علمی -آموزشی مظفرکریمی
عقل سالم دربدن سالم
درباره وبلاگ


دروبلاگ آخرین دستاوردهای علمی وپزشکی در رابطه با طب سنتی جهت استفاده کاربران وجوددارد کانال مرتبط به وب در تلگرام tabsnati@ می باشد

مدیر وبلاگ : مظفر کریمی
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
مطالب وب را چگونه می بینید





در این مطلب با کاربردهای اعجاب انگیز قهوه آشنا خواهید شد.

گر از آن دسته کسانی هستید که نمی توانند روز خود را بدون نوشیدن قهوه به

شب برسانند، حتما از فواید نوشیدنی خوش طعم قهوه باخبر هستید. اما این ماده ی دوست داشتنی و اعجاب انگیز کاربردهای دیگری هم دارد.


1- رفع بوی نامطبوع یخچال

اگر یخچال تان بوی نامطبوع مواد غذایی را به خود گرفته، کاسه ای را از پودر تازه و استفاده نشده ی قهوه پر کنید و آن را به مدت یک تا دو روز در یخچال بگذارید. قهوه بوهای نامطبوع را به خود جذب می کند و به این ترتیب با هر بار باز کردن یخچال از بوی قهوه لذت خواهید برد.

۲- کاهش سلولیت بدن

کرم های مخصوص رفع سلولیت هزینه بر هستند و ممکن است نتیجه ی مطلوب را نداشته باشند. اما عنصر اصلی این کرم ها و قهوه یک چیز مشترک است و آن چیزی نیست جز کافئین. کافئین سوخت و ساز چربی بدن را بهبود می بخشد و به کاهش این تجمعات چربی در زیر پوست کمک می کند. برای این منظور، مقداری پودر گرم و استفاده شده ی قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را با حرکات دوار روی پوست خود مالش دهید، سپس پوست خود را با آب بشویید.

۳- درخشان کردن موها

استفاده از قهوه شیوه ای طبیعی برای حفظ درخشندگی موها است. یک قوری قهوه را دم کنید، اجازه دهید تا خنک شود و سپس آن را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه روی موهای خشک و تمیز خود قرار دهید. در نهایت موهایتان را با آب بشویید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید تا بدون صرف هزینه های بسیار، موهایی زیبا داشته باشید.

۴- لایه برداری پوست

قهوه نه تنها برای موها مفید است بلکه می تواند به داشتن پوستی زیبا کمک کند. همان ویژگی هایی که به کاهش سلولیت بدن کمک می کند در لطافت و سفتی پوست هم مؤثر است. بافت پودر قهوه به از بین رفتن سلول های مرده ی پوست کمک می کند. یک قاشق غذاخوری پودر قهوه را با نصف قاشق روغن زیتون ترکیب کنید و یک قطره اسانس گیاهی مورد علاقه تان را هم به آن اضافه کنید تا بوی خوشی داشته باشد. اسکراب خانگی شما آماده است!

۵- رفع بوی بد دست ها

شاید تا به حال تجربه ی آن را داشته اید که بعد از خرد کردن سیر، بارها شستن دست ها هم تأثیری در از بین رفتن بوی آن ندارد. برای رفع بوی دست ها، مشتی پودر قهوه ی استفاده شده را به دست ها مالش دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید.

۶- ساخت کود

بسیاری از باغبان ها از پودر قهوه ی استفاده شده برای کود گیاهان استفاده می کنند. پودر قهوه حاوی مواد مفیدی مثل فسفر، پتاسیم، منیزیم و مس است و بعد از تجزیه شدن در خاک نیتروژن آزاد می کند.

۷- ساخت رنگ طبیعی

به دلیل وجود رنگدانه های طبیعی در قهوه می توان از آن برای رنگ کردن پارچه، کاغذ و تخم مرغ استفاده کرد. تنها کافی است قهوه ی دم کرده و غلیظ را با قلم روی سطح مورد نظرتان بکشید یا پارچه را در مقداری قهوه ی داغ بخوابانید.

۸- تمیز کردن شومینه

اگر برای شومینه از چوب طبیعی استفاده می کنید می دانید که تمیز کردن خاکستر آن دشواری زیادی دارد و خیلی زود طوفانی از گرد و غبار فضا را می گیرد. اما قهوه می تواند به حل این مسأله کمک کند. وقتی خاکستر باقیمانده سرد شد، مقداری پودر مرطوب قهوه را روی خاکسترها بپاشید و قبل از خارج کردن خاکسترها اجازه دهید پودر قهوه ۱۵ دقیقه روی آن بماند. پودر قهوه به خاکسترها می چسبد و باعث می شود گرد و غبار کمتری به وجود بیاید.

۹- دفع مورچه ها

بوی قهوه مورچه ها را از خانه ی شما دور می کند. تنها کافی است مقداری پودر استفاده شده و خشک قهوه را در محل رفت و آمد مورچه ها در خانه بپاشید. اگر با تپه های بزرگ مورچه ای درگیر هستید، یک قوری قهوه ی دم کرده را روی تپه بریزید.

۱۰- دور کردن گربه ها از باغچه

اگر می خواهید گربه ها را از گل های باغچه تان دور کنید، با پاشیدن مقداری پودر قهوه روی خاک به گربه ها می فهمانید که به آنجا تعلق ندارند.

۱۱- کمک به رشد گیاهان

قهوه برای گیاهانی که شیفته ی اسیدها هستند به ویژه گیاه آزالیا و گل صد تومانی مفید است و اگر پودر قهوه ی استفاده شده را در اطراف ریشه های آن ها بریزید رشد بیشتری خواهند داشت. علاوه بر این، می توانید باقیمانده ی قهوه را رقیق کنید و آن را مستقیما در گلدان گیاه تان بریزید.

۱۲- دور کردن کک ها

برای دور کردن کک های روی بدن حیوانات خانگی کافی است بعد از حمام کردن حیوان خانگی تان، مقداری پودر قهوه ی استفاده شده و مرطوب را روی موهای حیوان مالش دهید و بدون استفاده از مواد شیمیایی گران قیمت کک ها را دفع کنید.

۱۳- پوشاندن خراش های وسایل چوبی

برای پوشاندن خراش های ناخوشایند روی وسایل چوبی کافی است مقداری قهوه ی فوری را با آب داغ مرطوب و تبدیل به خمیر کنید و آن را روی محل خراش ها بکشید.

منبع: روزیاتو





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
مربای شاتوت خون‌ساز است بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به کم‌خونی مفید اسمربایی مفید برای مبتلایان به کم‌خونی/ کم‌خونی را با مصرف مربایی خوشمزه ریشه‌کن کنیدت.

 طبع شاتوت سرد و‌ تر و مربای شاتوت معتدل بوده؛ مربای شاتوت حاوی انواع ویتامین‌های A ، E ، C  و B کمپلکس، B۳، B۶، K ، آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم و اسید فولیک است.
برای بررسی خواص مربای شاتوت با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌و‌گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

مهم‌ترین خواص مربای شاتوت

این مربا به علت داشتن ویتامین‌های A ، E و C آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و بدن را در برابر انواع عفونت‌ها مانند عفونت‌های مجاری ادراری، التهاب‌ها و سرطان‌ها محافظت می‌کند.

وی بیان کرد: پتاسیم موجود در مربای شاتوت نقش موثری در بهبود عملکرد قلب و کنترل فشار خون دارد؛ این مربا خون‌ساز و متعادل‌کننده صفراست و خون را هم تصفیه می‌کند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مربای شاتوت برای مبتلایان به بیماری‌های کبد به ویژه افرادی که دچار سیروز کبدی هستند، بسیار مفید است.

عظمایی با بیان اینکه مصرف مربای شاتوت موجب بهبود عملکرد مغز می‌شوند، تاکید کرد: آنتوسیانین و فلاوانول از جمله فلاونوئید‌های موجود در میوه شاتوت هستند؛ مصرف این میوه همراه با عسل بر عملکرد هیپوکامپ اثر می‌گذارد و از طریق فعال‌سازی پروتئین خاصی موجب تقویت حافظه می‌شود؛ هیپوکامپ بخشی از مغز است که بر حافظه کوتاه و بلند مدت و یادگیری اثر دارد.

۲ روش برای تهیه مربای شاتوت وجود دارد.

ادامه مطلب


نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است.

اگر کم ‏خونی خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر 10  علامت شایع کم‌خونی چیست؟دیده شود، ممکن است متوجه کم‏خونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.

 کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است. اگر کم ‏خونی خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود، ممکن است متوجه کم‏خونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.در این مطلب به علائم شایع کم خونی می پردازیم:

1- به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟

در حالت کم‏خونی،حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لب‏های شما، کمرنگ‏تر از حد طبیعی است و پوست شما بی‏حال و خسته (شل) می باشد.

۲- آیا همیشه احساس خستگی و بی‏حالی می کنید؟

این ها از علائم شایع کم‏خونی است.

چگونه متوجه کم خونی شویم؟ + 10 نشانه کم خونی

۳- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟

این ها از علائم اولیه کم‏خونی هستند.

۴- آیا مبتلا به یبوست شده ‏اید؟

این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ‏ تغییری در عادات غذایی به وجود می‏آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید).

۵- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟

این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.

۶- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند، بخورید،مثل خاک یا کاغذ؟

چنین حالتی، «پیکا» نام دارد.

۷- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید؟

کم‏خونی می‏تواند باعث احساس افسردگی شود.

 

۸- آیا احساس تنگی نفس دارید؟

گلبول‏های قرمز خون،بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم‏خونی متوسط تا شدید بروز می‏کند.

۹- آیا احساس می‏ کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟

این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم‏خونی اتفاق می‏افتد.

۱۰- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟

در کم‏خونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه می‏ کنید.

هشدارها:

* اگر به طور ناگهانی،زخم‏هایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد،یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می‏دهد دچار کم‏خونی هستید.

* اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید،یا بعضی وعده‏های غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی تان حذف کنید،یا ریزه خواری داشته باشید، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید.در این صورت،اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید،احتمالا دچار کم‏خونی هستید.

* کم‏خونی می‏تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم‏خونی،دادن آزمایش خون است.اگر فکر می‏ کنید دچار کم‏خونی هستید،حتماً به پزشک مراجعه کنید.

* اگر نسبت به کم‏خونی خود شک دارید،هرگز مقادیر بالای مکمل‏ های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.

منبع: تبیان





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
با مصرف عرق گیاهان به افزایش تحمل گرما و کنترل تعرق و تقویت بدن در فصل تابستان کمک کنید.

نوشیدنی معجزه‌گر برای تقویت بدنتان در فصول گرم بهادر قادری متخصص طب سنتی گفت: مصرف دمنوش ها و عرق گیاهان در تابستان میتواند بدن را ایمن نگهدارد.

قادری افزود:بیشتر ما با چای یا دمنوش گل گاوزبان آشنا هستیم درحالی‌که عرق این گیاه دارویی نیز مانند دمنوش این گیاه خواص درمانی متعددی دارد که از میان آنها می‌تواند به تقویت اعصاب، افزایش نشاط و شادابی مصرف‌کننده اشاره کرد.

وی عنوان کرد : نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به‌صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در گرما می‌شود و به افرادی که با افزایش گرمای هوا کلافه و عصبی می‌شوند نیز کمک‌کننده است.افرادی که در فصل تابستان از این عرق گیاهی استفاده می‌کنند، می‌توانند مقاومت بدن خود را در زمستان در برابر سرماخوردگی هم افزایش دهند.

قادری اظهار داشت :درمان بی‌اشتهایی ناشی از گرما در تابستان ممکن است برای افراد پیش بیاید که موجب می‌شود میزان اشتهای شما کاهش یابد و برای درمان آن از عرق خارشتر استفاده کنید.وی ادامه داد :برای این کار لازم است هر روز یک فنجان عرق خارشتر را میل کرده و بهتر است این عرق را به‌صورت خنک میل شود. نوشیدن روزانه عرق خارشتر علاوه بر افزایش اشتها می‌تواند موجب افزایش تعرق بدن شده و به این ترتیب گرما و حرارت موجود در بدن را کاهش دهد.از دیگر خواص درمانی عرق خارشتر می‌توان به خاصیت آن در درمان سنگ کلیه اشاره کرد.

قادری اذعان داشت :یکی از راه‌های افزایش مقاومت و توانایی بدن در برابر گرمای تابستان، گنجاندن عرقیات گیاهی با طبع سرد و‌ تر در برنامه غذایی روزانه است. عرق کاسنی یکی از بهترین این نوشیدنی‌هاست.نوشیدن این عرق علاوه بر تقویت بدن، موجب بهبود عملکرد معده و اندام گوارشی شده و می‌تواند میزان کلسترول خون را نیز کنترل کند.

منبع: شفاآنلاین



نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
برخی افراد برای رهایی از هزینه‌های سنگین درمان به مصرف خوراکی‌های طبیعی روی می‌آورند تا از ا۹ درمان طبیعی برای ۹ بیماری شایعبتلا یا پیشرفت‌ بیماری‌ها پیشگیری کنند.

شناخت خواص خوراکی‌های طبیعی در دسترس و ارزان‌قیمت می‌تواند به شما کمک کند که گاهی زودتر به داد خودتان برسید. البته ناگفته نماند که برای انجام هر یک از این روش‌ها باید نظر پزشک را هم جویا شوید و از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید تا گرفتار عوارض ناخواسته این درمان‌های طبیعی نشوید.

لیمو و جای جوش
 آدری‌ کیونین، متخصص پوست ومو می‌گوید: شما می‌توانید برای از بین بردن جای جوش‌های صورت‌تان، روزی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست‌تان بگذارید و بعد از ۱۲ هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش‌ها می شود. ولی اگر پوست‌ خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید.

سرکه سیب و ضرب‌دیدگی
محققان می‌گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری‌های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن‌تان دچار ضرب‌دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه‌ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم ‌مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب‌دیده بگذارید.

زنجبیل و دل‌ درد
این گیاه معجزه‌گر بهترین درمان برای دل‌ دردهای ساده و حتی دل ‌دردهای دوران بارداری و قاعدگی است. مطمئن باشید که اگر دل‌درد به سراغ‌تان بیاید، با نوشیدن روزی دو لیوان دم کرده زنجبیل می‌توانید از دست آن خلاص شوید. برای درست کردن دم کرده زنجبیل هم کافی است یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را در یک قوری آب داغ بریزید و ۱۰ دقیقه منتظر شوید تا خوب دم بکشد و آماده نوشیدن شود.

عسل و خراش پوستی
این خوراکی شیرین و خوش‌مزه، حاوی دو ماده موثر و مفید برای درمان زخم‌های ناشی از بریدگی یا خراش است؛ شکر برای از بین بردن رطوبت و در نتیجه از بین رفتن باکتری‌ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می‌توانید برای درمان بریدگی‌ های سطحی‌تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید.

‌نمک و بوی بد پاها

یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی افراد غیر ورزشکار با آن دست به گریبان‌اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع پا ، به وجود آمدن قارچ‌های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به‌ خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله ی این مشکلات هستند.

دکتر سوزان لوین، متخصص بیماری‌‌های داخلی، به کلیه افرادی که به نوعی با هر کدام از این مشکلات درگیر هستند توصیه می‌کند روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه پاهای‌شان را در محلولی حاوی یک لیتر آب گرم و دو قاشق چای‌خوری نمک، قرار دهند.

روغن زیتون و اگزما
خشکی و خارش شدید پوست در بیماری اگزما بسیار آزار دهنده است. اگر از این بیماری پوستی رنج می‌برید و داروهای شیمیایی هم حساسیت پوست‌تان را بیشتر کرده اند، می‌توانید روزی چند نوبت یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را روی هر ۵/۲ سانتی‌متر از پوست مبتلا بمالید و اگر بیماری‌تان شدید و پیشرفته است، منطقه چرب شده را با یک پوشش پلاستیکی هم بپوشانید.

شیر و آرامش
دکتر برنارد ویتون، روان‌پزشک، می‌گوید: اگر می‌خواهید پیش از خوابیدن به آرامش کامل برسید و با ذهنی آرام یک خواب لذت‌بخش را تجربه کنید، نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید. اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان در شیر وجود دارد که باعث ایجاد حس آرامش می‌شود.

دم کرده بابونه و میخچه
دکتر لوین می گوید: آسان‌ترین راه برای از بین بردن میخچه پا این است که روزی دو ساعت آن را در دم کرده ی بابونه قرار دهید. این دم کرده گیاهی، بهترین ماده برای نرم کردن پوست سفت شده هم به شمار می‌آید. در ضمن اگر دیدید پوست‌تان بعد از قرار گرفتن در دم کرده بابونه رنگ گرفت، اصلا نگران نشوید. مقداری آب ولرم و صابون ملایم می‌تواند مشکل شما را خیلی سریع حل کند.

جوش‌ شیرین و عفونت‌ ادراری
به گفته دکتر لارین گیل‌اسپای، اورولوژیست، جوش ‌شیرین با قلیایی کردن محیط مثانه باعث جلوگیری از تکثیر باکتری‌ها می‌شود، بنابراین اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده‌اید و به پزشک هم دسترسی ندارید، روزی یک لیوان آب که با یک چهارم قاشق چای‌خوری جوش ‌شیرین مخلوط شده است را بخورید و در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید.

منبع: پارسی طب



نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
گوشت بوقلمون از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و‌ تر است و برای افرادی که طبع سرد دارند، بسیار مناسب بوده، همچنین مصرف این نوع گوشت برای مبتلایان به ام اس هم مفید است.ام اس را با کباب بوقلمون دور بزنید/ مهم‌ترین خواص کباب بوقلمون و طرز تهیه آن

گوشت بوقلمون از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و تر است و برای افرادی که طبع سرد و تر دارند، بسیار مناسب بوده؛ گوشت بوقلمون ماده لطیف‌تر از بوقلمون نر است.

از دیگر گوشت‌های مناسب برای اشخاص دارای طبع سرد و‌ تر می‌توان به گوشت شتر، بره جوان، کبوتر، گنجشک و مرغ محلی اشاره کرد؛ گوشت بوقلمون نسبت به گوشت قرمز، مرغ و بلدرچین چربی کمتری دارد، بنابراین گوشت بوقلمون در مقایسه با این گوشت‌ها حاوی کالری پایین‌تری است.

برای بررسی خواص گوشت بوقلمون و اینکه مصرف آن برای چه افرادی مناسب است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

 مهم‌ترین خواص گوشت بوقلمون

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در درباره مهم‌ترین خواص گوشت بوقلمون اظهار کرد: گوشت بوقلمون چربی بد خون (LDL) را کاهش می‌دهد؛ این گوشت بسیار مقوی بوده، بنابراین مصرف آن برای کودکان و سالمندان در فصل سرما مفید است؛ ۱۵۰ گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

وی بیان کرد: گوشت بوقلمون سرشار از سلنیوم، روی، پتاسیم،  ویتامین A و گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶ و منیزیم است.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به خاصیت آرام‌بخشی و نشاط آوری گوشت بوقلمون افزود: گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه تریپتوفان است، این اسید آمینه نقش موثری در ساخته شدن ماده‌ای به نام سروتونین در مغز و دستگاه گوارش دارد؛ سروتونین باعث آرام‌بخشی و نشاط آوری برای افراد می‌شود؛ این گوشت به علت اینکه حاوی ویتامین A است موجب تقویت سیستم ایمنی بدن هم می‌شود.

 مقایسه گوشت بوقلمون محلی با بوقلمون پرورشی

عظمایی درباره مقایسه گوشت بوقلمون محلی با بوقلمون پرورشی گفت: مصرف گوشت بوقلمون محلی موجب افزایش هورمون تستوسترون در مردان می‌شود، ولی استفاده از گوشت بوقلمون پرورشی کاهش هورمون تستوسترون در مردان و افزایش هورمون استروژن در زنان را به همراه دارد؛ بنابراین افراد باید از مصرف گوشت بوقلمون پرورشی خودداری کنند.

وی با اشاره به مناسب بودن گوشت بوقلمون برای مبتلایان به ام اس تأکید کرد: این گوشت حاوی اسید آمینه پورین است، بنابراین مبتلایان به نقرس نباید در مصرف آن زیاده روی کنند؛ در گوشت بوقلمون اگزالات هم موجود است، بنابراین افرادی که دچار سنگ کلیه هستند باید در مصرف آن احتیاط کنند؛ اشخاصی که طبع گرم و خشک دارند باید گوشت بوقلمون را همراه با گشنیز و سماق میل کنند.  

ام اس را با کباب بوقلمون دور بزنید/ مهم‌ترین خواص کباب بوقلمون و طرز تهیه آن

 مواد لازم برای تهیه کباب بوقلمون برای پنج تا ۶ نفر

 فیله بوقلمون                      یک کیلو
پیاز                                      یک عدد
لیمو ترش تازه                     چهار تا پنج عدد
زعفران                                 نصف قاشق چای‌خوری
روغن زیتون                         ۲ تا سه قاشق غذاخوری
نمک                                     به مقدار لازم

 طرز تهیه کباب بوقلمون

-برای تهیه کباب بوقلمون باید نخست گوشت بوقلمون را به اندازه دلخواه خُرد کنید سپس آن را بشویید و از صافی عبور دهید تا آب آن کشیده شود.
- سپس گوشت بوقلمون را در ظرفی چینی بریزید و به آن پیاز خلال شده، زعفران، روغن زیتون و آب لیمو ترش تازه را بیفزایید و این مواد را به خوبی با گوشت بوقلمون ورز دهید.
- درب ظرف را بگذارید و حدود ۲ ساعت آن را داخل یخچال قرار دهید تا گوشت بوقلمون به خوبی طعم بگیرد.
- گوشت‌ها را به سیخ کشیده و آنها را روی منقل بگذارید؛ پس از آماده شدن همراه با گوجه کباب شده و برنج میل کنید.

منبع خبرنگاران جوان





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
وزوز گوش از نظر طب سنتی مربوط به غلبه سوداست که با مصرف برخی مواد غذایی می‌رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟توان بر این عارضه غلبه کرد.

وزوز گوش یکی از اختلالات دستگاه شنوایی است که فرد را از نظر روانی و جسمانی درگیر خود می‌کند؛ وزوز گوش به شکل صدا‌های مختلف مانند وزوز، خش‌خش، غرش، زنگ یا سوت، باد و همهمه بروز پیدا می‌کند که این صدا‌ها می‌توانند دائمی یا مقطعی باشند.

از جمله علل وزوز گوش می‌توان به کهولت سن، قرار گرفتن در معرض صدا‌های انفجار، عوامل ارثی، عصبی و شغلی، ابتلا به برخی از عفونت‌ها، ناراحتی پروستات و مصرف برخی از دارو‌های شیمیایی مانند آنتی‌بیوتیک ها، دارو‌های ضد افسردگی و آسپرین اشاره کرد.

وزوز صدایی است که به علت درگیری‌های راه‌های عصبی در قشر مغز ایجاد می‌شود؛ زمانی که سلول‌ها و نورون‌های مغز بیشتر فعالیت می‌کنند از هر پنج نفر یک نفر دچار وزوز گوش می‌‌شود؛ وزوز گوش می‌تواند نشانه بروز ناراحتی‌هایی مانند کم‌شنوایی یا آسیب گوش باشد.

برای بررسی اینکه چه راهکار‌های خانگی در درمان وزوز گوش موثر هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

علل وزوز گوش از نگاه طب سنتی

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در درباره علل وزوز گوش از منظر طب سنتی اظهار کرد: وزوز گوش از نظر طب سنتی مربوط به غلبه سوداست؛ اگر گوش سوت بکشد این نشان دهنده سودای برآمده از صفراست در این صورت برای درمان آن باید از روش‌هایی مانند مصرف سرکه انگبین، ماساژ سر و صورت، استفاده از عطسه‌آور‌ها مانند انفیه، چکاندن چند قطره روغن بنفشه داخل گوش و پیاده‌روی کردن استفاده کرد.

وی بیان کرد: اگر گوش مانند صدای ماشین وزوز کند، این نشان دهنده سودای برآمده از خلط دَم است و برای درمان آن باید از روش‌هایی مانند حجامت عام (بین ۲ کتف) و پشت گوش، مصرف سرکه انگبین و عطسه‌آور‌ها استفاده کرد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه سرکه انگبین افزود: افراد برای تهیه سرکه انگبین باید یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب یا انگور و ۲ قاشق غذاخوری عرق نعناع را در یک لیوان آب حل کنند؛ سرکه انگبین باید روزانه ۲ لیوان مصرف شود.

عظمایی تاکید کرد: وزوز گوش می‌تواند به علت کمبود ویتامین‌ها به ویژه ویتامین B۱۲ هم ایجاد شود؛ برای جبران این کمبود باید از مواد غذایی مانند انگور، چغندر (لبو)، هویج، کنگر فرنگی، لیموترش تازه، کنجد، لوبیا، ریحان، کدوحلوایی، جو پرک، آناناس، جوانه گندم، پرتقال، زردآلو و طالبی استفاده شود.

 

مواد غذایی مفید برای تقویت دستگاه شنوایی

وی درباره مواد غذایی مفید برای تقویت دستگاه شنوایی تصریح کرد: افراد برای تقویت شنوایی باید از آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه اسیدفولیک، منیزیم، ویتامین A ، E ، C ، D، گروه ویتامین‌های B و امگا ۳ استفاده کنند.

مهم‌ترین روش‌های درمان وزوز گوش

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین روش‌های درمان وزوز گوش گفت: چکاندن روغن‌هایی مانند اسپند (اسفند) و بابونه در داخل گوش‌ها نقش موثری در درمان وزوز گوش دارند؛ افراد برای رفع عفونت و وزوز گوش باید پیاز خام را رنده کنند سپس سه قطره از آب آن را داخل هر گوش بچکانند.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

عظمایی اظهار کرد: مبتلایان به وزوز گوش برای رفع مشکل باید سیر خُرد شده را در روغن کنجد تفت دهند سپس این روغن را صاف کنند و سه قطره از روغن صاف شده را داخل هر گوش بچکانند.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به وزوز گوش

وی درباره طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به وزوز گوش بیان کرد: مبتلایان به وزوز گوش برای درمان مشکل خود باید هر یک از گیاهان بابونه، بادرنجبویه و به‌لیمو را به نسب مساوی با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز مصرف شود.

علل وزوز گوش مزمن (مداوم)

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره علل وزوز گوش مزمن افزود: وزوز گوش مزمن ممکن است مربوط به تومور‌های مغزی در قسمت‌هایی از بدن مانند سیستم شنوایی، اعصاب شنوایی، اعصاب تعادلی، حفره پشتی پیاز مغز (بصل‌النخاع) و کف حفره سر باشد.

عظمایی تاکید کرد: وزوز مزمن گوش می‌تواند آسیب‌هایی مانند کاهش شنوایی، تعادل نداشتن، ایجاد تومور‌های زاویه مخچه، صدمه دیدن پل مغزی و فشار به اعصاب جمجمه‌ای مخچه، ساقه و بطن چهارم مغز را به همراه داشته باشد.

شایع‌ترین علامت مبتلایان به وزوز مزمن گوش

وی درباره شایع‌ترین علامت مبتلایان به وزوز مزمن گوش تصریح کرد: شایع‌ترین علامت در این بیماران کاهش شنوایی ۸۷ درصدی است و تعداد زیادی از این افراد دچار سردرد، سرگیجه و فلج فاسیال (صورت) هم می‌شوند.

چه افرادی مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند؟

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره اینکه چه افرادی مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند، گفت: افرادی که در معرض صدا‌های بلند قرار می‌گیرند، سالخوردگان، مبتلایان به بیماری‌های قلبی و عروقی و اشخاصی که سیگار و الکل مصرف می‌کنند مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند؛ مردان هم نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به وزوز مزمن گوش قرار دارند.

عوارض درمان نشدن وزوز گوش

عظمایی درباره عوارض درمان نشدن وزوز گوش تاکید کرد: وزوز گوش می‌تواند بر کیفیت زندگی اثر منفی بگذارد و ناراحتی‌هایی مانند خستگی، استرس، مشکلات خواب، اختلال در تمرکز و حافظه، افسردگی و نگرانی را به همراه داشته باشد.

پرهیزات غذایی برای مبتلایان به وزوز گوش

وی یادآور شد: مبتلایان به وزوز گوش باید از مصرف زیاد پیاز، تخم‌مرغ، غذاهای پرچرب و حجیم و نوشیدنی‌هایی حاوی کافئین مانند قهوه پرهیز کنند.

منبع خبرنگاران جوان





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

درمان فوری افسردگی با گیاهان داروییبهترین درمان گیاهی برای عصبی‌ها، بادرنجبویه است که برای تقویت اعصاب، قلب و کبد استفاده می‌شود.

 بادرنجبویه باعث کم شدن غم و اندوه می شود، گفت دم کرده گیاه بادرنجبویه برای کسانی که تنگی نفس دارند مفید است؛ دم کرده گیاه بادرنجبویه ضد تشنج است.

 ضماد برگ بادرنجبویه برای درد مفاصل مفید است، کسانی که به درد میگرن دچار هستند همراه غذای خود بادرنجبویه میل کنند؛ این گیاه به کسانی که کم خون هستند کمک می کند تا بیماریشان رفع شود؛ همچنین کسانی که درد یا ضعف قلب دارند از باردنجبویه استفاده کنند.

استشمام گلاب نشاط بخش است و درمانی فوری برای کسانی که به افسردگی و ضعف اعصاب دچار شده اند، محسوب می شود، افرادی که به افسردگی مبتلا می شوند، درون ریزی در آنان زیاد شده و افکار منفی‌شان بیشترمی شود، به همین دلیل  بدن این افراد به مواد غذایی گرم مانند خرما، گردو، انجیر و کشمش بیشتر احتیاج دارد.

منبع خبرنگاران جوان





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
دندان‌ها به عنوان مروارید‌های دهان شناخته می‌شوند و زیبایی و سلامت آن‌ها می‌توان۱۰ روش طبیعی برای سفیدکردن دندان‌هاد تاثیر قابل توجهی در زیبایی ظاهری انسان داشته باشد. اما برای سفید کردن دندان می‌توانید از روش‌هایی طبیعی استفاده کنید

مسواک زدن دندان‌ها با پوره توت فرنگی شاید عجیب به نظر برسد، اما یک گزینه طبیعی خوب برای سفید کردن دندان‌ها در خانه است. محتوای اسیدی این میوه به عنوان یک عامل سفید کننده ملایم عمل می‌کند. یک یا دو عدد توت فرنگی را له کنید، مسواک خود را درون آن فرو برده و دندان‌ها را به طور عادی مسواک بزنید. پس از پایان کار، اندکی بی کربنات سودا در دهان خود غرغره کنید تا اسیدیته دهان کاهش یابد و به محافظت از دندان‌ها در برابر هر آسیبی کمک کند.

روغن نارگیل

همانند زمانی که از دهانشویه استفاده می‌کنید، شما می‌توانید مقداری روغن نارگیل را برای چند دقیقه در دهان خود بچرخانید. روغن نارگیل به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی شناخته می‌شود و مطالعه‌ای جدید به فواید آن برای سلامت دهان و دندان اشاره داشته است. چرخاندن روغن نارگیل در دهان به کاهش تشکیل پلاک روی دندان‌ها و همچنین خطر بیماری لثه کمک می‌کند.

خمیر جوش شیرین و آبلیمو
آیا لیمو به واقع دندان‌ها را سفید می‌کند؟ پاسخ کوتاه به این پرسش مثبت است. لیمو سرشار از اسید سیتریک است که به عنوان یک سفید کننده طبیعی برای دندان‌ها عمل می‌کند. ترکیب یک قاشق چایخوری آبلیمو با مقداری جوش شیرین برای تهیه یک خمیر روشی موثر و امن برای سفید کردن دندان‌ها در خانه محسوب می‌شود.

جوش شیرین یک ساینده ملایم است که به پاکسازی لکه‌های سطحی کمک می‌کند و همچنین ماده‌ای بسیاری قلیایی است که به خنثی کردن اسیدیته طبیعی آبلیمو کمک می‌کند.
ذغال چوب

اگر در پی یک سفیدکننده دندان طبیعی هستید که کار خود را سریع انجام دهد، ذغال چوب فعال یک گزینه کارآمد است. ذغال چوب فعال به واسطه پردازش دغال چوب با اکسیژن و کلرید کلسیم تهیه می‌شود و به واسطه ویژگی‌های جاذب خود به عنوان یک عامل موثر سفیدکننده دندان شناخته می‌شود. ذغال چوب فعال در زمینه جذب تانن ها، ترکیباتی که در نوشیدنی‌هایی مانند قهوه و چای یافت می‌شوند و دندان‌ها را لکه دار می‌کنند، موثر عمل می‌کند.

پوست پرتقال

مالش دادن بخش داخلی پوست پرتقال به دندان‌ها به عنوان روشی امن و طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها در خانه شناخته می‌شود. بخش سفید پوست پرتقال حاوی لیمونن، ماده‌ای حاوی پاک کننده‌های حلال طبیعی، است و در بسیاری از محصولات سفیدکننده دندان تجاری نیز استفاده می‌شود. بر خلاف گوشت میوه پرتقال، پوست آن اسیدی نیست و بدون نگرانی از خطر اسیدیته میوه که ممکن است به مینای دندان آسیب وارد کند، می‌توان از آن استفاده کرد.

برگ ریحان و روغن خردل
مقداری برگ ریحان خشک شده را بکوبید تا به شکل پودر درآید و آن را با روغن خردل ترکیب کنید تا یک محصول طبیعی و موثر برای سفید کردن دندان‌ها در خانه شکل بگیرد. همچنین، شما می‌توانید برگ‌های تازه ریحان را به شکل یک خمیر درآورده و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید. ریحان به محافظت از لثه‌ها کمک می‌کند، در شرایطی که روغن خردل دارای ویژگی‌های ضد باکتری، ضد قارچ، و ضد التهاب است که به بهبود سلامت دهان و دندان کمک می‌کند.

سرکه سیب
سرکه سیب دارای فواید سلامت مختلفی است، اما بسیاری آگاه نیستند که این ماده می‌تواند به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی نیز استفاده شود. مسواک زدن دندان‌ها با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب به از بین بردن لکه‌ها کمک می‌کند و غرغره کردن آن در بهبود بوی دهان و کشتن باکتری‌های اطراف لثه‌ها نقش دارد.

نمک دریایی و جوش شیرین

جوش شیرین یا بی کربنات سدیم به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی شناخته شده است، زیرا از ویژگی‌های قلیایی سود می‌برد و همچنین به عنوان یک ساینده ملایم به پاکسازی لکه‌های روی دندان کمک می‌کند. افزودن نمک دریایی به جوش شیرین یک لایه بردار دندان ضد باکتری را شکل می‌دهد که اسید‌های موجود در دهان را خنثی کرده و همچنین به از بین بردن باکتری‌ها کمک می‌کند.

پودر زردچوبه
زردچوبه به عنوان یک سفیدکننده دندان طبیعی استفاده می‌شود، زیرا دارای خواص ضد میکروب، ضد التهاب و حاوی آنتی اکسیدان‌ها است که آن را به گزینه‌ای کارآمد برای درمان مشکلات دهان و دندان مانند بیماری لثه تبدیل می‌کند. در حالت پودر، زردچوبه به عنوان یک ساینده ملایم عمل می‌کند و به از بین بردن لکه‌های روی دندان و سفید کردن دندان‌ها کمک می‌کند.

خمیردندان خانگی
با ترکیب چند ماده سفیدکننده که پیش از آن به آن‌ها اشاره شد می‌توانید خمیردندان سفیدکننده خانگی خود را تهیه کنید. روغن نارگیل را با جوش شیرین، اندکی آبلیمو و یک قطره روغن نعناع فلفلی ترکیب کنید تا یک ترکیب قدرتمند برای از بین بردن لکه‌ها با خواص ضد التهاب و ضد باکتری شکل بگیرد که عطر و طعم لیمو و نعناع سود می‌برد.
منبع: عصر ایران





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
مردم سراسر جهان به نشانه صرفه‌جویی در مصرف انرژی، نورپردازی المان‌های مهم شهری و روشنایی منازل خود را به مدت یک ساعت خاموش می‌کنند.زمین امشب خاموش می شود

سالی یکبار در جهان برای احترام به زمین کاری انجام می شود که اگر این کار در سال چند بار صورت گیرد می تواند زمین را از وضعیت فعلی نجات دهد.

ساعت زمین رویدادی که هر سال در جهان اتفاق میفتد. بر این اساس در یک زمان مشخص در تمام نقاط دنیا چراغ ها و دستگاه های الکتریکی غیر ضروری به مدت یک ساعت خاموش می شوند.

هدف از این کار آگاهی در رابطه با تغییرات آب وهوایی و نیاز به مصارف انرژی در جهان است که باید به صورت محتاطانه رفتار کنیم.

ساعت زمین اولین بار درایران در سال 1390 با خاموش کردن چراغ های برج میلاد در تهران آغاز شد و دیگر شهرهای ایران نیز در سال های بعد به این رویداد پیوستند.

امسال نیز ساعت زمین در 4 فروردین از ساعت 20:30 تا 21:30 با خاموش کردن چراغ های معابر عمومی و برج ها به این رویداد برای احترام به زمین در تهران و شهرهای کشور می پیوندیم.

در ساعت زمین 2018، تمام اهداف و برنامه ها در راستای برقراری یک ارتباط قوی با زمین خواهد بود. امروز بیشتر مردم در سراسر جهان در شهرها زندگی می کنند و ممکن است فکر کنند که برقراری ارتباط با حیاط وحش و محیط زیست بسیار سخت و دشوار است.

ساعت زمین یک رویداد جهانی سازماندهی شده توسط صندوق جهانی طبیعت است.که نخستین بار توسط روزنامه سیدنی مورنینگ هرالد در سال 2007، زمانی مطرح شد که 2 میلیون نفر از ساکنین سیدنی اقدام به خاموش کردن چراغ‌های غیرضروری کردند. به دنبال این اقدام سیدنی، بسیاری از شهرهای دیگر جهان، این رویداد را به تصویب رساندند.

صدر الدین علی پور رئیس مرکز مدیریت محیط زیست با اشاره به اینکه این رویداد جهانی هر سال در آخرین شنبه ماه مارس که امسال مصادف با 4 فروردین 1397 است برگزار می شود، گفت: مردم و مسئولین سراسر جهان به نشانه صرفه جویی در مصرف انرژی و کمک به کاهش گرمایش جهانی نورپردازی المان های مهم شهری و روشنایی منازل خود را به مدت یک ساعت خاموش می کنند.

رئیس مرکز مدیریت محیط زیست خاطر نشان کرد: امسال برج میلاد تهران در تاریخ 4 فروردین راس ساعت 20:30 الی 21:30 به وقت محلی همزمان با سایر مردم سراسر جهان ضمن خاموشی یک ساعته برج به اجرای برنامه های فرهنگی و مفرح پیرامون موضوعات برنامه خواهد پرداخت.

وی در ادامه با اشاره به اینکه سایر مناطق 22گانه با پیوستن به طرح ساعت زمین المانهای مهم شهری خود را خاموش خواهند کرد، گفت: 10 کلانشهر ایران نیز از جمله اصفهان، اهواز، تبریز ، رشت ، شیراز با مدیریت شهرداری تهران دراین برنامه شرکت می نمایند.

سعید مهذب ترابی، رئیس هیئت مدیره انجمن مدیریت مصرف انرژی ایران نیز با بیان این مطلب گفت: چنانچه درنظر بگیریم با صرفه جویی معادل ۱۰۰ وات هر مشترک برق در این طرح جهانی و ملی مشارکت نماید و این موضوع نهادینه شود، بالغ بر ۳۰۰۰ مگاوات صرفه جویی در ظرفیت تولید برق کشور ایجاد می‌شود و این ظرفیت می‌تواند برای بخش تولید واشتغال بیشتر کشور مصرف شود.

منبع خبرنگاران جوان





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که به‌طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی ممواد غذایى شگفت انگیز براى سم زدایى فوری بدن در تعطیلاتی‌کنند که برای حفظ سلامتی از این خوراکی‌های مفید مصرف کنید

پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده‌شده و یا سرخ‌ کرده و یا حتی در معرض آلاینده ‌های زیست محیطی و پر‌استرس همگی باعث می ‌شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و چربی بالایی در آن تجمع کند.

برخی مواد‌ غذایی این قابلیت را دارند که به‌ طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می‌ کنند:

جعفری

جعفری یک ضد عفونی کننده‌ عالی و ادرار آور است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار عملکرد کلیه ها را تحریک می‌ کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره‌ سم زدایی جدی را شروع کرده ‌اید آب جعفری فوق ‌العاده است.

دانه چیا

در هر قاشق غذا خوری، 5 گرم فیبر دارد و تقریبی نیمی از نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین می کند. فیبر بالای موجود در دانه های چیا منجر به بهبود عملکرد روده و فرایند هضم می شود ضمن این که احساس سیری طولانی مدت را به همراه دارد و تنظیم کننده کلسترول است.

سبزیجات تیره رنگ

این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی، و سلامت کبد از گذشته مفید بوده اند. سبزیجات تیره رنگ برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست نیز مفیدند ضمن این که خواص ضد پیری دارند.

ترکیبات یافت شده در سبزیجات تیره رنگ منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، تعادل هورمونی و کاهش وزن می شود و آنهم به واسطه سطوح بالای فیبر، آب و منیزیم موجود در آنها.

چغندر

سرشار از فولات، منگنز، پتاسیم و فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند.

توت ها:

حاوی انواع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند.

رازیانه:

از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ویتامین ث و فیبر مورد نیاز بدن می شود. مصرف رازیانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و خواص ضد باکتری دارد. آنتی اکسیدان های موجود در رازیانه از قبیل کورستین، لیمونن و آنتول، خواص ضد التهابی دارند ضمن این که منجر به کاهش اسپاسم های گوارشی، کاهش نفخ و بهبود زخم ها می شوند

منبع:آوای سلامت





نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه