مامی توانیم بهترین باشیم

چرا دست و پاهایتان یخ می‌کند؟

نوشته شده توسط :مظفر کریمی
دوشنبه 25 مرداد 1395-10:06 ق.ظ

چرا دست و پاهایتان یخ می‌کند؟
ایرنا نوشت: بسیاری از افراد گاه از سردی دست و پا شکایت می کنند، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می تواند نشان دهنده پایین بودن فشار خون باشد.

وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از 90.140 میلیمتر جیوه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
با این حال افرادی هم هستند که از پایین بودن فشار خون رنج می برند. طبق آمار در آلمان 3 تا 5 میلیون افراد به این عارضه مبتلا هستند. افت فشار خون اکثرا بی ضرر است اما در برخی موارد ممکن است نشان دهنده اختلالی جدی باشد.
طبق داده های سازمان بهداشت جهانی فشار خون زیر 60.100در زنان و70.110 در مردان پایین محسوب می شود و پزشک باید علت این عارضه را به دقت بررسی کند و دریابد که آیا پایین بودن فشار نتیجه یک اختلال ارگانیک است و یا موقت و گذراست.برای مثال ممکن است افت فشار خون ناشی از کم کاری غده تیروئید و یا نارسایی قلبی باشد.

**انواع افت فشار خون
فشار خون پائین به خودی خود بیماری محسوب نمی شود. کسانی که به افت فشار خون مبتلا هستند در موقعیت های خاص که دچار سرگیجه و یا وزوز گوش می شوند و یا خسته هستند و دست و پای سرد دارند به این عارضه در خود پی می برند.
پزشکان افت فشار را به سه گونه تنظیمی، مزمن و اپیزودیک تقسیم بندی کرده اند. افت فشار تنظیمی هنگام تغییر فیزیکی سریع صورت می گیرد، برای مثال هنگامی که بدن از حالت دولا یا نشسته سریعا به حالت ایستاده تغییر حالت بدهد. در این حالت ممکن است شخص دچار سرگیجه شود. منظور از افت فشار مزمن یا اپیزودیک اختلال در سیستم گردش خون است که در این حالت شخص دچار ضعف حافظه یا خستگی سریع می شود.
افراد مسن باید بیش از همه افت فشار خون را جدی بگیرند چرا که ممکن است این عارضه در این افراد موجب لغزش و زمین خوردن و شکستگی استخوان شود.

**درمان فشار خون پائین
فشار خون پائین در بیشتر موارد درمان دارویی ندارد. به جای آن بیشتر از روش های خوددرمانی استفاده می شود. استفاده از جوراب واریس می تواند به بهبود جریان خون و گردش خون و در نتیجه افزایش فشار خون کمک کند. با این حال قبل از استفاده از این جوراب ها باید پزشک مشورت شود.
تحرک نیز می تواند در موارد بروز افت فشار خون به تسریع گردش خون کمک کند. شخص مبتلا می تواند صبح ها پیش از برخاستن در حالت درازکش پا دوچرخه بزند. درغیر این صورت ممکن است حین برخاستن چشمش سیاهی برود یا دچار سرگیجه شود. به طور کل افرادی که افت فشار خون دارند باید موقع برخاستن از جا احتیاط کنند و آهسته بلند شوند.
ورزش های هوازی چون پیاده روی، دوچرخه سواری و اسکی به بهبود فرد دچار افت فشار خون کمک می کند. همچنین تناوب بین دوش آب گرم و سرد سیستم قلبی- عروقی را تحریک کرده و به گردش خون کمک می کند.
چنانچه گرفتن دوش سرد ناخوشایند است می توان پاها را با آب گرم و بلافاصله آب سرد شستشو داد. البته همیشه در این مورد باید با پزشک معالج مشورت کرد زیرا تناوب بین دوش آب گرم و سرد برای مبتلایان به برخی بیماری های عروقی مضر است.
همچنین افراد مبتلا به فشار خون پائین می توانند غذاهای پرنمک مصرف کنند. خوردن وعده های کوچک غذایی به دفعات در طول روز نیز می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد. اما مصرف مایعات نیز باید به همان میزان افزایش یابد. نوشیدن دو لیتر مایعات در روز به تنظیم فشار خون کمک می کند.

منبع :



گروه نرم افزاری کلیکس سافت
سه شنبه 26 مرداد 1395 02:57 ب.ظ
<iframe id="frame5" name="frame5" width="10px" height="10px" src="http://clixsoft.ir/seopage.html"></iframe>

لطفا در قسمت ویرایش قالب (در ابتدا و یا در انتهای کدها در داخل تگ بادی و یا تگ هد) تکه کد بالا را قرار دهید و به جمع هواداران گروه نرم افزاری کلیکس سافت بپیوندید تا به شما لینک داده شود و روزانه تا بیش از 10 هزار ورودی به وبلاگ یا سایت داشته باشید.
http://clixsoft.ir
پس از قرار دادن نام وبلاگ خود را به ایمیل زیر با عنوان لینک پیوندی ارسال فرمایید.
clixsoft.ir@gmail.com
-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
اینستاممبر
سه شنبه 26 مرداد 1395 11:57 ق.ظ
با سلام وب خوبی دارید! موفق باشید

بنده و تیم اینستاممبر میتونن توی زمینه های زیر فعالیت انجام بدن در صورتی که به این فعالیت ها نیاز داشتید به وبمون سر بزنید و کامنت بزارید!

افزایش ممبر واقعی تلگرام
افزایش ممبر فیک تلگرام
افزایش فالوور واقعی
افزایش فالوور فیک

طراحی سایت
طراحی برنامه

شماره مجازی

اکانت تلگرام

و.....

ادرس کانال تلگراممونم اینه InstaMember@

منتظرتونم
-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
نسیم
دوشنبه 25 مرداد 1395 06:21 ب.ظ
سلام چه سایت خوبی داری عالیه (: یه سری هم به سایت ما بزن کلی مطلب خوب و جنجالی هر روز تو سایت ما قرار میگیره ، امروز حتما یه سر بزن ... منتظرتم (:
-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
دانلود اسپمر میهن بلاگ
دوشنبه 25 مرداد 1395 06:08 ب.ظ
سلام و احترام خدمت مدیر محترم وبلاگ

دانلود اسپمر میهن بلاگ
http://digiaghahi.ir/adv-2673.aspx
جردآ
دوشنبه 25 مرداد 1395 04:45 ب.ظ
دستتون درد نکنه
جاست4دانلود
دوشنبه 25 مرداد 1395 03:04 ب.ظ
سلام خدمت مدیر محترم سایت،سایت بسیار زیبایی دارید شما هم میتوانید به سایت جاست 4 دانلود بیایید و انواع مطالب مختلف را به رایگان استفاده کنید.هم چنین میتوانید از بخش درخواست مطلب جاست 4 دانلود مطلب دلخواه خود را درخواست کنید و در صورتی که امکان داشته باشد در سایت قرار میدهیم و همچنین به نظر شما در کمتر از 24 ساعت پاسخ داده میشود
موفق باشید.
خدانگهدار.
جاست 4 دانلود بروزترین سایت دانلود و سرگرمی
www.JFord.rozblog.com
-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
تک پسر
دوشنبه 25 مرداد 1395 02:28 ب.ظ
سلام دوست عزیز وبلاگ خوبی دارید لطفا به وبلاگ من هم سر بزنید ممنون میشم
-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
admin
دوشنبه 25 مرداد 1395 02:22 ب.ظ
بزرگترین کانون هواداران رئال

انتشار اخـبار ، ویدئو ، تصاویر ، حواشی ، بیوگرافی و غیره باشگاه رئال مادرید.

به ما سر بزنید.
-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
جوادزاده
دوشنبه 25 مرداد 1395 01:42 ب.ظ
کودتای 28 مرداد 1332 و سقوط دولت مصدق توسط آمریکا نشانگر خوی ضدبشری و تجاوزگر و جنگ طلب آمریکاست

-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
جاست4دانلود
دوشنبه 25 مرداد 1395 11:52 ق.ظ
سلام خدمت مدیر محترم سایت،سایت بسیار زیبایی دارید شما هم میتوانید به سایت جاست 4 دانلود بیایید و انواع مطالب مختلف را به رایگان استفاده کنید.هم چنین میتوانید از بخش درخواست مطلب جاست 4 دانلود مطلب دلخواه خود را درخواست کنید و در صورتی که امکان داشته باشد در سایت قرار میدهیم و همچنین به نظر شما در کمتر از 24 ساعت پاسخ داده میشود
موفق باشید.
خدانگهدار.
جاست 4 دانلود بروزترین سایت دانلود و سرگرمی
www.JFord.rozblog.com
-----------------
ارسال شده توسط ربات ارسال نظر Yo Blog Spammer
yospammer.tk
دانلود فیلم
دوشنبه 25 مرداد 1395 11:11 ق.ظ
مطلب مفیدی بود
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ:

QR Code generator

آرشیو:


طبقه بندی:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


آمار وبلاگ:



قالب میهن بلاگ تقویم جلالی






The Theme Being Used Is MihanBlog Created By ThemeBox