علمی -آموزشی مظفرکریمی
عقل سالم دربدن سالم
درباره وبلاگ


دروبلاگ آخرین دستاوردهای علمی وپزشکی در رابطه با طب سنتی جهت استفاده کاربران وجوددارد کانال مرتبط به وب در تلگرام tabsnati@ می باشد

مدیر وبلاگ : مظفر کریمی
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
مطالب وب را چگونه می بینید





تحقیقات نشان داده است عادت‌های غذایی مناسب و مصرف ترکیبات صحیح خوراکی باعث افزایش جذب آهن می‌شود.
حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی به عقیده بسیاری از افراد غیرممکن است. آهن موجود در خوراکی‌های گیاهی در مقایسه با آهن گوشت قرمز از خاصیت جذب‌پذیری پایینی برخوردار است.
دانشمندان می‌گویند 2 تا 20 درصد آهن موجود در محصولات کشاورزی به نام "آهن غیر هِم" در دستگاه گوارش جذب خون می‌شود. این در حالی است که 15 تا 35 درصد آهن محصولات حیوانی موسوم به "آهن هم" با موفقیت جذب بدن می‌شود.
از طرفی، با مصرف ویتامین C می‌توان جذب آهن را به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش داد.
گفته می‌شود، ترکیبات گیاهی زیر برای جذب آهن بسیار موثرند:



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
اغلب افراد هنگام درست کردن سالاد و یا خورشت پوست پیاز را به دور می اندازند در حالی که این ماده به ظاهر غیر ضروری دارای مواد معدنی واثرات درمانی غیر قابل باوری است.
کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای بدست آوردن سلامت و نیز پوستی زیبا و درخشان از خواص پوست پیازغافل نشوند.
براساس جدیدترین تحقیقات صورت گرفته بیرونی ترین پوست پیاز که به رنگ های قهوه ای، سفید و بنفش بسته به نوع این سبزی وجود دارد دارای خواص درمانی منحصربفردی است از جمله دارای ترکیبات فیبر، آنتی اکسیدان و فلاونوئید ها که همگی برای سلامت پوست بسیار مفید هستند.
درپوست پیاز رنگدانه های گیاهی فوق العاده پر خاصیتی به نام کورستین وجود دارد که در کاهش فشار خون بالا، جلوگیری از انسداد سرخرگهای خونی موثراست، همچنین پوست پیازخواص ضد سرطانی ، ضد قارچ و ضد باکتری نیز دارد.
کارشناسان اضافه کردن پوست پیاز به رژیم غذایی روزانه را برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند.
انواع شیوه ها برای استفاده از خواص پوست پیاز وجود دارد و می توان پس از شستشوی دقیق و خشک کردن پوست پیاز آن را در آب جوشاند و به صورت یک محلول مقوی و سرشار از آنتی اکسیدان قبل از خواب به میزان یک لیوان نوشید.
کورستین موجود در پیاز همچنین  دارای اثرات آرام بخشی است و می تواند باعث رفع مشکل کم خوابی در افراد نیز شود.
پوست پیاز را همچنین می تواند به صورت یک چاشنی به انواع غذاها و خورشت ها اضافه کرد و از مزایای درمانی آن بهره برد.
پوست پیاز به عنوان یک سم زدایی قوی می تواند مواد آلوده را از بدن دفع کند و فیبر موجود در آن باعث افزایش حرکات روده و تنظیم PH آن می شود و می تواند مانع ازابتلا به بسیاری از بیماری ها شود.
در عین حال کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار و شیرده تحت هیچ شرایطی از پوست پیاز دررژیم غذایی خود استفاده نکنند و برای بهره مندی از خواص پیاز گوشت آن را مصرف کنند.
منبع: healthyfoodteam




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یک متخصص طب سنتی گفت:با این چند راهکار معجزه آسای خانگی به آسانی و باکمترین هزینه از شر جوش صورتان خلاص شوید. 
جلال الدین حسینی متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد:روشهای پاکسازی صورت بسته به نوع پوست و علت پیدایش جوش متفاوت است.
وی با بیان اینکه یکی از علل به وجود آمدن جوش صورت، یبوست است؛ اظهار داشت:  نخستین گام برای برطرف کردن جوش، رفع یبوست است. مصرف یک لیوان خاکشیر ولرم در 2 نوبت (صبح ناشتا و شب قبل از خواب) برای از بین بردن یبوست مفید است.
 این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه اگر جوش به دنبال حساس شدن پوست صورت به وجود آمده باشد؛ اذعان داشت:مخلوط بابونه و گلاب برای رفع این مشکل توصیه می شود به این صورت که ابتدا یک قاشق غذاخوری گل بابونه پودر شده را با مقداری گلاب به صورت خمیر در آورده؛سپس این خمیر را به مدت 5 دقیقه روی صورت قرار داده . پس از آن پوست راشستشو دهید.
وی ادامه داد: همچنین می توان مقادیر مساوی از پودر گل بابونه و جوانه گندم را با هم مخلوط کرده؛ سپس 1.5 قاشق غذا خوری از این مخلوط را با گلاب یا شیر ترکیب کرده و این ماسک را حدود 5 دقیقه روی صورت قرار داده. پس از آن پوست را شستشو دهید.
وی با عنوان اینکه مصرف زیاد آجیل، شیرینی،کاکائو و میوه هایی با طبع گرم مانند موز و انبه نیز سبب  پیدایش جوش می شود؛ تصریح کرد:نوشیدن یک استکان چهار عرق سرد(ترکیب چهار عرق شاتره،بید مشک، کاسنی و کیالک) در 2 نوبت(صبح ناشتا و شب قبل از شام) برای رفع جوش صورت موثر است.
حسینی یاد آور شد: بخور مخلوط گل بومادران با اکالیپتوس نیز برای رفع جوشهای سر سیاه تاثیر چشمگیری دارد.





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
خواص ریش ذرت در سلامتی

باورتان میشود  که خواص ریش ذرت این قدر فوق العاده باشند در حالیکه کسی به آن توجه نمیکند

ابریشم ذرت یا ریش ذرت یا همان ریش بلال خودمان چیزی نبود که به آن به عنوان یک ماده مغذی نگاه کنیم. اما مثل اینکه متخصصین می گویند این ریش های ذرت را هیچ وقت دور نریزیم. بهترین نوع آن ریش های سبز است که زیر پوست ذرت سالم و سرحال مانده اند. اگر شما هم تا به حال مانند من از خواص شگفت انگیز ریش ذرت بی خبر بودید و عاشق ذرت هستید این مطلب را بخوانید.

خواص فوق العاده ریش ذرت:



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یک قطره از این روغن در آب برای سلامتی تان معجزه می‌کند
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛اگر زیاد عطسه یا سرفه می کنید و آبریزش بینی داشته اما این علائم همیشگی نیستند و در برخی ایام سال سراغتان می آید به احتمال زیاد شما به آلرژی فصلی مبتلا هستید.

آلرژی فصلی مانند سایر آلرژی ها زمانی به وجود می آید که  سیستم ایمنی بدن حساس شده و به برخی مواد خاص محیط زندگی واکنش نشان می دهد.

علائم آلرژی در بسیاری از مواقع مزاحم کار و زندگی افراد شده و آن ها را از فعالیت های روزمره باز می دارد اما واکنش های آلرژیک خفیف را می توان تا حد زیادی تحت کنترل قرار داد.

روغن پونه کوهی(آویشن) است در بسیاری از درمان های گیاهی مورد استفاده قرار گرفته و دارای تاثیر بسیارعالی است. این روغن را می توان به صورت موضعی برای  درمان قارچ ناخن انگشت پا و از بین بردن زگیل و خال استفاده کرد اما باید توجه داشت روغن پونه کوهی برای زخم های باز استفاده نشود.

پونه کوهی با عفونت ها، قارچ ها، کولیت، سرطان، التهاب، آسم و عفونت های تنفسی و آلرژی مقابله کرده، همچنین موجب تعادل هورمون ها در بدن و کاهش روند یائسگی می شود.

علاوه بر این موارد از این روغن به عنوان پاک کننده ریه نیز استفاده می شود.

1- بخور این روغن را در فضای خانه پخش کنید.

2- یک یا دو قطره  از این روغن را  کف دست ریخته و دو دستتان را به هم بمالید سپس کف دستتان را بو کنید با این کار عطر این روغن وارد ریه ها شده و آن ها پاک سازی می کند.

3- یک قطره از اسانس پونه کوهی را با عسل در آب گرم ریخته و مدام هم بزنید تا یک ترکیب یکدست به دست بیاید زیرا این روغن به سرعت از آب جدا می شود. این ترکیب را در محلی که هستید قرار دهید تا با تنفس شما وارد ریه ها شود.

توجه کنید روغن پونه کوهی یک اسانس بسیار قوی است، بنابراین باید در مصرف آن احتیاط  کرد دستورالعمل ها ذکر شده را نباید بیش از 10 روزدر هر دوره  استفاده کرد زیرا این کار باکتری های سودمند روده را نابود کرده یا موجب سمی شدن کبد می شود همچنین بهتر است این اسانس طبیعی را نوزادان، کودکان خردسال، زنان باردار باردار و شیرده و افراد دیابتی به دلیل احتمال کاهش سطح قند خون و تاثیر سوء آن بر دیابت استفاده نکنند.

منبع :



نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
نوشیدن آب بعد از خوردن آلبالو ممنوع

۱. آلبالو ضد عفونت است. وجود عفونت ها و سموم در بدن عامل بزرگ تولید و فراهم آوردن بستر بیماریهای خطرناک است که بهتر است در زمان ابتلا به بیماری که عفونت را در بدن ایجاد می کند آن را درمان کنیم که یکی از رایج ترین داروها در این زمینه تزریق پنی سیلین است البته مثل همیشه خداوند دانا در طبیعت بی انتهایش چاره و درمانی برای رفع سموم بدن خلق کرده است. این میوه یک پنی سیلین طبیعی است که می تواند به صورت فوق العاده ای سموم و عفونت های بدن را از بین برده و خطرات ابتلا به انواع مشکلات جسمی را کاهش دهد.
۲. آلبالو سرشار از ویتامین های A-B-D-C است و کلسیم و منیزیم و آهن در این میوه خوشمزه به وفور یافت می شود. حتما از فواید این ویتامین ها و املاح در رژیم غذایی تان اطلاع دارید.
۳. مصرف ای میوه در درمان بیماری هایی همچون دیابت، مشکلات قلبی، روماتیسم تاثیر عالی دارد.
۴. آلبالو میوه ای زیبایی بخش است و در زیبایی پوست موثر است.
نکته:
بهترین آلبالو ، آلبالویی است که رنگ کاملا قرمز و رسیده باشد. هرگز آلبالویی را که سفت و کم رنگ است مصرف، نکنید زیرا ممکن است با مشکلاتی در رود مواجه شوید.
هشدار:
هرگز بعد از مصرف آلبالو آب ننوشید به دلیل آینکه این کار دستگاه هاضمه را دچار مشکل می کند.

منبع :




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
خواص گیاه تره کوهی

تره کوهی، گیاهی شبیه به تره فرنگی، دارای طعم تند مانند پیاز و سیر است.

این گیاه از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است .
کولین موجود در این گیاه به عنوان پیام آور شیمیایی در مغز عمل می کند. گنجاندن مقدار کافی کولین دررژیم غذایی قدرت یادگیری را در کودکان و بزرگسالان افزایش می دهد.
تره کوهی حاوی فولات است که نوعی ویتامین B لازم برای حفظ میزان هوموسیستئین در بدن است. هوموسیستئین نوعی پروتئین موجود در خون است که در صورت بالا بودن باعث سکته می شود.
این گیاه منبع غنی پلی فنولز است و از قلب محافظت می کند. حاوی ترکیب سولفوری ازجمله کمپفیرول است. این ماده از جداره رگ های خونی در برابر آسیب دیدگی محافظت و به کبد در دفع کلسترول نیز کمک می کند.
تره کوهی سرشار از آهن است. آهن اکسیژن را به سلول ها منتقل می کند، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و میزان انرژی را بالا می برد.
۳۰ درصد نیاز ویتامین A بدن را تامین می کند. ویتامین A برای حفظ سلامت پوست ، استخوان و بافت های نرم لازم است.علاوه بر آن با تولید رتینول، به بینایی نیز کمک می کند.

منبع :





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
خواص درمانی گشنیز و تخم آن

گشنیز گیاه بومی جنوب اروپا و مناطق مدیترانه است و در بیشتر نقاط ایران نیز می روید. از زمان های قدیم وجود داشته و حتی مورد مصرف مصری ها بوده است.

بقراط این گیاه را می شناخته و برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می کرده است. در قرون وسطی ضعف جنسی را با گشنیز درمان می کردند. پزشکان قدیم عقیده داشتند گشنیز از سرایت امراض جلوگیری می کند، از این رو به افراد مبتلا به آبله دستور می دادند که آب گشنیز را به دور چشمهایشان بمالند تا میکروب آبله به چشم ها سرایت نکند.

گشنیز گیاهی است علفی و یک ساله، به رنگ سبز که ارتفاع آن تا 80 سانتی متر نیز می رسد. برگ های آن به دو شکل ظاهر می شوند. آنهایی که در قاعده ساقه وجود دارند به شکل دندانه دار و دیگری در طول ساقه که باریک و نخی می شود. قسمت مورد استفاده گیاه، ساقه، برگ و میوه آن است. میوه گشنیز گرد و به رنگ زرد است. بوی تازه آن مطبوع نبوده و تقریباً بد بو است ، ولی بر اثر خشک شدن این بو از بین رفته و خوشبو می شود.

موارد استفاده گشنیز

گشنیز تازه گیاه معطری است که در کوکو و آش استفاده می شود. تخم آن را نیز تفت داده و پودر می کنند و به عنوان ادویه خصوصاً در غذاهای هندی ، در ادویه گرام ماسالا استفاده می کنند. مخلوط پودر تخم گشنیز و زیره سبز در غذاهای ایرانی مثل خورش ها، 

عدسی  و عدس پلو  استفاده می شود.

خواص دارویی گشنیز

گشنیز و تخم گشنیز از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است.

خواص تخم گشنیز :

1) تخم گشنیز را پودر کرده و به نسبت مساوی با شکر یا عسل  مخلوط کنید که برای تقویت بدن بسیار مفید است.

2) خوردن تخم گشنیز معده را تقویت می کند و به همراه غذا به هضم آن کمک می کند. معده و روده را ضد عفونی می کند و کرم کش است. برای این منظور 2 تا 5 گرم تخم بو داده آن مصرف شود.

3) تخم گشنیز ادرار آور است.

4) برای نرم کردن سینه از جوشانده تخم گشنیز استفاده می کنند ، بدین صورت که 10 تا 30 گرم از آن را در یک لیتر آب دم کرده و مانند چای با شکر بنوشید.

5) برای بر طرف کرن تب و سرماخوردگی  مفید است. برای این منظور یک سوپ رقیق از آب مرغ و گشنیز تازه تهیه کنید و پس از چند مرتبه مصرف ، اثر معجزه آسای آن را ببینید.

6) تخم گشنیز ، شیر مادران شیرده  را زیاد می کند ، برای این منظور باید 2 تا 5 گرم از آن را با کمی عسل تناول کنند.

7) تخم گشنیز نیرو دهنده قلب و نشاط آور است.


9) جوشانده تخم گشنیز یا خوردن تخم گشنیز بو داده ، اسهال خونی و بیماری های عفونی روده مثل تب تیفوئید را بهبود می بخشد، چون شدیداً میکروب کش است.

10) برای تسکین درد دندان تخم گشنیز بجوید.

منبع :




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دبیر سیزدهمین کنگره بین‌المللی ام اس ایران گفت: ام اس یک بیماری قابل کنترل است که با درمان‌های موجود تنها می‌توان موجب بهبود کیفیت زندگی بیماران شد.
آب هویج بخورید تا قلب سالم داشته باشید

 دکتر عبدالرضا ناصر مقدسی در آستانه برگزاری سیزدهمین کنگره بین‌المللی ام اس ایران در واکنش به اخبار منتشر شده مبنی بر «درمان بیماری ام اس توسط محققان کانادایی»، گفت: متاسفانه رسانه‌ها به خصوص رسانه ملی بدون اینکه صحت و سقم این مسئله را از متخصصان دریافت کنند، با نشر این خبر موجب ایجاد امید واهی در بیماران شده اند.

وی افزود: محققان کانادایی هیچ گونه ادعایی درباره درمان بیماری ام اس نکردند بلکه آنها تحقیقاتی انجام دادند مبنی بر آن که می‌توان از بروز علائم این بیماری پیشگیری کرد.

دبیر سیزدهمین کنگره بین المللی ام اس ایران تصریح کرد: متاسفانه نشر این خبر کذب موجب امیدواری بیماران و افزایش تماس آنها با مراکز درمان و در نهایت ناامیدی بیماران شد.

این متخصص مغز و اعصاب، درباره باور عمومی برخی افراد مبنی بر اینکه تمام بیماران مبتلا به ام اس در نهایت ناتوان و ویلچر نشین می‌شوند، اظهار کرد: این باور کاملا غلط است زیرا با روش‌های درمانی جدید این بیماران می توانند به زندگی خود ادامه دهند.

ناصر مقدسی خاطرنشان کرد: اقدام در جهت کاهش مصرف مواد دخانی و قلیان در جوانان و زنان نیز می‌تواند از راه‌های مقابله با ام اس باشد.

ارسال مقالات تا ۳۱ تیر از طریق وب سایت کنگره به نشانیwww.mscongerss.com ادامه دارد.





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
با خوردن این معجون معجزه آسا می توانید به راحتی گرفتگی رگ های قلبتان را بازکرده و از شر کلسترول بد خونتان خلاص شوید.
 نوشیدن هر روز این معجون معجزه آسا کمک می کند تا شریان های قلبی از حالت انسداد خارج شده و  با افزایش فشار خون مقابله و کلسترول بد را کاهش می دهد. با این سوپر معجون در عرض 20 روز رگهای قلبتان را باز کنید+ دستورالعمل
بسیاری از افراد از مشکل کلسترول بالا رنج می برند هنگامی که سطح کلسترول از 60 میلی مول بر لیتر بیشتر باشد می تواند موجب بروز مشکلات جدی به خصوص در بیماران قلبی شود.
مواد تشکیل دهنده:


ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد روغن نارگیل خاصیت معجزه آسا و شفابخشی در درمان سرطان كلون دارد.
انجمن سرطان آمریکا پیش بینی کرد که  امسال  95 هزار و 270 مورد جدید سرطان روده بزرگ تشخیص داده شده است که اغلب، بیماران مبتلا با پرتودرمانی، جراحی یا شیمی درمانی درمان شده اما همه این روش ها  عوارض جانبی به همراه دارند.
از سوی دیگر در یک مطالعه اخیر بیان شده است که درمان های طبیعی عوارض كمتری دارند. 
اسید لوریک روغن نارگیل که در شیر مادر نیز یافت می شود، دارای خواص ضد سرطان قوی است، این اسید در واقع یک اسید چرب با زنجیره متوسط ​​است که موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود.
این روغن برای سلامت کلی بدن بسیار مفیدبوده و در درمان بسیاری از بیماری های تاثیرگذار است، روغن نارگیل خاصیت ضد التهابی ،ضد قارچ، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد ویروس و ضد میکروبی دارد.
 این روغن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را كاهش داده، قند خون را تنظیم و موجب تثبیت سطح انسولین شده و به حفظ وزن متناسب كمك می كند.
در مجله تحقیقات سرطان مطالعه ای منتشر شده  که نشان می دهد اسید لوریک در روغن نارگیل که  50 درصد از آن را تشكیل می دهد دارای خواص ضد سرطان قوی است.
محققان در دانشگاه آدلاید نشان دادند كه  بیش از 90 درصد سلول های سرطانی کولون كه به سلول های روده حمله كرده بودند با وجود این ماده از بین می روند.
شركت های دارویی با مشاهده نتایج این تحقیق ها اشتیاق زیادی برای سرمایه گذاری در مطالعه های بیشتر و توسعه یافته برای دست یابی به داروی مبتنی بر این ماده ضد سرطان كلون نشان دادند. 
انجمن تغذیه آمریکا گزارش داد: یافته های  مطالعه های بالینی نشان می دهد که روغن نارگیل (اسیدچرب با زنجیره متوسط ) در درمان و پیشگیری بیماری هایی مانند پوکی استخوان، بیماری های مربوط به ویروس (مونونوکلئوز، هپاتیت C، تبخال مفید و غیره)، بیماری های کیسه صفرا، سرطان کرون تاثیر بسزایی دارد.
علاوه بر این موارد اسیدهای چرب با زنجیره متوسط ​​برای درمان بیماری ام اس، دیابت، بیماری آلزایمر،  پارکینسون، هانتینگتون و صرع مقاوم در برابر دارو  موثر است.
مطالعات دیگری نیز قبلا انجام شده است که نشان می دهد این روغن موجب کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی و افزایش کیفیت زندگی  بیماران سرطانی می شود.
منبع: healthy food house




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکی از دانه های خوشمزه آجیل که در وعده صبحانه به همراه پنیر خورده می شود می تواند اثراتی منحصربفرد در جلوگیری و کنترل یکی از انواع سرطان در انسان ها داشته باشد.
 کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان روده حتماً در طول روز از گردو در وعده های غذایی خود استفاده کنند.
براساس تحقیقات موش هایی آزمایشگاهی که با گردو تغذیه شده اند پنج الی هفت درصد کمتر از سایر موش ها به سرطان روده مبتلا شده اند ، همچنین در نتایجی همسو کارشناسان دریافته اند مصرف گردو حتی می تواند اندازه تومورهای سرطان روده را نیز کاهش دهد.
علت این امر خاصیت پروتئین ها، مواد شیمیایی، اسیدهای چرب اشباع نشده، و مقادیر بالای ویتامین E  موجود در گردو است که مانند یک ماده پروبیوتیک باعث فعالسازی باکتری های مفید روده می شوند و در مقابل تومورها از روده حفظت می کنند.
براساس آمارها سرطان روده سومین سرطان مرگبار در جهان است و همه ساله میلیون ها انسان در سراسر جهان بر اثر این بیماری جان خود را از دست می دهند، ابتلا به سرطان روده به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب شامل خوراکی های پرچرب، شور ،ترش و پرنمک، چاقی و اضافه وزن، اجابت مزاج ناسالم و یبوست های طولانی مدت، استعمال سیگار و دخانیات، بی تحرکی و عدم مصرف میوه و سبزیجات تازه رخ می دهد و با علائمی چون خونریزی به هنگام دفع، یبوست، لاغری و بی اشتهایی همراه است.
نقش گردو در نابودی و کنترل بسیاری از بیماری های وابسته به رژیم غذایی مانند بیماری های قلبی ، دیابت و اختلالات عصبی نیز به اثبات رسیده است.
کارشناسان در عین حال توصیه می کنند افراد از گردو تازه استفاده کنند و از خوردن گردو به همراه نمک تا حد امکان خودداری کنند زیرا می تواند در دراز مدت باعث بالا رفتن فشار خون شود.
گردو همچنین در تقویت حافظه موثر است و سالمندان مستعد ابتلا به آلزایمر می توانند از آن به عنوان یک داروی مکمل برای حافظه خود استفاده کنند.
منبع: Medical News Today




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
مصرف دانه های روغنی از بروز برخی بیماری هی مردانه پیشگیری می کند. ماهی و غذاهای دریایی سرشار از این مواد معدنی است. نقش درمانی سیاه دانه، گندم و میوه آلو نیز در درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات به اثبات رسیده است.
محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی درگفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران  ؛گفت: استفاده از دانه های روغنی مانند فندق و پسته بر روی سیستم کبدی تاثیر گذاشته و عملکرد دستگاه ادراری را تنظیم می کند. 
این متخصص طب سنتی گفت:پروستات ارتباط مستقیمی با دستگاه مجاری ادراری دارد و اختلال در عملکرد هر یک از این دو عضو مستقیم بر دیگری نیز اثر می گذارد.
مینایی افزود: پروستات زیر نظر کبد است و ترکیبات دانه های روغنی می تواند روی کبد تاثیر گذاشته و عملکرد پروستات را تنظیم کند. 
این متخصص طب سنتی گفت: مردانی که روزانه فندق و پسته مصرف می کنند می توانند از بروز بیماری های مردانه پیشگیری کنند.
ماهی و غذاهای دریایی سرشار از این مواد معدنی است. نقش درمانی تخم کدو در درمان بزرگی خوش‌خیم پروستات به اثبات رسیده است.




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
بیدارشدن از خواب به همراه درد غیر قابل تحمل در پا می تواند هشدار وجود یک اختلال درمان ناشدنی در بدن باشد که می تواند با تغییراتی در رژیم غذایی آن را تاحدی کنترل کرد.کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند که مصرف مکمل آهن می تواند حملات بیماری سندروم پای بی قرار را در مبتلایان تا حد زیادی کاهش دهد.
گفتنی است، بیماری سندروم پای بی قرار باعث درد های عضلانی شدید و اسپاسم در اعضای بدن چون پا و دستها بویژه به هنگام شب می شود و می تواند باعث بی خوابی ، آشفتگی و ترس در مبتلایان شود.
کارشناسان علت این اختلال را در کاهش سطح ماده دوپامین مغز می دانند که در اثر ارتباط عصبی بین سلول های مغزی و اعصاب کاهش می یابد و حملات ناگهانی درد و اسپاسم ماهیچه ای رخ می دهد.
محققان با بررسی نمونه خون مبتلایان به این سندروم میزان کم آهن را در آنها شناسایی کرده اند و با تجویز مکمل آهن در برخی مبتلایان علائم بهبودی و کنترل بیماری مشاهده شده است.
از جمله دیگر درمان های رایج در حال حاضر برای این بیماری مصرف داروهای پارکینسون و آرام بخش است که البته باعث درمان بیماری نمی شوند.
معمولاً افرادی که به این بیماری مبتلا هستند با علائم شبیه به بیماری آرتروز مواجه هستند و سایر مشکلات سلامتی از جمله بالا بودن فشار خون، افزایش ضربان قلب، ترشح بیش از حد هورمون استرس به نام کورتیزول، ابتلا به حملات سکته قلبی و مغزی در این دسته از افراد بیشتر از سایرین است.
نتایج تحقیق در خصوص فواید مصرف مکمل آهن بر تسکین علائم سندروم پای بی قرار توسط محققان ایالات متحده انجام شده و در مجله پژوهش خواب به چاپ رسیده است.

کارشناسان به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می کنند برای جلوگیری از پیشرفت بیماری به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کرده و در صورت مثبت بودن جواب آزمایش مبنی بر کم بودن آهن بویژه فاکتور فریتین خون از مکمل های درمانی استفاده کنند و غذاهای حاوی آهن از جمله جگر گوسفندی و یا از حبوبات دانه های عدس را در رژیم غذایی خود قرار دهند.

به تازگی یک دستگاه منحصربفرد الکتریکی برای کنترل حرکات عضلات پا در مبتلایان به این بیماری بویژه به هنگام خواب تولید شده و سازندگان آن امیدوار هستند با استفاده از آن از شدت  درد و رنج بیماران کاسته شود.
منبع:ِDailymail





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دختر و پسر فرقی ندارد و مهم سالم بودن فرزندتان است اما اگر به دلایل مختلف به فرزند پسر علاقه دارید با انجام یک کار درمانی ساده می توانید شانس پسر بودن جنین را تا حد زیادی بالا ببرید. کارشناسان با مطالعه بر روی تولد نوزادان دختر و پسر دریافتند که مادرانی که سابقه سقط جنین به میزان زیاد داشته اند و یا زنانی که تحت درمان با IVF قرار دارند در صورت مصرف داروی آسپرین قبل از اقدام به بارداری با درصد بالایی صاحب جنین پسر خواهند شد.
بر اساس تحقیقات مصرف آسپرین تا یک سوم شانس تولد نوزاد پسر را به نسبت دختردر مادران باردار افزایش می دهد، این قرص از دسته داروهای غیر استروئیدی است که برای درمان تب، درد مزمن و التهاب استفاده می شود .
این تحقیقات که مجله The Journal Of Clinical Investigation  به چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف آسپرین می تواند از حساسیت بالای سیستم ایمنی بدن به هنگام رشد جنین و شناسایی آن به عنوان یک جسم خارجی مضر برای بدن و حمله برای نابودی جنین در زنان دچار مشکلات ناباروری بکاهد و از جنین محافظت کند.
کارشناسان همچنین اعتقاد دارند مصرف آسپرین می تواند از التهاب رحم جلوگیری کند و این سبب تولد نوزادان پسر می شود.
از جمله عوامل دیگر که در عصر حاضر میزان تولد نوزادان پسر به نسبت دختر کم شده است می توان استرس مادر، آلودگی هوا، استعمال سیگار و دخانیات توسط پدر یا مادر  و رژیم غذایی را می توان نام برد.
کارشناسان راستی آزمایی  درخصوص نظریه  اثر آسپیرین برتولد نوزاد پسر را بر روی حدود 1228 زن درآستانه بارداری در دو گروه با داروی آسپیرین و دارونمای اسید فولیک آزمایش کرده و آن را به اثبات رسانده اند.
در عین حال متخصصان به زنان باردار توصیه می کنند از مصرف خودسرانه آسپرین در آستانه بارداری خودداری کنند و این کار را تنها تحت نظر پزشک متخصص در صورت تمایل به دارا بودن فرزند ذکور انجام دهند.
منبع:Dailymail





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 16 تیر 1395


خداحافظ ای ربّنای غروب
خداحافظ ای رزق و روزی ِ پاک
خداحافظ ای جمع ِ افلاک و خاک
خداحافظ ای لحظه های سحر
خداحافظ ای ماه چشمان ِ تر
خداحافظ ای بغض افطارها
خدا حافظ ای ماه ِ دیدار ها
خداحافظ ای ختم یاسین و نور
خداحافظ ای ماه ِ عشق و سرور
خداحافظ ای ماه رو راستی
خداحافظ ای بی کم و کاستی
خداحافظ ای قدر زلفت دراز
خداحافظ ای اشتیاق ِ نماز
خداحافظ ای لحظه های دعا
خداحافظ ای ماه ِ ارض و سماء
خداحافظ ای ماه ِ صبر و رضا
تو ای ماه آرامش مرتضی
خداحافظ ا ی گرمی آفتاب
خداحافظ ای خوابهایت ثواب
خداحافظ ای بهترین سرنوشت
تو پای مرا می کشی تا بهشت
خداحافظ ای ماه تقدیر من
سحرهای تو صبح تطهیر من
خداحافظ ای برکت سفره ها
خداحافظ ای ماه ِ خوب خدا





نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
با نوشیدن یک فنجان از این نوشیدنی جادویی بی خوابی درمان شده و می توان خواب شیرین و عمیق راتجربه کرد.
اگراز آن دسته از افراد هستید که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل یک کودک خواب شیرینی تجربه می کنید.
این نوشیدنی از ترکیب شیر و عسل بدست می آید این 2 ماده غذایی به طور مجزا در درمان بی خوابی و بدخوابی موثر بوده اما زمانی که با هم استفاده شوند با نوشیدن آن به سرعت شما را در یک خواب شیرین فرو می برد.
عسل یک غذای بسیارخاص بوده و با وجود اینکه حاوی مواد قندی است می تواند درکنترل و افزایش سطح ترشح انسولین کمک کند،همچنین این ماده غذایی در آزاد کردن تریپتوفان درمغز شما نیز نقش به سزایی دارد.
تریپتوفان معمولا به سروتونین که عامل تحریک و ایجاد احساس آرامش است و سپس سروتونین به ملاتونین  که به فرآیند خواب و راحت خوابیدن کمک کرده تبدیل می شود.  
این نوشیدنی به طرز شگفت آوری با تاثیر بر آرامش بدن بی خوابی و بدخوابی را دور کرده و خواب شیرین و عمیق را به شما هدیه می دهد.




ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
تحقیقات انجام شده نشان می دهد که معجونی شفابخش نقش بسیار مهمی را در مبارزه علیه دیابت و چاقی ایفا می کند.
کارشناسان سلامت به افرادی که دچار بیماری دیابت و اضافه وزن هستند یک نوشیدنی منحصر به فرد را توصیه می کنند که با استفاده از آن قند خون پایین آمده و چربی های اضافی بدن از بین می رود.
گفتنی است، بیماری دیابت درمان قطعی ندارد و تنها با استفاده از رژیم غذایی ، مصرف دارو و تزریق انسولین قابل کنترل است.
اضافه وزن نیز در اثر خوردن مواد غذایی پر چرب و شیرین و عدم ورزش به وجود می آید و باعث ابتلای انسان ها به انواع بیماری های مزمن غیر واگیر از جمله چربی و فشار خون می شود.
در این محلول خانگی معجزه آسا از دارچین به میزان یک قاشق چایخوری، عسل یک قاشق غذا خوری ، سرکه سیب و آبلیموی تازه دو قاشق غذا خوری و آب 250 میلی لیتر استفاده شده است.
شیوه درست کردن آن به این صورت است که تمام این مواد را در یک مخلوط کن ریخته و پس از بدست آمدن محلول قبل از هر وعده غذایی مقداری از آن نوشیده شود.
بر اساس تحقیقات دارچین دارای خواص آنتی اکسیدانی است و خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند به کاهش قند خون و افزایش انسولین بدن کمک کند.
سرکه سیب به صورت خالص و تصفیه نشده نیز می تواند سبب هضم غذا، کنترل قند خون و کاهش سطح کلسترول بدن شود و حتی می تواند عامل مبارزه با سرطان نیز باشد.
عسل خام یک ماده شیرین طبیعی، بدون بالا بردن قند خون می تواند با دیابت  مبارزه کند.
و درنهایت آبلیمو باعث کاهش وزن ، کمک به هضم سریع مواد غذایی ، تصفیه خون و جلوگیری از بروز یبوست می شود.
منبع:FHFN





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
بسیاری از مردم در زندگی ماشینی با بیماری فشار خون دست و پنجه نرم می کنند اما آگاهی از برخی علائم فشار خون بسیار حیاتی و مهم است.
 اکثر مردم از مشکلات مرتبط با فشار خون بالا آگاه هستند با این حال، بسیاری افراد از علائم جدی و خطرناک آن شناختی ندارند. 
اگر فشار خون شما کمی بالا است ممکن است تاکنون این علائم را تجربه نکرده باشید اما فشارخون بسیار بالا برخی علائم را به همراه دارد که توجه به آن ها مهم و جدی است. 9 نشانه فشارخونی که شما را فشار می دهد/ معجزه این رژیم غذایی را برای

9 نشانه خطرناک از فشارخون بالا که هرگز نباید نادیده بگیرید:



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دانشمندان علم دارو از آنزیم بروملین آناناس آنتی بیوتیک مخصوص باکتری های گوارش و روده بزرگ کشف کردند.
دانشمندان استرالیایی دریافتند که در میوه آناناس آنزیم هایی وجود دارد که بدن افراد را در مقابل بیماری های اسهال و گوارش تقویت می کند.
بر اساس مطالعه دانشمندان علم تغذیه ، آنزیم موجود در برگ و ساقه میوه آناناس می تواند به جنگ بر علیه مقاومت ویروسی در برابر هر گونه آنتی بیوتیک برود و سیستم ایمنی بدن را قوی کند و پزشکان را امیدوار به ساخت دارویی قوی در مقابل ویروس های سطح روده کرده است.
متخصصان تغذیه می گویند مزه عجیب این دارو به خاطر وجود ماده ای به نام بودینگ است که اسهال روده ای را درمان می کند و جامعه پزشکی را از یک چالش جدی دور می سازد.
راب پایک بیوشیمیست دانشگاه ملبورن استرالیا در این رابطه می گوید: استفاده بیش از حد افراد از آنتی بیوتیک ها سبب مقاومت باکتری ها در برابر آنها شده و آنزیم موجود در آناناس مقاومت دارویی بوسیله ویروس را از بین برده و سبب التیام افراد می شود.
پروفسور پایک اضافه می کند : من معتقدم که  آنزیم بروملین که در آناناس وجود دارد باکتری های روده را متوقف و سبب از بین رفتن عارضه اسهال و دیگر بیماری های گوارشی می شود.
گفتنی است ، آنزیم بروملین اولین بار در سال 1930 کشف شد اما آزمایش بر روی آن برای استفاده دارویی به تازگی برای جایگزینی آنتی بیوتیک  های روتین شروع شده است.




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یک متخصص تغذیه گفت: با خواص شگفت انگیز گردو از پیری زودرس پیشگیری کنید.
محمد حسین عزیزی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  گفت: گردو یکی از منابع سرشار از امگا3 و روغن است .همانطور که استفاده بیش از حد آن حساسیت زا بوده امامصرف درست آن از بروز پیری زودرس پیشگیری می‌کند. 
این متخصص علوم تغذیه افزود: فسفر موجود در گردو از بروز پیری در مغز افراد پیشگیری و فعالیت آن را دو چندان می‌کند. 
وی اشاره کرد: این ماده غذایی را همراه با پنیر مصرف کنید. ترکیب کلسیم موجود در پنیر و فسفر گردو برای افراد به خصوص در وعده صبحانه انرژی مضاعف در طول روز به همراه دارد.  
عزیزی تصریح کرد: استفاده بیش از اندازه این ماده غذایی باعث به وجود آمدن حساسیت های پوستی مانند جوش زدن و یا خارش می شود بنابراین توصیه می کنیم از مصرف بی رویه آن خودداری کنید. 
این متخصص تغذیه گفت: گردوی تازه بهتر از کهنه آن بوده زیرا چربی گردو با کهنه شدن تند و اکسیده شده و خاصیتش را از دست می دهد. 
وی تاکید کرد: اگر تمایل به خوردن روزانه این ماده غذایی دارید 2 عد گردو همراه با پنیر توصیه شده، در غیر اینصورت استفاده بیشتر از آن یک روز در میان خوب است. 
عزیزی افزود: روغن این ماده مانند روغن زیتون و کنجد می تواند در طبخ غذا موثر بوده و نیاز غذایی بدن را تامین کند.




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از نوشیدنی هایی با طبع سرد و خنک مانند عرق کاسنی به همراه سحر از عطش طولانی مدت در طول روز ممانعت می کند.
جواد واحدی متخصص علوم تغذیه در گفت و گو با  خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛   با اشاره به اینکه انواع میوه ها با داشتن فیبر از تشنگی فرد در طی روز پیشگیری می کند گفت: هندوانه که سرشار از آب است به هنگام افطار میوه مناسبی است هم می توان از  آن در وعده افطار استفاده کرد.
وی افزود: هندوانه آب فراوان و فیبر پایین داشته به همین منظور خوردن  بیش از اندازه آن در وعده سحر توصیه نمی شود. 
واحدی تصریح کرد: استفاده از آب میوه ،آب کافی، ماست و همه مایعات پیش از خوردن غذا در وعده افطار برای فرد روزه دار مناسب است. 
وی با اشاره به خاصیت انواع میوه ها گفت: استفاده از همه میوه ها در تامین فیبر بدن لازم است لذا به هنگام افطار می توان هم از خود میوه و هم از آب میوه البته به طور طبیعی بهره برد. 
واحدی اضافه کرد: روزه داران از خوردن غذاهای پر حجم ، چرب، شور و شیرین که موجب عطش در طول روز می شود بپرهیزند.




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
چای مناسب برای گروه های خونی

چای به عنوان یکی از سالمترین نوشیدنی ها شناخته شده است و تاثیر آن بر اساس گروه خونی متغییر است.  اگر می‌خواهید بدانید که چای مناسب برای گروه های خونی چیست این مطلب را دنبال کنید.

گروه خونی A

افراد با گروه خونی A افرادی عاطفی و تحلیل گر هستند که زیاد در معرض استرس قرار می‌گیرند. برای این افراد ترکیبی از گل یاس، چای سبز،گل همیشه بهار و آویشن فوق العاده خواهد بود. تا هم استرس کمتری داشته باشند و هم آرامش بیشتری بگیرند.

گروه خونی B

افراد با گروه خونی B متابولیسم کم کاری دارند. بیماری های خود ایمنی، چاقی و اضطراب از جمله بیماریهای آنهاست. این افراد لازم است چای سبز تازه بدون هیچ افزوده ای بنوشند تا هم متابولیسم را افزایش دهند و یا چای ساده سیاه بدون هیچ قندی مصرف کنند.

گروه خونی AB

گروه خونی AB کسانی هستند درونگرا و با بصیرت اند به همین دلیل خیلی استرس ندارند. میل جنسی این افراد کمتر است به همین منظور انواع چای سبز با ترکیب نعناع و پونه، چوب صندل، گزنه برای این افراد مناسب است آنچه که به شدت توصیه می‌شود ترکیب چای سبز و نعنا است که برای آنها بسیار مفید واقع می‌شود.

گروه خونی O

این افراد باید از مصرف نوشیدنی شیر و گلوتن خودداری کنند. حتی اگر هیچ استرسی نداشته باشند اسید معده آنها به شدت در طول زندگی آزارشان می‌دهد. چای سبز  سنجا و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است این افراد برای اینکه سیستم گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند.

 




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
برخی از خصوصیات جسمی انسان ها با طرزی باور نکردنی با حیوانات گیاهخوار مشابه است و بهتر است در رژیم غذایی هم مانند آنها رفتار کند تا سلامت بماند.
تحقیقات جدید توسط دانشمندان نشان می دهند که بدن انسان برای خوردن گوشت مانند حیوانات گوشتخوار رشد نیافته  و بیشتر به لحاظ خصوصیات ظاهری مانند حیوانات گیاهخوار است.
از جمله تفاوت های بین حیوانات گوشتخوار و گیاهخوار که در خصوص انسان نیز قابل تعمیم است 
می توان نمونه های زیر را نام برد:



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
درمان بدخوابی و بی خوابیخیلی از انسان‌های عصر تکنولوژی مشکل بی خوابی و بدخوابی دارند. مشکلی که کل زندگی آدم را تحت تاثیر قرار می‌دهد. شبها از این پهلو به پهلوی دیگر می شود و یا به سقف خیره می شود و به زندگی خود فکر می‌کند و از اینکه امشب هم خوابتش نبرده و فردا صبح خسته و بی حال سر کار و یا مدرسه و دانشگاه می رود تمام انرژی اش  تخلیه می‌شود. شاید اولین گزینه برای درمان این مشکل خوردن قرصهای آرام بخش و قرص خواب است . بدترین راه حل ممکن که تنها بدن را به آن معتاد می‌کند و سالها باید عوارض آن را تحمل کند. اگر شما هم از بد خوابی رنج می برید و دنبال یک درمان سالم هستید  ما برای شما یک خبر خوب و یک راه حل سالم و مطمئن داریم.

این چای خانگی و مفید و خوشمزه خواب شبانه شما را تنظیم می‌کند و انرژی روزانه شما را برمی‌گرداند. قبل از هر چیز باید بدانید که بی خوابی علت‌های متفاوتی دارد از استرس و فشار کار گرفته تا تغذیه و عدم تحرک و افسردگی. برخی داروها مثل قرصهای قلب و فشار خون  هم باعث اختلال در خواب می‌شوند. برخی از داروها مثل آنتی هیستامین  و دیکلوفناک شاید در لحظات اول شما را  گیج و خواب آلود کند اما بعد از گذشت چند ساعت باعث مشکلات گوارشی و درد معده می شوند که آن هم مزید بر علت بی خوابی و بد خوابی است.

در هر حال برای درمان مشکل آزار دهنده بهترین درمان را به شما پیشنهاد می‌کنیم . برای درست کردن این چای مواد اولیه خاصی احتیاج ندارید مطمئنا موز و دارچین در هر آشپزخانه ای پیدا می‌شود.

این دستور بسیار ساده و راحت است و احتیاج به هیچ زحمت خاصی ندارد. احتمالا از خودتان می‌پرسید که این چای برای چه باید خوابی آرام به شما هدیه دهد. باید بدانید که موز و به ویژه پوست موز سرشار از پتاسیم  و منیزیم است. منیزم به بدن کمک می‌کند که اختلالات عصبی و نا آرامی کمتری داشته باشد. همچنین پتاسیم و منیزیم در کنار هم به بدن کمک می کنند که ماهیچه ها آرام شوند و آرامش داشته باشند.

نکته مهم این است که مطمئن شوید که موزی که استفاده می‌کنید ارگانیک است و از مواد شیمیایی و هورمونی در رشد آن استفاده نشده است. از آنجا که شما پوست موز را هم برای این چای احتیاج دارید باید از سم نداشتن پوستش مطمئن باشید.

مواد لازم:

یک عدد موز

یک شیر داغ کن کوچک

 یک قاشق چای خوری پودر دارچین

موز را با پوست تکه تکه کنید و داخل آب در حال جوش بریزید. لازم است که موز به مدت ۱۰ دقیقه در آب بجوشد. بعد آب را داخل لیوان بریزید و پودر دارچین را اضافه کنید و هم بزنید. این چای را یک ساعت قبل از ساعت خوابتان بنوشید.

این چای هم عضلات و ماهیچه های بدنتان را آرام می کند و هم سرشار از خاصیت و مواد معدنی است.  اگر از بی خوابی و بدخوابی رنج می‌برید حتما این چای را امتحان کنید.  نگذارید بدنتان دچار بد خوابی مزمن شود زیرا به هر دلیلی اگر این مشکل برای شما ادامه بیابد مشکلات و بیماری های خطرناک دیگری سراغتان می‌آید. علاوه بر افسردگی و بد اخلاقی سردردهای شدید روزانه و مهمتر از همه چاقی و پوست بد مشکلاتی است که در اثر بد خوابی بدن را درگیر می‌کنند.

قبل از خواب تنفس عمیق داشته باشید و به یک موسیقی آرام و بی کلام گوش کنید. با تنفس عمیق اکسیژن به مغزتان برسانید و با موسیقی ذهنتان را آرام کنید و بگذارید چای موز و دارچین کار خودش را بکند.





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
برخی از گیاهان زینتی و آپارتمانی معطر با انتشار بوی خود می توانند به دفع حشرات موذی در محیط کمک کنند.
محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار  حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره تاثیر گیاهان زینتی و آپارتمانی بر دفع حشرات اظهار کرد: برخی از گیاهان معطر و خانگی با ایجاد گاز در محوطه آپارتمان به دور شدن حشرات موذی از محیط به خصوص در فصل تابستان کمک می کنند. 
وی با بیان اینکه گاز منتشره از گیاهان برای افراد ساکن در آپارتمان مضر است، تصریح کرد: گیاهان خوشبو و معطر مانند گل مریم، اسطوخودوس، بادرنجبویه و ریحان که عمر کوتاهی دارند در برای دفع حشرات موذی در محیط مفید هستند. 
این متخصص طب سنتی افزود: گیاه اسطوخودوس به دلیل داشتن مقادیر زیادی کافور کاملا حشرات موذی و مضر را از اطراف خود دور می کند، بادرنجبویه نیز با برخورداری از مقادیر زیادی از روغن سنبل هندی در برگ های خود، دشمن اصلی و فراری دهنده تمامی حشرات مضر و غیر مضر است و گیاهان ریحان با انتشار مداوم بوی خود در خانه حشرات را از محیط دور می کند.
وی در رابطه با بهترین راه برای جلوگیری از ورود حشرات موذی به محیط خانه اظهار کرد: برای دور کردن حشره های موذی و پشه ها از محیط خانه، تمیز و مرتب نگهداشتن و معطر کردن آنجا توصیه می شود. 
مینایی افزود: افراد می توانند با استفاده از گیاهان سبز که گیاهانی سایه دوست هستند در کنار پنجره به دفع حشرات موذی در محیط خانه کمک کنند.




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت"کلینیک آنلاین" مطرح کرده بودند، توسط "متخصصین گوارش " پاسخ داده شده است.
شما هم می توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود پاسخ را از پزشکان مطرح در آن بخش دریافت كنید.
اما پاسخ سوالات برخی از کاربران درخصوص "بیماری های گوارشی" كه توسط  ناصر ابراهیمی دریانی فوق تخصص گوارش  و پیمان ادیبی متخصص گوارش داده شده است، به شرح زیر است:



ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
برخی میوه ها مثل گردو که شبیه مغز است به اعضای بدن شباهت بسیاری دارند که با خوردن آنها به سلامت این اندام کمک می شود.  رژیم غذایی مغذی می تواند به حفظ سلامت بدن کمک کند، اما جالب است بدانید که برخی مواد غذایی به طور خاص بر سلامت یکی از اندام های بدن تاثیر چشم گیری می گذارد. 
برخی از میوه ها درست مشابه یکی از اعضای بدن هستند و همه مواد مورد نیاز آن عضو را تامین می کنند به عنوان مثال گردو بسیار شبیه مغز بوده وموجب بهبود و تقویت فعالیت های مغزی می شود یا اووکادو مانند جنین انسان از شکوفه زدن تا میوه شدن 9 ماه طول می کشد.

گوجه فرنگی شبیه قلب  
گوجه فرنگی مانند قلب دارای چهار اتاق وبه رنگ قرمز است، تحقیقات نشان داده است که گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد همچنین به دلیل اینکه این یک منبع بزرگ از ویتامین C است درسلامت قلب نقش بسیار مهمی را ایفا می کند. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

با انگور ریه شما سرطانی نمی شود

انگور شبیه آلوئول ها یا کیسه های هوایی ریه است این کیسه های هوایی اجازه می دهدکه اکسیژن از ریه ها  عبور کرده و وارد خون شود. رژیم غذایی سرشار از انگور تازه، در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه و آمفیزم(بیماری مزمن ریوی) تاثیر بسزایی دارد همچنین دانه انگور حاوی ماده شیمیایی به نام پروآنتوسیانیدین است، که شدت آسم های آلرژیک را کاهش می دهد یکی از عللی که جان نوزادان نارس را به خطر می اندازد همین آلوئول ها هستند که از هفته 23 بارداری به بعد تشکیل می شوند. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

با نگاه کردن به گردو مغزتان را از نزدیک ببینید 

یک گردو مانند یک مغز کوچک به نظر می رسد. حتی چین و چروک مغز نیز در آن قابل مشاهده است این ماده غذایی منبع خوبی از امگا 3، آنتی اکسیدان، اسید فولیک (ویتامین B9) و ویتامین E است که  در حذف فیتاتها و فعال شدن آنزیم ها برای جذب بهینه مواد مغذی و جلوگیری از زوال عقل نقش دارد همچنین با توجه به مطالعه دکتر جیمز جوزف از دانشگاه تافتس در بوستون گردو در استخراج و شکستن پلاک پروتئین ایجادی در مغز که مرتبط با بیماری آلزایمر است نیز تاثیر گذار است. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

کلیه لوبیایی تان را سلامت کنید 

لوبیا دقیقا شبیه کلیه انسان است و در بهبود و کمک به حفظ عملکرد کلیه نقش مهمی ایفا می کند از این رو نام لاتین کلیه از لوبیا گرفته شده است، این ماده غذایی حاوی انواع مواد معدنی و ویتامین بوده که برای سلامت کلیه و بدن مفید است. اگر کلیه های شما بیمار هستند باید مصرف لوبیا را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

کرفس کپی برابر اصل استخوان 

کرفس و ریواس بسیار شبیه به ساختار استخوان بدن انسان هستند این سبزیجات در استحکام استخوان تاثیر مهمی دارد، کرفس شامل سیلیکون بوده که موجب تقویت و افزایش قدرت استخوان ها می شود اما جالب است بدانید یک واقعیت شگفت آور بین کرفس و استخوان  وجود دارد که هر دو آنها حاوی 23 درصد سدیم هستند. اگر شما به اندازه کافی سدیم در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنید استخوان های شما به زودی ضعیف و ساختار اسکلتی بدنتان با مشکل مواجه می شود. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

رشد آوکادو مانند جنین 9 ماه طول می کشد
 
آوکادو بسیار شبیه رحم و گردن آن است جالب است بدانید این میوه از زمان شکوفه زدن تا وقتی که هسته درون آن تشکیل شود و به شکل کاملا رسیده برسد مانند زمان رشد جنین در دل مادر، 9 ماه طول می کشد این میوه در سلامت این اندام در زنان تاثیرگذار است.

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

 تحقیقات جدید نشان داده است که اگر زنان در هفته یک آووکادو بخورند، به مدت یک هفته هورمون های بدنشان تنظیم می شود همچنین در خانم های باردار از تولد زودرس و سرطان دهانه رحم در بانوان جلوگیری می کند. 

با خوردن هویج چشمانتان مانند عقاب تیزبین می شود 
یک هویج قطعه قطعه به نظر می رسد مانند چشم انسان است. با  خوردن هویج تا حد زیادی جریان خون به چشم افزایش  پیدا می کند رنگ نارنجی هویج  به خاطر ماده شیمیایی گیاهی به نام بتا کاروتن  است که خطر آب مروارید را کاهش می دهد. مواد شیمیایی  دیگری نیز  در این ماده غذایی وجود دارند که چشم را دژنراسیون ماکولا و  کوری در افراد بالای سن 65 محافظت می کند.
 
این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

سیب زمینی  دشمن سرطان لوزالمعده 

سیب زمینی شیرین شبیه لوزالمعده  است و مصرف این ماده غذایی می تواند شاخص قند خون بیماران دیابتی را متعادل کند همچنین  حاوی بتا کاروتن است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و از تمام بافت های بدن، از جمله پانکراس محافظت می کند.

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند 

گریپ فروت سرطان سینه را فراری می دهد 
گریپ فروت، پرتقال و سایر مرکبات شبیه غدد شیری زنان است و در سلامت سینه و غدد لنفاوی در داخل و خارج آن موثر است. شباهت بین میوه های خانواده مرکبات مانند لیمو و گریپ فروت و سینه تصادفی نیست زیرا در تحقیقات نشان داده شده است گریپ فروت حاوی ماده ای به نام لیموئید است که که مانع از گسترش سرطان در حیوانات آزمایشگاهی و پستان انسان می شود. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

موز مانند لبخندی بر لب های انسان

خوردن یک موز شما را تشویق می کند که لبخند بر روی لبهایتان نقش ببندد. این میوه محبوب شامل پروتئینی به نام تریپتوفان بوده  و پس از هضم به یک انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین تبدیل می شود،این ماده شیمیایی خلق و خو در مغز را تنظیم می کند  همچنین موز به عنوان یک داروی ضد افسردگی شناخته شده است. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند


اشکتان را درمی آورد؛ چشمتان را سالم می کند 

پیاز برش خورده شبیه سلول های بدن است. تحقیقات نشان می دهد پیاز مواد زائد  را از سلول های بدن خارج می کند برای مثال اشکی که پیاز از چشم ها جاری می کند  موجب شستن لایه اپیتلیال چشم و محافظت از آن می شود. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

با خوردن این میوه آرامش را به معده تان هدیه دهید 

به نظر می رسد زنجبیل بسیار شبیه معده انسان است و به فرآیند هضم در این عضو بدن کمک می کند. هندی ها و چینی ها بیش از 5 هزار سال است که برای آرامش معده و درمان تهوع و بیماری های حرکتی آن از این ماده غذایی استفاه می کنند علوه بر این ها پیاز  از رشد تومورهای روده جلوگیری می کند. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

با خوردن این ماده غذایی صداها را از یک کیلومتری بشنوید 

اگر قارچ را از وسط برش بزنید درست شبیه به گوش انسان است قارچ موجب بهبود توانایی های شنوایی شده و  با وجود ویتامین D در آن، به تقویت استخوان ها به خصوص استخوان کوچک گوش که انتقال صدا به مغز را به عهده دارد کمک زیادی می کند. 
 
این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

آقایان خوردن بروکلی را فراموش نکنند/ سرطان پروستات را با این سبزی در نطفه خفه کنید 

سر کلم بروکلی نمایی نزدیک و شبیه  سلول های سرطانی است گروهی از محققان در موسسه ملی سرطان ایالات متحده دریافتند که اگر آقایان یک وعده در هفته از این سبزی استفاده کنند خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 45 درصد  در آن ها کاهش پیدا می کند. 

این میوه ها درست شکل اعضای بدنتان هستند

منبع:mtlblog
خبرنگاران جوان




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یک متخصص طب سنتی گفت : تمبر هندی در کبد انسان تولید حرارت طبیعی کرده و با افزایش حرارت، عتش انسان را کاهش می دهد.
محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگارحوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: تمبر هندی در کبد انسان تولید حرارت طبیعی کرده و با افزایش حرارت، عتش انسان را کاهش می دهد. 
این متخصص طب سنتی درباره تمبر هندی و تاثیر آن بر رفع تشنگی گفت: تمبر هندی یکی از ترکیباتی است که حرارت کبد را کنترل می کند و این میوه به دلیل شیرینی در روده فرد،مزاج را به اعتدال رسانده و حتی از آلو بخارا نیز بهتر و ثقل آن کمتر است. 
مینایی تاکید کرد: با مصرف تمبر هندی هضم اولیه منجر به هضم ثانویه (هضم در کیسه صفرا و کبد ) می‌شود و فرد احساس تشنگی نمی کند.  
وی ابراز داشت: تمبر هندی مسهل برای بافت معده و کبد با حرارت بالا است. 
مینایی تصریح کرد: تمبر هندی هر چه تازه تر باشد اثر و ماندگاری بیشتری دارد و اگر صنعتی باشد به دلیلی اسیدی و ترش شدن طعم آن، خاصیتی ندارد. 




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
با وجود منبع غنی از ویتامین ها در ذرت اما متخصصان درباره برخی مصارف آن هشدار می دهند.
پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران،گفت: ذرت در کنار نان، برنج و سیب زمینی یکی از خانواده نان و غلات و منابع کربوهیدرات محسوب می شود. این ماده سرشار از ویتامین های خانواده B است.
این متخصص تغذیه درباره ذرت‌های کباب شده یا همان بلال اظهار داشت: هر آن چیزی که روی آتش تهیه و بسوزد، به دلیل کربن ایجاد شده در قسمت های سوخته، میزان ابتلا به سرطان افزایش پیدا می کند. خوردن دانه های سوخته بلال (که معمولا هم تعدادشان ر بلال‌ها کم نیست) باعث ورود کربن به بدن و در نهایت با مصرف زیاد آن، فرد را مستعد ابتلا به سرطان‌های کبد و معده می کند.
وی عنوان کرد: بنابراین مصرف بلال به صورت آب پز یا بخار پز شده، به مراتب بهتر از شکل کبابی آن است، چرا که همچنین باعث می شود دیگر از یک منبع اضافی نمک هم استفاده نشود (با توجه به خواباندن بلال بعد از کبابی شدن روی آتش).
فرحبخش با اشاره به اینکه همچنین شکل کبابی ذرت به دلیل خواباندن آن در آب نمک توصیه نمی شود،  یادآور شد: ایرانیان نمک خور هستند ومصرف سرانه ایرانیان بیش از دوبرابر مصرف توصیه ای سازمان بهداشت جهانی است، توصیه می کنیم در آب نمک خوابانده نشود تا دیگر از یک منبع اضافی نمک استفاده نشود .
گفتنی است؛ اضافه کردن کره، نمک و برخی افزودنی‌های دیگر سبب افزایش کالری ذرت مکزیکی می‌شود. این ترکیب غذایی بسیار پرکالری، چرب، شور و تند بوده و مصرف آن برای بیماران قلبی ـ عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است. البته اگر این غذا با کمترین میزان نمک تهیه و به جای کره و روغن جامد درصد اندکی به آن روغن مایع اضافه شود می‌تواند یکی از تنقلات خوب به حساب آید.




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه