5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل

در این روز‌های گرم تابستانی نوشیدنی‌های خنک و سالم تهیه شده از میوه‌های تازه می‌توانند علاوه بر رفع عطش ویتامین‌های ضروری بدن هم تامین كنند.
برای رفع تشنگی و احساس شادابی و نشاط در روز‌های گرم تابستانی به جای مصرف انواع آبمیوه‌های صنعتی، نوشابه یا شربت‌های صنعتی با صرف مدت زمانی کوتاه می‌توانید نوشیدنی سالم و مغذی برای سلامت خود و اعضای خانواده و دوستان آماده کنید.

تهیه نوشیدنی‌های میوه‌ای با اسموتی تفاوت دارد، زیرا در اسموتی از ماست یا خامه استفاده می‌شود، اما در نوشیدنی میوه‌ای از مخلوط چند میوه به همراه یخ استفاده می‌شود.

نوشیدنی لیموترش و بلوبری

برای تهیه این نوشیدنی به ۲ و سه دهم پیمانه کوچک شکر سفید، ۲ و سه دهم پیمانه کوچک آب، یک و یک دوم پیمانه کوچک بلوبری (زغال اخته)، یک فنجان آب لیموترش تازه، 2 فنجان یخ مکعبی، مقداری گرد لیموو سه فنجان آب جوش نیاز است.


روش تهیه نوشیدنی لیموترش و بلوبری:  ابتدا آب، شکر، بلوبری و گرد لیمو را دریک ظرف ریخته و به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه حرارت دهید تا زمانی که به یک محلول یکدست تبدیل شود.

سپس در یک ظرف مخلوط کن بزرگ محلول به دست آمده به همراه آب لیموترش و یخ را اضافه کرده به مدت 2 دقیقه مخلوط کنید تا یکدست شود؛ در این زمان شربت شما آماده است و می‌توانید با مقداری حلقه‌های لیموترش یا بلوبری در کناره لیوان شربت خود را سرو کنید.

5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


شربت آناناس و نعناع

برای تهیه این نوشیدنی به ۴ الی ۵ قطعه آناناس حلقه شده، ۴ الی ۵ برگ نعناء تازه، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش، یک و یک دوم فنجان آب انگور تازه، یک و یک دوم فنجان آب جوشیده، مقداری یخ مکعبی و چند قطعه لیموترش برش خورده نیازدارید.

روش تهیه شربت آناناس و نعناع:  در یک کاسه، قطعات آناناس را اضافه کرده آن‌ها را خرد کنید تا کوچک شوند، سپس برگ‌های نعناء را به آن اضافه کنید، در مرحله بعدی مخلوط آناناس و نعناء را در ظرف مخلوط کن ریخته به همراه آب لیموترش، آب انگور، قطعات یخ و آب جوشیده سردشده به هم بزنید تا یک محلول یکدست ایجاد شود.

در این زمان نوشیدنی سالم و فوق العاده خوشمزه شما آماده است، می‌توانید از شیرین کننده هایی، چون آگوا برای طعم دار کردن این نوشیدنی استفاده کنید و به همراه تزئین قطعات نعناع و لیمو آن را مصرف کنید.

5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل

 


شربت سبزی رزماری با گریپ فروت

یکی از شربت‌های فوق العاده خوش طعم و گوارا در فصل تابستان نوشیدنی رزماری و گریپ فروت است. این نوشیدنی حاوی ویتامین‌ها و املاح معدنی فراوان برای سلامت بدن است.

مواد لازم:  یک فنجان آب، یک فنجان قند، سه شاخه سبزی رزماری، یخ مکعبی به میزان لازم، دو فنجان آب گریپ فروت تازه (پالپ میوه باید صورتی رنگ باشد)، ۴ فنجان آب جوش و مقداری پودر خشک شده رزماری مورد نیاز است.

روش تهیه شربت سبزی رزماری با گریپ فروت: یک ظرف حاوی آب وقند را برروی حرارت قرارداده تا تبدیل به یک شربت یکدست شود. سپس حرارت را بسیار کم کرده شربت را مدام به هم بزنید تا گلوله‌های کریستالی شکر برروی آن تشکیل نشود، دراین مرحله شاخه‌های رزماری تمیز را به آن اضافه کرده حداقل به مدت یک ساعت زمان بدهید تا شربت طعم رزماری را به خود بگیرد.

این شربت را می‌توانید دریخچال به مدت ۱۰ روز نگهداری کنید، برای تهیه نوشیدنی یک دوم آب فنجان گریب فروت را به شربت اضافه کرده به هم بزنید، دراین زمان نوشیدنی شما آماده است، می‌توانید مقداری از شربت را با آب جوشیده سرد شده مخلوط و سرو کنید.

5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


نوشیدنی لیموترش و توت فرنگی

اگر زمان زیادی برای تهیه نوشیدنی‌های مختلف و ترکیب میوه‌ها ندارید، حتماً نوشیدنی توت فرنگی را آزمایش کنید که بیشتر از ۵ دقیقه زمان شما را برای آماده سازی نمی‌گیرد.

مواد لازم: دو فنجان توت فرنگی تازه شسته و نصف شده، دو فنجان یخ مکعبی، سه چهارم فنجام آب، یک چهارم فنجان آب لیموترش، ۴ قاشق غذاخوری شکر و ۴ عدد توت فرنگی تازه برای تزئین.

روش تهیه نوشیدنی لیموترش و توت فرنگی: مخلوط توت فرنگی ها، آب لیموترش، شکر و یخ را در همزن ریخته تا زمانی که مخلوط شوند به هم بزنید، سپس تا زمانی که یخ‌ها آب نشده اند سریعاً نوشیدنی را سرو کنید. می‌توانید از چند برش توت فرنگی برای تزئین کناره لیوان نوشیدنی خود استفاده کنید.

5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


نوشیدنی هندوانه با نعناء

یکی از خوشمزه و پرخاصیت‌ترین نوشیدنی‌های تابستانی مخلوط هندوانه با نعناء است.

مواد لازم: ۴ الی ۵ فنجان هندوانه بدون هسته برش خورده، یک دوم خیار برش خرده، ۵ الی ۱۰ برگ نعناء کاملاً خرد شده، ۳ قاشق غذاخوری شکر، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه و مقدار اندکی نمک.

روش تهیه نوشیدنی هندوانه با نعناء:  برای درست کردن این نوشیدنی ممکن است مجبور شوید چند نوبت از دستگاه مخلوط کن استفاده کنید به همین دلیل مواد را براساس حجم دستگاه تقسیم کرده و در هر مرحله نوشیدنی را جداگانه باترکیب تمامی مواد درست کنید تمامی مواد به جز یخ را درظرف مخلوط کن ریخته تا زمانی که به یک مخلوط یکدست تبدیل شوند به هم بزنید، سپس مخلوط را از صافی عبور دهید تا یک مایع یکدست ایجاد شود و پالپ‌ها از آن جدا شود.

در مرحله بعد مجدداً آب هندوانه و یخ‌ها را داخل مخلوط کن ریخته و ترکیب کنید تا یک مایع یک دست ایجاد شود.

در این زمان نوشیدنی شما آماده است و می‌توانید از طعم لذیذ آن لذت ببرید، برای تزئین نیز می‌توانید از قطعات برش خورده هندوانه در کناره لیوان استفاده کنید.

5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل


منبع: womansday


نوشته شده در تاریخ دوشنبه 26 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با این عرقیجات سنگ کلیه ‌تان را دفع کنید

مصرف عرقیجات معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند تا از شر سنگ کلیه در امان بمانید. امروزه انسان‌ها بیش از هر زمان دیگری می‌توانند از انواع مختلف مواد غذایی بهره‌مند شوند، اما غالباً به دلیل تغذیه نامناسب به عوارض ناشی از آن مبتلا می‌شوند و به ناچار برای درمان آن به دارو‌های شیمیایی روی می‌آورند؛ دارو‌هایی که عوارض جانبی آن‌ها از جنبه‌های مثبت آن بیشتر است؛ لذا در این مواقع گیاهان دارویی به کمک ما می‌آیند و هرچند اثری درمانی آرام و کندتری دارند، اما بیش از دارو‌های ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد هستند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می‌دهند.البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماری‌ها باید درد را درمان کرد که در این گونه مواقع باید دارو‌های شیمیایی به صورت قرص یا تزریق با نظر پزشک استفاده شود و سپس برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی‌های مزمن دستگاه‌های بدن می‌توان از گیاهان دارویی مورد نظر استفاده کرد؛ لذا نظر به اینکه گیاهان دارویی در حالت‌های مختلف (عرق گیری، عصاره گیری و جوشانده) دارای خواص یکسانی نیستند برای رسیدن به نتیجه مطلوب و مؤثر از آن‌ها باید به نوع، میزان و نحوه تجویز آن توجه کرد تا بتوان بیشترین اثر را از کمترین میزان آن برد
یونجه:گرم و خشک
ضد مرض قند، تقویت کلیه، سوزش دست، مؤثر در ترک اعتیاد (به علت داشتن ماده ساپوتین)، عطسه آور، کاهش دهنده کلسترول خون، ملین، درمان لاغری و رشد اطفال

سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

هل: گرم

نفخ شکم، دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا

سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

زینیان: گرم

دفع عفونت بدن، رفع سرفه‌های شدید، ضد نفخ، ضد انگل، هضم کننده غذا، ضد سکسکه، دفع کننده سموم بدن و کمک مؤثر در ترک اعتیاد

سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

 

خارخاسک: گرم

درمان سنگ کلیه و مثانه، شستشوی کلیه و مثانه و مفید برای سیاه سرفه      

سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

 

خارشتر (آدور اشترو): سرد

درمان سنگ کلیه، درد بند‌های انگشتان دست و پا، دفع بلغم و سوزش ادرار

سنگ کلیه تان را با این عرقیجات دفع کنید

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 26 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خواص دارویی لیموترش را بشناسید/ اینفوگرافیک

آبلیمو علاوه بر فرایند هضم بهتر و سالم‌تر، سموم دستگاه گوارش را رقیق می‌کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، مانند سوزش شکم و نفخ می‌شود.لیموترش حاوی ویتامین C، ب کمپلکس، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است، جالب است بدانید لیمو ترش بیشتر از سیب و انگور پتاسیم دارد، از آنجایی که آبلیمو می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می‌کنیم از آب ولرم استفاده کنید، صبح بعد از بیدار شدن از خواب آبلیمو اولین چیزی باشد که میل می‌کنید و بعد از ۱۵ تا ۳۰ دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید، با این کار، از تمام خواص این لیموترش جادویی بهره مند خواهید شد.آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم‌تری می‌شود، بلکه سموم دستگاه گوارش شما را رقیق می‌کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، مانند سوزش معده و نفخ هم می‌شود، در ادامه می توانید 9 خاصیت داروی لیموترش را بخوانید. 

خواص لیمو ترش و آبلیمو +اینفوگرافیک

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 25 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

برای آنکه طول عمر بیشتر همراه با سلامتی داشته باشید، کافی است نکاتی که در این بخش برای شما به اشتراک گذاشته می‌شود را رعایت کنید. افراد بسیاری صبح برای سر کار رفتن از خواب بیدار شده و خود را برای روز جدید و فعالیت‌های آن روز آماده می‌کنند. افراد مختلف معمولا در طول روز راندمان و کارایی مشخصی دارند، اما با رعایت برخی نکات می‌توان کارایی را در این مدت افزایش داد و تمرکز را به خوبی حفظ کرد.
آب بیشتری بنوشید

پزشکان توصیه می‌کنند روزی ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید که این مقدار برای از بین بردن سموم بدن و حفظ ارگان‌های حیاتی به بهترین شکل توصیه می‌شود، اضافه کردن مقدار کمی آبلیمو به آب و استفاده از آن در اول صبح بسیار موثر‌تر است.

مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

تلویزیون و اینترنت ممنوع

به طور معمول هر فردی باید در طول شبانه روز ۶ الی ۷ ساعت به استراحت و خوابیدن اختصاص دهد بنا بر این اگر شخصی به دلیل استفاده مکرر از تلویزیون و اینترنت دچار کم خوابی می‌شود باید فورا این رفتار را ترک کند، زیرا ممکن است تاثیرات آن بر روی رفتار فرد به طور نا مناسبی ظهور پیدا کند.

مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

از ویتامین D خورشید بیشترین بهره را ببرید

زندگی روزمره اکثر افراد به گونه ای  است که در فضایی بسته ساعات عمر خود را می‌گذرانندو کمتر در معرض نور خورشید هستند در حالی که افراد باید سعی کنند هفته یک الی دو بار از زمان خود را صرف گذراندن و پیاده روی در زیر نور خورشید کنید.

مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

روغن زیتون را دست کم نگیرید

روغن زیتون بهتر است به صورت سرد مصرف شود و بهترین روش استفاده‌ آن در سالاد است، همچنین استفاده ۱۵ml روغن نارگیل تازه، دوبار در روز برای افزایش متابولیسم بدن، مبارزه با تیروئید و کاهش وزن مفید است.

مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

آدامس بجوید

جویدن آدامس‌های بدون قند می‌تواند مانع تمایل به خوردن هله‌هوله شود. تحقیقات نشان می‌دهد که آدامس جویدن موجب کاهش گرسنگی و در نتیجه کاهش مصرف کالری می‌شود. همچنین آدامس بدون قند می‌تواند از دندان محافظت کرده و مانع ایجاد پلاک دندانی و خرابی دندان شود.

مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می‌کنند

منبع: time.com

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 25 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

قویترین ضد نفخ شکم گیاهی/شایع‌ترین علت مرگ و میر در مردان/بهترین داروی مناطق گرمسیری در کره زمین/آلزایمر را به راحتی بپیچانید

**آیا می دانستید کم آبی در بدن منجر به سردرد می شود؟

دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
**آیا می دانستید افزایش BMI رابطه علّی و معلولی با شیوع بالاتر آسم و کاهش عملکرد ریه ها دارد؟

**آیا می دانستید یکی از عوامل کاهش طور عمر مردان که تاثیر بسیار مخربی روی سلامت بدن می گذارد، سیگار است؟

**آیا می دانستید اسانس نعناع  به عنوان یک تسکین کننده درد عضلات در نظر گرفته شده است؟

دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
**آیا می دانستید مصرف روزانه پرتقال خطر آلزایمر را یک چهارم کاهش می دهد؟

دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
**ایا می دانستید مصرف جعفری نفخ را از بین می برد و باعث کاهش رطوبت معده می شود؟

**آیا می دانستید افرادی که دستگاه ایمنی بدنشان ضعیف است، بیشتر در معرض مسمومیت خون قرار دارند؟

**آیا می دانستید خرما دارای خواص درمانی فراوان برای بدن از جمله مقابله با بیماری های قلبی عروقی مانند بالا رفتن فشار خون، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است؟

دلایل مرگ زدرس مردان چیست؟/ عوارض خوردن بیش از حد بستنی/خرما بهترین داروی مناطق گرمسیری کره زمین/رابطه مصرف پرتقال با آلزایمر
**آیا می دانستید خوردن مواد خیلی سرد مانند بستنی می تواند موجب سوء هاضمه، بیماری و ضعف کبد، بیماری ریه و اعصاب، نازایی و … شود؟

**آیا می دانستید داروی آسم مانع از ذات الریه می شود؟

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ جمعه 23 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

کمبود ویتامین بدنتان را اینگونه تقویت کنید/ راهکاری اساسی برای کنترل اشتها/ نوشیدنی‌هایی که کودکتان را حساس می‌کنند/ لاغری تضمینی با کیوی

دانستنی های پزشکی
**آیا می‌دانستید تمایل شدید به مصرف شکلات، شیرینی و نوشیدنی‌های قندی در دوره بارداری دارای عوارض ناخواسته‌ای نظیر بروز آسم و آلرژی در کودک به وجود می‌آورد؟

تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
**آیا می‌دانستید ساختار مغز با تناسب اندام بهتر و مهارت‌های یادآوری مرتبط است؟


**آیا می‌دانستید مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذا‌های شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت؟


**آیا می‌دانستید آمپول ویتامین B ۱ ۲ حاوی سطح بالایی از سیانوکبالامین است که تزریق آن به سرعت سطح ویتامین را در افراد بالا می‌برد؟


**آیا می‌دانستید ورزش کردن کمک می‌کند تا عملکرد انسولین در بدن بهتر انجام شود؟

تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
**آیا می‌دانستید ویتامین B۳ برای تسریع گردش خون و پایین آوردن کلسترول مفید است؟


**آیا می‌دانستید کالباس، سوسیس، سس‌ها و پیتزا‌ها اثر مخربی بر عملکرد مغز شما دارند؟

تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
**آیا می‌دانستید افزایش مصرف غذا‌های گیاهی مثل کیوی به طور کلی خطر ابتلا به چاقی و مرگ و میر را کاهش می‌دهد؟

تاثیر تناسب اندام بر حافظه بهتر/غذاهایی که برای حافظه بد است/رابطه کیوی با مرگ و میر/اختلال خواب نشانه کدام بیماری است؟
**آیا می‌دانستید آلودگی هوا، 10سال از طول عمر انسان می‌کاهد؟

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 19 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

بمب های قوی چربی سوز که به طرز عجیبی لاغرتان می کند+اسامی

اگر شما چربی شکم زیادی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
 داشتن  چربی‌های شکم طبیعی است و به عبارتی بخشی از اندام طبیعی و سالم شما به حساب می‌آید، اما اگر شما چربی بالایی دارید، می‌توانید از همان روش‌های کلی که برای کاهش وزن به کار می‌بردید، برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید، همچنین اگر عضلات این ناحیه  را تقویت کنید و خاصیت ارتجاعی پوستتان را افزایش دهید، بهتر می‌توانید شکمتان را صاف کنید.
چه مرد باشید و چه زن، چربی‌های دور شکم یکی از ریسک‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی است و هر چقدر این چربی بیشتر باشد این ریسک بالاتر نیز می‌رود.در ادامه راه‌های طبیعی و بسیار آسان برای آب کردن چربی‌های شکم و داشتن شکم و پهلو‌هایی صاف را به شما خواهیم گفت.

سیر
سیر را همراه با آبلیمو و آب گرم مخلوط کنید، زیرا سیر یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش چربی‌ها و کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب بدن است.

 با شکم تان خداحافظی کنید!

آبلیمو
آبلیمو را با آب ولرم مخلوط کرده و میل کنید این کار به هضم غذا کمک می‌کند و حرکات روده را بهبود می‌بخشد همچنین آبلیمو متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، بنابراین گزینه مناسبی برای رفع چربی‌های دور شکم است به این ترکیب می‌توانید عسل نیز اضافه کنید.

 با شکم تان خداحافظی کنید!

کلم
کلم یک سم زدای قوی است و باعث کاهش چربی شکم و پهلو می شود همچنین لازم به ذکر است که سم زدایی اولین راه برای از بین بردن چربی‌های دور شکم است که کلم این هدف را به خوبی نشانه گیری می‌کند.

 با شکم تان خداحافظی کنید!

چای سبز
حتما زیاد درباره خواص چربی سوزی چای سبز شنیده اید؛ چای سبز دارای ترکیباتی است که با افزایش متابولیسم بدن، چربی‌ها را نابود می‌کند همچنین چای سبز یک منبع بی نظیر از آنتی اکسیدان‌های مفید است و شما می‌توانید با اضافه کردن آبلیمو به چای سبز چربی سوزی را 2 برابر کنید.

 با شکم تان خداحافظی کنید!

دارچین
دارچین کاهش دهنده چربی شکم و پهلو است و بهتر است آن را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید؛ این ترکیب در کاهش چربی‌های شکم معجزه خواهد کرد.

 با شکم تان خداحافظی کنید!

گشنیز
گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است.

با شکم تان خداحافظی کنید!

منبع:http://www.health.com

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 14 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    |    |
نظرات() 

کاهش فوری فشار خون با این آبمیوه/ارتباط مصرف میوه در حاملگی با آی کیو نوزاد/علائم هشداردهنده کمبود ویتامین در بدن/دانه‌ای که بیشتر از شیر کلسیم دارد

**آیا می دانستید شیر تنها منبع برای تامین کلسیم محسوب نمی شود و دانه های چیا را می توان جایگزینی فوق العاده برای شیر در نظر گرفت؟
**آیا می دانستید رایحه متفاوت شامپو حاکی از وجود مواد شیمیایی متفاوت در ترکیب شامپو است؟

کاهش فوری فشار خون با این آبمیوه/ارتباط مصرف میوه در حاملگی با آی کیو نوزاد/علائم هشداردهنده کمبود ویتامین در بدن/دانه‌ای که بیشتر از شیر کلسیم دارد

**آیا می دانستید ورزش در درمان کمردرد بسیار موثر است و با حرکات مناسب ورزشی می توان این درد را رفع کرد؟

**آیا می دانستید بسیاری از نشانه ها از جمله خستگی، ضعف عضلانی، گیجی یا تنگی نفس می توانند حاکی از کمبود برخی از ویتامین ها در بدن باشند؟

کاهش فوری فشار خون با این آبمیوه/ارتباط مصرف میوه در حاملگی با آی کیو نوزاد/علائم هشداردهنده کمبود ویتامین در بدن/دانه‌ای که بیشتر از شیر کلسیم دارد

 

**آیا می دانستید یک لیوان آب چغندر می تواند موجب کاهش فشارخون شده و خطر حمله قلبی را کاهش دهد؟

**آیا می دانستید دوچرخه سواری در فضای باز  بسیار به کاهش وزن کمک کند؟

جایگزینی مناسب برای شیرگریزها/تاثیر آب چغندرقند در کاهش فشار خون/مصرف این میوه را در دوران بارداری فراموش نکنید/بازی که شما را لاغر می‌کند

**آیا می دانستید زنان خوش بین عمر طولانی تری نسبت به دیگران دارند؟

**آیا می دانستید تابش طولانی و مداوم uva سبب ایجاد سرطان های پوستی می شود، همچنین تابش طولانی و مداوم uvb نیز پیری زودرس پوست را به همراه دارد؟

جایگزینی مناسب برای شیرگریزها/تاثیر آب چغندرقند در کاهش فشار خون/مصرف این میوه را در دوران بارداری فراموش نکنید/بازی که شما را لاغر می‌کند

 **آیا می دانستید استفاده از تلفن همراه و رایانه به اندازه قرار گرفتن در معرض نور خورشید به پوست آسیب می زند؟

**آیا می دانستید خوردن میوه زیاد در دوران بارداری می تواند منجر به دنیا آمدن نوزاد با هوش شود؟

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 12 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خواص شگفت انگیز آب انار برای سلامتی بدن/ اینفوگرافیک

این میوه خوش‌طعم سرشار از آنتی اكسیدان‌ و مواد معدنی است كه به حفظ سلامت اعضای بدن كمك می‌كند.
 آب انار حاوی بیش از ۱۰۰ ترکیب گیاهی است و همچنین میوه آن از هزاران سال پیش به دلیل خواص درمانی مورد استفاده بوده است.

امروزه مطالعات بسیاری در خصوص فواید آب انار برای سلامتی انجام شده که نشان دهنده نقش آن در کمک به پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و کمک به باروری بوده است.

خواص شگفت انگیز آب انار+ اینفوگرافیکمنبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ جمعه 9 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    |    |
نظرات() 

میوه تابستانی که با خوردن آن سکته سراغتان نمی آید

با مصرف این میوه تابستانی بدن شما در برابر دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی مقاوم شده و دیگر نگرانی ممیوه تابستانی که با خوردن آن سکته سراغتان نمی آید/انسولین طبیعی تابستانی برای دیابتی ها/ این میوه تابستانی چربی خون را مثلل ساعت تنظیم می کندبتلا شدن به این بیماری‌ها نیستید.طبیعت سر منشا زندگی و رشد بشر است، بسیاری از مواد موجود در طبیعت برای مبارزه با بیماری‌های مختلف و زندگی سالم کاربرد دارند که اغلب ما این موضوع را نادیده می‌گیریم. دارو‌های طبیعی برای سلامتی مفید بوده و آسیب کمتری برای بدن نسبت به دارو‌های شیمیایی دارند. یکی از قوی‌ترین موادغذایی در طبیعت، توت سفید است،‌ این میوه تابستانی بومی چین در دوران استعمار به ایالات متحده آمریکا رسید و از آنجا در سراسر جهان پخش شد.
توت سفید
حاوی ترکیبات سالم و مفیدی است که می‌تواند دیابت را همچون اسید‌های ارگانیک و بسیاری ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری بدن درمان کند.علاوه بر این توت سفید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، رزین، پکتین و بتا کاروتن است که می‌تواند سرفه، ورم لوزه، التهاب و اسهال را درمان کند همچنین مصرف این میوه به طور مرتب می‌تواند با تنظیم سطح کلسترول خون خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.یک مطالعه در دانشگاه تگزاس نشان داد که این میوه حاوی فنول‌های طبیعی مانند رزوراترول است که می‌تواند با سرطان و بیماری قلبی مبارزه کند و سطح قند خون را کاهش می‌دهد.
معجزه چای توت سفید را به چشم خود ببینید
بهترین راه برای به منظور استفاده از فواید میوه نوشیدن چند فنجان چای طلای توت سفید در روز است که به راحتی آماده می‌شود.
در یک ظرف یا قابلمه کمی آب ریخته و آن را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد، سپس یک قاشق سفید توت خشک به آن اضافه کرده و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بجوشد، پس از خنک شدن ترکیب را از صافی عبور داده و کمی عسل به آن اضافه کرده و آن را بنوشید.
این نوشیدنی را هیچ عوارضی به دنبال ندارد و برای تمام سنین مناسب است و با نوشیدن آن می‌توانید بدن خود را در برابر دیابت، سرطان و بیماری‌های قلبی مقاوم کنید.
اگر شما می‌خواهید سالم و سلامت باشید، توصیه می‌کنیم نوشیدن این نوشیدنی طبیعی و مفید تابستانی را از همین امروز شروع کنید.
منبع:naturalhealingmagazine

نوشته شده در تاریخ جمعه 9 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

مصرف این میوه را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید/ اینفوگرافیک

با خوردن یک وعده آناناس که برابر نصف یک فنجان است، ۳۰درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین C تامین می شود. پیش از اینکه سری به میوه‌فروشی محله خود زده و این میوه جذاب را خریداری کنید، با یک‌سری از خواص و فواید آن آشنا شوید؛ همه ما می‌دانیم که میوه‌ها برایمان خوب هستند! اما در مورد آناناس قضیه به همین‌جا ختم نمی‌شود، آناناس سرشار از ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و فسفر است و در حالی‌ که غنی از فیبر و کالری است چربی و کلسترول بسیار کمی دارد.

خواص نامبرده، آناناس را به یک میوه مغذی  برای اضافه کردن به رژیم غذایی افراد تبدیل کرده که به حفظ و بهبود سلامتی شما کمک می‌کند.

خواص باورنکردنی آناناس/اینفوگرافی

منبع خبرنگاران جوان


نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 7 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد ویتامین D را علاوه بر لبنیات می توان از طریق سایر منابع طبیعی خوراکی و محیطی نیز دریافت کرد
 بر اساس پژوهش‌ها ویتامین D در بدن به استخوان سازی کمک فراوانی می کند و یکی از راه ها کسب این ویتامین از طریق آفتاب می باشد اما گاهی اوقات افراد برای تامین این ویتامین به مکمل ها رجوع می کننددریغ از آنکه مصرف بیش از حد مکمل ها ممکن است به سطح خطرناکی برسد و معمولا استفاده بیش از حد مجاز آنها توصیه نمی شود.بر اساس توصیه پزشکان مصرف ویتامینD معمولا در افراد بالغ به بیش از 4000IUدر طول روز می رسد که این مقدار باعث بالا رفتن سطح کلسیم به طور غیر طبیعی در خون، بافت بدن و عروق خونی می شود به همین دلیل پیشنهاد می‌شود افرادی که پایین تر از 70سال سن دارند مصرف این نوع از ویتامین را به 600IU و افرادی که بالاتر از 70سال سن دارند باید به میزان 800IU این ویتامین را مصرف کنند.

ویتامین Dرا از این منبع طبیعی دریافت کنید/معجزه مصرف ویتامینD


هر فرد باید با انجام آزمایش های مورد نیاز میزان این ویتامین را در بدن خود بسنجد، زیرا اگر فردی ویتامینD فراوانی داشته باشد مصرف مکمل های این ویتامین باعث ایجاد حالت تهوع، استفراغ، ضعف عضلانی، مشکلات کلیوی و حتی باعث ایجاد ناراحتی های قلبی در فرد شود.

ویتامین Dرا از این منبع طبیعی دریافت کنید/معجزه مصرف ویتامینD

از منابع طبیعی که برای دریافت ویتامین D در بدن وجود دارد می توان به زرده تخم مرغ، ماهی دریایی و نور خورشید اشاره کرد که از بین این موارد نور خورشید طبیعی ترین منبع به حساب می آید.منبع:yahoo.com

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 5 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

قوی‌ترین دهانشویه خانگی برای از بین بردن جرم دندان+دستورالعمل

شما می توانید در منزل با کمک مواد طبیعی، دهان شویه هایی خانگی تهیه کنید تا دیگر از دهان شویه های شیمیایی استفاده نکنید. تحقیقات نشان می دهد بسیاری از دهان‌ شویه‌ها یعنی تقریبا 26 درصد از آنها حاوی الكل هستند كه برای نفوذ به داخل پلاك‌های دندانی و از بین بردن آنها به دهان‌شویه‌ها اضافه شده است اما الكل می تواند باعث خشك  دهان و در نهایت آن را بدبو كند.دهان‌شویه‌های حاوی الكل همچنین ممكن است خطر ابتلا به سرطان‌های دهان را افزایش دهد همچنین بعضی از تركیبات موجود در خمیر دندان نیز ممكن است با فلوراید به كار رفته در دهان‌شویه‌ها واكنش نشان داده و آن را بی اثر كنند.تحقیقات نشان داده برخی دهان‌شویه‌ها حتی می توانند باعث لك شدن دندان‌ها شوند و این موضوع به‌دلیل وجود یك تركیب شیمیایی خاص در دهان‌شویه‌ها است كه برای كاهش تعداد باكتری ها و حذف پلاك‌ها از روی دندان به كار می رود.

دهان شویه های خانگی که عطر و طعمی مطابق میل شما داردمصرف دهان شویه های خانگی نه تنها عوارض کمتری دارد بلکه می توانید با طعم دلخواه خود آن را تهیه کنید و روزانه برای محکم سازی دندان ها استفاده کنید.

مواد لازم

2قاشق چای خوری پودر کربنات کلسیم
10 قطره استویا مایع
10 قطره مواد معدنی رقیق مواد معدنی مایع
10 قطره روغن اسانس نعناع
5 قطره اسانس لیمو
5 قطره روغن اسانس نعناع
2 فنجان آب تصفیه شده

طرز تهیه

در یک ظرف شیشه ای بزرگ، پودر کلسیم و استویا را هم بزنید.
مواد معدنی مایع و روغنهای ضروری را اضافه کنید.
آب را به این مواد اضافه کنید.
این مواد را به مدت 30 الی 60 ثانیه هم بزنید و سپس درون ظرف سر بسته ای قرار دهید .
این مواد را درون ظرف به مدت 2هفته نگهداری کنید و بعد از این بازه زمانی در طول روز مورد استفاده قرار دهید.

دهان شویه های خانگی که عطر و طعمی مطابق میل شما دارد

مواد لازم

آب 2 عدد لیمو تازه

نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین

یک قاشق مرباخوری جوش‌شیرین

نصف قاشق مرباخوری عسل

یک فنجان آب گرم برای ذوب کردن عسل

طرز تهیه

یک فنجان آب گرم ، نیم قاشق مرباخوری عسل ، یک قاشق مرباخوری جوش شیرین ، نیم قاشق غذاخوری پودر دارچین و آب 2 لیمو را با هم ترکیب کنید.

این مواد را را در شیشه ای در بسته بریزید و حسابی با هم مخلوط کنید.

در نهایت هربار حدود یک تا 2قاشق غذاخوری از آن را غرغره کنید (بیشتر از 2قاشق استفاده نکنید چون اسید موجود در لیمو ترش به مینای دندان آسیب می رساند).

دهان شویه های خانگی که عطر و طعمی مطابق میل شما دارد

منبع: livingthenourishedlife 

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 5 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

عید فطر، روز چیدن میوه های شاداب استجابت مبارک باد

تبریک عید فطر , عید فطر , اس ام اس تبریک عید فطر 95 , پیامک تبریک عید فطر 95
خداحافظ ای ماه غفران و رحمت
خداحافظ ای ماه عشق و عبادت
خداحافظ ای ماه نزدیکی بر آرزوها
خداحافظ ای ماه مهمانی حق تعالی
خداحافظ ای دوریت سخت و جانکاه
خداحافظ ای بهترین ماه الله

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 4 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    |    |
نظرات() 

هشدار؛ مراقب این سرطان مرگبار که با موبایل به سراغتان می‌آید باشید!

دانشمندان یکی از عوامل اصلی سرطان مغز را استفاده مکرر و بیش از حد از تلفن همراه می‌دانند. محققان انگلیسی و هندی ادعا کرده‌اند که استفاده از تلفن همراه در طول روز بیش از حد مجاز باعث می شود که بخشی از مواد درون مغز از بین برود و در نهایت تنها چیزی که برای فرد به همراه می آورد، بیماری سرطان مغز است.در مغز مولکول هایی به نام microRNA وجود دارند که به دلیل حساسیت بالا نسبت به اشعه موبایل سریعا تحت تاثیر قرار گرفته و از میزان آنها کاسته می شود که دلیل اصلی ایجاد تومور در مغز انسان است.هدیه خطرناکی که تلفن همراه برای شما به ارمغان می آورد

این مولکول‌ها در بافت مغزی قرار گرفته اند و طول آنها به اندازه ۲۲ نوکلئوتید است، همچنین این مولکول‌ها ۶۰ درصد ژنوم پستانداران را تشکیل می‌دهند که ژنوم انسان می‌تواند حدود ۱۰۰۰ نوع از آنها را رمزدهی کند.

 

هدیه خطرناکی که تلفن همراه برای شما به ارمغان می آورد

این موارد دانشمندان را در فهمیدن روند ابتلا و عملکرد سرطان مغز کمک می‌کند تا از چگونگی تاثیر اشعه‌های موبایل و سایر وسایل تولیدکننده امواج بر روی مغز مطلع شوند.

هدیه خطرناکی که تلفن همراه برای شما به ارمغان می آوردبر این اساس محققان تحقیقات و آزمایش هایی را در این زمینه انجام دادند که در این آزمایش از ۴۷ داوطلب، اسکن مغزی گرفتند تا تغییرات گلوکزهای متابولیسم شده مغز آنان را هنگام استفاده از گوشی تلفن همراه بررسی کنند.محققان در پی این آزمایش دریافتند ۵۰ دقیقه مکالمه با تلفن همراه، متابولیسم گلوکز را در بخش های مغزی نزدیک به گوشی تا هفت درصد افزایش می دهد.

منبع:dailymail

نوشته شده در تاریخ شنبه 3 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

5 دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی/ اینفوگرافیک

تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.تخم شربتی که به آن دانه چیا یا چیا سید هم گفته می‌شود، سرشار از مواد مغذی می‌باشد. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و در عین حال آن‌هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان‌ها می‌شود.استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه‌های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت‌ها فرد را سیر نگه می‌دارد و به جای خوردن دارو‌های زیان آور برای کم کردن اشتها، می‌توان از تخم شربتی استفاده کرد.در این اینفوگرافی ۵ دلیل خوب برای مصرف تخم شربتی آورده شده است؛ مواردی، چون کمک به حفظ سلامت قلب، تنظیم قند خون، کمک به هضم غذا، ارتقای سلامت و عملکرد مغز، کمک به کاهش وزن و در نهایت این که به عنوان یک منبع خوب پروتئین گیاهی به عضله سازی کمک می‌کند.

منبع 5 دلیل خوب برای خوردن تخم شربتی+اینفوگرافیخبرنگاران جوان 

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 1 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

مروری بر خواص سه بادام/ اینفوگرافیک

مطالعه‌ای نشان داده است، افرادی که ۵ بار در هفته آجیل می‌خورند،۵۰ درصد احتمال خطر برای بیماری‌های قلبی را از خود دور می‌کنند. بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند. تحقیقات نشان داده است که تمامی مغز‌های خوراکی، بیماری‌های قلبی و کلسترول بد را دور می‌کنند.مطالعه‌ای نشان داده است، افرادی که ۵ بار در هفته آجیل می‌خورند،۵۰ درصد احتمال خطر برای بیماری‌های قلبی را از خود دور می‌کنند.در این اینفوگرافی به خواص بادام، بادام زمینی و بادام هندی اشاره می کنیم:

 مروری بر خواص سه بادام+اینفوگرافیمنبع خبرنگاران جوان


نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 1 تیر 1396    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات()