تبلیغات
علمی -آموزشی مظفرکریمی - مطالب مرداد 1395

با مصرف این گیاه دیگر نگران ناخن هایتان نباشید

یک متخصص طب سنتی گفت: خانم‌هایی که همواره در آرزوی داشتن ناخن هایی بلند و محکم هستند روغن این گیاه را فراموش نکنند. جلال الدین حسینی متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ بیان کرد: گیاه «دم اسب» در ایران و کشورهای اروپایی و آسیای شرقی و جنوب شرقی مانند چین و ژاپن می‌روید و ساقه و برگ‌های این گیاه مورد استفاده قرار می‌گیرد. 
وی با اشاره به اینکه گیاه دم اسبی تاثیر چشمگیری در تسکین سرفه های برونشیتی دارد؛ اظهار داشت:  بخور دم اسب در بهبود بیماری های تنفسی مانند آسم نیز مفید است.
این متخصص طب سنتی افزود: مصرف روزانه 2 استکان دمنوش دم اسبی به افراد دارای سوء هاضمه توصیه می شود. علاوه بر آن نوشیدن هر 12 ساعت 1 لیوان دمنوش مخلوط دم اسبی همراه با پنیرک تاثیر بسزایی در درمان کیست‌های تخمدان و سینه دارد.
وی با بیان اینکه استفاده موضعی از روغن دم اسبی سبب طراوت و شادابی پوست می شود؛ عنوان کرد: روغن دم اسبی نقش موثری در تقویت و استحکام ناخن ها نیز دارد.
حسینی یادآور شد: از آنجایی که زیاده‌روی در مصرف گیاه دم اسبی باعث خشکی و درد مفاصل و احساس کسالت و خستگی می‌شود، افراد باید پس از هر 4 هفته استفاده مداوم 1 هفته استراحت کنند سپس روند استفاده از گیاه را ادامه دهند.
این متخصص طب سنتی ضمن تاکید بر مصرف برگ‌های سبز گیاه دم اسبی برای بهره‌مندی هر چه بیشتر از خواص دارویی گیاه؛ توصیه کرد: زنان باردار و شیرده مجاز به استفاده از این گیاه نیستند.
حسینی در ادامه گفت: افراد می توانند برای کاهش خونریزی های رحم و روده 2 قاشق غذاخوری از گیاه دم اسبی را به مدت 30 دقیقه دم کنند سپس محلول صاف شده آن را مورد استفاده قرار دهند.
وی تصریح کرد: استفاده موضعی از مخلوط پودر شده گیاه دم اسبی همراه با زردچوبه، خرما و دنبه نیز سبب کاهش التهابات مفصلی در مبتلایان به روماتیسم و آرتروز می شود. 

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 31 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

راز زیبایی پوست زنان چینی لو رفت/ جوانسازی پوست با معجزه "آب برنج"

با تهیه یک کرم خانگی طبیعی می توانید جوانی را به پوستتان بازگردانید. چینی‌ها از یک دستورالعمل گیاهی و طبیعی استفاده می کنند که درسلامت، زیبایی و جوانی آن ها به خصوص در سنین پیری تاثیر خارق العاده ای دارد.
برنج حاوی یک ماده قدرتمند به نام "اسکوالین و اسید لینولئیک" است. این اسید یک آنتی اکسیدان قوی است که باعث تحریک تولید کلاژن و کاهش چین و چروک می شود. اسکوالین پوست را از آسیب های ناشی از نور خورشید محافظت می کند.
علاوه بر این،روغن سبوس برنج باعث کاهش سطح کلسترول و کمک به سلامت قلب شما می شود همچنین حاوی میزان فراوانی ویتامین E است که فواید آن برای سلامتی بدن ثابت شده است.
این دستور غذایی ژاپنی به طور قابل توجهی و تنها در یک هفته جوانی پوست شما را جوان می کند همچنین چین و چروک ها را ازبین برده و موجب نرمی، زیبایی و درخشش پوست شما شده و 10 سال جوانتر به نظر می رسید.
عناصرتشکیل دهنده:

نوشته شده در تاریخ جمعه 29 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با این روش طبیعی دندان های خود را سفید کنید

یک پژوهشگر طب سنتی گفت :در طب سنتی می توان بدون عوارض دندان ها را جرم گیری کرد. رضازاد اسماعیلی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: زرد شدن دندان ها صرفا به دلیل عدم رعایت بهداشت دهان و دندان نیست ، گاه بیماری های ناشی از معده و گوارش بر سلامت دندان و لثه تاثیر می گذارد.

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 27 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با این خوراکی‌ها اعصابتان را آرام کنید

یک متخصص تغذیه گفت :خوراکی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا3 بهترین آرامش بخش‌های طبیعی هستند. احمد ساعدی  متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  درباره ی خوراکی‌های آرامش‌بخش گفت:خوراکی‌های حاوی اسیدهای چرب امگا3، نظیر گوشت ماهی، تخم مرغ و گردو بهترین آرامش بخش‌های طبیعی محسوب می‌شوند که از طریق کاهش استرس و بهبود افسردگی باعث آرامش اعصاب می‌شوند.
ساعدی ادامه داد: دوغ، ماست و کشک نیز از طریق کاهش فشار خون در ایجاد حس آرامش موثر بوده و میوه‌های آبداری نظیر آلو، آلبالو و گیلاس با پایین آوردن حجم خون از طریق کاهش آب موجود در خون و افزایش ادرار باعث آرام شدن افراد و افزایش خواب‌آلودگی می‌شود.
وی ضمن اشاره به تاثیرات ادویه‌هایی مانند زعفران و دارچین در آرامش افراد افزود: اندورفین ماده‌ای است که با ترشح در بدن باعث ایجاد حس شادی در افراد می‌شود و مهمترین راه افزایش ترشح این ماده در بدن پیاده‌روی روزانه است.
ساعدی افزود: خوردن قهوه،کافیین، شکلات تلخ، نوشابه، چای و غذاهای چرب و سرخ شده در افزایش استرس و برهم زدن اعصاب بسیار موثر است.
وی تصریح کرد: مصرف ادویه هایی نظیر کاری،فلفل و زنجبیل باعث افزایش فشار خون و استرس شده و آرامش افراد را ازبین می‌برد، لذا توصیه می‌شود افراد بیش فعال و مضطرب از خوردن آنها خودداری کنند.
ساعدی در پایان بیان کرد: به طور کلی مصرف خوراکی‌های حاوی اسید چرب امگا3، خوردن میوه و سبزیجات، خودداری از مصرف خوراکی‌های تشدیدکننده فشار خون و استرس و همچنین تمرینات ورزشی به خصوص پیاده روی منظم همگی باعث آرامش اعصاب می‌شوند.

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 26 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

چرا دست و پاهایتان یخ می‌کند؟

چرا دست و پاهایتان یخ می‌کند؟
ایرنا نوشت: بسیاری از افراد گاه از سردی دست و پا شکایت می کنند، مخصوصا وقتی هوا سرد می شود. ولی سردی دست ها و پاها در برخی افراد که همیشه دچار این مشکل هستند مربوط به سرما نیست و می تواند نشان دهنده پایین بودن فشار خون باشد.

وقتی صحبت از فشار خون می شود، اغلب هشدارها متوجه خطرات و پیامدهای بالا بودن آن است. زیرا فشار خون بالاتر از 90.140 میلیمتر جیوه خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد.
با این حال افرادی هم هستند که از پایین بودن فشار خون رنج می برند. طبق آمار در آلمان 3 تا 5 میلیون افراد به این عارضه مبتلا هستند. افت فشار خون اکثرا بی ضرر است اما در برخی موارد ممکن است نشان دهنده اختلالی جدی باشد.
طبق داده های سازمان بهداشت جهانی فشار خون زیر 60.100در زنان و70.110 در مردان پایین محسوب می شود و پزشک باید علت این عارضه را به دقت بررسی کند و دریابد که آیا پایین بودن فشار نتیجه یک اختلال ارگانیک است و یا موقت و گذراست.برای مثال ممکن است افت فشار خون ناشی از کم کاری غده تیروئید و یا نارسایی قلبی باشد.

**انواع افت فشار خون
فشار خون پائین به خودی خود بیماری محسوب نمی شود. کسانی که به افت فشار خون مبتلا هستند در موقعیت های خاص که دچار سرگیجه و یا وزوز گوش می شوند و یا خسته هستند و دست و پای سرد دارند به این عارضه در خود پی می برند.
پزشکان افت فشار را به سه گونه تنظیمی، مزمن و اپیزودیک تقسیم بندی کرده اند. افت فشار تنظیمی هنگام تغییر فیزیکی سریع صورت می گیرد، برای مثال هنگامی که بدن از حالت دولا یا نشسته سریعا به حالت ایستاده تغییر حالت بدهد. در این حالت ممکن است شخص دچار سرگیجه شود. منظور از افت فشار مزمن یا اپیزودیک اختلال در سیستم گردش خون است که در این حالت شخص دچار ضعف حافظه یا خستگی سریع می شود.
افراد مسن باید بیش از همه افت فشار خون را جدی بگیرند چرا که ممکن است این عارضه در این افراد موجب لغزش و زمین خوردن و شکستگی استخوان شود.

**درمان فشار خون پائین
فشار خون پائین در بیشتر موارد درمان دارویی ندارد. به جای آن بیشتر از روش های خوددرمانی استفاده می شود. استفاده از جوراب واریس می تواند به بهبود جریان خون و گردش خون و در نتیجه افزایش فشار خون کمک کند. با این حال قبل از استفاده از این جوراب ها باید پزشک مشورت شود.
تحرک نیز می تواند در موارد بروز افت فشار خون به تسریع گردش خون کمک کند. شخص مبتلا می تواند صبح ها پیش از برخاستن در حالت درازکش پا دوچرخه بزند. درغیر این صورت ممکن است حین برخاستن چشمش سیاهی برود یا دچار سرگیجه شود. به طور کل افرادی که افت فشار خون دارند باید موقع برخاستن از جا احتیاط کنند و آهسته بلند شوند.
ورزش های هوازی چون پیاده روی، دوچرخه سواری و اسکی به بهبود فرد دچار افت فشار خون کمک می کند. همچنین تناوب بین دوش آب گرم و سرد سیستم قلبی- عروقی را تحریک کرده و به گردش خون کمک می کند.
چنانچه گرفتن دوش سرد ناخوشایند است می توان پاها را با آب گرم و بلافاصله آب سرد شستشو داد. البته همیشه در این مورد باید با پزشک معالج مشورت کرد زیرا تناوب بین دوش آب گرم و سرد برای مبتلایان به برخی بیماری های عروقی مضر است.
همچنین افراد مبتلا به فشار خون پائین می توانند غذاهای پرنمک مصرف کنند. خوردن وعده های کوچک غذایی به دفعات در طول روز نیز می تواند در تنظیم فشار خون موثر باشد. اما مصرف مایعات نیز باید به همان میزان افزایش یابد. نوشیدن دو لیتر مایعات در روز به تنظیم فشار خون کمک می کند.

منبع :

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 25 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهید

7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهید

به گزارش جام جم سرا به نقل از عصر ایران، روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار داده‌اید که حتی متوجه آن نشده‌اید. در این مقاله ما اشتباهات رایج روزانه‌ای که سلامت شما را به خطر می‌اندازد را معرفی کرده‌ایم:

۱

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 25 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

ترفندی جالب برای از بین بردن جوش های سرسیاه بینی+ دستورالعمل

مسواک و خمیر دندان تنها برای محافظت و زیبایی دهان و دندان نیست و می توان از این وسایل حتی برای زیبایی پوست صورت نیز استفاده کرد و اثر معجره آسای آن را دریک بازه زمانی کوتاه مشاهده کرد. اگر از مشکل جوش های سرسیاه بر روی بینی خود به ستوه آمده اید می توانید با استفاده از یک روش خانگی منحصربفرد آنها را از بین برده زیبایی صورت خود را دو چندان کنید.
گفتنی است، جوش های سرسیاه در واقع برجستگی های کوچک ناشی از فولیکول موهای مسدود شده بر سطح پوست هستند که در واقع شکل خاصی از آکنه صورت هستند و به‌ویژه در ناحیه بینی به میزان زیاد وجود دارند.
برای درست کردن این پماد خانگی اثر بخش مقداری جوش شیرین، کمی خمیر دندان و یک مسواک نو اما تنها برای استفاده در همین کار نیاز است.
ابتدا خمیر دندان به مقدار متناسب با سایز بینی را با مقدار کمی جوش شیرین ترکیب کرده و با  آن کل سطح بینی را پوشش داده و حدود 5 دقیقه صبر کنید، آنگاه با استفاده از برس مسواک، سطح بینی را ماساژ داده تا تا این فولیکول ها از سطح پوست جدا شوند.
و درنهایت پس از ماساژ کامل کل بینی ، صورت را با آب گرم شسته تا باقیمانده جوش شیرین و خمیر دندان از صورت پاک شود.
متخصصان زیبایی برای اثربخشی این روش انجام آن را یک الی دوبار در هفته تا پاکسازی کامل پوست توصیه می کنند، از ویژگی های این شیوه درمانی ریشه کن شدن فولیکول های مو است و به تدریج پوست صاف و یکدست می شود.
در عین حال آن دسته از افراد که سابقه آلرژی پوستی دارند و یا دارای زخم های باز بر سطح پوست خود هستند نباید از این شیوه استفاده کنند، همچنین مخلوط نباید با اطراف پوست ناحیه بینی  حفره های آن و چشم ها تماس پیدا کند چون می تواند باعث التهاب و سوزش شود.
در صورت تماس با چشم و یا احساس سوزش شدید باید بلافاصله محل موضع با آب سرد شستشو داده شود.
این شیوه بسیار اثر بخش تر از استفاده از محلول های شیمایی و یا وکس و مومهای لایه برداری است.
منبع:fhfn

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 24 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

آلو قطره طلا، آرام بخش طبیعی بدن!

مصرف آلو قطره طلا برای رفع تشنگی و گرما زدگی در فصل تابستان توصیه می شود. محمد عبداللهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو  با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، درباره خواص آلو زرد بیان کرد: اگرچه در میان میوه‌ها رغبت به انتخاب کردن و خوردن آلوی زرد و سیاه کمتر از بقیه میوه‌هاست اما فراموش نکنید به خاطر سلامت جسم‌تان هم که شده بهتر است این میوه را هم جزء میوه‌های انتخابی‌تان قرار دهید.
وی ادامه داد: آلو آبدار و شیرین است و طبیعتی سرد دارد. دقیقا به خاطر همین طبیعتش هم است که به گرم مزاج‌ها توصیه می‌شود آلوی قطره طلا بیشتر مصرف کنند.
این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: در روزهای گرم تابستان به دلیل کاهش میزان زیادی از آب بدن فرد به خشکی مزاج مبتلا می‌شود که در نهایت عمل دفع بسیار سخت می شود که یکی از شناخته شده‌ترین خواص آلو، پیشگیری از یبوست است. این اثر نیز به واسطه‌ وجود فیبر است.
وی ضمن تاکید به مصرف آلو زرد در فصل گرما برای رفع تشنگی،گرما زدگی و مشکلات پوستی افزود: آلو قطره طلا به دلیل داشتن مواد معدنی عدم تعادل یون ها را ازبین می برد و در واقع نوعی آرامبخش طبیعی است.
عبداللهی دامه داد: آلو  زرد برای دفع سموم بدن، فشارخون بالا،چربی خون و دیابت توصیه می شود و بهتر است هر روز پیش از صبحانه این میوه اعجاب انگیز را میل کنید.
وی اشاره کرد:آلو بخارا برای مبتلایان به انگل، گلودرد، سردرد، ورم و سنگ کلیه، کم خونی، نقرس،سوء هاضمه، ترک، تلخی و بدبویی دهان، خارش پوست، جوش سیاه و اسید اوریک بسیار مفید است.
عبداللهی اظهار داشت: غذاهایی نظیر آش آلو بخارا برای درمان اختلال حواس و دیابت ،شربت آلو زرد برای بهبود مننژیت و خورشت آلو اسفناج برای برای افراد مبتلا به کم خونی،کم اشتهایی و ناراحتی های پوستی بسیار مفید است.
وی درپایان تاکید کرد:زیاده روی در مصرف آلو زرد باعث ایجاد اسید اوریک،سنگ اگزالیک و تولید نفخ می شود و توصیه می شود افراد سرد مزاج و مبتلایان به سکته مغزی ،زخم معده و اثنی عشر و آرتروز در مصرف آن زیاده روی نکنند.

نوشته شده در تاریخ شنبه 23 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خوراکی مفید جهت دردهای استخوانی!

یک پژوهشگر طب گیاهی گفت: برای جلوگیری از بیماری آرتروز مصرف ترشیجات، ماست و غذاهای با طبع سرد را به حداقل برسانید.
محمد عبدالهی پژوهشگر طب گیاهی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  گفت: مصرف عرقیجاتی همچون گل ختمی، اسطوخودوس و بادرنجبویه( از هرعرق یک قاشق غذا خوری در یک لیوان آب حل ومصرف آن بعد از 2 ساعت هر وعده غذایی) از بروز دردهای استخوانی جلوگیری می کند.
این پژوهشگر در ادامه افزود: برای کاهش بیماری آرتروز می توان از روش ماساژ درمانی نیز استفاده کرد. برای این کار در روز یک نوبت پماد ترکیب شده با گیاهان دارویی را یک مقدار بر ناحیه درد بمالید و سپس به مدت 10 دقیقه به صورت ملایم ماساژ دهید.
وی در خصوص روش غذا درمانی بیان کرد: غذاهایی همچون شیر تازه(یک لیوان)، آب زعفران (دو قاشق غذاخوری) و عسل، پودر سنجد، پودر سه مغز، مالت و بارهنگ (هرکدام یک قاشق مربا خوری) را با هم مخلوط کرده و مدام مصرف کنید. قرص روغن ماهی و کلم نیز مواد غذایی مناسبی برای جلوگیری از پوکی و سائیدگی استخوان ها هستند.
پژوهشگر طب گیاهی تاکید کرد: به دلیل مضر بودن کلم برای بیماران تیروئیدی، آنها باید دور این ماده غذایی را خط بکشند و افراد دارای قند خون بالا نیز از خوردن عسل در صبحانه اجتناب کنند.
وی با اشاره به اینکه برای جلوگیری از این بیماری باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کرد، افزود: برای جلوگیری از بیماری آرتروز مصرف خوراکی هایی همچون ترشیجات، ماست و میوه ترش، گوشت، چای و غذاهای با طبع سرد را به حداقل برسانید.
عبدالهی در پایان اظهار داشت: اضطراب و تنش های عصبی نیز تاثیر بسزایی در ایجاد بیماری های استخوانی همچون سائیدگی و نرمی استخوان دارد. 

نوشته شده در تاریخ شنبه 23 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

"ترشی شور" معجزه می کند/ کنار غذاهای گوشتی حتما "ترشی" بخورید!

ترشی و شورهای خانگی سالم هم می توانند در صورت مصرف به اندازه برای سلامت بدن مفید باشند و از بروز بسیاری از بیماری های مزمن و مرگبار جلوگیری به عمل آورند. نوعی شور خانگی به همراه غذای اصلی در بین اهالی کشور آلمان وجود دارد که برای سلامت بدن و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و ابتلا به سرطان بسیار مفید است.
گفتنی است، طرز تهیه این شور بسیار آسان است و مردم کشور آلمان به دلیل مصرف آن همراه غذاهای خود از سلامتی بیشتری نسبت به مردمان سایر کشورهای جهان برخوردار هستند.
برای درست کردن این شور تنها کافی است کلم را به قطعات دلخواه تقسیم کرده و آنگاه در محلول آب و نمک قرار داده، در بطری محتوی کلم و آب نمک را محکم بسته و در جای خنک قرار داده تا فرآیند تخمیر کلم انجام شود.
پس از 10 روز این شور برای مصرف آماده است و بویژه می توان آن را به همراه انواع غذاهای گوشتی مورد استفاده قرار داد تا فرآیند تخمیر غذا سریع تر صورت گیرد و از تبدیل گوشت به مواد سمی در روده جلوگیری شود.
این شور همچنین می تواند نقش مکمل درمانی برای افرادی باشد که دچار مشکل لاغری ژنتیکی هستند، زیرا در روده این افراد باکتری های مفید به میزان کم وجود دارد و مصرف مواد غذایی تخمیرشده می تواند باعث کندی در روند کاهش وزن شده و علاوه بر تقویت باکتری های مفید روده موجب افزایش سوخت و ساز و ایجاد تعادل در وزن بدن شود.
متخصصان حوزه سلامتی مصرف این چاشنی را به دلیل کمی کالری و فیبر فراوان یک خوراکی مفید برای رفع گرسنگی، هضم غذا و تقویت قوای بدنی می دانند.
به دلیل ویژگی جالب شباهت ذائقه بین اهالی دو کشور ایران و آلمان، مردم ایران نیز به خوردن چاشنی همراه با وعده های اصلی غذایی خود عادت دارند. چاشنی خانگی آلمانی می تواند با اندکی تغییر مطابق با طبع غذایی ایرانی ها در کنار غذا مورد استفاده قرار گیرد و به این ترتیب از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و انواع سرطان ها پیشگیری کرد.
منبع:FHFN

نوشته شده در تاریخ جمعه 22 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با رژیم لاغری خیار، هفت کیلو در 2 هفته کم کنید!

به کمک یک رژیم غذایی طبیعی و سالم در مدت 14 روز می توانید 7 کیلو وزن کم کنید. شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در 14 روز وزن کم کرد، خیار گیاهی سالم و مفید بوده که میل شدید به غذا را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری می کند. 
رژیم غذایی شگفت انگیز برای لاغری:

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

کاربردهای جالب کاغذ فویل/ با "فویل آلومینیوم" خستگی‌تان را به در کنید

همان‌طور که می‌دانید فویل ابزاری ضروری در آشپزخانه است، اما ساختار فلزی و قابل‌انعطاف آن سبب می‌شود که برای تسکین دردهای بدن نیز مفید باشد. همه ما یک رول فویل آلومینیومی در آشپزخانه داریم و از آن استفاده های زیادی می کنیم اما جالب است بدانید که این فویل خاصیت درمانی شگفت آوری نیز دارد به کمک آن می توان برای درمان بی خوابی ، رفع خستگی و پیشگیری از سرماخوردگی استفاده کرد.
خستگی تان را به در کنید
 استفاده از فویل آلومینیومی برای ازبین بردن خستگی یک روش قدیمی است که از سوی بسیاری ازکارشناسان در سراسر جهان به رسمیت شناخته شده است در این روش کافی است شما چند نوار فویل آلومینیوم را در فریزربه مدت دو تا چهارساعت قرار داده و سپس آن ها را بر روی صورتتان به خصوص در ناحیه گونه ها و یا پلک های خود بگذارید  و زمانی که احساس کردید خستگی شما ازبین رفته و عضلات صورت شما شل شده آن ها را از روی صورتتان بردارید.
تسکین درد مفاصل
فویل آلومینیوم در درمان درد به خصوص در مواردی  مانند آرتریت(التهاب مفاصل)، نقرس، سیاتیک و درد پاشنه  بسیار موثر است.
در این روش فویل را بر روی ناحیه دردناک قرار داده و با یک  باند پزشکی آن را محکم  کنید، این فویل باید به مدت طولانی در حدود یک شب تا صبح در طول روز بر روی محل درد باقی بماند. این کار را برای مدت 10 تا 12 روز ادامه داده و سپس به مدت 2 هفته به آن ناحیه استراحت دهید.  اگر درد همچنان ادامه داشت این روش را تکرار  و دوباره 2 هفته آن را متوقف کنید.

درمان آفتاب سوختگی
فویل آلومینیوم می تواند به تسکین سوختگی کمک کند این روش یکی از موثرترین روش های درمانی است پزشکان تروما دانشگاه ویسکانسین توصیه  می کنند.

بیمارانی که دچار سوختگی شده اند لباسی از فویل به تن کنند و برای التیام زخم های سوختگی خود ابتدا آن را با آب سرد شسته و با یک پارچه نرم خشک  کنید سپس یک لایه نازک از پماد سوختگی را روی محل آسیب دیده قرار داده  وبا گاز استریل پانسمان کنید. حال به دور گاز استریل  فویل آلومینیومی پیچیده و آن را با باند پزشکی ببندید تا زمانی که احساس کنید درد شما تسکین پیدا کرده اجازه دهید در همین حال باقی بماند.

تسکین دهنده معجزه آسا برای درد قطع عضو
اگر تحت عمل جراحی قطع عضو قرار گرفته و به درد فانتوم (دردی است که در فقدان یک عضو از بدن درک می شود) گرفتار شده اید این حملات دردناک را با بستن فویل آلومینیوم  از بین ببرید.

از شر علائم سرماخوردگی وآنفولانزا خلاص شوید 
در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا درمان علائم بدون استفاده از آنتی بیوتیک سالم ترین روش درمانی است، شما می توانید برای انجام این روش پنج تا هفت لایه از فویل آلومینیوم را به دور پای خود بپیچید و یک ساعت اجازه دهید در همین شکل باقی بماند سپس به پای خود به مدت دو ساعت  استراحت داده و این روند دوباره تکرار کنید.

منبع:healthyfoodteam

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 18 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

کاسنی، گیاهی معجزه گر/ عرق کاسنی سریع لاغرتان می کند!

کاسنی یکی از گیاهان دارویی موثر برای از بین بردن حالت رخوت و سستی است. محمد عبداللهی نیک آبادی ،محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛  گفت: کبد عضو سم زدای بدن بوده و سوخت و ساز چربی‌ها ودفع مواد سمی از وظایف این عضو بدن است.یک قاشق عرق کاسنی به همراه یک لیوان آب در تصفیه خون و پاکسازی کبد نقش مهمی دارد.
این محقق درمان دیابت و کبد چرب افزود: عرق کاسنی با خروج سموم از بدن التهاب را برطرف می کند.
وی با اشاره به اینکه پرهیز غذایی عامل مهمی برای کنترل و درمان چاقی است، تصریح کرد: ترکیب سرکه انجبین ،سرکه سیب ،یک قاشق عسل طبیعی و عرق کاسنی به همراه کاهو باعث کاهش وزن و دفع چربی های بدن می شود و با مصرف روزانه آن حالت رخوت و سستی از بین می رود.
عبداللهی ابراز داشت: طبع بیشتر ایرانی ها سرد است و هرچه این عرق تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر و در التیام امراض کبدی موثرتر است.
وی یادآور شد: عرق کاسنی برای مبتلایان به نقرس و هپاتیت مفید است. ایمنی در برابر بیماری‌های عفونی از دیگر خواص عرق کاسنی است همچنین مصرف کنندگان باید بدانند زیاده روی در مصرف این داروی گیاهی موجب تخریب عروق شبکیه ، افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود.

نوشته شده در تاریخ جمعه 15 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

درمان سریع افسردگی با یک نوع گیاه/ "بهار نارنج"، شفابخش ترین گیاه طبیعت!

عرق بهارنارنج دارای عطری مطبوع و آرام بخش بوده و در درمان بسیاری از بیماری ها مفید است.
آیسان نوزاد متخصص طب سنتی در گفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  با بیان اینکه عرق بهارنارنج از گل های درخت نارنج به دست می آید، گفت: از نظر طب سنتی مزاجی که برای این عرق در نظر گرفته می شود گرم و خشک است و فواید بسیار مهمی در درمان و پیشگیری از بیماری ها دارد.
وی با بیان اینکه پزشکان طب سنتی با توجه به خاصیت فوق العاده شربت بهارنارنج را دردرمان کم اشتهایی توصیه می کنند، گفت: تقویت اشتها یکی دیگر از خاصیت های مفید این عرق طبیعی است. برای تهیه این شربت کافی است مقداری از عرق بهارنارنج را با آب و کمی آب لیمو تازه ترکیب و روزانه حداکثر تا دو لیوان آن را بنوشید.
نوزاد با اشاره به اینکه خاصیت ضد افسردگی و آرامش اعصاب یکی دیگر از خواص درمانی عرق بهارنارنج است، تصریح کرد: این عرق گیاهی اثرات  چشم گیری در درمان افسردگی دارد به خصوص اگر بعد از صرف ناهار و حدود ساعت 4 یا 5 بعدازظهر مصرف شود.
نوزاد با اشاره به فواید درمانی عرق بهارنارنج اظهار کرد: عرق گل های درخت نارنج  خاصیت درمانی زیادی در کاهش  اضطراب، استرس، رفع مشکلات خواب، مشکل به سختی به خواب رفتن و تسکین دردهای عصبی دارد، همچنین بسیاری از مشکلات گوارشی مانند نفخ را می توان به کمک این عرق گیاهی درمان کرد.
وی با اشاره به اینکه عرق بهارنارنج رایحه بسیار مطبوع و قوی دارد، افزود: از این عرق گیاهی در رایحه درمانی و خوشبو کردن اتاق استفاده می شود همچنین می توان برای معطر شدن بسیاری از نوشیدنی ها آن را به کار برد و با افزودن یک یا دو قطره از عرق بهارنارنج به نرم کننده خاصیت نرم کنندگی قوی تر شده و لباس هایتان خوشبوتر می شود. 
این متخصص طب سنتی درمورد درمان و پیشگیری از بروز سنگ کلیه و مثانه به کمک عرق بهارنارنج گفت: باتوجه به خاصیت ادرارآور بودن این عرق گیاهی می توان از آن برای دفع سنگ کلیه استفاده کرد.
وی یادآورشد: عرق بهارنارنج را باید در ظرف های در بسته و مقاوم به نور در جای خنک نگه داری کرد در این صورت می توان به مدت یکسال آن را مصرف کرد.

نوشته شده در تاریخ جمعه 15 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید

انواع دارو ها و نوشیدنی ها می توانند بی خوابی را تا حدی برطرف کنند اما چای موز با فرمولی ساده و اثربخش برای داشتن خوابی عمیق و آرام به ما کمک می کند.
موز علاوه بر دارا بودن خواص و ویتامین های فراوان که برای سلامت بدن ، زیبایی ، پوست و مو موثر است می تواند به عنوان یک داروی خواب آور قوی و برطرف کننده بی خوابی نیز مورد استفاده قرار گیرد.
کارشناسان به افرادی که دچار بی خوابی و بدخوابی حتی به صورت مزمن هستند نوشیدن یک لیوان چای موز را قبل از خواب برای رفع این مشکل توصیه می کنند.
به گفته کارشناسان قرص‌های خواب‌آور شاید در کوتاه مدت موثر باشند، اما در دراز مدت می‌تواند منجر به بی‌خوابی و پایین آوردن کیفیت خواب شوند. دلیل این مسئله نیز وجود ترکیبات مضر در این قرص‌ها است. 
از جمله دیگر عوارض مصرف انواع داروهای خواب آور می توان یبوست، سرگیجه، مشکل در تمرکز، دل درد، ضعف، لرزش دست و اختلال در دم و بازدم بدن را نام برد.:


نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 13 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با عرق بید مشک تشنگی سراغتان نمی آید

یک متخصص طب سنتی گفت :عرق بیدمشک از مهمترین عرق های طب سنتی به شمار رفته و شربت آن از بهترین نوشیدنی های فصل تابستان است. آیسان نوزاد، متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه عرق بیدمشک یکی از عرقیجات مهم طب سنتی ایران محسوب می شود، گفت:  مزاج این عرق به نفع مزاج سرد و تر بوده یعنی بین مزاج سرد و گرم به نفع سردی و بین رطوبت و خشکی به نفع تری یا رطوبت است.
وی با اشاره به اینکه مهمترین تاثیرعرق بیدمشک آرام بخشی و تقویت قلب است، افزود: این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین سر درد، تقویت معده و دستگاه گوارش ، تقویت خون سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، اضطراب و مشکلات خواب دارد.
نوزاد با بیان اینکه این عرق خواص فوق العاده مفیدی در فصل های گرم سال دارد، افزود: یکی دیگر از فواید عرق بیدمشک رفع عطش شدید و درمان گرمازدگی است و یک لیوان شربت آن از نوشیدنی مناسبی است که متخصصان طب سنتی برای فصل تابستان توصیه می کنند.
وی در ادامه بابیان طرز تهیه این شربت تابستانی اظهار داشت: این نوشیدنی از ترکیب گلاب، عرق بیدمشک ، تخم بالنگو یا شربتی و کمی ماده شیرین کننده تهیه می شود البته بهتر است این شربت را کمی شیرین مصرف کرد.
نوزاد در خصوص موارد ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک گفت: کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان زیر 16 سال که به عفونت ویروسی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا و آبله مرغان مبتلا هستند، افرادی که زخم های گوارشی فعال و خونریزی دهنده مثل زخم معده دارند نباید از عرق بیدمشک استفاده کنند.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 11 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

"گربه"، کشنده ترین "سرطان زنانه" را درمان می کند!

انگل های موجود در مدفوع گربه به درمان سرطان تخمدان کمک می کند.
بر طبق گزارشات "توکسوپلاسما گوندی" یکی از انگلهای یافت شده در مدفوع گربه است که با برخی عوارض سوء بهداشتی، از قبیل اختلال تعادل بیوزیستی و حتی اسکیزوفرنی مرتبط است. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که در واقع این انگل ممکن است در جهان پزشکی نقش مهمی در درمان سرطان داشته باشد.


دانشمندان دانشگاه پزشکی گایزل دارتموس نشان داده اند که پروتئین خاصی توسط توکسوپلاسما ترشح می شود که سیستم ایمنی بدن موش در برابر حمله تومورهای تخمدان را مهار می سازد و در نهایت شانس بقاء را افزایش می دهد. دانشمندان امیدوارند بتوانند این نتایج را در حوزه های پزشکی درمان بکار گیرند و از این پروتئین در درمان سلول های بنیادی بیماران مبتلا به سرطان تخمدان استفاده کنند.

نوشته شده در تاریخ شنبه 9 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

بیماری هایتان را به دست "اکالیپتوس" بسپارید!

فواید بسیار روغن اوکالیپتوس باعث می شود همیشه یک شیشه از آن را به همراه داشته باشید. انوشه متخصص تغذیه در گفتگو باخبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛گفت: روغن درخت اکالیپتوس برای خوش بو کردن هوا ،تهیه دارو  و بعضی مواد خوراکی همچون آدامس مورد استفاده قرار می گیرد.
این متخصص تغذیه درباره خاصیت روغن اکالیپتوس بیان کرد: روغن اکالیپتوس دارای خاصیت هایی همچون ضد ویروسی، ضد درد ، ضد قارچ و ضد باکتری است و این ویژگی ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل آلودگی ها و میکروب ها در افراد می شود.
وی با بیان اینکه روغن اکالیپتوس برای بهبود و درمان بیماری های عفونی موثر است، افزود: روغن اکالیپتوس برای درمان بیماری های عفونی همچون، شوره سر ، آسم، سرفه، برونشیت، سرماخوردگی، سینوزیت، گرفتگی بینی، مشکلات تنفسی، شپش سر و آروماتراپی کاربرد دارد و مصرف مداوم آن می تواند از بدن در مقابل عوامل بیماری زا محافظت کند.
انوشه در پایان بیان کرد: از روغن اکالیپتوس برای درمان و بهبود دردهای عضلانی، عفونت های پوستی، بهبود زخم ، بریدیگی ها، مارگزیدگی، نیش حشرات و تسکین عفونت های ادراری نیز استفاده می گردد.شما می‌توانید چند قطره از روغن این گیاه را به آب جوش اضافه کرده و بخار آن را استشمام کنید تا از سردرد، گلودرد و سرماخوردگی رهایی بیابید.

نوشته شده در تاریخ جمعه 8 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

کاشت مو طبیعی خانگی/ با این معجون به طور شگفت‌انگیزی پر مو شوید+دستورالعمل

به جای آن که سراغ کاشت مو بروید با این راهکارمعجزه آسا از شر طاسی خلاص شوید. طاسی عارضه ای است که از نسل های قبل بوده و بسیاری از اطبا گذشته و پزشکان به دنبال راهکار درمان آن بوده اند. یکی از قدیمی ترین درمان های مورد استفاده در دوران باستان که بسیاری از مردم آن را به کار برده و نتایج مثبت آن را تایید کرده اند دستوری سنتی است که مردان و زنان می توانند از آن استفاده کنند.
برای درمان طاسی سرتان کافی است  سه ماده زیر را با هم مخلوط  و نتایج شگفت انگیز آن را مشاهده کنید.
مواد تشکیل دهنده: 
روغن زیتون 
عسل
دارچین
طرز تهیه:
ابتدا روغن زیتون را گرم کرده وسپس در روغن داغ یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری دارچین را ترکیب کنید،  این مخلوط را به ریشه موهای خود ماساژ داده واجازه دهید 15 دقیقه بر روی سرتان باقی بماند.
با مصرف این ترکیب به مدت چند روز، ریشه موهای شما تقویت شده و ریزش موهایتان متوقف می شود.
منبع:health tipsportal

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 7 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

دارویی طبیعی برای پیشگیری از سرطان

یک متخصص تغذیه گفت :میوه "کرنبری" مانند یک داروی طبیعی علاوه بر جلوگیری از بروز سرطان ،سنگ کلیه و درمان عفونت های مجرای ادرار، خاصیت ضد باکتریایی نیز دارد. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص فواید میوه "کرنبری" اظهار داشت :این میوه قادر است عفونت مخصوص معده (هلیو باکتری) را درمان کند که عدم درمان به موقع عفونت HBP (هلیو باکتری) موجب بروز سرطان معده می شود .
عزیزی در رابطه با هلیوباکتری معده اظهار کرد:گاهی این عفونت به علت سرعت بالای  رشد و انتقال، هر چند سال یک بار شخص معالجه شده را دوباره بیمار می کند .دردهای طولانی مدت،سوزش و ترش کردن که شباهت زیادی با زخم معده دارد از علایم آلوده بودن به هلیو باکتری است و با آزمایش خون تشخیص داده می شود. 
وی ادامه داد:  پروآنتوسیانیدین موجود در کرنبری عامل از بین بردن HBP در معده است.و در  آینده ای نزدیک  به دارویی موثر برای پیشگیری از عفونت ها و درمان سرطان تبدیل می شود. 
عزیزی تصریح کرد:کرنبری سرشار از ویتامین C، فلاونوئیدها، اسیدسیتریک و بنزوئیک اسید است و  مصرف آب این میوه می تواند به سلامت مغز،سیستم ایمنی و قلب-عروق (بهبود گردش خون در بدن)کمک کند. 
وی اذعان داشت: تاننهای فشرده موجود در کرنبری از اکسیداسیون کلسترول جلوگیری کرده و در نتیجه بدن را دربرابر گرفتگی رگ ها محافظت می کند،کرنبری برای  بیمارانی که از بیماری آسم رنج می برند نیز موثر است.

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 7 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

حل مشکل پوسیدگی دندان در خانه

تجمع پلاک‌ها روی دندان‌ باعث پوسیدگی دندان، دندان درد و ایجاد حفره می‌شود و با لبنیات و چای از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید.
کوروش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: جویدن آدامس های بدون قند باعث افزایش ترشح بزاق در دهان می شود و  باکتری های موجود در دندان ها را از بین می برد.
وی درباره تاثیر نوشیدن چای بر پلاک های موجود روی دندان اظهار داشت: چای سیاه و سبز حاوی آنتی اکسیدان و پلی فنول هاست و نوشیدن آن برای سلامت دهان و دندان مفید است و از تشکیل پلاک روی دندان ها محافظت می کند.
 این متخصص تغذیه با بیان اینکه خوردن لبنیات از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند بیان کرد: لبنیاتی مانند پنیر، شیر و ماست از پوسیدگی دندان و خورده شدن مینای دندان ها به وسیله اسیدهای ناشی از تجزیه خوراکی ها جلوگیری می کند.
صمد پور در ادامه تاکید کرد: خوردن میوه ها و سبزیجات تازه و ترد همچون خیار، هویج، کرفس و سیب به دلیل اینکه حاوی ویتامین A هستند راهکار مناسبی جهت تمیز نگاه داشتن لثه و دندان ها محسوب شده و باعث از بین رفتن پلاک‌های موجود در دندان می شود.

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 6 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

دیابت را با این معجون از بین ببرید/ کاهش قندخون با تخم مرغ درمانی!

در این مطلب دستورالعمل تهیه معجونی شگفت انگیز را به شما معرفی می کنیم که می توانید در کوتاهترین زمان ممکن قند خونتان را پایین بیاورید. درمان خانگی بسیار موثر در کنترل و کاهش سطح قند خون به سرعت قند را کاهش می دهد البته شما باید با توجه به موادغذایی مصرفی خود دریابید که چه موادغذایی بیشتر موجب افزایش قندخونتان می شوند تا آن ها را از رژیم خود حذف کنید. 
این دستور غذایی به آسانی تهیه می شود وشما فقط نیاز به یک تخم مرغ آب پز و اسید مالیک یا جوهر سیب دارید.  
برای آماده سازی کافی است یک قاشق غذاخوری دارچین، گردو و یک عدد سیب قطعه قطعه شده را به 1.5 لیتر آب اضافه کرده و اجازه دهید یک شب تا صبح در همین حالت بماند.
کاهش سطح قند خون با این درمان شفابخش
یک عدد تخم مرغ را آب پز و سپس پوست آن را جدا کنید سپس با استفاده از چنگال چند سوراخ در آن ایجاد کنید. تخم مرغ را در یک کاسه قرار داده و جوهر سیب را بر روی آن بریزید، این تخم مرغ شب تا صبح باید در این حالت باقی بماند و صبح آن را مصرف کنید. سپس یک لیوان آب گرم که یک قاشق غذا خوری اسید مالیک در آن حل شده بنوشید.
تخم مرغ آب پز  میان وعده فوق العاده سالمی بوده و می توان آن را به منظور تامین پروتئین مورد نیاز بدن به سالاد مورد علاقه خود اضافه کنید. با  اضافه کردن تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی خود چربی های خوب وارد بدنتان شده وسلامت قلبتان حفظ می شود. این ماده غذایی حاوی ویتامین های ضروری است که می تواند به شما کمک کند از سلامت چشم های خود محافظت کرده و استخوان هایتان محکم و قوی شود.
گفتنی است، اسید مالیک یا جوهر سیب در سیب درختی، به‌خصوص سیب نارس و میوه‌های دیگر وجود دارد .صنایع غذایی این ماده را در مخلوط نوشیدنی‌های خشک ، نوشابه‌های گازدار ، ژله‌ها وبه عنوان یک افزودنی  و ماده نگهدارنده استفاده می کنند.\
منبع:fhfn.org

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

زنجبیل، سرم طبیعی بدن/ "سکته مغزی" را با این دمنوش در نطفه خفه کنید

با مصرف این چای شفابخش سنگ های کلیه شما از بین رفته و از شر سردرد و بسیاری بیماری ها خلاص می شوید.
از زمان های قدیم زنجبیل به عنوان یکی ازقدرتمند ترین موادغذایی شناخته شده است که همچنان تا قرن بیست و یکم به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری، ضد انگلی و ضد التهاب آن مورد استفاده قرار می گیرد.
زنجبیل برای سلامت کلی بدن بسیار مفید  بوده و این ماده سرشار از ویتامین C، منیزیم و بسیاری از مواد معدنی دیگر است. مصرف آن برای تسکین درد، بهبود سیستم گوارش و ایمنی، مبارزه آسم، بیماری های قلبی و عروقی، پاک سازی کبد، ازبین رفتن سنگ کلیه و بسیاری از مشکلات دیگر مانند جلوگیری از تخریب سلول های بدن به دلیل سرطان مفید است.

زنجبیل، سرم طبیعی بدن/
برخی خواص شفا بخش و درمانی زنجبیل و چای آن:


نوشته شده در تاریخ دوشنبه 4 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

این میان وعده مقوی و خوشمزه را فراموش نکنید

گندمک و خشکبار میان وعده‌هایی سرشار از انرژی برای کودکان با وزن پایین محسوب می‌شوند. کوروش جعفریان متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان  بیان کرد: برای انتخاب میان وعده مناسب کودکان، باید به عواملی مانند سن، وزن، برنامه غذایی و علاقه کودک توجه داشت، میان وعده مناسب، جبران کننده کمبود ریز مغذی‌ها در وعده های غذایی اصلی کودک است. 
وی با اشاره به اینکه برخی کودکان تمایلی به مصرف مواد لبنی به خصوص شیر ندارند؛ اظهار داشت: می توان با افزودن ترکیباتی مانند کاکائو و قهوه یا میوه هایی مانند طالبی و موز کلسیم روزانه کودک را تامین کرد؛ همچنین کودکان زیر 3 سال با وزن پایین می توانند با مصرف شیر پر چرب، ویتامین های محلول در چربی شیر را دریافت کنند.
این متخصص تغذیه با توصیه به گنجاندن میوه در میان وعده کودک، عنوان کرد: مصرف آبمیوه های طبیعی نیز برای کودکان مفید است؛  می توان از سبزیجات که حاوی انرژی پایینی هستند، برای کودکانی که از اضافه وزن رنج می برند، بهره گرفت.
جعفریان با اشاره به نقش مواد پروتئینی در رشد کودک، گفت: مصرف مغزها مانند پسته، فندق، بادام زمینی و بادام هندی  برای کودکانی که علاقه‌ای به خوردن گوشت ندارند، جایگزین مناسبی به شمار می رود.
وی با بیان اینکه گندمک، تخم مرغ، لوبیا، سویا و مخلوط نخودچی با کشمش از دیگر میان وعده های سودمند برای کودکان است، یادآور شد: کودکانی که تمایل به خوردن شیرینی دارند نیز  با رعایت اعتدال می توانند کیک و بیسکویت خانگی مصرف کنند.

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 3 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با توت فرنگی به جنگ نازایی بروید

توت فرنگی تنها یک میوه خوش طعم و یا یک مربای شیرین نیست بلکه مانند یک داروی مکمل درمانی از انواع خواص برای رفع بیماری ها و کنترل عوارض ناشی از آنها برخوردار است. کارشناسان به افراد بویژه بانوانی که با کم خونی و فقر آهن مواجه هستند توصیه می کنند خوردن میوه توت فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهند.
براساس تحقیقات اسید فولیک که به عنوان فولات یا ویتامین B9شناخته می شود می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در افراد جلوگیری به عمل آورد، کمبود این ویتامین باعث بروز بیماری هایی چون پوکی استخوان، بیماری های اعصاب و روان و نیز برخی سرطان های شایع در افراد شود.
کارشناسان برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن زنان توصیه می کنند روزانه هشت عدد از این میوه خوش طعم را در کنار سایر میوه ها مصرف کنند:


نوشته شده در تاریخ جمعه 1 مرداد 1395    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات()