باعث کاهش توانایی محافظت از پوست در برابر تابش اشعه ماورا بنفش(UV) می شود.

    با این گیاه کبد خود را پاکسازی کنید/به این دلیل وعده صبحانه را حذف نکنید/داروهای مسکن این بلا را سرشما می آورد/با این قرص ها سکته می کنید

    ابتلا به سوءتغذیه با حذف وعده صبحانه

    متخصصان با نمونه‌گیری از نوجوانانی که خوردن صبحانه را جدی نمی‌گیرند دریافته اند که بدن آنها پس از تکرار این عادت دچار سوءتغذیه و کمبود عناصر حیاتی مانند آهن، کلسیم و ید می‌شود.

    مشکلاتی که مصرف داروهای مسکن برای شما ایجاد می کنند

    آسیب های عصبی، کلیوی، قلبی و عروقی عوارض جانبی مصرف داروهای ضد درد است، بنابراین این مسأله باید مورد توجه قرار گیرد این موضوع آسیب پذیری سیستم اعصاب را به همراه دارد.

    با این گیاه کبد خود را پاکسازی کنید/به این دلیل وعده صبحانه را حذف نکنید/داروهای مسکن این بلا را سرشما می آورد/با این قرص ها سکته می کنید

    چگونه متوجه ضعیف شدن چشم شویم؟

    محدودکردن کانون دید مردمک ها، در این حالت فرد برای رؤیت تصویر واضح، یک و یا هر 2چشم را توسط پلک‌ها جمع می‌کند که در ضعف بینایی‌های وسیع‌تر همه پیشانی نیز برای محدودیت کانون مردمک جمع می‌شود؛ احساس و یا مشاهده حالتی نورانی و بسیار کوتاه و گذرا شبیه به دیدن برق‌گرفتگی یا چیزی شبیه صاعقه کوتاه از علائم این موضوع هستند.

     این سه قرص را هرگز نخورید !

     داروهای تجویزی رایجی هستند که می توانند خطر سکته مغزی را از ۲۵ تا تقریبا ۸۰ درصد افزایش دهند، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS)، مانند ایبوپروفن و مهارکننده‌های سیکلواکسیژناز-۲، مانند بکسترا و سلبرکس، ممکن است موجب تسکین درد شوند.

    با این گیاه کبد خود را پاکسازی کنید/به این دلیل وعده صبحانه را حذف نکنید/داروهای مسکن این بلا را سرشما می آورد/با این قرص ها سکته می کنید

    کدام قابلمه ها سرطان زا هستند؟

    قابلمه های تفلون در مقایسه با قابلمه های استیل، آلومینیومی و ظروف پیرکس انتخاب مطمئنی محسوب نمی شود؛ از این رو توصیه می شود بعد از ایجاد خراش هایی هر چند کوچک، از پخت غذا در قابلمه های تفلون خودداری کنید چون از راه این خراشیدگی املاح شیمیایی به غذاها وارد شده و مشکلاتی ایجاد می کنند و حتی می توانند سرطان زا باشند، قابلمه های استیل نیز بیشتر برای پخت انواع خورش مناسب هستند.

    واقعیت های خواندنی درباره تتو

    ابزار تاتوی ضدعفونی نشده و اعمال غیربهداشتی در حین تاتو کردن می توانند موجب عفونت های خطرناکی شوند، خود جوهر تاتو نیز می تواند منجر به عفونت های خطرناکی شود، مخصوصا اگر جوهر تاتو آلوده به باکتری باشد.

    با این گیاه کبد خود را پاکسازی کنید/به این دلیل وعده صبحانه را حذف نکنید/داروهای مسکن این بلا را سرشما می آورد/با این قرص ها سکته می کنید

    چاقی، احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش می دهد

    با افزایش سن میزان شیوع سرطان تخمدان در زنان بیشتر می شود و از 55 سالگی شیوع این سرطان شدت می یابد؛ چاقی نیز از دیگر عوامل بروز این سرطان است و به طور کلی زنانی که اندکس توده بدنی (BMI) بالاتر از 30 دارند، بیشتر احتمال دارد به سرطان تخمدان مبتلا شوند.

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • بی خوابی یکی از مشکلات شایع است اما با مصرف یک نوشیدنی طبیعی این اختلال را می توانید درمان کنید و خواب شیرین و لذت بخشی را تجربه کنید. بسیاری از افراد به دلیل مشغله های ذهنی و ماشینی شدن زندگی گرفتار بی خوابی یا بدخوابی هستند و در طول شب چند بار از رختخواب بلند می شوند و به سختی دوباره به خواب می روند.
    خواب شیرین و عمیق با چای بابونه
    چای بابونه یکی از نوشیدنی های خوش طعم وعطر است که موجب ایجاد آرامش و خواب راحت در شب می شود و یک نوشیدنی خواب آور بدون عوارض و مفید محسوب می شود.
    این نوشیدنی خواب آور مانند قرص خواب عمل کرده وبا ایجاد احساس آرامش خواب عمیق را به دنبال دارد، چای بابونه علاوه بر بهبود روند خواب در درمان سرماخوردگی، تب و مشکلات معده نیز موثر است.
    نوشیدن چای بابونه قبل از خواب می تواند به افرادی که مدت طولانی در رختخواب هستند و به سختی به خواب می روند کمک می کند.
    چای بابونه مقوی معده و روده
    چای بابونه علاوه بر تاثیر شگفت آور آن در خواب خوب و عمیق در درمان مشکلات معده و دردهای مربوط به این ناحیه دستگاه گوارش نیز موثر است.
    این نوشیدنی مقوی معده و روده در عملکرد عضلات شکم و تسکین روده ها نقش دارد وموجب کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر می شود.

    لالایی آرام بخش با یک نوشیدنی طبیعی/ درمان طبیعی سندروم روده تحریک پذیر

    بدنتان را با این نوشیدنی در برابر بیماری ها واکسینه کنید
    چای بابونه دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچ و ضد اسپاسم و گرفتگی است که می تواند در سلامت بدن شما نقش ویژه ای داشته باشد.
    خواص ضد باکتری موجود در چای بابونه در افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار بوده و بدن شما را در برابر بیمای های بسیاری مقاوم می کند.
    دستورالعمل چای آرام بخش ومقوی معده و روده بابونه 

    2  قاشق غذاخوری گل خشک بابونه یا 4 قاشق غذاخوری گل تازه بابونه
    یک لیوان آب

    برای تهیه این نوشیدنی آرام بخش و مقوی معده یک لیوان آب جوش را درون قوری ریخته و سپس گلهای بابونه را درون آن بریزید و 5 دقیقه صبر کنید تا چای دم بکشد سپس کمی عسل به این نوشیدنی آرام بخش اضافه کرده و از نوشیدن آن لذت برده و خواب راحتی و شیرینی تجربه کنید.

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • لیموترش خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و موجب کاهش فشارخون، آرامش بخشی و رفع خستگی می شود. لیموترش دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامین C، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت و با عفونت‌ها مقابله می‌کند.
    لیموترش دارای خواص بسیاری است و در تقویت‌ عملکرد معده، درمان عفونت‌های پوستی تاثیرگذار است.
    علاوه بر این لیمو به عنوان یک مسکن قوی به خصوص در دردهای روماتیسمی ،خوشبوکننده و برطرف کننده آفت دهان عمل می کند.
    این خوراکی زرد رنگ یک  آرام بخش طبیعی و ضدخستگی مفرط است و  سرگیجه، اضطراب، تنش و دستپاچگی را از بین می‌برد.
    لیمو حاوی اسیدسیتریک بوده که در درمان آکنه بسیار موثر است
    و مانند یک لوسیون ضد جوش شبانه عمل می کند.
    این ماده غذایی ترش مزه یک تب‌بر فوری و قاتل فشارخون محسوب می شود.

     لیموترش قاتل فشار خون و ضدعفونی کننده فوی را بیشتر بشناسید.منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • نعناع خواص شگفت انگیزی چون سلامت دستگاه گوارش، رفع درد و خستگی وزیبایی پوست و لاغری دارد.
     گیاهان دارویی تاثیر زیادی در سلامت بدن دارندو  یکی از این گیاهان دارویی مفید که در سلامت بدن تاثیرات چشمگیری دارد نعناع است.
    نعناع، رایحه ی فوق العاده ای دارد، طعمش عالی است و خواص شگفت انگیزی دارد؛ از دفع حشرات مزاحم گرفته تا کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش، رفع احساس خستگی، تسکین سردرد، کاهش علائم آسم ، ضدسرطان و بهبود سلامت پوست و زیبایی همه خواص شگفت آور گیاه نعناع محسوب می شوند.
    بهبود سیستم گوارش
    :نعناع برای کمک به هضم غذا بسیار موثر است.
    درمان سردرد
    : بوی خوش و فرح بخش نعناع علاج فوری و مؤثر برای حالت تهوع و سردرد است.
    رفع احساس خستگی
    : استشمام بوی نعناع کمک می کند تا کمتر احساس استرس و افسردگی کنید.
    سلامت پوست
    :نعناع برای پاکسازی جوش ها، تسکین خارش پوست و تاراندن حشرات هم خوب است. می توانید از نعناع برای درمان جای گزش حشراتی چون پشه، زنبورسرخ و زنبورعسل استفاده کنید.
    لاغری:
    با افزودن نعناع به رژیم غذایی تان به بدنتان کمک می کنید تا زودتر وزنتان کاهش پیدا کند.
    سلامت دهان
    :نعناع به دلیل داشتن ویژگی های قوی ضدمیکروبی و ضدالتهابی، برای سلامت دهانتان بسیار عالی است.
    ضد سرطان
    : پژوهش ها نشان می دهد نعناع می تواند از انواع خاصی از سرطان ها پیشگیری کند.

    خواص شگفت‌انگیز نعناع؛از لاغری تا زیبایی پوست و رفع خستگی+ اینفوگرفیک

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • **آیا می دانستید شکلات برای سلامت قلب مردان مفید است؟

    **آیا می دانستید ویتامین C مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و  با رادیکال های آزاد مقابله می کند، پوست را سالم و دور از خطر سرطان نگه می دارد؟

    عوارض سفر با هواپیما بر بدن/تورم مچ پا را جدی بگیرید/رابطه سلامتی مردان با مصرف شکلات/با این گیاه دیگر نیازی به باشگاه بدنسازی ندارید

    **آیا می دانستید برای رفع بی خوابی«چای موز» خیلی موثر است؟

    **آیا می دانستید چغندر در بدن باعث عضله سازی می شود؟

    عوارض سفر با هواپیما بر بدن/تورم مچ پا را جدی بگیرید/رابطه سلامتی مردان با مصرف شکلات/با این گیاه دیگر نیازی به باشگاه بدنسازی ندارید

    **آیا می دانستید مصرف روزی یک عدد تخم مرغ به رشد قد کودک کمک می کند؟

    **آیا می دانستید ویتامین N جدیدترین ویتامین برای سلامت روح و روان است؟

    عوارض سفر با هواپیما بر بدن/تورم مچ پا را جدی بگیرید/رابطه سلامتی مردان با مصرف شکلات/با این گیاه دیگر نیازی به باشگاه بدنسازی ندارید

    **آیا می دانستید کم آبی در طول پرواز به پوست آسیب وارد کرده و موجب ایجاد آکنه یا چروک می شود؟ هوای خشک داخل کابین هواپیما باعث کم شدن خاصیت محافظتی پوست می شود که در نهایت منجر به مشکلات پوستی می شود؟

    **آیا می دانستید «سیروز کبدی» احتمال بروز سکته را در افراد مسن تر افزایش می دهد؟

    عوارض سفر با هواپیما بر بدن/تورم مچ پا را جدی بگیرید/رابطه سلامتی مردان با مصرف شکلات/با این گیاه دیگر نیازی به باشگاه بدنسازی ندارید

    **آیا می دانستید تورم مچ پا خبر از بیماری های کلیوی و نارسایی قلبی می دهد؟

    **آیا می دانستید مصرف نوشیدنی های داغ با عسل منجر به تولید و فعال شدن سمی موسوم به HMS می شود که اثر فوری ندارد و به مرور زمان در کبد ته نشین شده وسلامتی فرد را با خطری جدی مواجه می کند؟

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • عضو کمیته صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت ایران با اشاره به خواص و منابع قندی موجود در عسل، در مورد مصرف درست این عصاره شیرین توضیحاتی داد.روزی چند قاشق عسل بخوریم؟/ سم مهلک در کمین علاقه‌مندان به شیر عسل داغ

    اوبا تاکید بر وجود مقادیر قابل توجهی از انواع قند‌ها در عسل اظهار کرد: این عصاره شیرین منبعی غنی از اقسام قند‌ها به ویژه گلوکز و ساکاروز است به گونه‌ای که ۱۴ الی ۱۸ درصد آن را آب، ۲ درصد را سایر مواد و بین ۷۵ الی ۸۶ درصد عسل را قند تشکیل می‌دهد. وی در خصوص مصرف عسل به ویژه در رژیم‌های لاغری و دیابتی بیان کرد: بسیاری از افراد فکر می‌کنند مصرف زیاد عسل به علت داشتن قند طبیعی بلامانع است، در حالیکه مقادیر خیلی کمی از این عصاره حاوی کالری و انرژی خیلی زیادی است و به هیچ عنوان زیاده روی در مصرف آن برای دیابتی‌ها و افراد دارای رژیم‌های لاغری توصیه نمی‌شود، بنابراین بهترین روش مصرف در عموم افراد، استفاده روزانه یک تا ۲ قاشق مربا خوری از عسل است.عضو کمیته تخصصی زنبور عسل سازمان نظام دامپزشکی در مورد یکی از اشتباهات رایج مصرف عسل گفت: متاسفانه برخی افراد علاقه زیادی به شیر عسل داغ، چای عسل داغ و یا سرو نوشیدنی‌های داغ با عسل به ویژه در ساعات اولیه صبح دارند در حالیکه این کار با گذر زمان به راحتی جانشان را نشانه می‌گیرد.وی یادآور شد: افرادیکه به مصرف نوشیدنی‌های داغ با عسل علاقه دارند باید بدانند که نباید عسل را در نوشیدنی‌های با حرارت بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد مخلوط کنند، زیرا دمای بالای عسل منجر به تولید و فعال شدن سمی موسوم به HMS می‌شود که اثر فوری ندارد و به مرور زمان در کبد ته نشین شده و سلامتی فرد را باخطری جدی مواجه می‌کند که دمای شیر یا چای یا هر نوشیدنی دیگری که قرار است عسل به آن اضافه شود، باید نیمه گرم یا ولرم بوده و از این دما بالاتر نباشد.

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • سبزی سرشار از آهن که فراموشی به بار می‌آورد!

    اسفناج، یکی از سبزی‌های بسیار پرخاصیت برای بدن است که می‌تواند نوعی اثر منفی بر مغز گذاشته و سبب ابتلای افراد به یکی از شایع‌ترین بیماری‌های قرن حاضر شود.
    کارشناسان به تازگی دریافته اند مصرف سبزیجات حاوی آهن از جمله اسفناج می‌تواند در مغز فرآیندی شبیه به زنگ زدگی سطح فلزات ایجاد و زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شوند.

    این سبزی باعث زنگ زدن سلول‌های مغزی می‌شود
    محققان با بررسی بر روی افراد میانسال و سالمند دریافته اند چنانچه سطح آهن خون و پروتئین بتا آمیلوئید در خون بالا باشد امکان ابتلا به آلزایمر در فرد بیشتر وجود دارد و برعکس هرچه سطح آهن خون کمتر باشد خطر ابتلا به این بیماری کمتر است.

    کارشناسان بر این اساس در حال طراحی دارویی برای مقابله و درمان آلزایمر هستند که بتواند زنگ زدگی و مرگ سلول‌های مغزی را از بین ببرد.

    بیماری آلزایمر از جمله رایج‌ترین اشکال زوال مغزی است که اکنون دردنیا میلیون‌ها نفر به آن مبتلا هستند و کارشناسان تخمین می‌زنند در صورت عدم برنامه ریزی صحیح برای کنترل و مبارزه با آن درسال‌های آینده به یک چالش جهانی تبدیل شود.

    این سبزی باعث زنگ زدن سلول‌های مغزی می‌شود
    محققان کانادایی که در خصوص اثر سبزیجات حاوی آهن بر رنگ زدن سلول‌های مغزی تحقیق می‌کنند دارویی به نام PMN۳۱۰ antibody تولید کرده اند که عوارض جانبی بر بدن انسان ندارد و می تواند به بازسازی سلول‌های مغزی بپردازد، کارشناسان امیدوار هستند این دارو پس از انجام آزمایشات موفقیت آمیز در سال ۲۰۲۵ وارد بازار‌های جهانی شود.

    پژوهشگران اکنون در حال بررسی اثرات دارو‌های ضد آهن برروی بیماران مبتلا به آلزایمر هستند، اما تا زمان به دست آوردن نتایج قطعی توصیه می‌کنند افراد تغییری در رژیم غذایی خود ندهند و تنها اگر دچار اختلال حافظه شده اند تا حدی کمتر از زمان عادی از سبزیجات حاوی آهن یا مکمل‌های ویتامینی تحت نظارت پزشک استفاده کنند.

    این سبزی باعث زنگ زدن سلول‌های مغزی می‌شود
    دلیل کارشناسان برای مصرف مواد غذایی حاوی آهن به افراد این است که به نظر نمی‌رسد سطح آهن موجود در خون ربطی به پدیده زنگ زدگی سلول‌های مغزی داشته باشد و تحقیقات در این خصوص برای کسب نتایج قطعی ادامه دارد.

    نتایج این یافته‌ها در مجله روان پزشکی مولکولی منتشر شده است.

    منبع: dailymail



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • مصرف موادغذایی طبیعی یکی از آسان ترین راه ها برای جبران کمبود ویتامین های بدن است همچنین با فرمولی ساده می توانید زیبای پوست خود را بدست آورید.
     ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت بدن ما ایفا می‌کنند و به همین دلیل کمبود ویتامین‌های بدن بسیار خطرناک است و می‌تواند مشکلات جدی در عملکرد سیستم‌های بدن ایجاد کنند و به همین دلیل همیشه ما باید سطح ویتامین های بدن خود را مدیریت کنیم.

    ماده غذایی که مثل مولتی ویتامین عمل می کند/فرمولی ارزان برای زیبای پوست خانم ها

    کمبود ویتامین‌هایی بدن را می توان به راحتی از طریق مصرف ترکیبی از مکمل‌ها و غذا‌های جبران کرد، اگر چه بسیاری از افراد مصرف مکمل مولتی ویتامین را ترجیح می‌دهند، اما یکی از راه حل‌های جبران کمبود ویتامین‌های بدن استفاده از روغن ماهی است.

    مزایای روغن ماهی برای سلامت بدن

    روغن ماهی غنی از آنتی اکسیدان‌ها است و خواص زیادی در سلامت قلب دارد همچنین حاوی اسید چرب امگا ۳ بوده که برای سلامت قلبی و عروقی ما حیاتی است البته در سال‌های اخیر مصرف روغن ماهی طبیعی  فراموش شده و اغلب آن را به صورت کپسول مشاهده می‌کنیم، اما باید بدانید که شکل مایع روغن ماهی بسیار کارآمد‌تر از نوع فرآوری شده آن است با این حال، بسیاری از مردم از طعم و بوی ناخوشایند آن بیزارند و از مصرف آن اجتناب می‌کنند که در این صورت مصرف کپسول، گزینه‌ای مناسب برای آن‌ها است.

    روغن ماهی حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامتی ما است. علاوه بر اسید‌های چرب امگا ۳ حاوی اسید اولئیک و پالمیتیک و گلیسیریدهاو همچنین سایر ترکیبات نادر در مقادیر کمتر است به همین دلیل مصرف آن به سلامت بدن بسیار کمک می کند.

    فرمولی ساده و ارزان برای زیبایی پوست

    روغن ماهی یک منبع عالی از ویتامین A و D است که برای پوست، ناخن و مو بسیار مفید است،  ویتامین D برای عملکرد سیستم‌های مختلف بدن و همچنین جذب کلسیم در استخوان‌ها ضروری بوده و می‌تواند التهاب عصبی و مشکلات مربوط به آن را کاهش دهد.

    بسیاری از خانم‌ها همیشه به دنبال رفع افتادگی و شلی پوست،رفع لک‌های پوستی یا کاهش چین و جروک‌های صورت خود با صرف هزینههای زیاد مانند بوتاکس هستند، اما به کمک روغن ماهی می‌توان با هزینه کم و طبیعی پوستی جوان و زیبا داشت.

    روغن ماهی در زیبایی پوست بسیار تاثیرگذار است و عامل جوان سازی پوست بوده و لک‌های پوستی را برطرف و رنگ پوست را روشن می‌کند اگر تمایل دارید از تمام فواید روغن ماهی بهره‌مند شده و پوستی زیبا داشته باشید دستورالعمل زیر را تهیه و استفاده کنید.

    یک قاشق غذاخوری روغن ماهی
    یک قاشق غذاخوری عسل
    چای بابونه

    ماده غذایی که مثل مولتی ویتامین عمل می کند/فرمولی ارزان برای زیبای پوست خانم ها

    روغن ماهی را با عسل مخلوط کنید تا یک مخلوط همگن بدست بیاید سپس آن را روی صورت خود قرار دهید و اجازه بدهید به مدت نیم ساعت روی صورت شما باقی بماند سپس صورتتان را با چای بابونه بشویید و صورت خود را خشک کنید، استفاده منظم از این ترکیب چهره شما را زیباتر کرده و پوست شما را درخشان می‌کند.

    منبع:naturalhealingmagazine



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • با خوردن دانه های سیب خطر مرگ در کمین شماست!

    سیب علاوه بر آنکه مزایای بسیاری برای سلامتی بدن دارد، اما مصرف بخش‌هایی از این میوه عوارض خطرناکی را برای افراد به همراه دارد.
    باوجود اینکه توصیه پزشکان به افراد برای حفظ سلامت مصرف روزانه سیب است، اما خوردن دانه‌های این میوه توصیه نمی‌شود، زیرا  آمیگدالین ماده شیمیایی موجود در سیب عوارض خطرناکی را برای افراد به دنبال دارد.

    1- تمام سیب را نخورید2- بخش‌های سمی و خطرناک سیب که نباید آن‌ها را بخورید
    ماده آمیگدالین به مقدار بسیار زیادی در دانه‌های سایر میوه ها، چون سیب، بادام، زردآلو، هلو و گیلاس وجود دارد و در صورت مصرف هسته این میوه‌ها و جویدن و قورت دادن آنها، آمیگدالین که بی ضرر است به سیانید هیدرو‍ژن تبدیل می‌شود.

    سیانید یا همان سیانور یک ماده سمی بسیارخطرناک است و مصرف دوز‌های پایینی از آن می‌تواند باعث مرگ افراد شود.

    1- تمام سیب را نخورید2- بخش‌های سمی و خطرناک سیب که نباید آن‌ها را بخورید
    از جمله عوارض جانبی مصرف دوز پایین سیانید می‌توان سردرد، تهوع، استفراغ، گرفتگی معده، سرگیجه، فلج اعضای بدن، نارسایی قلبی و ریوی، ضعف و سردرگمی را نام برد و در صورت مصرف دوز بالای این ماده شیمیایی و تاخیر در درمان امکان مسمومیت شدید و مرگ فرد وجود دارد.

    کارشناسان بررسی کرده اند که مقدار ۴۱ الی ۲۸۶ میلی گرم ماده سیانید موجود در دانه  سیب برای مرگ یک فرد بالغ با وزن ۸۱ کیلوگرم کافی است.

     گروه‌هایی که نباید هسته سیب مصرف کنند کودکان، زنان باردار، افراد دچار ضعف سیستم ایمنی، مبتلایان به سرطان و سالمندان هستند.

    تنها حدود 0.2گرم الی 1.6گرم برای هر کیلو گرم از وزن یک فرد سیانید کافی است تا فرد دچار مسمومیت شدید و حتی مرگ ناگهانی شود.

    در صورت قورت دادن کامل دانه سیب و نجویدن آن، آنزیم‌های موجود در معده آن را هضم کرده و خطری برای انسان ندارند، اما توصیه می‌شود افراد تا حد امکان از جویدن و خوردن هسته سیب خودداری کنند.

    1- تمام سیب را نخورید2- بخش‌های سمی و خطرناک سیب که نباید آن‌ها را بخورید
    هر عدد سیب بین صفر تا ۲۰ عدد دانه دارد و در صورتی که فرد بیش از ۱۵۰ دانه که به طور تقریبی ۱۰۰ گرم می‌شود را مصرف کند با مسمومیت مرگبار ناشی از سیانید مواجه می‌شود.

    به جز دانه سیب، پوست و گوشت این میوه کاملاً بی ضرر و برای سلامت بدن انسان بسیار مفید هستند.

    به اشتباه برخی افراد گمان می‌کنند که مصرف مقدار کم سیانید موجود در سیب برای سلامت بدن مفید است که این تصور کاملاً اشتباه است و می‌تواند به تجربه‌ای گران و به قیمت از دست دادن جان آن‌ها تمام شود.

    اگر به اشتباه یک الی چند عدد دانه سیب را مصرف کردید نگران نباشید، اما حتماً هنگام خوردن سیب دانه‌های آن را جدا کنید و با آرامش از طعم و خواص درمانی این میوه پرخاصیت لذت ببرید.

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • ارزش بیولوژیکی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات غنی‌تر است.
     
    تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می تواند به عنوان یك ماده غذایی مهم در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. نیازهای تغذیه ای افراد برحسب جنس و سنشان متفاوت است.
    تخم مرغ منبع بسیار غنی پروتئین است. ارزش بیولوژیكی پروتئین تخم مرغ بسیار بالاست و نسبت به سایر منابع پروتئینی مثل لبنیات، گوشت ها و حبوبات غنی تر است.پروتئین تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن است.

    با خاصیت‌های باورنکردنی تخم مرغ آشنا شوید/اینفوگرافیکمنبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • غذاهای مناسب فصل تابستان و گرما/ اینفوگرافیک

    شما می‌توانید با مصرف این مواد غذایی ساده آلرژی‌هایتان را در فصل تابستان تسکین دهید. تابستان فصلی است که اگر حواستان نباشد با مشکلات زیادی روبه‌رو خواهید شد. آلرژی، مسمومیت‌غذایی، آفتاب‌زدگی، دهیدراته شدن بدن و غیره. برای اینکه در روزهای بلند سال هم سالم بمانید و هم از گرمای آن استفاده‌ لازم را ببرید لازم نیست کار سخت و شگفت‌انگیزی انجام دهید.
    می‌توانید با مواد غذایی ساده آلرژی‌هایتان را تسکین دهید، خستگی‌هایتان را رفع کنید و خلاصه اینکه تابستان خوبی داشته باشید.

    پیشنهاد غذایی برای تابستان +اینفوگرافیک

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • **آیا می دانستید هیچ نوشیدنی که صرفا برای لاغری تجویز می شود از لحاظ علمی تاثیری در چربی سوزی و لاغری ندارد؟

    آیا نوشیدنی های لاغری موثرند؟/گوش درد را جدی بگیرید/سرطان این بیماری در کمین زنان/پیشگیری از آلزایمر با مصرف این نوع میوه/

    **آیا می دانستید مواد غذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوان ها در کودکان ضروری است؟

    **آیا می دانستید اگر منشا درد در گوش باشد درمانش سخت نیست، ولی اگر در بیرون از گوش باشد باید به طور جدی پیگیری شود؟

    **آیا می دانستید خیار حاوی فلاونول های ضد التهاب است که می توانند به حفظ سلامت مغز شما و بافت آن کمک کرده و از بروز بیماری آلزایمر پیشگیری می کند؟

    **آیا می دانستید خوابیدن بیش از ۹ ساعت در طول شب موجب افزایش احتمال دیدن کابوس های شبانه می شود؟

    آیا نوشیدنی های لاغری موثرند؟/گوش درد را جدی بگیرید/سرطان این بیماری در کمین زنان/پیشگیری از آلزایمر با مصرف این نوع میوه/
    **آیا می دانستید برای محو کردن ترک‌های پوست و آکنه، استفاده از آبلیمو ضروری است؟

    **آیا می دانستید اشعه ایکس حتی با مقدار کم در طولانی‌مدت منجر به بروز مشکلاتی برای سلامتی قلب می‌شود؟

    **آیا می دانستید قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند؟

    آیا نوشیدنی های لاغری موثرند؟/گوش درد را جدی بگیرید/سرطان این بیماری در کمین زنان/پیشگیری از آلزایمر با مصرف این نوع میوه/
    **آیا می دانستید بیماری لثه ریسک ابتلا به سرطان در زنان را افزایش می دهد؟

    **آیا می دانستید پیاده‌روی سریع می‌تواند به بیماران سرطانی کمک کند تا با خستگی ناشی از بیماری و درمان خود مقابله کنند؟

    آیا نوشیدنی های لاغری موثرند؟/گوش درد را جدی بگیرید/سرطان این بیماری در کمین زنان/پیشگیری از آلزایمر با مصرف این نوع میوه/منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • «گیاه خرفه» و یک دنیا خاصیت!

    یکی از مفید‌ترین گیاهان دارویی که بسیاری از افراد با خواص آن آشنایی ندارند خرفه است که مصرف آن سبب درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شود.
     
    گیاه خرفه دارای خواص سلامتی فراوان است و می‌تواند برای کمک به کاهش وزن، تقویت و سلامت قلب، افزایش رشد کودکان، جلوگیری از ابتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش، سلامت پوست، تقویت قدرت بینایی، استحکام استخوان‌ها و بهبود گردش خون مورد استفاده قرار گیرد.
    این گیاه به صورت خودرو در بسیاری از مناطق جنگلی و شهری وجود دارد و به عنوان یک گیاه دارویی توسط مردم آسیا، آفریقا، اروپا و حتی بومیان استرالیایی از قرن‌های پیش استفاده می‌شده است.
    معمولا گیاه خرفه را همراه با سالاد، سوپ، به صورت خام، به عنوان طعم دهنده گوشت و یا به عنوان یک ماده تزئینی در نان‌های شیرینی در بسیاری از کشور‌ها استفاده می‌کنند.
    به دلیل دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها، رنگدانه هایی  همچون ریتالین، ویتامین‌ A و Cمصرف این سبزی می‌تواند از ایجاد رادیکال‌های آزاد در بدن و ابتلا به انواع سرطان‌ها جلوگیری کند.

    سبزی خرفه؛ جادوی طبیعت
    همچنین غنی بودن این گیاه از مواد معدنی همچون کلسیم، منیزیم، آهن و منگنز می‌تواند سبب تقویت و استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از بروز پوکی استخوان شود.

    از دیگر مواد معدنی مفید در این گیاه پتاسیم و امگا سه است که هر2 برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید هستند و علاوه بر کمک به ترمیم زخم ها، حفظ الکترولیت بدن، جلوگیری از بالا رفتن کلسترول خون، مانع از بروز سکته مغزی و حمله قلبی در فرد می‌شوند.

    یکی از مفید‌ترین خواص گیاه خرفه کمک به جلوگیری از افزایش وزن است و چنانچه افراد به طور منظم روزانه از این سبزی در رژیم غذایی خود استفاده کنند به تناسب اندام مورد نظر خود دست می‌یابند.

    سبزی خرفه؛ جادوی طبیعت

    گیاه خرفه یک درمان طبیعی و بسیار موثر برای درمان مشکلات پوستی از جمله آکنه و جوش صورت، چین و چروک و کم آبی است و به ویژه نوجوانان و جوانانی که دچار مشکل آکنه صورت هستند می‌توانند از این سبزی به عنوان یک مکمل درمانی استفاده کنند.با وجود تمامی مزایای گیاه خرفه چنانچه دچار آلرژی غذایی هستید بهتراست ابتدا تست آلرژی برای این سبزی را انجام داده سپس آن را مصرف کنید.

    منبع:Organicfacts



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • ادویه هایی برای کاهش قند خون و درمان دیابت/اینفوگرافیک

    مصرف روزانه دارچین به تنظیم قندخون و همچنین قند پلاسما کمک می‌کند و مصرف آن برای دیابتی‌ها که باید شاخص گلایسمی خود را کنترل کنند توصیه می شود.دیابت اختلالی در عملکرد پانکراس و متابولیسم کربوهیدرات هاست که با مقادیر بالای قند خون و وجود قند در ادرار تشخیص داده می‌شود. علل مختلفی همانند وراثت، سن، چاقی، رژیم غذایی، جنس، شیوه زندگی و انواع استرس‌ها می‌توانند از علل ابتلا به دیابت باشند.کاپسایسین موجود در فلفل به بهبود عملکرد عروق خونی کمک می‌کند و می‌تواند سطح فشار خون را طبیعی کند. این ماده به حفظ جریان خون در سراسر بدن، به‌ویژه دست‌ها و پاها که ممکن است به‌ دلیل قندخون بالا دچار مشکل شده باشند، کمک می‌کند. کاپسایسین یک مسکن موضعی نیز است و کرم‌های حاوی کاپسایسین درد ناشی از نوروپاتی دیابتی (علائم عصبی و گزگز) را تسکین می‌دهد. این ترکیب دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است.دارچین منجر به افزایش سوخت‌ و ساز قند در درون سلول شده و به کاهش سطوح قندخون کمک می‌کند. به‌علاوه، دارچین برای کاهش سطوح کلسترول بالا که اصولاً مشکل دیگر همراه با دیابت است، عالی است. مصرف روزانه دارچین به تنظیم قندخون و همچنین قند پلاسما کمک می‌کند و مصرف آن برای دیابتی‌ها که باید شاخص گلایسمی خود را کنترل کنند توصیه می شود.

    ادویه هایی برای افراد دیابتی+ اینفوگرافیکمنبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • ترکیبات طبیعی درون این اسموتى تابستانى به اندازه ای مفید هستند که با آگاهی از آن‌ها بدون شک نوشیدن روزانه این نوشیدنى را ترک نمی‌کنید.
    اسموتی
    نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.ما به شما یک اسموتی تابستانی معرفی می‌کنیم که خواص زیادی برای سلامت بدن شما دارد و ترکیبات طبیعی درون آن به  اندازه ای  مفید هستند که با آگاهی از آن‌ها بدون شک نوشیدن روزانه این اسموتی تابستانی را ترک نمی‌کنید تا سالم بمانید و عمری طولانی داشته باشید.

    اسموتی تابستانی اکسیر سلامتی بدن+ دستورالعمل/ اسموتی تابستانی همه فن حریف برای سلامت بدن/ اکسیر سلامتی را با این نوشیدنی تابستانی بدست آورید+دستورالعمل/ اکسیری که سلامت بدنتان در تابستان تضمین می کند/ اکسیری سلامتی را با این نوشیدنی خاص به چنگ آورید+دستورالعمل/ اکسیری نایاب که سلامتی را برای شما به ارمغان می آورد

    خواص ترکیبات اکسیر تابستانی سلامتی


    ادامه مطلب


  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • نوشیدنی قاتل سرطان و چربی‌سوز+ دستورالعمل

    عملکرد برخى سیستم هاى بدن مانند سیستم گوارش در فصل تابستان ضعیف مى شوداما با مصرف یک نوشیدنى سبز عملکرد مغزتان بهبود پیدا مى کند. اگر بدن شما نیز انرژى و توان خود را از دست داده و سیستم گوارش شما به خوبى عمل نمى کند، نیاز به احیاى توان و قدرت بدنتان براى فعالیت و کارهاى روزانه دارید و ما به شما یک نوشیدنى طبیعى سبز معرفى مى کنیم که خواص زیادى براى سلامت بدن دارد.
    با نوشیدن این نوشیدنى طبیعى سیستم گوارشی شما در حال استراحت قرار مى گیرد و شاهد بهبود جذب و دفع در بدنتان هستید همچنین با بهبود علمکرد دستگاه گوارش وزن شما کاهش پیدا کرده و انرژى و توان از دست رفته خود را باز مى یابید.
    این نوشیدنى طبیعی سبز بدون چربی و پر از عطر و طعم است و دارای فواید دیگر بسیارى براى سلامت بدن است.

    نوشیدنى لاغرى ضد سرطان كه عملكرد مغزتان را  تقویت مى كند+ دستورالعمل

      برخى خواص معجزه آساى نوشیدنى سبز لاغرى

    این نوشیدنى حاوى آنتی اکسیدان های متعددی از قبیل ویتامین C و بتا کاروتن است و خواص ضد سرطانى بالایى دارد.

     به دلیل محتوای بالاى آب و فیبر در این نوشیدنى سلامت سیستم گوارشی شما تضمین شده وتقویت كننده عملكرد معده و روده محسوب مى شود.

    این نوشیدنى به دلیل مبارزه با التهاب هاى بدن خاصیت خنک کنندگى دارد و علاوه بر خاصیت درمانى ضد التهاب مثل كولر طبیعى موجب خنكى بدن از درون مى شود.

    علاوه بر این ها با نوشیدن نوشیدنى سبز به سرعت خون شما تصفیه کننده و از سموم پاک مى شود.

      این نوشیدنى سبز یک محرک طبیعی براى مغز بوده و باعث تقویت عملكرد آن می شود.

    دستور العمل نوشیدنى لاغرى ضد سرطان 

    یك عدد خیار
    یك فنجان اسفناج
    یك فنجان ریحان
    2عدد سیب سبز
    یك عدد لیمو ترش
    ½ فنجان نعناع
    ریشه زنجبیل یك بند انگشت
    براى تهیه این نوشیدنى كافى است به كمك آبمیوه گیرى یا غذاساز آب مواد تشكیل دهنده آن را بگیرید و با نوشیدن آن از خواص معجزه آساى این نوشیدنى سبز بهره مند شوید.
    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • خواص عرق گشنیز ضد حساسیت

    خواص درمانی عرق گشنیز:
    عرق گشنیز رفع التهابهای داخلی بدن است
    عرق گشنیز خنک کننده است
    عرق گشنیز جهت رفع حساسیت های پوستی و فصلی مفید است
    عرق گشنیز برای درمان جوش, کورک و لک صورت و آکنه ها مفید است

    خواص عرق گشنیز ضد حساسیت
    خواص عرق گشنیز ضد حساسیت
    عرق گشنیز در کهیر و آلرژی غشای مخاطی بینی مناسب است
    عرق گشنیز برای رفع علائم یائسگی مفید است
    عرق گشنیز جهت درمان ضعف و تنبلـی کبد رفع خارش قرمزی و سوزش پوست نافع است
    توضیحات در مورد آلرژی:

    آلرژی زمانی رخ می دهدکه فرد دارای استعداد ژنتیکی در معـرض مواد آلـرژی زاقرار گیرد و آلرژی غذایی و فصلی (بو و گل) از بقیه واضح تر و بیشر است و زمانی بروز می کند که سیستم ایمنی بدن به پروتئین های بی ضرر موجود در بعضی غذاها و بوها واکنش نشان می دهد .
    مقدار مصرف عرق گشنیز:

    مقدار مصرف عرق گشنیز در بزرگسالان: روزی سه بار یک استکان عرق گشنیز قبل از غذا میل شود.
    مقدار مصرف عرق گشنیز در کودکان: روزی سه بار نصف استکان عرق گشنیز قبل از غذا میل شود.
    مورد احتیاط مصرف عرق گشنیز:

    کودکان زیر۷ سال و افراد با فشارخون پائین از عرق گشنیز با احتیاط مصرف کنند
    نسخه رفع حساسیت و آلرژی با عرق گشنیز:

    1- عرق گشنیز: روزی سه بار یک استکان قبل از غذامیل شود.
    2- خــاکشیر هر صبح و شب یک قــاشق غذاخوری دریک لیوان آب ولرم حل کرده قبل از غذا میل شود.
    3- روغن زیتون روزی ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری مصرف شود
    4- سبزیجات و میوه جات فصل بیشتر میل شود.
    تهیه و تنظیم از گروه بوعلی باب سلامتی



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • خواص شفابخش عرق «بومادران»

    عرق بومادران خواص بسیار فراوانی دارد و از آن در طب سنتی به عنوان ضد تب و سرماخوردگی استفاده می‌شود، همچنین در بهبودی مشکلات جسمی و روحی نیز کاربرد دارد. اگر خون دماغ می‌شوید این عرقیجات را میل کنیدگیاه بومادران از زمان‌های بسیار قدیم به واسطه خواص درمانی‌اش از شهرت و اعتبار بالایی برخوردار بوده است. چینیان باستان شاخه‌های بومادران را در هنگام پیشگویی در اطراف می‌پراکندند و به آن عنوان لقب "ساقه پیشگو" داده‌اند. 
    نام علمی این گیاه، میلفولیوم، به معنی هزاربرگ است که به شاخه‌های پر برگ بومادران اشاره دارد. نام دیگر آن خون دماغ بوده که دلیل این نامگذاری استفاده از آن برای بندآوردن خونریزی دماغ است. روستاییان برگ‌های تازه بومادران را در سوراخ‌های بینی فرو کرده و خونریزی را بند می‌آوردند.
    در طب سنتی آمریکا و اروپا، بومادران برای کاهش تورم مفاصل در بیماری روماتیسم تجویز می‌شد و چای داغ این گیاه، درمان خانگی سرماخوردگی‌های سخت است. امروزه گیاه پزشکان، بومادران را به عنوان یکی از داروهای ضد تب و آنفولانزا می‌شناسند و آن را به همراه آقطی و نعنا صحرایی تجویز می‌کنند. 
    از نظر بهداشتی این گیاه پاک کننده و تقویت کننده پوست بوده که این ویژگی ناشی از خواص قابض کنندگی بومادران است. چای بومادران که از ساقه‌های گلدار تهیه شده باشد به خصوص برای پوست‌های چرب مفید است. یافته‌های جدید نیز حاکی از خاصیت جوان کنندگی پوست گیاه و عرق بومادران است.
    خواص عرق بومادران
    برای تهیه عرق بومادران از سرشاخه‌های گُلدار گیاه استفاده می‌شود.
    این عرق طبیعت گرمی دارد و از آن برای درمان افسردگی و ضعف اعصاب، صرع و جنون‌های خفیف استفاده می‌شود.
    مصرف عرق بومادران موجب تقویت عمومی بدن، تصفیه خون، درمان گرفتگی، درد و ضعف عضله قلب می‌شود.  
    از دیگر خواص عرق بومادران می‌توان به درمان ضعف عضله وخواب رفتن دست و پا اشاره کرد. از آن می‌توان در درمان اختلالات قاعدگی دوران بلوغ و یائسگی استفاده کرد.  
    از عرق بومادران در درمان اسهال، کم خونی، اختلالات بینایی، قولنج‌های کبدی، سنگ کلیه، ورم مقعد و روده و بواسیر استفاده می‌شود.
    عرق بومادران ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد نفخ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده بی‌اشتهایی، ضد میکروب، ویروس، باکتری وکِرم، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، معرق، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پر‌فشاری خون، ضد ترومبوز مغزی و شریانی، تقویت رگ‌های واریسی، التیام دهنده زخم و جراحات، بند آورنده خونریزی، ضد تشنج و شوره سر، مرطوب و جوان کننده پوست است.
    میزان مصرف عرق بومادران
    روزانه دو فنجان همراه با غذا برای درمان اختلالات گوارشی و پیش از صرف غذا برای درمان سایر ناراحتی‌ها استفاده شود.  
    احتیاط در مصرف
    خواص عرق بومادران زیاد است، اما در دوران بارداری و شیردهی مصرف ترکیبات عرق بومادران ممنوع است. همچنین کودکان زیر دوسال نباید از عرق بومادران استفاده کنند. همچنین باید از مصرف دَمکرده یا عرق بومادران در ناحیه اطراف و داخل چشم خودداری شود.
    عوارض جانبی
    بومادران جزء گیاهان با حداقل عوارض جانبی است به خصوص اگر به صورت دم کرده سرشاخه‌های گلدار استفاده شود. خواب آلودگی، تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی و در صورت مصرف طولانی مدت حساسیت به نور از عوارض جانبی نادر مصرف گیاه بومادران محسوب می‌شوند.
    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • خواص باور نکردنی «توت خشک» برای سلامتی

    توت خشک دارای خاص درمانی فراوانی برای سلامت بدن است و با مصرف توت خشک در وعده‌های غذایی سلامتی خود را تضمین کنید. خانواده توت‌ها بسیار متنوع هستند از جمله توت سفید، شاه توت، تمشک، بلوبری و گوجی بری که میوه‌هایی بسیار مفید برای سلامت بدن هستند؛ توت سفید یکی از مفید‌ترین میوه‌ها برای حفظ سلامت بدن است، توت سفید را می‌توان به صورت تازه یا  توت خشک شده مصرف کرد.
    توت خشک را می‌توان به عنوان تزئین شیرینی و کیک ها، به عنوان میان وعده همراه با ماست، طعم دهنده در کنار نوشیدنی هایی  همچون چای و یا به عنوان یک تنقل به تنهایی مصرف کرد.

    خواص توت خشک برای سلامتی

    مزایای توت سفید برای سلامتی

     توت سفید حاوی آنتی اکسیدان هایی همچون آنتوسیانین و رزوراترول است که هر 2دارای خواص ضد التهابی، کاهش فشارخون، جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند.

    فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است.

    اگر دچار کم خونی یا کمبود انر‍ژی برای انجام فعالیت‌های روزانه خود هستید می‌توانید با مصرف منظم این میوه به وی‍ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید.

    توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می‌تواند در رفع کم خونی و نیز افزایش انرژی مورد نیازبدن بدون نگرانی از چاقی واضافه وزن موثر باشد.


    باوجود تمامی مزایای توت برای سلامتی قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضدعفونی شود، همچنین توت خشک را باید تنها از مراکز عرضه کننده معتبر خریداری کرد، زیرا به شدت مستعد کرم خوردگی است.

    بهتر است توت تازه را گرفته به صورت خانگی خشک کنید و در یک بازه زمانی کوتاه مصرف کنید، این ماده خوراکی خوش طعم را می‌توانید در یخچال یا فریزر برای مصارف بعدی نگهداری کنید.

    افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف توت حد اندازه و استاندارد را رعایت کنند، زیرا با وجود دارا بودن قند میوه، فروکتوز امکان دارد در این دسته از بیماران مصرف بیش از حد آن باعث بالا رفتن قند خون شود.

    سایر اعضای خانواده توت از جمله تمشک، شاه توت و بلوبری نیز دارای خواص مشابهی با توت سفید هستند و به دلیل دارابودن ترکیبات آنتی اکسیدان می‌توانند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا و ابتلا به سرطان محافظت کنند.

    منبع:nuts



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • 5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل

    در این روز‌های گرم تابستانی نوشیدنی‌های خنک و سالم تهیه شده از میوه‌های تازه می‌توانند علاوه بر رفع عطش ویتامین‌های ضروری بدن هم تامین كنند.
    برای رفع تشنگی و احساس شادابی و نشاط در روز‌های گرم تابستانی به جای مصرف انواع آبمیوه‌های صنعتی، نوشابه یا شربت‌های صنعتی با صرف مدت زمانی کوتاه می‌توانید نوشیدنی سالم و مغذی برای سلامت خود و اعضای خانواده و دوستان آماده کنید.

    تهیه نوشیدنی‌های میوه‌ای با اسموتی تفاوت دارد، زیرا در اسموتی از ماست یا خامه استفاده می‌شود، اما در نوشیدنی میوه‌ای از مخلوط چند میوه به همراه یخ استفاده می‌شود.

    نوشیدنی لیموترش و بلوبری

    برای تهیه این نوشیدنی به ۲ و سه دهم پیمانه کوچک شکر سفید، ۲ و سه دهم پیمانه کوچک آب، یک و یک دوم پیمانه کوچک بلوبری (زغال اخته)، یک فنجان آب لیموترش تازه، 2 فنجان یخ مکعبی، مقداری گرد لیموو سه فنجان آب جوش نیاز است.


    روش تهیه نوشیدنی لیموترش و بلوبری:  ابتدا آب، شکر، بلوبری و گرد لیمو را دریک ظرف ریخته و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه حرارت دهید تا زمانی که به یک محلول یکدست تبدیل شود.

    سپس در یک ظرف مخلوط کن بزرگ محلول به دست آمده به همراه آب لیموترش و یخ را اضافه کرده به مدت 2 دقیقه مخلوط کنید تا یکدست شود؛ در این زمان شربت شما آماده است و می‌توانید با مقداری حلقه‌های لیموترش یا بلوبری در کناره لیوان شربت خود را سرو کنید.

    5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


    شربت آناناس و نعناع

    برای تهیه این نوشیدنی به ۴ الی ۵ قطعه آناناس حلقه شده، ۴ الی ۵ برگ نعناء تازه، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش، یک و یک دوم فنجان آب انگور تازه، یک و یک دوم فنجان آب جوشیده، مقداری یخ مکعبی و چند قطعه لیموترش برش خورده نیازدارید.

    روش تهیه شربت آناناس و نعناع:  در یک کاسه، قطعات آناناس را اضافه کرده آن‌ها را خرد کنید تا کوچک شوند، سپس برگ‌های نعناء را به آن اضافه کنید، در مرحله بعدی مخلوط آناناس و نعناء را در ظرف مخلوط کن ریخته به همراه آب لیموترش، آب انگور، قطعات یخ و آب جوشیده سردشده به هم بزنید تا یک محلول یکدست ایجاد شود.

    در این زمان نوشیدنی سالم و فوق العاده خوشمزه شما آماده است، می‌توانید از شیرین کننده هایی، چون آگوا برای طعم دار کردن این نوشیدنی استفاده کنید و به همراه تزئین قطعات نعناع و لیمو آن را مصرف کنید.

    5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل

     


    شربت سبزی رزماری با گریپ فروت

    یکی از شربت‌های فوق العاده خوش طعم و گوارا در فصل تابستان نوشیدنی رزماری و گریپ فروت است. این نوشیدنی حاوی ویتامین‌ها و املاح معدنی فراوان برای سلامت بدن است.

    مواد لازم:  یک فنجان آب، یک فنجان قند، سه شاخه سبزی رزماری، یخ مکعبی به میزان لازم، دو فنجان آب گریپ فروت تازه (پالپ میوه باید صورتی رنگ باشد)، ۴ فنجان آب جوش و مقداری پودر خشک شده رزماری مورد نیاز است.

    روش تهیه شربت سبزی رزماری با گریپ فروت: یک ظرف حاوی آب وقند را برروی حرارت قرارداده تا تبدیل به یک شربت یکدست شود. سپس حرارت را بسیار کم کرده شربت را مدام به هم بزنید تا گلوله‌های کریستالی شکر برروی آن تشکیل نشود، دراین مرحله شاخه‌های رزماری تمیز را به آن اضافه کرده حداقل به مدت یک ساعت زمان بدهید تا شربت طعم رزماری را به خود بگیرد.

    این شربت را می‌توانید دریخچال به مدت ۱۰ روز نگهداری کنید، برای تهیه نوشیدنی یک دوم آب فنجان گریب فروت را به شربت اضافه کرده به هم بزنید، دراین زمان نوشیدنی شما آماده است، می‌توانید مقداری از شربت را با آب جوشیده سرد شده مخلوط و سرو کنید.

    5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


    نوشیدنی لیموترش و توت فرنگی

    اگر زمان زیادی برای تهیه نوشیدنی‌های مختلف و ترکیب میوه‌ها ندارید، حتماً نوشیدنی توت فرنگی را آزمایش کنید که بیشتر از ۵ دقیقه زمان شما را برای آماده سازی نمی‌گیرد.

    مواد لازم: دو فنجان توت فرنگی تازه شسته و نصف شده، دو فنجان یخ مکعبی، سه چهارم فنجام آب، یک چهارم فنجان آب لیموترش، ۴ قاشق غذاخوری شکر و ۴ عدد توت فرنگی تازه برای تزئین.

    روش تهیه نوشیدنی لیموترش و توت فرنگی: مخلوط توت فرنگی ها، آب لیموترش، شکر و یخ را در همزن ریخته تا زمانی که مخلوط شوند به هم بزنید، سپس تا زمانی که یخ‌ها آب نشده اند سریعاً نوشیدنی را سرو کنید. می‌توانید از چند برش توت فرنگی برای تزئین کناره لیوان نوشیدنی خود استفاده کنید.

    5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


    نوشیدنی هندوانه با نعناء

    یکی از خوشمزه و پرخاصیت‌ترین نوشیدنی‌های تابستانی مخلوط هندوانه با نعناء است.

    مواد لازم: ۴ الی ۵ فنجان هندوانه بدون هسته برش خورده، یک دوم خیار برش خرده، ۵ الی ۱۰ برگ نعناء کاملاً خرد شده، ۳ قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه و مقدار اندکی نمک.

    روش تهیه نوشیدنی هندوانه با نعناء:  برای درست کردن این نوشیدنی ممکن است مجبور شوید چند نوبت از دستگاه مخلوط کن استفاده کنید به همین دلیل مواد را براساس حجم دستگاه تقسیم کرده و در هر مرحله نوشیدنی را جداگانه باترکیب تمامی مواد درست کنید تمامی مواد به جز یخ را درظرف مخلوط کن ریخته تا زمانی که به یک مخلوط یکدست تبدیل شوند به هم بزنید، سپس مخلوط را از صافی عبور دهید تا یک مایع یکدست ایجاد شود و پالپ‌ها از آن جدا شود.

    در مرحله بعد مجدداً آب هندوانه و یخ‌ها را داخل مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید تا یک مایع یک دست ایجاد شود.

    در این زمان نوشیدنی شما آماده است و می‌توانید از طعم لذیذ آن لذت ببرید، برای تزئین نیز می‌توانید از قطعات برش خورده هندوانه در کناره لیوان استفاده کنید.

    5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


    منبع: womansday




  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • با این عرقیجات سنگ کلیه ‌تان را دفع کنید

    مصرف عرقیجات معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا از شر سنگ کلیه در امان بمانید. امروزه انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری می‌توانند از انواع مختلف مواد غذایی بهره‌مند شوند، اما غالباً به دلیل تغذیه نامناسب به عوارض ناشی از آن مبتلا می‌شوند و به ناچار برای درمان آن به دارو‌های شیمیایی روی می‌آورند؛ دارو‌هایی که عوارض جانبی آن‌ها از جنبه‌های مثبت آن بیشتر است؛ لذا در این مواقع گیاهان دارویی به کمک ما می‌آیند و هرچند اثری درمانی آرام و کندتری دارند، اما بیش از دارو‌های ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد هستند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می‌دهند.البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماری‌ها باید درد را درمان کرد که در این گونه مواقع باید دارو‌های شیمیایی به صورت قرص یا تزریق با نظر پزشک استفاده شود و سپس برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی‌های مزمن دستگاه‌های بدن می‌توان از گیاهان دارویی مورد نظر استفاده کرد؛ لذا نظر به اینکه گیاهان دارویی در حالت‌های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نیستند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن‌ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد
    یونجه:گرم و خشک
    ضد مرض قند، تقویت کلیه، سوزش دست، مؤثر در ترک اعتیاد (به علت داشتن ماده ساپوتین)، عطسه آور، کاهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری و رشد اطفال

    سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

    هل: گرم

    نفخ شکم، دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا

    سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

    زینیان: گرم

    دفع عفونت بدن، رفع سرفه‌های شدید، ضد نفخ، ضد انگل، هضم کننده غذا، ضد سکسکه، دفع کننده سموم بدن و کمک مؤثر در ترک اعتیاد

    سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

     

    خارخاسک: گرم

    درمان سنگ کلیه و مثانه، شستشوی کلیه و مثانه و مفید برای سیاه سرفه      

    سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

     

    خارشتر (آدور اشترو): سرد

    درمان سنگ کلیه، درد بند‌های انگشتان دست و پا، دفع بلغم و سوزش ادرار

    سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • خواص دارویی لیموترش را بشناسید/ اینفوگرافیک

    آبلیمو علاوه بر فرایند هضم بهتر و سالم‌تر، سموم دستگاه گوارش را رقیق می‌کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، مانند سوزش شکم و نفخ می‌شود.لیموترش حاوی ویتامین C، ب کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است، جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور پتاسیم دارد، از آنجایی که آبلیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می‌کنیم از آب ولرم استفاده کنید، صبح بعد از بیدار شدن از خواب آبلیمو اولین چیزی باشد که میل می‌کنید و بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید، با این کار، از تمام خواص این لیموترش جادویی بهره مند خواهید شد.آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم‌تری می‌شود، بلکه سموم دستگاه گوارش شما را رقیق می‌کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، مانند سوزش معده و نفخ هم می‌شود، در ادامه می توانید 9 خاصیت داروی لیموترش را بخوانید. 

    خواص لیمو ترش و آبلیمو +اینفوگرافیک

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

    برای آنکه طول عمر بیشتر همراه با سلامتی داشته باشید، کافی است نکاتی که در این بخش برای شما به اشتراک گذاشته می‌شود را رعایت کنید. افراد بسیاری صبح برای سر کار رفتن از خواب بیدار شده و خود را برای روز جدید و فعالیت‌های آن روز آماده می‌کنند. افراد مختلف معمولا در طول روز راندمان و کارایی مشخصی دارند، اما با رعایت برخی نکات می‌توان کارایی را در این مدت افزایش داد و تمرکز را به خوبی حفظ کرد.
    آب بیشتری بنوشید

    پزشکان توصیه می‌کنند روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید که این مقدار برای از بین بردن سموم بدن و حفظ ارگان‌های حیاتی به بهترین شکل توصیه می‌شود، اضافه کردن مقدار کمی آبلیمو به آب و استفاده از آن در اول صبح بسیار موثر‌تر است.

    مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

    تلویزیون و اینترنت ممنوع

    به طور معمول هر فردی باید در طول شبانه روز ۶ الی ۷ ساعت به استراحت و خوابیدن اختصاص دهد بنا بر این اگر شخصی به دلیل استفاده مکرر از تلویزیون و اینترنت دچار کم خوابی می‌شود باید فورا این رفتار را ترک کند، زیرا ممکن است تاثیرات آن بر روی رفتار فرد به طور نا مناسبی ظهور پیدا کند.

    مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

    از ویتامین D خورشید بیشترین بهره را ببرید

    زندگی روزمره اکثر افراد به گونه ای  است که در فضایی بسته ساعات عمر خود را می‌گذرانندو کمتر در معرض نور خورشید هستند در حالی که افراد باید سعی کنند هفته یک الی دو بار از زمان خود را صرف گذراندن و پیاده روی در زیر نور خورشید کنید.

    مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

    روغن زیتون را دست کم نگیرید

    روغن زیتون بهتر است به صورت سرد مصرف شود و بهترین روش استفاده‌ آن در سالاد است، همچنین استفاده ۱۵ml روغن نارگیل تازه، دوبار در روز برای افزایش متابولیسم بدن، مبارزه با تیروئید و کاهش وزن مفید است.

    مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

    آدامس بجوید

    جویدن آدامس‌های بدون قند می‌تواند مانع تمایل به خوردن هله‌هوله شود. تحقیقات نشان می‌دهد که آدامس جویدن موجب کاهش گرسنگی و در نتیجه کاهش مصرف کالری می‌شود. همچنین آدامس بدون قند می‌تواند از دندان محافظت کرده و مانع ایجاد پلاک دندانی و خرابی دندان شود.

    مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

    منبع: time.com



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • **آیا می دانستید کم آبی در بدن منجر به سردرد می شود؟

    دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
    **آیا می دانستید افزایش BMI رابطه علّی و معلولی با شیوع بالاتر آسم و کاهش عملکرد ریه ها دارد؟

    **آیا می دانستید یکی از عوامل کاهش طور عمر مردان که تاثیر بسیار مخربی روی سلامت بدن می گذارد، سیگار است؟

    **آیا می دانستید اسانس نعناع  به عنوان یک تسکین کننده درد عضلات در نظر گرفته شده است؟

    دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
    **آیا می دانستید مصرف روزانه پرتقال خطر آلزایمر را یک چهارم کاهش می دهد؟

    دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
    **ایا می دانستید مصرف جعفری نفخ را از بین می برد و باعث کاهش رطوبت معده می شود؟

    **آیا می دانستید افرادی که دستگاه ایمنی بدنشان ضعیف است، بیشتر در معرض مسمومیت خون قرار دارند؟

    **آیا می دانستید خرما دارای خواص درمانی فراوان برای بدن از جمله مقابله با بیماری های قلبی عروقی مانند بالا رفتن فشار خون، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است؟

    دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
    **آیا می دانستید خوردن مواد خیلی سرد مانند بستنی می تواند موجب سوء هاضمه، بیماری و ضعف کبد، بیماری ریه و اعصاب، نازایی و … شود؟

    **آیا می دانستید داروی آسم مانع از ذات الریه می شود؟

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • دانستنی های پزشکی
    **آیا می‌دانستید تمایل شدید به مصرف شکلات، شیرینی و نوشیدنی‌های قندی در دوره بارداری دارای عوارض ناخواسته‌ای نظیر بروز آسم و آلرژی در کودک به وجود می‌آورد؟

    تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
    **آیا می‌دانستید ساختار مغز با تناسب اندام بهتر و مهارت‌های یادآوری مرتبط است؟


    **آیا می‌دانستید مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذا‌های شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت؟


    **آیا می‌دانستید آمپول ویتامین B ۱ ۲ حاوی سطح بالایی از سیانوکبالامین است که تزریق آن به سرعت سطح ویتامین را در افراد بالا می‌برد؟


    **آیا می‌دانستید ورزش کردن کمک می‌کند تا عملکرد انسولین در بدن بهتر انجام شود؟

    تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
    **آیا می‌دانستید ویتامین B۳ برای تسریع گردش خون و پایین آوردن کلسترول مفید است؟


    **آیا می‌دانستید کالباس، سوسیس، سس‌ها و پیتزا‌ها اثر مخربی بر عملکرد مغز شما دارند؟

    تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
    **آیا می‌دانستید افزایش مصرف غذا‌های گیاهی مثل کیوی به طور کلی خطر ابتلا به چاقی و مرگ و میر را کاهش می‌دهد؟

    تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
    **آیا می‌دانستید آلودگی هوا، 10سال از طول عمر انسان می‌کاهد؟

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • بمب های قوی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان می کند+اسامی

    اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
     داشتن  چربی‌های شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب می‌آید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی که برای کاهش وزن به کار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید، همچنین اگر عضلات این ناحیه  را تقویت کنید و خاصیت ارتجاعی پوستتان را افزایش دهید، بهتر می‌توانید شکمتان را صاف کنید.
    چه مرد باشید و چه زن، چربی‌های دور شکم یکی از ریسک‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی است و هر چقدر این چربی بیشتر باشد این ریسک بالاتر نیز می‌رود.در ادامه راه‌های طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی‌های شکم و داشتن شکم و پهلو‌هایی صاف را به شما خواهیم گفت.

    سیر
    سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید، زیرا سیر یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش چربی‌ها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است.

     با شکم تان خداحافظی کنید!

    آبلیمو
    آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید این کار به هضم غذا کمک می‌کند و حرکات روده را بهبود می‌بخشد همچنین آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، بنابراین گزینه مناسبی برای رفع چربی‌های دور شکم است به این ترکیب می‌توانید عسل نیز اضافه کنید.

     با شکم تان خداحافظی کنید!

    کلم
    کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود همچنین لازم به ذکر است که سم زدایی اولین راه برای از بین بردن چربی‌های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می‌کند.

     با شکم تان خداحافظی کنید!

    چای سبز
    حتما زیاد درباره خواص چربی سوزی چای سبز شنیده اید؛ چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، چربی‌ها را نابود می‌کند همچنین چای سبز یک منبع بی نظیر از آنتی اکسیدان‌های مفید است و شما می‌توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.

     با شکم تان خداحافظی کنید!

    دارچین
    دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛ این ترکیب در کاهش چربی‌های شکم معجزه خواهد کرد.

     با شکم تان خداحافظی کنید!

    گشنیز
    گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.

    با شکم تان خداحافظی کنید!

    منبع:http://www.health.com



  • نظرات() 
  • **آیا می دانستید شیر تنها منبع برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت؟
    **آیا می دانستید رایحه متفاوت شامپو حاکی از وجود مواد شیمیایی متفاوت در ترکیب شامپو است؟

    کاهش فوری فشار خون با این آبمیوه/ارتباط مصرف میوه در حاملگی با آی کیو نوزاد/علائم هشداردهنده کمبود ویتامین در بدن/دانه‌ای که بیشتر از شیر کلسیم دارد

    **آیا می دانستید ورزش در درمان کمردرد بسیار موثر است و با حرکات مناسب ورزشی می توان این درد را رفع کرد؟

    **آیا می دانستید بسیاری از نشانه ها از جمله خستگی، ضعف عضلانی، گیجی یا تنگی نفس می توانند حاکی از کمبود برخی از ویتامین ها در بدن باشند؟

    کاهش فوری فشار خون با این آبمیوه/ارتباط مصرف میوه در حاملگی با آی کیو نوزاد/علائم هشداردهنده کمبود ویتامین در بدن/دانه‌ای که بیشتر از شیر کلسیم دارد

     

    **آیا می دانستید یک لیوان آب چغندر می تواند موجب کاهش فشارخون شده و خطر حمله قلبی را کاهش دهد؟

    **آیا می دانستید دوچرخه سواری در فضای باز  بسیار به کاهش وزن کمک کند؟

    جایگزینی مناسب برای شیرگریزها/تاثیر آب چغندرقند در کاهش فشار خون/مصرف این میوه را در دوران بارداری فراموش نکنید/بازی که شما را لاغر می‌کند

    **آیا می دانستید زنان خوش بین عمر طولانی تری نسبت به دیگران دارند؟

    **آیا می دانستید تابش طولانی و مداوم uva سبب ایجاد سرطان های پوستی می شود، همچنین تابش طولانی و مداوم uvb نیز پیری زودرس پوست را به همراه دارد؟

    جایگزینی مناسب برای شیرگریزها/تاثیر آب چغندرقند در کاهش فشار خون/مصرف این میوه را در دوران بارداری فراموش نکنید/بازی که شما را لاغر می‌کند

     **آیا می دانستید استفاده از تلفن همراه و رایانه به اندازه قرار گرفتن در معرض نور خورشید به پوست آسیب می زند؟

    **آیا می دانستید خوردن میوه زیاد در دوران بارداری می تواند منجر به دنیا آمدن نوزاد با هوش شود؟

    منبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،
  • این میوه خوش‌طعم سرشار از آنتی اكسیدان‌ و مواد معدنی است كه به حفظ سلامت اعضای بدن كمك می‌كند.
     آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ترکیب گیاهی است و همچنین میوه آن از هزاران سال پیش به دلیل خواص درمانی مورد استفاده بوده است.

    امروزه مطالعات بسیاری در خصوص فواید آب انار برای سلامتی انجام شده که نشان دهنده نقش آن در کمک به پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و کمک به باروری بوده است.

    خواص شگفت انگیز آب انار+ اینفوگرافیکمنبع خبرنگاران جوان



  • نظرات() 
  • میوه تابستانی که با خوردن آن سکته سراغتان نمی آید

    با مصرف این میوه تابستانی بدن شما در برابر دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی مقاوم شده و دیگر نگرانی ممیوه تابستانی که با خوردن آن سکته سراغتان نمی آید/انسولین طبیعی تابستانی برای دیابتی ها/ این میوه تابستانی چربی خون را مثلل ساعت تنظیم می کندبتلا شدن به این بیماری‌ها نیستید.طبیعت سر منشا زندگی و رشد بشر است، بسیاری از مواد موجود در طبیعت برای مبارزه با بیماری‌های مختلف و زندگی سالم کاربرد دارند که اغلب ما این موضوع را نادیده می‌گیریم. دارو‌های طبیعی برای سلامتی مفید بوده و آسیب کمتری برای بدن نسبت به دارو‌های شیمیایی دارند. یکی از قوی‌ترین موادغذایی در طبیعت، توت سفید است،‌ این میوه تابستانی بومی چین در دوران استعمار به ایالات متحده آمریکا رسید و از آنجا در سراسر جهان پخش شد.
    توت سفید
    حاوی ترکیبات سالم و مفیدی است که می‌تواند دیابت را همچون اسید‌های ارگانیک و بسیاری ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن درمان کند.علاوه بر این توت سفید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، رزین، پکتین و بتا کاروتن است که می‌تواند سرفه، ورم لوزه، التهاب و اسهال را درمان کند همچنین مصرف این میوه به طور مرتب می‌تواند با تنظیم سطح کلسترول خون خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.یک مطالعه در دانشگاه تگزاس نشان داد که این میوه حاوی فنول‌های طبیعی مانند رزوراترول است که می‌تواند با سرطان و بیماری قلبی مبارزه کند و سطح قند خون را کاهش می‌دهد.
    معجزه چای توت سفید را به چشم خود ببینید
    بهترین راه برای به منظور استفاده از فواید میوه نوشیدن چند فنجان چای طلای توت سفید در روز است که به راحتی آماده می‌شود.
    در یک ظرف یا قابلمه کمی آب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد، سپس یک قاشق سفید توت خشک به آن اضافه کرده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بجوشد، پس از خنک شدن ترکیب را از صافی عبور داده و کمی عسل به آن اضافه کرده و آن را بنوشید.
    این نوشیدنی را هیچ عوارضی به دنبال ندارد و برای تمام سنین مناسب است و با نوشیدن آن می‌توانید بدن خود را در برابر دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی مقاوم کنید.
    اگر شما می‌خواهید سالم و سلامت باشید، توصیه می‌کنیم نوشیدن این نوشیدنی طبیعی و مفید تابستانی را از همین امروز شروع کنید.
    منبع:naturalhealingmagazine



  • نظرات() 
  • نوع مطلب :علمی ،



  • دروبلاگ آخرین دستاوردهای علمی وپزشکی در رابطه با طب سنتی جهت استفاده کاربران وجوددارد کانال مرتبط به وب در تلگرام tabsnati@ می باشد

    مظفر کریمی


    آخرین پست ها


    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    >