مامی توانیم بهترین باشیم

فرار از سالمندی با خوردن گردو

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
یکشنبه 6 تیر 1395-12:13 ب.ظ

یک متخصص تغذیه گفت: با خواص شگفت انگیز گردو از پیری زودرس پیشگیری کنید.
محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  گفت: گردو یکی از منابع سرشار از امگا3 و روغن است .همانطور که استفاده بیش از حد آن حساسیت زا بوده امامصرف درست آن از بروز پیری زودرس پیشگیری می‌کند. 
این متخصص علوم تغذیه افزود: فسفر موجود در گردو از بروز پیری در مغز افراد پیشگیری و فعالیت آن را دو چندان می‌کند. 
وی اشاره کرد: این ماده غذایی را همراه با پنیر مصرف کنید. ترکیب کلسیم موجود در پنیر و فسفر گردو برای افراد به خصوص در وعده صبحانه انرژی مضاعف در طول روز به همراه دارد.  
عزیزی تصریح کرد: استفاده بیش از اندازه این ماده غذایی باعث به وجود آمدن حساسیت های پوستی مانند جوش زدن و یا خارش می شود بنابراین توصیه می کنیم از مصرف بی رویه آن خودداری کنید. 
این متخصص تغذیه گفت: گردوی تازه بهتر از کهنه آن بوده زیرا چربی گردو با کهنه شدن تند و اکسیده شده و خاصیتش را از دست می دهد. 
وی تاکید کرد: اگر تمایل به خوردن روزانه این ماده غذایی دارید 2 عد گردو همراه با پنیر توصیه شده، در غیر اینصورت استفاده بیشتر از آن یک روز در میان خوب است. 
عزیزی افزود: روغن این ماده مانند روغن زیتون و کنجد می تواند در طبخ غذا موثر بوده و نیاز غذایی بدن را تامین کند.



نیازمندی رایگان هفته بازار
چهارشنبه 9 تیر 1395 03:48 ب.ظ
عالی و عالی بود
تور تایلند
یکشنبه 6 تیر 1395 06:48 ب.ظ
خیلی مطالب خوبی میزارید13
خودکار تبلیغاتی
یکشنبه 6 تیر 1395 06:39 ب.ظ
ممنون بابت مطالب خوب و عالی13
تور ترکیه
یکشنبه 6 تیر 1395 06:01 ب.ظ
مطالب خوبی میزارید به ما هم سربزنید13
قفسه انبار
یکشنبه 6 تیر 1395 06:00 ب.ظ
ممنون خوب بود13
تور ترکیه
یکشنبه 6 تیر 1395 05:42 ب.ظ
مطالب خوبی میزارید به ما هم سربزنید13
آلفا گیمینگ
یکشنبه 6 تیر 1395 02:08 ب.ظ
لینکتون کردم

با عنوان زیر منو لینک کنید

آلفا گیمینگ
www.alpha-gaming.mihanblog.com

لینک شدی شما هم
هدایای تبلیغاتی
یکشنبه 6 تیر 1395 01:06 ب.ظ
مطالب واقعا خوبی بود مرسی بابت همه چی13
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:

QR Code generator

آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


آمار وبلاگ:



قالب میهن بلاگ تقویم جلالی






The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox