تبلیغات
علمی -آموزشی مظفرکریمی - مطالب دی 1396

‌بیدمشک؛ معجزه‌ای برای آنها که از بی خوابی رنج می‌برند

بیدمشک گیاهی با معطر با خواص درمانی متفاوت که به برخی از مهم‌ترین این خواص‌بیدمشک، خواب‌آوری طبیعی اشاره می‌کنیم.

بیدمشک گیاهی از نژاد بید است که سنبله‌هایی با اسانس معطر و خواص درمانی فراوان دارد که در این مطلب برخی از خواص بیدمشک را بیان می‌کنیم.

درمان بی‌خوابی با بیدمشک

برای درمان بی‌خوابی با استفاده از بیدمشک باید ۵۰ گرم بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش به مدت ۲ دقیقه بجوشانید و بگذارید ۱۰ دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را میل کنید.

درمان جوش‌های صورت با دمنوش بیدمشک

دمنوش بیدمشک دستگاه گوارش را ضدعفونی می‌کند و جوش‌های بدن را از بین می‌برد. نوشیدن این دمنوش همچنین حرارت درونی بدن را کاهش می‌دهد.

خواص عرق بیدمشک

عرق بیدمشک قند خون را کاهش می‌دهد و برای درمان کم خونی مفید است.
عرق بیدمشک دستگاه عصبی و حافظه را تقویت می‌کند و تب را کاهش می‌دهد؛ مصرف این عرق موجب تسکین سردرد‌ها و علایم قاعدگی نیز می‌شود؛ دَم‌کرده برگ بیدمشک برای دفع سنگ کیسه صفرا مفید است.

طرز تهیه دمنوش بیدمشک

مقدار ۵۰ گرم از برگ یا گل بیدمشک خشک شده را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه دَم بکشد. سپس این دمنوش را صاف و روزانه سه فنجان از آن را قبل از هر وعده غذایی میل کنید.

موارد منع مصرف بیدمشک

عرق بید مشک قند خون را پایین می‌آورد؛ بنابراین افرادی که قند خون پایین دارند نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند؛ کودکان زیر ۲ سال، زنان باردار و شیرده هم باید در استفاده از بیدمشک احتیاط کنند. همچنین افراد با سن کمتر از ۱۶ سال که مبتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا یا آبله مرغان هستند و نیز اشخاصی که از زخم‌های دستگاه گوارشی، گاستریت و نفخ رنج می‌برند، باید از مصرف بید مشک و عرق آن خودداری کنند.

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ جمعه 15 دی 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

پوستی جوان و شاداب را با کاسنی تجربه کنید

عرق کاسنی به طراوت و شادابی پوست و رفع جوش صورت کمک شایانی می‌کند، برای این منظور باید عرق کاسنی و شاه‌تره را به نسبت ۲ به یک با هم مخلوط و روزانه سه لیوان قبل از هر وعده غذایی میل کنید.پوستی جوان و شاداب را با کاسنی تجربه کنید
گیاهی با گل‌های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می‌کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن بیشتر می‌شود. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم.

ترکیبات مهم کاسنی

براساس تحقیقات انجام شده در این گیاه ویتامین ها و املاح معدنی چون روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فولیک اسید آهن و پتاسیم، ویتامین  A، C، E،  b6 و K وجود دارد.

بهبود التهاب لثه با کاسنی

برگ تازه کاسنی حاوی ویتامین C فراوان است، بنابراین مصرف آن التهابات لثه را بهبود می‌بخشد؛ همچنین شربت تهیه شده از جوشانده ریشه کاسنی سرفه های خشک را درمان می کند.

دفع سموم کبدی با کاسنی

کاسنی نقش موثری در دفع صفرا از بدن دارد؛ استفاده از گیاه کاسنی برای تصفیه خون بسیار مفید است. برای این منظور می‌توان سالاد کاسنی را در برنامه غذایی روزانه گنجاند؛ کاسنی،  به علت داشتن ماده‌ای به نام تتراکلروکربن از کبد در برابر سموم کبدی محافظت می‌کند. هرچه عرق کاسنی تلخ تر باشد فواید عرق کاسنی بیشتر است.

خواص معجزه آسای کاسنی برای پوست

کاسنی، بهترین درمان برای پاکسازی کبد و درخشندگی پوست است.

عرق کاسنی به طراوت و شادابی پوست و رفع جوش صورت نیز کمک شایانی می‌کند، برای این منظور باید عرق کاسنی و شاه‌تره را به نسبت  2 به یک با هم مخلوط و روزانه سه لیوان قبل از هر وعده غذایی میل کنید.

کاهش وزن با کاسنی

کاسنی تاثیر چشمگیری در حرکات روده و درمان یبوست دارد؛ این گیاه به کنترل و کاهش وزن کمک شایانی می‌کند؛ مصرف کاسنی موجب ایجاد احساس سیری می‌شود.

پیشگیری از سرطان با کاسنی

عصاره کاسنی موجب کاهش رشد تومورهای سرطانی می‌شود. پلی فنول‌های موجود در کاسنی، نقش موثری در پیشگیری از انواع مختلف سرطان‌ها از جمله سرطان سینه و سرطان های مرتبط با روده دارد.

تسکین درد مفاصل با کاسنی

از کاسنی برای درمان آرتروز استفاده می‌شود؛ طبق مطالعات انجام شده این گیاه به علت خواص ضدالتهابی که دارد موجب کاهش دردهای مفصلی و استخوانی می‌شود.

طرز تهیه دمنوش کاسنی

یک قاشق غذاخوری برگ گیاه کاسنی را در یک قوری چینی بریزید، سپس به آن آب با دمای 80 درجه سانتی گراد را اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دَم بکشد؛ سپس آن را صاف و میل کنید، می‌توانید از کمی عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.

موارد منع مصرف دمنوش کاسنی

از مصرف بیش از حد کاسنی در دوران بارداری و شیردهی باید خودداری کرد، مصرف طولانی مدت فرآورده‌های کاسنی باعث افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می‌شود، همچنین از آنجایی ‌که مصرف فرآورده‌های کاسنی انقباض عضلات رحم را به همراه دارد، استفاده از آن در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس را افزایش می‌دهد.

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 13 دی 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

باید و نبایدها برای خوردن کله پاچه

یک پژوهشگر طب سنتی در خصوص خوردن کله پاچه توضیحاتی داد.هشدار؛ سرد مزاج ها کله پاچه کمتر بخورند

داوود محمد خانی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اظهار کرد: کله پاچه، ماد غذایی مقوی و سالمی است و تنوع ویتامین ها در آن زیاد است به طوری که هر جزئی از آن دارای خاصیت خاصی است.

وی بیان کرد: از نظر طب سنتی کله پاچه در بدن خلط غلیظی تولید می کند به همین دلیل برای همه مزاج ها مفید نیست؛ متخصصان توصیه می‌کنند که افراد سرد مزاج کمتر از این ماده غذایی استفاده کنند.

محمد خانی با بیان اینکه خوردن آب پاچه گوسفند برای بدن مفید است، افزود: مصرف آب پاچه برای تقویت بافت‌های  مفصلی توصیه می‌شود و از بیماری پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

وی عنوان کرد: به افرادی که دچار عارضه چربی کبد ، غلظت خون و مشکلات قلبی هستند، توصیه شده که کمتر سراغ این ماده غذایی چرب بروند و حتی الامکان  آن را در فصل‌های سرد مصرف نکنند.

محمد خانی تاکید کرد: افراد باید کله پاچه سالم را با دارچین، آب لیمو تازه، زیره و گلپر مصرف کنند تا دچار چربی خون و دیگر مشکلات جسمانی نشوند.

وی اظهار کرد:  افراد نباید در کنار یک کله پاچه سالم مواد سردی مانند ماست و دوغ مصرف کنندو  افرادی که دچار چربی خون و مشکلات مغزی و قلبی هستند تا حد امکان از مصرف مغز گوسفند به دلیل چربی بالای آن خودداری کنند.

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 13 دی 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

تیر خلاص به پوکی استخوان با دمنوش گزنه

گزنه سرشار از سیلیس و بور است که نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان داتیر خلاص به پوکی استخوان با دمنوش گزنهرد.

گزنه گیاهی علفی و چند ساله با ساقه چهار گوش است و به طور قائم تا ارتفاع یک متر بالا می‌رود.

دمنوش گزنه برای پیشگیری از پوکی استخوان

گزنه سرشار از سیلیس و بور است که نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان دارد.

برای این منظور افراد باید سه قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک فنجان آب جوش بریزند و ۱۰ دقیقه آن را دَم سپس روزانه چهار تا پنج فنجان از این دمنوش را میل کنند.

ریشه گزنه برای درمان مشکلات پروستات

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف ریشه گزنه برای درمان مشکلات خوش‌خیم پروستات مفید است. برای این منظور افراد باید یک قاشق غذاخوری ریشه گزنه را با یک فنجان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم و روزانه چهار فنجان از این دَم‌کرده را به مدت سه هفته مصرف کنند. مردانی که موقع ادرار کردن مشکل دارند نباید بدون مشورت با پزشک از ریشه‌ی گزنه استفاده کنند.

دانه‌های گزنه برای مقابله با اسهال

دانه‌ها و برگ‌های گزنه به درمان اسهال کمک شایانی می‌کنند؛ این دانه‌ها سرشار از پروتئین، موسیلاژ و روغن‌های چرب هستند؛ برای این منظور باید یک قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه آن بجوشانید سپس آن را میل کنید.

گزنه برای پوست‌های چرب

برای رفع چربی پوست باید برگ‌های تازه گزنه را بجوشانید، سپس اجازه دهید تا برگ‌ها خنک شوند. این برگ‌ها را بکوبید و به صورت مرهم هفته‌ای ۲ مرتبه روی پوست بگذارید. همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک لیتر آب به مدت ۱۰ دقیقه دَم و روزانه ۳ فنجان از آن میل کنید.

طرز تهیه دمنوش گزنه

برای تهیه دمنوش گزنه باید ۲ قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را در یک قوری بریزید، سپس ۲ لیوان آب با دمای ۸۰ یا ۱۰۰ درجه سانتی‌گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه دَم بکشد؛ می‌توانید از کمی عسل یا نبات برای شیرین‌کردن آن استفاده کنید.

موارد منع مصرف دمنوش گزنه

مصرف بیش از حد دمنوش گزنه برای روده و کلیه‌ها مضر است.
استفاده از دَم‌کرده ریشه گزنه در برخی موارد منجر به سوءهاضمه خفیف، اسهال یا دیگر ناراحتی‌های گوارشی می‌شود.
برخورد برگ‌های این گیاه به پوست باعث بروز حساسیت در پوست می‌شود.
این گیاه خاصیت دیورتیکی دارد، بنابراین باید از مصرف آن به همراه دارو‌های مدر پرهیز کرد.
استفاده از دمنوش گزنه به همراه دارو‌های آرام‌بخش، ضد اضطراب و برخی از دارو‌های آنتی‌هیستامین باعث تشدید اثر این دارو‌ها می‌شود.
دمنوش گزنه نیز نباید به همراه دارو‌های کاهنده قند خون  مصرف شود.
استفاده از دمنوش گزنه در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ شنبه 9 دی 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

آرامش قلب با بادرنجبویه

بادرنجبویه به بهبود تپش قلب ناشی از استرس و فشار‌های روانی کمک شایانی می‌کند. بادرنجبویه (ملی

آرامش قلب با بادرنجبویه

سا) یکی از گیاهان آرام‌بخش است که بر سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد. در این مطلب چند خاصیت مهم این گیاه را بیان می‌کنیم.

بهبود تپش قلب با بادرنجبویه

بادرنجبویه تسکین‌دهنده و آرام‌بخش است بنابراین برای درمان اضطراب، تشویش و گرفتگی‌های عضلانی استفاده می‌شود. این گیاه تپش قلب ناشی از استرس و فشار‌های روانی را نیز رفع می‌کند. برای تهیه دمنوش بادرنجبویه باید چهار قاشق غذاخوری از این گیاه را در یک لیتر آب دَم و روزانه یک تا ۲ فنجان از آن را میل کنید.

از بادرنجبویه برای تسکین درد‌های میگرنی و کاهش کرامپ‌ها یا گرفتگی‌های عضلانی ناشی از سندروم پیش از قاعدگی نیز استفاده می‌شود.

 خوابی آرام با بادرنجبویه

 بادرنجبویه با ایجاد آرامش عضلانی و رفع گرفتگی آن‌ها سبب خواب راحت می‌شود. برای رفع بی‌خوابی‌های ناشی از استرس و فشار‌های عصبی نیز باید روزانه یک تا ۲ فنجان دمنوش بادرنجبویه را میل کنید. بزرگسالان همچنین می‌توانند پشت گردن خود را با روغن بادرنجبویه ماساژ دهند. برای این منظور باید یک تا ۲ قطره از روغن بادرنجبویه را با کمی روغن جوجوبا مخلوط کنند و پشت گردن خود را با آن ماساژ دهند.

رفع اسپاسم‌های معده و روده با بادرنجبویه

زمانی که بدن تحت استرس و فشار‌های عصبی قرار می‌گیرد عضلات معده و روده نیز دچار گرفتگی و اسپاسم می‌شوند. بادرنجبویه علاوه بر رفع این اسپاسم‌ها سنگینی معده را نیز کاهش می‌دهد؛ مصرف این گیاه باعث می‌شود کبد صفرای بیشتری را تولید کند. برای رفع اسپاسم معده و روده باید روزانه یک تا دو فنجان از دمنوش بادرنجبویه را میل کنید.

طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه

یک قاشق غذا خوری برگ بادرنجبویه را در یک قوری بریزید سپس به آن آب با دمای ۸۰ درجه سانتی‌گراد اضافه کنید و اجازه دهید تا به مدت ۱۵ دقیقه دَم بکشد. برای شیرین کردن این دمنوش از کمی عسل یا نبات استفاده کنید.

موارد منع مصرف بادرنجبویه

مبتلایان به اختلالات تیروئیدی باید از مصرف بادرنجبویه خودداری کنند؛ استفاده از این گیاه برای افرادی که دچار گلوکوم (آب سیاه) هستند نیز ممنوع است؛ مبتلایان به ورم در پروستات نیز باید از مصرف بادرنجبویه پرهیز کنند؛ استفاده از روغن این گیاه نیز برای زنان باردار و شیرده و کودکان مجاز نیست.

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 7 دی 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

4 سبزی فوق‌العاده برای سم‌زدایی بدن

بدن انسان نیازمند سم زدایی مداوم است تا عمرتان افزایش یابد. برای دفع کردن سمومی که طی زمان در بدن جمع می شود باید از راهکارهای مختلفی استفاده کنید که یکی از این راهکارها استفاده از سبزی های مفید است.

4 سبزی فوق‌العاده برای سم‌زدایی بدن هر روز از سبزی های مختلف استفاده می کنید اما از خواص آن ها به طور دقیق اطلاع دارید؟ برخی از سبزی ها هستند که می توانند بدن شما را در برابر هر گونه بیماری بیمه کنند. در ادامه به این سبزی های میکروب کش بیشتر اشاره خواهیم کرد.

** سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات فراوان، یک سم‌زدای فوق‌العاده محسوب می‌شود. این ماده‌ غذایی کمک می‌کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی‌هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می‌تواند روده‌ها را به خوبی تمیز کند.

** خانواده‌ کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و غیره جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند به خاطر اینکه کلم‌ها کبد را تحریک می‌کنند. می‌توانید انواع کلم‌ها را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذاهای دیگر به صورت رنده یا خرد شده استفاده کنید



** جعفری یک ضد عفونی کننده‌ عالی و ادرار آور بسیار خوب است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار، عملکرد کلیه‌ها را تحریک می‌کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره‌ سم زدایی جدی را شروع کرده‌اید آب جعفری فوق‌العاده است.

** چغندر قند نیز جز مواد غذایی سم زدا محسوب می‌شود. در واقع چغندر قند حاوی «متیونین» است که به رفع مواد زائد بدن کمک می‌کند. «بتانین» موجود در آن باعث می‌شود که اسیدهای چرب موجود در کبد زودتر تجزیه شوند. اگر یک دوره سم زدایی در پیش گرفته‌اید چغندر قند را به صورت خام با آب لیموترش و ورقه‌های نازک پیاز میل کنید.

منبع:راستینه

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 7 دی 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

تیر خلاص بابونه به میگرن

دمنوش بابونه نقش موثری در کاهش درد‌های میگرنی داردو فلاونوئید و کامازولن موجود در آن باعث کاهش دتسکین میگرن با بابونه/تیر خلاص بابونه به میگرنرد می‌شود.

بابونه گیاهی با طبع گرم و خشک است؛ گل‌های این گیاه حاوی اسانس روغنی آنته‌مین (Anthemine)، تانن، فیتوسترول و همچنین ماده‌ای تلخ به نام اسید آنته‌میک (Anthemique Acid) هستند. در این مطلب مهم‌ترین خواص دمنوش بابونه را بیان می‌کنیم.


ضد التهاب

پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که دمنوش بابونه به کاهش التهاب در بدن کمک شایانی می‌کند. مصرف این دمنوش همچنین تورم و التهاب ناشی از آلرژی را کاهش می‌دهد.


کاهش درد میگرن

دمنوش بابونه نقش موثری در کاهش درد‌های میگرنی دارد. طبق پژوهش‌های صورت گرفته فلاونوئید و کامازولن موجود در بابونه با مهار نشانگر‌های زیستی التهابی باعث تسکین درد می‌شوند.


افزایش عملکرد سیستم ایمنی

قرن‌هاست که برای درمان سرماخوردگی و بیماری‌های ناشی از کاهش عملکرد سیستم ایمنی از گیاه بابونه استفاده می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که نوشیدن دمنوش بابونه افزایش هیپوریت در ادرار را به همراه دارد. هیپوریت محصول تجزیه ترکیبات فنولی گیاه است. فنول‌ها خاصیت ضد باکتری دارند و به افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.


آرامش معده

دمنوش بابونه ضد اسپاسم است و با شل کردن عضلات معده موجب آرامش معده و دستگاه گوارش می‌شود.


خواب آور

از دمنوش بابونه به برای درمان بی‌خوابی نیز استفاده می‌شود. بابونه آرام‌بخش است و فلاونوئیدی به نام آپی ژنین در این گیاه به گیرنده‌های بنزودیازپین در مغز متصل می‌شود و عضلات ماهیچه‌ها را آرام می‌کند.


کاهش درد‌های قاعدگی

مصرف دمنوش بابونه باعث افزایش اسید آمینه گلیسین در ادرار می‌شود. این اسید آمینه اسپاسم‌های عضلانی و درد‌های قاعدگی را کاهش می‌دهد.


ضد آلرژی

طبق تحقیقات انجام شده عصاره بابونه خواص ضد آلرژی دارد؛ این گیاه از آزاد شدن هیستامین و ایجاد علائم آلرژی جلوگیری می‌کند.


ضد اضطراب

دمنوش بابونه به کاهش اضطراب و افسردگی کمک شایانی می‌کند. این دمنوش حاوی ترکیباتی به نام لوتئولین و آپی ژنین است که اضطراب و استرس را کنترل می‌کنند. نوشیدن روزانه ۳ فنجان دمنوش بابونه سبب آرامش و رفع اضطراب می‌شود.


طرز تهیه دمنوش بابونه

 یک قاشق غذاخوری گل بابونه و ۲ لیوان آب گرم را با مقداری نبات در قوری چینی یا شیشه‌ای بریزید سپس اجازه دهید تا این دمنوش به خوبی دَم بکشد.


موارد منع مصرف دمنوش بابونه

مصرف همزمان بابونه با دارو‌های ضدانعقاد مانند بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و همچنین مشروبات الکلی ممنوع است.

مصرف بابونه در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

استفاده از بابونه ممکن است باعث ایجاد واکنش‌های خفیف آلرژیک شود؛ مصرف بیش از اندازه این گیاه، علائمی، چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع، استفراغ و تعریق زیاد را ایجاد می‌کند.

نوشته شده در تاریخ شنبه 2 دی 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات()