مشكلات كم كاری و پركاری تیروئید امروزه در جوامع مدرن بسیار شایع شده اما با چند راهكارهای طبیعی و به سادگی آن را درمان كنید. بیماری های غده تیروئید امروزه در بسیاری افراد شایع است این عارضه حتی در شمار زیادی از مردم با وجود ابتلا به آن تشخیص داده نشده است.
تیروئید غده اصلی انرژی و سوخت و ساز بدن است و مکانیزم عملكرد آن پیچیده است چرا که هر سلول در بدن  دارای گیرنده های هورمون تیروئید است.
مشكلات تیروئیدی می تواند به طور طبیعی با یک رژیم غذایی مناسب، ورزش، استراحت و كاهش استرس درمان شود.
راه كار عالی برای درمان تیروئید به طور طبیعی:

1. روغن نارگیل
روغن نارگیل برخلاف بسیاری  از روغن های پخت و پز در روند تبدیل T4 به T3 خللی وارد نمی كند این امر موجب افزایش سوخت و ساز و كاهش وزن می شود. این روغن همچنین در تقویت و سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار تاثیرگذاراست به همین دلیل توصیه می شود كه روزانه حداقل یک قاشق از این روغن استفاده شود.

2.مصرف ویتامین A ، D ،k
این ویتامین ها برای سلامت و بهبود عملكرد هورمون تیروئید بسیار مهم است. مطالعات اخیر نشان داده که مردمی كه مشکلات تیروئید دارند اغلب كمبود این ویتامین در بدنشان دیده می شود.

3.ورزش
تمرین برخی از روش های تمدد اعصاب، مانند یوگا، یا تای چی برای تنظیم عملکرد تیروئید به خصوص اگر این مشکل ناشی از افسردگی یا شنیدن خبر بسیار بد بوده باشد بسیار مفید و موثر است.

4. اجتناب از مصرف گلوتن
 گلوتن باعث ایجاد یک واكنش در سیستم ایمنی بسیاری از مردم است که از آن به عنوان علت تیروئیدیت هاشیموتو (یک بیماری تیروئید خود ایمنی شایع ) یاد می شود.

5.کره بادام زمینی
کره بادام زمینی در بهبود مشكلات تیروئیدی در بیماران موثر است.
منبع:خبرنگاران جوان