علمی -آموزشی مظفرکریمی
عقل سالم دربدن سالم
درباره وبلاگ


دروبلاگ آخرین دستاوردهای علمی وپزشکی در رابطه با طب سنتی جهت استفاده کاربران وجوددارد کانال مرتبط به وب در تلگرام tabsnati@ می باشد

مدیر وبلاگ : مظفر کریمی
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
مطالب وب را چگونه می بینید





انار برای سلامت قلب از چای سبز مفیدتر است

به گزارش سلامت نیوز به نقل از قدس آنلاین؛ طی چند سال اخیر تحقیقات بسیاری در مورد انار انجام شده که نشان می دهد این میوه خاصیت درمانی دارد زیرا به خاطر قدرت آنتی اکسیدانی بالا می تواند سلامت سیستم قلبی عروقی را تسهیل کند.

انار سرشار از پلی فنول هاست و خواص ضد التهابی آن به باز شدن عروق کمک می کند که تاثیر قابل توجهی در مقابله با تصلب شریان ها دارد. این خاصیت می تواند خطر بروز حمله های قلبی را کاهش دهد، وضعیت سلامت عمومی را بهبود بخشد و با پیری زودرس مقابله کند.

خواص انار برای تقویت سلامت عروق

آیا می دانید که انار برای سلامت قلب از چای سبز مفیدتر است؟ پلی فنول ها علت این راز هستند. مصرف خوراکی های سرشار از پلی فنول ها خطر فوت را کاهش می دهد. به علاوه، این گروه از مواد غذایی جز رژیم غذایی مدیترانه ای هستند که همواره مورد توصیه متخصصان تغذیه بوده است.

انار به عنوان خوراکی طبیعی دوستدار سلامتی باید در برنامه غذایی گنجانده شود تا با ناراحتی های قلب و عروق مانند پرفشاری خون، استرس اکسایشی و کلسترول مقابله کند.

با توجه به تحقیقی که در سال 2014 انجام شد، مصرف منظم پلی فنول ها احتمال بروز بیماری های قلبی را 10 تا 20% کاهش می دهد. آب انار به به رفع لخته های چربی عروق کمک می کند و مانع از سخت شدن آنها می شود. همچنین ثابت شده احتمال تصلب شریان ها را تا 25% کاهش می دهد.

انار حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که عملکرد قلب را بهبود می بخشد. فلاونوئیدها و پرو آنتوسیان های انار نیز با کاهش التهابات مانع از اکسایش سلولی می شود.

همچنین انار تاثیری در افزایش وزن ندارد بلکه به طور مؤثری تجمع چربی ها را تنظیم می کند. ریز مغذی های متعدد انار نیز در تقویت جریان خون تاثیر دارد زیرا افزایش کلسترول بد خون را کنترل کرده و فشار خون را متعادل می کند.

چطور انار مصرف کنیم تا به سلامت عروق کمک کند؟

نوشیدن آب انار در حال ناشتا

یکی از بهترین روش ها برای درمان تصلب شریان نوشیدن آب انار در حال ناشتاست. در این صورت کافی است دانه های آن را در مخلوط کن بریزید تا کاملا له شود. مصرف آن با معده خالی موجب جذب بهتر ریز مغذی های اصلی آن می شود. پس از یک ماه سطح کلسترول پایین می آید و فشار خون تنظیم می گردد.

عصاره پوست انار

پوست انار فواید بسیاری دارد که به کاهش التهابات عروق و چربی های دیواره آنها کمک می کند. پوست انار طعم بسیار تلخی دارد و معمولا مصرف آن همراه با آب انار دلچسب نیست. اما باید بدانید که خواص دارویی بسیاری دارد و امروزه از عصاره آن در ترکیب بعضی داروها استفاده می شود. اما قبل از مصرف بهتر است با پزشک مشورت شود.

خواص برگ انار

از برگ ها و ریشه درخت انار در تهیه دمنوش های عالی و مفید برای درمان تصلب شریان استفاده می شود. البته توصیه می شود این مواد از فروشگاه های معتبر خریداری شود و پس از چیدن مستقیم از درخت تهیه نگردد. همچنین نباید در مصرف این دمنوش ها زیاده روی کرد زیرا باعث حالت تهوع و استفراغ می شود. نوشیدن یک فنجان در روز یا 4 فنجان در هفته کافی است.

به کمک خواص این میوه بی نظیر و کمی ورزش و تغذیه متعادل سلامت قلب خود را حفظ کنید.

منبع :




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 18 فروردین 1397 08:33 ب.ظ

Fantastic material, Thank you.
acquistare cialis internet tadalafil cialis generico postepay cialis reviews tadalafil 10 mg only best offers cialis use cialis reviews cialis 5mg cost of cialis per pill cialis 20 mg effectiveness
یکشنبه 5 فروردین 1397 03:31 ق.ظ

Thanks! A good amount of facts.

low dose cialis blood pressure wow cialis 20 generic low dose cialis venta de cialis canada generic cialis tadalafil cialis 5mg billiger prices for cialis 50mg tarif cialis france we use it 50 mg cialis dose cialis generic availability
شنبه 1 مهر 1396 03:16 ب.ظ
Link exchange is nothing else however it is simply placing the other person's web site
link on your page at appropriate place and other person will also do similar in support of you.
سه شنبه 10 مرداد 1396 12:48 ق.ظ
If you wish for to obtain a great deal from this piece of writing
then you have to apply these methods to your won webpage.
یکشنبه 20 فروردین 1396 08:43 ب.ظ
Wow, fantastic blog structure! How lengthy have you ever been running a blog
for? you make running a blog glance easy. The total look of your website is magnificent, let alone the content!
شنبه 12 فروردین 1396 09:04 ب.ظ
I want to to thank you for this very good
read!! I definitely loved every bit of it. I have got you bookmarked to check out
new stuff you post…
یکشنبه 25 مهر 1395 11:38 ق.ظ
گرچه می سوزم ولی با سوز قلبم ساز باش

با لبان پر ز شکوه لحظه ای دمساز باش

روزگارم گرچه تلخ است و ندارم من امید

مرهم درد دلم باش وتو هم همراز باش
♥♥
به من هم سر بزن ,خوشحال میشم
www.takgem.ir
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه