تبلیغات
علمی -آموزشی مظفرکریمی - مطالب علمی

عصاره گیاه خار مریم

این گیاه یکی از بهترین مواد برای درمان نارسایی کبد، سنگ صفرا، سیروز (التهاب مزمن کبدی) و غیره است؛ جالب است بدانید تمام این بیماری‌ها زمانی رخ می‌دهد که کبد اشباع و پر از سم شده باشد، از گیاه خار مریم می‌توان برای تحریک ترشح صفرا و همچنین دفع مواد زائد انباشته شده در کبد استفاده کرد، بدین منظور 2.5 گرم عصاره گیاه خار مریم را با یک چهارم آب مخلوط کنید و هر روز قبل از غذا از این عصاره میل کنید.

///

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 16 آبان 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

شوید و کاهش کلسترول

محققان طب سنتی معتقدند برگ‌های شوید می‌تواند موجب کاهش کلسترول شود، مطالعه‌ای در این حوزه روی موش‌ها انجام گرفته و مشخص شده است که مصرف عصاره و قرص شوید در موش‌هایی با کلسترول بالا باعث ایجاد اثرات مثبت روی پروفایل لیپیدی آن‌ها شده است، علاوه بر آن اثرات شوید روی آنزیم‌های کبد، بیان ژنی و فعالیت عمومی آنزیم‌ها هم تاثیرات مثبتی نشان داده است، جالب است بدانید که شوید کلسترول و سطح تری گلیسیرید را کاهش می‌دهد.

////

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 16 آبان 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

درمان رفلاکس و زخم معده با تخم شربتی

تخم شربتی یک خنک کننده  عالی برای بدن است زیرا آب را جذب و به بدن آبرسانی می‌کند؛ اگر از اسیدی بودن معده خود رنج می‌برید تخم شربتی را می‌توانید به آب میوه‌ها اضافه کنید چرا که می‌تواند التهاب معده ناشی از اسید را کاهش دهد و علائم بیماری رفلاکس معده به مری را بهبود دهد، رفلاکس اسیدی می‌تواند فرد را در برابر زخم معده آسیب پذیر کند، تحقیقات نشان داده است که مصرف تخم شربتی و سایمتیدین فرسایش معده را کاهش می‌دهد.

////

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 16 آبان 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

چربی خون را چگونه کاهش دهیم ؟

چربی خون

 تری گلیسیرید خون از چربی های خورده شده و یا از منابع غذایی کربوهیدراتی به وجود می آید. انرژی موجود در غذا، بلافاصله در بدن مورد استفاده قرار نمی گیرد، بلکه تبدیل به چربی خون می شود و در سلول های چربی ذخیره می گردد. در بین وعده های غذایی، هورمون ها باعث آزادسازی تری گلیسیرید خون از بافت چربی می شوند.

تفاوت کلسترول و چربی خون چیست؟

کلسترول و تری گلیسیرید خون از انواع چربی های خون هستند. اگر مقدار زیادی کالری مصرف کنید، تبدیل به چربی خون می شود و انرژی لازم را برای شما فراهم می کند. کلسترول سازنده سلول ها و هورمون ها می باشد. چربی خون و کلسترول در خون حل نمی شوند و با کمک پروتئین ها در حمل و نقل چربی ها دخالت می کنند.

افزایش چربی خون

مقدار زیاد چربی موجود در خون باعث سختی و سفتی رگ های خونی و سکته قبلی می گردد. این عارضه باعث بیماری های انسداد شریان و رگ می گردد. همچنین باعث بیماری سندرم متابولیک می گردد.

سندرم متابولیکی شامل: فشار خون بالا، قند خون بالا، تجمع چربی در شکم، مقدار کم کلسترول خوب (HDL) و مقدار زیاد چربی خون می باشد.

چه عواملی موجب افزایش چربی خون می گردند؟

* چاقی
* دیابت کنترل نشده
* کم کاری تیروئید
* بیماری کلیه و کبد
* افزایش مصرف کالری
* نوشیدن مشروبات الکلی

داروهایی که موجب افزایش چربی خون می شوند، عبارتند از:

– تاموکسیفن (داروی درمان کننده سرطان)
– استروئید
– بتابلوکرها
– دیورتیک ها
– استروژن
– ضد بارداری

در بسیاری از موارد دیده شده است که افزایش تری گلیسیرید خون ارثی می باشد.

علائم افزایش چربی خون

غالبا بدون علامت می باشد. اما اگر شما از نظر ژنتیکی دچار افزایش چربی خون باشید، زیر پوست تان، رسوب چربی به شکل لکه های زرد رنگی دیده می شود. این لکه های زرد به نام xanthomas خوانده می شود.

چگونه چربی خون را پایین بیاوریم؟

مهم ترین منبع تری گلیسیرید خون چربی های موجود در غذا می باشد. بعد از خوردن غذا، کبد فرایند تولید آنها را فراهم می کند. مقدار کمی چربی در خون افراد سالم وجود دارد. اما اگر کالری زیادی مصرف کنید ( از منابع کربوهیدرات، چربی و یا پروتئین)، بدن کالری اضافی را به صورت تری گلیسیرید خون ذخیره می کند. این تری گلیسیرید ذخیره شده، همان چربی های بدن می باشد. بنابراین افراد چاق، دارای چربی خون زیادی هستند.

افزایش تری گلیسیرید خون غالبا در اثر چاقی ، نوشیدن مشروبات الکلی و یا دیابت بوجود می آید.

رژیم غذایی صحیح، برای  کاهش چربی خون :

۱- چربی های اشباع را نخورید، مثل غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها ، چربی گوشت، کره، مارگارین و روغن نباتی جامد

۲- از لبنیات کم چرب استفاده کنید.

۳- چربی های گوشت را جدا کنید.

۴- شکر، مواد غذایی شیرین و غذاهایی که از آرد سفید تهیه می شوند (مثل شیرینی ها و نان لواش) را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

۵- غذای خود را با روغن کانولا، زیتون و یا ذرت بپزید.

۶- مطمئن باشید که در غذاهای فرآوری شده، هیچ گونه چربی اشباعی وجود ندارد.

۷- غذاهای فیبردار را زیاد مصرف کنید، مثل نان سبوس دار، حبوبات، جو، سبزی ها و میوه ها

۸- نوشیدنی های شیرین را مصرف نکنید، مثل انواع نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و آب میوه های صنعتی

۹- مشروبات الکلی را مصرف نکنید.

۱۰- پُرخوری نکنید. به یاد داشته باشید که مصرف زیاد کالری، موجب افزایش تری گلیسیرید خون می شود.

۱۱- اگر چاق هستید، وزن خود را کم کنید.

۱۲- ورزش و فعالیت بدنی روزانه را از یاد نبرید. حداقل روزی ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.

۱۳- سیگار نکشید.

۱۴- کلسترول را کمتر مصرف کنید. غذاهای دارای کلسترول شامل: زرده تخم مرغ، لبنیات و منابع چربی های اشباع است.

۱۵- غذاهای دارای چربی امگا ۳ (مانند انواع ماهی و گردو) را زیاد مصرف کنید. پزشک ممکن است برای شما مکمل روغن ماهی و یا DHA را تجویز کند.

(DHA ، یک نوع اسید چرب امگا ۳ می باشد. DHA اسید چرب مهم در اسپرم، فسفولیپید مغز و شبکیه چشم می باشد. مصرف DHA با کاهش مقدار تری گلیسیرید خون، خطر بیماری قلبی را کم می کند. مقدار کم DHA،موجب بروز بیماری آلزایمر و سرطان میشود.)

 

 

منبع: بیمارستان بقیه الله

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 13 آبان 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

ازکجا بفهمیم آهن بدنمان کم است؟

با توجه به از دست رفتن خون در الگو‌های رژیم غذایی ضعیف، برخی از ما ممکن است کمبود آهن را تجربه کرده باشیم.

گاهی اوقات افراد با کمبود آهن مواجه می‌شوند و ممکن است برخی علائم در آنها بروز کند که دانستن این علائم به تسریع بهبودی آنها کمک می‌کند.

ازکجا بفهمیم آهن بدنمان کم است؟

براساس گزارش «مدیکال دیلی»، یکی از علائم رایج کمبود آهن خستگی دائم است. در اینجا با برخی علائم دیگر آشنا خواهید شد.

عفونت‌های مکرر

گلبول‌های قرمز به انتقال اکسیژن به طحال که یکی از اعضای مبارز با عفونت است، کمک می‌کنند.

از طرفی به هنگام کمبود آهن، گلبول‌های سفید خون قوی نبوده و به خوبی تولید نمی‌شوند زیرا به اندازه کافی اکسیژن ندارند و همین امر موجب می‌شود فرد بیشتر به عفونت‌ها حساس شود.

گرایش‌های غیرمعمول

«پیکا» یا هرزه‌خواری وضعیتی است که شخص به گرایش‌های غیرمعمول مانند خوردن خاک رس، گچ، خاک و کاغذ رو می‌‌آورد.

همچنین تحقیقات نشان داده، افرادی که تمایل به قورت دادن قطعات یخ دارند ممکن است با کمبود آهن مواجه باشند.

تعدادی از بیمارانی که سطح آهن بدنشان به حالت طبیعی برگشته بود میل به این گرایش‌ها در آنها محدود شد.

طی سال‌ها این علائم در میان زنان باردار کاملا رایج بود.

سندرم پای بی‌قرار

سندرم پای بی‌قرار نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می‌شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می‌کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد یا بکشد.

منبع: فارس

نوشته شده در تاریخ جمعه 11 آبان 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

سرفه‌های پاییزی را با خرفه متوقف کنید

خرفه گیاهی است که مانند دیگر سبزیجات خواص بسیار زیادی دارد که با مصرف آن می‌توان بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم کرد؛ خوب است بدانید که  تخم خرفه یکی از بهترین مواد برای تصفیه خون است و از آن می‌توان برای تسکین تشنگی استفاده کرد، همچنین این گیاه می‌تواند برای رفع سرفه مفید باشد؛ مصرف روزانه یک قاشق تخم خرفه باعث کاهش قند و چربی خون می شود، حتما قبل از مصرف تخم خرفه را به خوبی کوبیده یا آسیاب کنید.

///

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ شنبه 21 مهر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

بیماری‌های مزمن کبدی را با این گیاه شگفت‌انگیز ایرانی درمان کنید

یک گیاه بومی آسیا و ایران در درمان بیماری‌های زیادی از جمله بیماری کبدی و یبوست تاثیر گذار است.
یافته‌های یک مطالعه علمی نشان داده است که ریواس علاوه بر اثرات فوق‌العاده درمانی، در درمان بیماری مزمن کبد نیز موثر است.
در یک مطالعه منتشر شده در مجله طب سنتی چینی، دانشمندان به بررسی ایمنی و کارایی فرمول‌های گیاهی چینی نزدیک به ریواس در درمان آنسفالوپاتی کبدی (HE) پرداختند؛ آنسفالوپاتی کبدی اختلال عملکرد مغز  ناشی از بیماری مزمن کبد است.
بیماری‌های مزمن کبدی را با این گیاه شگفت‌انگیز ایرانی درمان کنید

خواص درمانی ریواس در بدن

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که فرمول ریواس می‌تواند با کاهش نفوذپذیری روده از دهانه روده محافظت کند، همچنین ریواس قادر است انتقال باکتری را در مرحله اولیه سپتیسمی یا گندخونی مهار کند.
 
محققان این مطالعه با انجام تحقیقات و مطالعه بر موش‌های مبتلا به پانکراتیت شدید نشان دادند که ریواس می‌تواند عملکرد روده را تنظیم و مانع از واکنش شدید و التهاب روده شود.
 
همچنین طبق مطالعات انجام شده دیگر، ریواس می‌تواند لیپوپلی ساکارید را در بیماران مبتلا به هپاتیت B کاهش دهد؛ یافته‌های این تحقیق حاکی از آن است که ریواس می‌تواند برای درمان بیماری‌های کبدی به شدت مورد استفاده قرار گیرد. در واقع ریواس می‌تواند یک درمان جایگزین موثر برای بیماری‌های کبدی باشد.
 
بیماری‌های مزمن کبدی را با این گیاه شگفت‌انگیز ایرانی درمان کنید

مزایای دارویی ریواس

ریواس به طور گسترده‌ای در طب سنتی چینی برای درمان، پیشگیری و مهار علائم بیماری‌های مختلف مانند تب، سردرد، درد دندان، زخم و مشکلات خاص کبدی کاربرد داشت؛ همچنین شناخته شده است که مشکلات معده مانند یبوست مزمن، اسهال، و نفخ، و همچنین سنگ کلیه و نقرس را درمان و تسکین می دهد.
ساقه و ریشه ریواس به علت داشتن ترکیبات ارگانیک به نام آنتراکینون گلیکوزیدها، دارای خاصیت ضدیبوست است. علاوه بر این، ساقه ریواس منبع غنی فیبر نامحلول است و به بهبود هضم غذا و دفع بیشتر مواد سمی کمک می‌کند.
 
بیماری‌های مزمن کبدی را با این گیاه شگفت‌انگیز ایرانی درمان کنید
 
برای درمان خانگی یبوست، ساقه‌های پخته شده ریواس را با آب جوشیده، شکر و دانه‌های ترجیحا خیس نشده چیا مخلوط و آن را همراه با صبحانه خود میل کنید.
 
همچنین فیبر نامحلول در ساقه‌های ریواس دارای سطح پایینی از کلسترول بد (کلسترول LDL) است. بنابراین ساقه ریواس می‌تواند از بیماری‌های قلبی عروقی و سایر مشکلات مرتبط با آن جلوگیری کند.
 
ساقه ریواس حاوی پلی فنول‌هایی مانند آنتوسیانین است. گفته می‌شود آنتوسیانین‌ها خواص ضد سرطان دارند. همچنین یافته‌های ابتدایی تحقیقات علمی نشان می‌دهد که آنتراکینون‌ها اثرات ضد انعقادی بر روی سلول‌های سرطانی پانکراس دارند.

نوشته شده در تاریخ شنبه 21 مهر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

مصرف کدام چاشنی‌ها با غذا ممنوع است؟

یک متخصص طب سنتی گفت: برای اینکه در فرایند هضم غذا دچار اختلال نشوید باید از مصرف برخی خوراکی‌ها همراه غذا پرهیز کنید.

محمودرضا فقیهی متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مناسب‌ترین زمان غذا خوردن گفت: افراد باید دقت کنند تا زمانی که احساس گرسنگی نکرده اند، نباید غذا مصرف کنند.

برای غذا خوردن باید اشتهای واقعی ایجاد شود، در این بین برخی نشانه ها مانند احساس سبکی سر دل، تحریک حواس پنجگانه، بهتر احساس کردن بوی غذا‌ها و ترشح بزاق دهان از علائم اشتهای واقعی است .

لزوم داشتن تنوع غذایی در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه

وی با اشاره به لزوم داشتن تنوع غذایی در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه بیان کرد: تنوع غذایی باید در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه وجود داشته باشد، اما در یک وعده، باید غذایی واحد مصرف شود.

این متخصص طب سنتی افزود: غذا‌های مختلف با کیفیت‌های هضم متفاوت، نباید همزمان مصرف شوند. غذا‌های سریع‌الهضم مانند میوه‌، سالاد، دسر، ماست و سبزی‌ها باید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از مصرف غذای اصلی یا یک ساعت و نیم پس از غذا خوردن استفاده شوند، البته سبزی‌ها را به مقدار کم می‌توان همراه غذا میل کرد.


دور چه خوراکی‌هایی را همراه غذا خط بکشیم؟ / مصرف این خوراکی‌ها همراه غذا؛ ممنوع

فقیهی تأکید کرد: نوشیدن مایعات مانند نوشابه و دوغ از نیم ساعت قبل از مصرف غذای اصلی تا یک ساعت و نیم پس از غذا خوردن توصیه نمی‌شود، زیر نوشیدن مایعات همراه غذا فرایند هضم را دچار اختلال می‌کند.

دور چه خوراکی‌هایی را همراه غذا خط بکشیم؟ / مصرف این خوراکی‌ها همراه غذا؛ ممنوع

وی تصریح کرد: برخی افراد با مزاج گرم و خشک و کودکان در حال رشد می‌توانند همراه غذا مقدار کمی آب بنوشند، دقت کنید بلافاصله پس از گرسنگی‌های طولانی مدت که دمای معده بیشتر شده و ترشحات صفراوی و اسیدی به مقدار بیشتر در معده تجمع پیدا می‌کنند، نباید از میوه‌های لطیف مانند هندوانه، خربزه، آلو، گیلاس و توت سفید استفاده شود، زیرا این میوه‌ها تحت تأثیر گرما و ترشحات تجمع پیدا کرده در معده، فاسد می‌شوند

بنابراین اشخاص نخست باید نوشیدنی‌هایی مانند شربت سکنجبین را میل کنند تا ترشحات معده پاکسازی شوند و دمای آن کاهش پیدا کند و پس از ۱۰ دقیقه این میوه‌ها را بخورند.

دور چه خوراکی‌هایی را همراه غذا خط بکشیم؟ / مصرف این خوراکی‌ها همراه غذا؛ ممنوع

این متخصص طب سنتی گفت: مواد غذایی  مانند شیر که سریع فاسد می‌شوند نیز نباید پس از گرسنگی‌های طولانی مدت میل شوند، افراد باید  صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب یک استکان آب جوش همراه با یک قاشق غذاخوری خاکشیر و یک قاشق غذاخوری عسل بنوشند، استفاده از این ترکیب به پاکسازی دستگاه گوارش و آماده شدن آن برای پذیرش مواد غذایی کمک می‌کند، اشخاص برای داشتن رژیم غذایی صحیح باید با متخصص طب سنتی مشورت و با توجه به مزاج خود مواد غذایی را مصرف کنن

کم‌خونی در کمین مصرف‌کنندگان مواد غذایی ترش

فقیهی اظهار کرد: مصرف زیاد و طولانی مدت مواد غذایی ترش پیشنهاد نمی‌شود، زیرا این مواد موجب کم‌خونی می‌شوند؛ افراد نباید ۲ نوع غذای با طبع سرد، گرم، لزج و نفاخ را همزمان استفاه کنند.

این غذاها را همزمان نخورید

وی درباره مواد غذایی که مصرف همزمان آنها مضر است، بیان کرد: افراد باید از مصرف همزمان مواد غذایی مانند ماهی و تخم مرغ، قارچ و ماکارونی، انگور و کله پاچه، انار و حلیم گوشت، سرکه و حلیم، عدسی و سرکه، برنج و سرکه، شیر و خربزه، ماهی و شیر، ماست و ترب، ماست و تخم و مرغ، ماست و ماهی، ماست و گوشت پرندگان، ماست و پنیر و شیر و پنیر خودداری کنند

دور چه خوراکی‌هایی را همراه غذا خط بکشیم؟ / مصرف این خوراکی‌ها همراه غذا؛ ممنوع

این متخصص طب سنتی افزود: افراد باید مواد غذایی را همراه با مصلح آن مصرف کنند، زیرا مصلحات عوارض نامطلوب غذا‌ را کاهش می‌دهد؛ اشخاصی که دچار نفخ و رفلاکس معده هستند باید برنج را همراه با زنیان یا زیره، ماست را با زنجبیل و شیر را با دارچین استفاده کنند.

دور چه خوراکی‌هایی را همراه غذا خط بکشیم؟ / مصرف این خوراکی‌ها همراه غذا؛ ممنوع

فقیهی تأکید کرد: غذا‌های خیلی شیرین مانند شیرین پلو را با مقداری ترکیبات ترش‌مزه مانند آبلیمو، غذا‌های چرب را با نمک، فلفل و  چاشنی ترش، غذا‌های ترش را با مواد غذایی شیرین و غذا‌ها و میوه‌های بدون نمک و آبکی را با مقداری نمک مصرف کنید.

وی تصریح کرد: از نظر طب سنتی بهتر است صبحانه و شام مفصل و نهار مختصر میل شود؛ تعداد دفعات زیاد غذا خوردن و ریزه‌خواری نیز کاری مناسب نیست.

مناسب‌ترین زمان مصرف صبحانه و شام

فقیهی یادآوری کرد: افراد نباید شام را دیر وقت میل کنند؛ بهترین زمان مصرف شام بین ساعات ۶ تا هفت عصر است؛ اشخاص همچنین باید صبحانه کامل را بین ساعات هفت تا ۹ صبح بخورند، افرادی که تمایل شدید به مصرف مواد غذایی شیرین پس از خوردن غذای اصلی دارند، مبتلا به ضعف هضم هستند و  باید به متخصص طب سنتی مراجعه کنند.

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 17 مهر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

ورزش‌های مناسب برای درمان دیسک کمر + تصاویر

التهاب صفحات بین مهره‌های کمری که به آن دیسک کمر می‌گویند باعث ایجاد درد در ستون مهره می‎شود؛ با انجام چند تمرین ساده می‌توان از این دردها جلوگیری کرد.

تمرین‌های مناسب برای درمان دیسک کمر + تصاویر

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛  مهره‌های کمر انسان به وسیله صفحات غضروفی انعطاف پذیری به نام دیسک بین مهره‌ای از هم جدا می‌شوند و از ورود فشار مهره بالایی به مهره پایینی جلوگیری می‌کنند؛ اگر به هر دلیلی دیسک از قسمت اصلی خود بیرون بزند یا در آن قسمت دچار فتق شود این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته‌های نخاع فشار وارد می‌کند وسبب بروز درد در ناحیه کمر می شود که معمولا به پاها انتشار پیدا می‌کند؛ بیشتر مردم به اصطلاح به این بیماری دیسک کمر می‌گویند که البته اصطلاح درست آن فتق دیسک کمری است.

فتق دیسک ممکن است در ناحیه گردن، پشت یا کمر ایجاد شود؛ اگر فتق در ناحیه گردن باشد، بیمار دچار درد در ناحیه گردن و شانه و بازو می‌شود؛ اگر فشار روی نخاع زیاد باشد، بیمار علائمی نظیر گزگز, مورمور, بی حسی , سرد و یا گرم شدن, احساس ضعف در ناحیه ساعد, کف دست و انگشتان پیدا می‌کند.

فتق دیسک در ناحیه کمر باعث بروز درد در ناحیه کمر و باسن و پا و جلوی ران می‌شود، اگر فشار روی رشته‌های نخاعی زیاد باشد بیمار از ناحیه زانو به پایین علائمی نظیر درد, بی حسی, گزگز, احساس سردی یا گرمی, گرفتگی مکرر عضلانی, ضعف یا لاغر شدن را تجربه می‌کند.

 دیسک بین مهره‌ای در چه سنی دچار تغییر می‌شود؟

از حدود 15 سالگی به بعد دیسک بین مهره ای دچار تغییراتی می‌شود که اجتناب ناپذیر است. این تغیرات به کاهش میزان آب موجود در دیسک و کاهش انعطاف پذیری آن منجر می‌شود و ادامه این فرایند سبب می‌شود این بیماری از دهه سوم به بعد ایجاد شود؛ البته ممکن است در خانم‌های جوان دیسک جوانی هم دیده می‌شود که بسیار نادر است؛ قابل ذکر است که دیسک جوانی در مهره‌های پشتی در اثر ضربه اتفاق می‌افتد و هرچه سن بالا تر برود احتمال بروز این بیماری بیشتر است، این بیماری می‌تواند دلایل دیگری مانند ورزش سنگین , چاغی , تصادفات , موارد مادر زادی , جابه جایی مهره ها , آرتروز نیز داشته باشد.

چنانچه پزشک بر مبنای سابقه پزشکی و معاینه فیزیکی پی به وجود فتق دیسک کمر ببرد، انجام آزمایش‌های دیگر ضرورتی نخواهد داشت؛ در صورت نیاز پزشک به اطلاعات بیشتر یا جواب ندادن پاره شدن دیسک کمر پس از ۴ هفته، احتمالاً دستور انجام ام ار ای ستون فقرات یا سی. تی. اسکن داده خواهد شد.

پرتونگاری (اشعه ایکس) معمولاً برای این عارضه کاربردی ندارد، اما اگر سابقه پزشکی یا معاینه فیزیکی مبین وجود عارضه‌ای جدی‌تر مانند تومور، عفونت، شکستگی یا آسیب عصبی شدید باشد، یا اگر بیمار از پادرد و علائم دیگری رنج ببرد که پس از ۴ هفته درمان غیرجراحی درمان نشده‌اند، پزشک دستور انجام رادیوگرافی خواهد داد.

در بیماری دیسک، درد بیمار با سرفه کردن بیشتر می شود.

فتق دیسک کمر بیماری نیست که به طور کامل قابل پیشگیری باشد اما بهتر است تمام افراد سالم از برداشتن و جابه جا کردن اشیا سنگین پرهیز کنند، انجام حرکات ورزشی نیز می‌تواند احتمال بروز بیماری فتق دیسک کمر را کاهش دهد.

در صورت احساس درد و یا بروز علائم دیسک کمر حتما به پزشک معالج مراجعه کنید؛ اگر مراجعه به پزشک به موقع صورت گیرد در اکثر مواقع قبل از این که این بیماری پیشرفت کند با داروهایی نظیر شل کننده و ضد التهاب دوران حاد این بیماری بر طرف می‌شود و نیازی به عمل جراحی نیست.

مرحله بعد انجام فیزیوتراپی است در این مرحله با انجام ورزش و با تحریکات الکتریکی عضلات اطراف ستون فقرات را تقویت می‌شود و فشار و بار وارد شده به ستون فقرات را کم می‌کند.

تمرینات پیشنهادی برای کمک به دمان دیسک کمر

روی زمین به پشت بخوابید و زانوهایتان را خم کنید؛ برای راحتی می‌توانید یک زیرانداز یا یک حوله زیر لوله کرده و زیر سرتان قرار دهید سپس به آرامی عضلات باسن و عضلات شکمتان را منقبض کنید، به طوری که پشتتان به طور کامل روی زمین قرار بگیرد؛ با قوس دادن کمرتان، لگن خود کمی رو به بالا خم کنید و تا پنج شماره در همین وضعیت باقی بمانید سپس به وضعیت اولیه‌تان برگردید؛حالا کمرتان را طوری قوس دهید که لگنتان رو به پایین خم شود سپس تا پنج شماره در این حالت بمانید و سپس عضلاتتان را شل کنید

تمرین‌های مناسب برای درمان دیسک کمر+ تصویر

بر روی زمین به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را جمع کنید سپس با کمک عضلات شکمتان زانوهایتان را تا حدی که نیاز به فشار نداشته باشد به طرف سینه خود بالا بیاورید و با هر دو دست زانویتان را بگیرید؛ به طور منظم و یکنواخت نفس بکشید و تا پنج شماره در همین وضعیت بمانید سپس پا را با کمک عضلات شکمی پایین بیاورید و این حرکت را با پای دیگرتان نیز تکرار کنید.

تمرین‌های مناسب برای درمان دیسک کمر+ تصویر

ابتدا کمرتان را راست کنید، چانه‌تان را پایین بیاورید و دستتان را به حالت شل در دو طرف بدنتان نگه‌دارید سپس تیغه‌های شانه‌هایتان را به آرامی به یکدیگر نزدیک کنید، تا حدی که فشردگی را احساس کنید؛ اگر این حرکت باعث درد می‌شود، میزان فشردگی را کمتر کنید.؛ تا پنج شماره در این وضعیت بمانید در این مدت به نفس کشیدنتان ادامه دهید شپسعضلاتتان را آزاد کنید.

تمرین‌های مناسب برای درمان دیسک کمر+ تصویر

به پشت دراز بکشید و زانوهایتان را خم کنید، و کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید سپس عضلات باسن و شکمتان را منقبض کنید، اما سر و شانه‌های خود را شل نگه‌دارید؛ باسن خود را از زمین بلند کنید، تا حدی که زانوها، باسن و ناحیه شانه‌ها در یک خط راست قرار گیرند؛ پنج شماره در همین وضعیت بمانید سپس به وضعیت اولیه برگردید؛ در ابتدا این تمرین‌ را پنج بار تکرار کنید و سپس به تدریج تعداد آن را به 20 بار برسانید.

تمرین‌های مناسب برای درمان دیسک کمر+ تصویر

به پشت بخوابید، زانوهایتان را جمع کنید و کف پاهایتان را به طور کامل روی زمین قرار دهید؛ پشت و شانه‌هایتان را ثابت روی زمین نگه‌دارید، و در همین حال زانوهای خم شده‌تان را تا حدی به طرف چپ بچرخانید که با زمین تماس پیدا کنند یا آنکه آن‌ها را به اندازه‌ای بچرخانید که بدون احساس ناراحتی تا حد ممکن به زمین نزدیک شوند؛ پنج شماره در همین وضعیت بمانید سپس پاهایتان را رها کرده و استراحت کنید.

تمرین‌های مناسب برای درمان دیسک کمر+ تصویر

به حالت دمر دراز بکشید و با استفاده از آرنج‌هایتان به عنوان تکیه‌گاه بالا تنه خود را به آرامی بالا بیاورید سپس پایین تنه‌تان را روی زمین نگه دارید؛ تنها تا حدی بدن خود را تحت کشش قرار دهید که بتوانید به خوبی نفس بکشید و پایین تنه‌تان را به طور کامل روی زمین نگه‌دارید؛ به اندازه 10 شماره در این وضعیت بمانید و سپس به حالت اولیه برگردید.

تمرین‌های مناسب برای درمان دیسک کمر+ تصویر

 

ولی اگر مراجعه به موقع انجام نشود و بیمار در مرحله پیشرفت باشد ودچار پارگی و بیرون زدگی و فشار روی ریشه عصبی شده باشد از روش های ذکر شده نمی توان استفاده کرد.

در تمام روش های درمانی دیسک کمر امکان عود مجدد وجود دارد ولی معمولا عود در سطوح بالایی یا پایینی دیسک درمان شده قبلی اتفاق می‌افتد. البته گاهی ممکن است در دیسک قبلی هم اتفاق بیفتد.

اگر بیمار مرحله درمان را به خوبی طی کند و ورزش ها و تمرین های تجویز شده را به درستی انجام و ادامه دهد ممکن است تا آخر عمر نیز دچار مشکل نشود. ولی اگر مراحل درمان را کامل یا درست انجام ندهد امکان عود مجدد وجود دارد. در روش های جراحی هم به همین ترتیب است.

نوشته شده در تاریخ جمعه 6 مهر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۶ خوراکی پرطرفدار که برای معده خالی حکم سَم را دارند!

بر اساس نتایج تحقیقات مصرف برخی خوراکی‌ها  با معده خالی  مشکلات بسیاری به وجود می‌6 خوراکی که برای معده خالی حکم سَم را دارندآورد.

براساس گزارش «اسپوتنیک»،برخی مواد غذایی هستند که خوردن آنها با معده خالی برخی مشکلات را به وجود می‌آورد و مصرف آنها ممنوع است.. مواد غذایی از جمله گوجه، خیار، پرتقال، موز و گلابی جزو این مواد غیرمجاز هستند.

در اینجا با چند نوع مواد غذایی که به هنگام خالی بودن معده بر روی آن اثر منفی می‌گذارد، آشنا می‌شوید.

1-پرتقال

مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار زیادی افزایش می‌دهد و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی می‌گذارد و سبب ناراحتی‌های گوارشی و در نهایت استفراغ می‌شود.

2-گلابی

از طرفی گلابی به علت دارا بودن فیبر خام، می‌تواند به مخاط ظریف موجود در معده آسیب بزند و وضعیت معده را در طولانی مدت به شدت حاد کند.

3-موز

همچنین خوردن موز با معده خالی به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و سبب به هم خوردن تعادل منیزیم و کلسیم در بدن می‌شود و روی قلب و عروق اثر بی نهایت منفی می‌گذار

4-خیار

خیار و سبزیجات برگی حاوی آمینو اسید هستند. وقتی این مواد با شکم خالی مصرف می‌شوند، باعث سوزش سردل، نفخ و دردهای شکمی خواهند شد.

5- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی به این علت که اسیدی است، مواد درون آن با اسید معده واکنش شیمیایی انجام میدهد و ژل غیرقابل حلی تشکیل می‌دهند که به راحتی منجر به تولید سنگ و زخم معده می‌گردد.

6-ماست

ماست از جمله مواد غذایی است که نباید با شکم خالی مصرف کرد چرا که باکتری های مفید روده را نابود میکند. بهترین کار مصرف آن قبل از خواب است که سبب بهبود هضم غذا و رفع یبوست می‌شود.

منبع:فارس

نوشته شده در تاریخ جمعه 6 مهر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

راه کار طب ایرانی برای مقابله با پوکی استخوان

شیربیگی در خصوص راه‌های مقابله با این بیماری گفت: مهم‌ترین راه جلوگیری از تشکیل و پیشرفت این اختلال در طب ایرانی، انجام ورزش ملایم  روزانه، افزایش حرارت درونی بدن و کاهش وزن است.

طب سنتی؛ خواص معجزه آساى این دانه هاى سفید رنگ برای مبارزه با پوکی استخوان

شیربیگی ادامه داد: ورزش از دیدگاه طب ایرانی زمانی برای این اختلال مفید است و موجب افزایش حرارت درونی خواهد شد، البته ورزشی که اصطلاحا نفس فرد بر اثر آن به شماره بیفتد، تنفس عظیم شده و سرخی روی گونه ها ایجاد شود.این متخصص طب سنتی درباره الگوهای غذایی مناسب برای مبارزه با این بیماری تصریح کرد: مصرف روزانه کنجد شاید یکی از بهترین راه های مبارزه با پوکی استخوان باشد، بنابراین خوردن آن را به بیشتر افراد توصیه می‌کنیم، اما درسنین بالا به دلیل افزایش چربی‌های خون باید مصرف آن تحت نظر پزشک متخصص طب ایرانی باشد.

نسخه طب سنتی برای مبارزه با پوکی استخوان

وی ادامه داد: کاهش مصرف غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، پنیر پیتزا، حلیم، کله پاچه و انواع شیرین کننده‌های مصنوعی با کمک به  کاهش وزن، احتمال بروز این اختلال را کاهش می‌دهند

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 2 مهر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

علائم هشدار دهنده حملات قلبی در زنان و مردان + اینفوگرافی

انهدام و مرگ سلولی دائم و غیرقابل برگشت در بخشی از عضله قلب را حمله قلبی می‌گویند، از بین‌رفتمتفاوت بودن حملات قلبی در زنان و مردان +اینفوگرافین جریان خون و وقوع ایسکمی شدید علت بروز این عارضه است.

حمله قلبی، عبارت است از انهدام و مرگ سلولی دائم و غیرقابل برگشت در بخشی از عضله قلب (میوکارد) که به علت از بین‌رفتن جریان خون و وقوع یک ایسکمی شدید در آن قسمت از قلب روی می‌دهد.

این توقف گردش خون ممکن است ناگهانی و بدون هیچ علائم قبلی نمایان شود یا پس از چند حمله آنژینی (درد قفسه سینه) نمود یابد. عمده‌ترین دلیل سکته، بسته‌شدن رگ‌های تغذیه‌کننده قلب است.

برای رفع انسداد غیر از دارو، از بالن و جراحی قلب باز (تعویض رگ مسدود شده) استفاده می‌شود؛ سکته قلبی نوعی عارضهٔ فراگیر است که هر ساله باعث مرگ و میر هزاران نفر می‌شود.

حمله‌ قلبی می‌تواند غافلگیر‌کننده باشد، با اینکه نشانه‌های رخداد حمله‌ی قلبی نسبتا شناخته‌شده هستند، بسیاری در مواجهه با آن به کندی متوجه اتفاقی که می‌افتد، می‌شوند؛ گاهی حمله‌ی قلبی تنها با یک علامت همراه است و این کار تشخیص را سخت می‌کند.

قلب عضوی استثنایی است که حتی بعد از جدا شدن از بدن تا وقتی به مقدار کافی اکسیژن در دسترس داشته باشد، کار می‌کند. قلب باید به سختی کار کند تا بتواند خون را به سراسر بدن برساند.

تفاوت بین حمله‌ و ایست قلبی

رسیدن خونِ پر اکسیژن به قلب حیاتی است، در مواجهه با کاهش خون‌رسانی یا اکسیژن، ممکن است سلول‌های ماهیچه‌ای قلب بمیرند، کاهش خون‌رسانی به قلب می‌تواند در اثر تجمع پلاک‌هایی درون رگ‌های کرونری (رگ‌های خون‌رسان به ماهیچه‌ی قلب) ایجاد شود که جریان خون به قلب را مسدود می‌کند؛ این پلاک‌ها از کلسترول، مواد چربی مانند، مواد زائد سلولی، کلسیم و فیبرین تشکیل می‌شوند.

با تجمع پلاک‌ها درون رگ‌های کرونری، فرد ممکن است دچار تصلب‌ شریان‌ها یا اسپاسم رگ‌های کرونری شود که به معنی تنگ شدن یا سخت شدن ماهیچه‌های قلبی خواهد بود، در این شرایط امکان پاره شدن پلاکِ ایجاد شده و به دنبال آن ایجاد لخته‌ی خونی وجود دارد؛ از طرفی تصلب‌ شریان‌ها می‌تواند به بیماری‌های کرونری قلب ختم شود که این بیماری‌ها زمینه‌ساز ایجاد حمله‌های قلبی هستند.

مهم است که تفاوت بین حمله‌ قلبی و ایست قلبی را بدانیم زیرا معمولا مردم این دو را یکسان فرض می‌کنند؛ ایست قلبی معمولا بدون علامت هشدار‌دهنده اتفاق می‌افتد و دلیل آن کارکرد معیوب الکتریکی قلب است که ضربان نامنظم قلب را به دنبال دارد.

مردان خیلی زودتر از زنان در طول زندگی خود در معرض خطر حمله‌های قلبی قرار می‌گیرند، استروژن از زنان در برابر برخی بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند و این داستان صرفا تا دوران یائسگی آنها ادامه دارد و بعد از این مقطع با کاهش هورمون استروژن شرایط تغییر می‌کند، به همین دلیل است که میانگین سن حمله قلبی در زنان 70 و در مردان 66 سال است.

بعد از یک حمله قلبی زنان بیشتر در معرض خطر ایجاد لخته‌های خون هستند که خود می‌تواند سبب سکته دوم شود به دلایل نامعلومی، زنان داروهایی که برای جلوگیری از لخته شدن خون وجود دارد دریافت و یا استفاده نمی‌کنند. به همین دلیل است که زنان بیش از مردان تا 12 ماه بعد از سکته اول در معرض خطر سکته دوم قرار دارند.

علائم هشدار دهنده حملات قلبی در زنان و مردان + اینفوگرافیمنبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 28 شهریور 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۱۱ روش خانگی برای بهبود درمان گلو درد+ اینفوگرافی

گلودرد یکی از علائم متداول سرماخوردگی است که معمولا بعد از ۲ تا ۳ روز بهبود می‌یابد.

گلو مانند چهارراهی است که عقب دهان و بینی را به حنجره و مری وصل می‌کند و لوزه‌ها با قرار گرفتن در بالای گلو، وظیفه دفاع در مقابل حمله عفونت ها را برعهده گرفته اند.

در این بین گلودرد یکی از شایع ترین مشکلات این بخش از بدن است، بیماری که از علائم متداول سرماخوردگی است و معمولا بعد از 2 تا 3 روز بهبودپیدا کرده و با نشانه‌هایی نظیر آب‌ریزش‌بینی، احتقان (گرفتگی) همراه خواهد بود.

گلودرد ناشی از سرماخوردگی معمولا با منشأئی ویروسی به راحتی قابل تشخیص بوده و با علائمی از سرماخوردگی نظیر آبریزش بینی و چشم، سرفه، قرمزی و ملتهب شدن چشم و عطسه همراه می شوند.

 سیگار کشیدن، وجود آلودگی یا مواد محرک پخش شده در هوا، مشکلات آلرژیک یا خشکی هوا از علل دیگر گلودرد است.

در بسیاری از موارد گلودرد ها با عامل ویروسی شکل گرفته و مصرف آنتی بیوتیک نمی تواند اثری مثبت در روند بهبود آن داشته باشد، در این بین درمان تجویزی پزشکان برای گلودرد و سرماخوردگی ویروسی تنها به منظور کاهش علائم بوده و به همین دلیل درمان‌های خانگی بیش از درمان‌های شیمیایی و دارویی می‌تواند موثر باشد، تنها برخی از انواع گلودرد‌ها مانند گلودردها استرپتوپوکی به آنتی بیوتیک نیاز دارند. 

اینفوگرافی زیر به سراغ برخی از متداول ترین راه کارهای خانگی برای درمان این بیماری رفته است.

۱۱ روش خانگی برای بهبود درمان گلو درد+ اینفوگرافیمنبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ شنبه 17 شهریور 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

نسخه‌ای خانگی برای پاکسازی بدن + اینفوگرافی

تحقیقات نشان داده است نوعی ماده طبیعی به پاکسازی بدن و عملکرد بهتر کبد و کیسه صفردارویی طبیعی در خانه برای پاکسازی بدن+اینفوگرافیا کمک می‌کند.

 تحقیقات نشان داده است که سرکه سیب در درمان خیلی از بیماری‌ها و مشکلاتی که برای بدنمان پیش میآید موثر باشد و به همین دلیل هم   قرنهاست که به عنوان یک درمان طبیعی، کاربرد دارد.

سرکه  سیب یکی از بهترین شیوه‌ها برای پاکسازی بدن  محسوب می‌شود همچنین به  جریان خون کمک بسزایی می کند علاوه بر آن این ماده  خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی دارد.

سرکه سیب همچنین  روی دستگاه‌های تصفیه کننده خون  و کبد و کیسه صفرا اثر دارد.

دارویی طبیعی در خانه برای پاکسازی بدن+اینفوگرافیمنبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 6 شهریور 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

فواید اسفناج

محققان معتقد هستند مصرف اسفناج فواید بسیاری دارد، از جمله اینکه منبع غنی آهن است و به رفع کم خونی کمک شایانی می‌کند، همچنین به دلیل فیبری که دارد یک ضد یبوست است و مشکلات گوارشی تان را درمان خواهد کرد، این سبزی یک بمب ویتامین A است که برای چشم بسیار مفید است، همچنین این سبزی دارای کلسیم فراوانی است که باعث تقویت استخوان‌ها و دندان می‌شود.
اگر کمبود ویتامین B3  دارید از اسفناج زیاد استفاده کنید و به قطع تب و تشنج کمک شایانی می‌کند، همچنین برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید است.

/////

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 31 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

استفاده از نارنج و بهارنارنج

بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار درخت را با شکوفه‌های زیبا زینت داده و در پاییز و زمستان، جای خود را به میوه نارنج می‌دهد، جالب است بدانید هم استفاده از این شکوفه‌ها هم میوه نارنج برای سلامتی بسیار مفید است، استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج، تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد؛ مصرف آب نارنج سکسکه را قطع می‌کند، همچنین میوه نارنج یک ضد سرفه قوی و اشتها آور است و همچنین غرغره آب آن گلو درد را قطع می‌کند.

/////

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 31 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

سمی قرمز به نام رژ لب

محققان میگویند خطر سرب موجود در رژ لب به حدی است که می‌تواند منجر به سقط جنین شود، حتی گفته می‌شود سرب و سایر فلزات خطرناک در رژ موجب انواع سرطان‌ها می‌شود و سلامتی فرد را به شدت به خطر می‌اندازد، لذا پزشکان استفاده از این ماده خطرناک را به شدت مضر می‌دانند، اما اگر به دنبال راهی برای شاداب شدن لب‌هایتان هستید روغن زیتون را روی لب‌های خود ماساژ دهید، این کار هم باعث می‌شود لب‌هایتان لایه برداری شود و هم شاداب خواهد شد.

مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟/اگر این وعده را حذف کنید دچار ریزش مو می‌شوید/ماد‌ای دم دستی که مانند سم عمل می‌کند/اگر حالت تهوع دارید گوش به زنگ باشید

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 28 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

علائم کبد چرب چیست؟

کبد چرب  بیماری است که اغلب با مشکلات غذایی سراغ  فرد می‌آید و سلامتی  را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ کبد در بدن مانند یک صافی عمل می‌کند و  عوامل مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را بی‌ضرر می‌کند؛ زمانی که فرد موادغذایی نامناسب مصرف می‌کند مضرات این مواد به کبد می‌چسبند و باعث از کار افتادن این عضو از بدن خواهند شد، خوب است علائم این بیماری را بشناسیم و به موقع به درمان آن بپردازیم. کک و مک و لک صورت،  جوش روی صورت، پشت کمر و روی بازو، طعم  تلخ دهان و مزه بد آن،  یبوست، غلیظ بودن خون،  ورم و زخم معده از علائم این بیماری به شمار می‌رود.

مشکلات کبدی را چگونه تشخیص دهیم؟/اگر این وعده را حذف کنید دچار ریزش مو می‌شوید/ماد‌ای دم دستی که مانند سم عمل می‌کند/اگر حالت تهوع دارید گوش به زنگ باشید

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 28 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۵ روش خانگی پایین آوردن تب در خانه بدون دارو + اینفوگرافی

تب، نشان‌دهنده مبارزه بدن با عوامل بیماری زاست و راه‌هایی طبیعی برای کاهش ایراه طلایی برای کاهش تب +اینفوگرافین واکنش طبیعی بدن وجود دارد.

تب یکی از علائم هشداردهنده بیماری است که  بدن دمایی بیشتر از حالت طبیعی پیدا می کند  و مرکز کنترل کننده  دما در مغز جابجا می شود.

تب نشانه مبارزه بدن در برابر عوامل بیماری‌زا و پاسخ دمایی دستگاه ایمنی بدن نسبت به عفونت‌ها تلقی می‌شود.

تب  جز زمانی که به بیش از  4/39 درجه سلسیوس برسد برای بزرگسالان نگران کننده نیست اما در  شیرخواران و کودکان نوپا افزایش مختصر دما ممکن است نشان دهنده عفونت جدی باشد.

برخی داروها بدون نیاز به نسخه پزشک برای کاهش تب موثر هستند اما روش های طبیعی هم برای این منظور کمک کننده است.

راه طلایی برای کاهش تب +اینفوگرافی

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 25 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

قاتل خاموش را با شربتی سنتی از خود دور کنید

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت را در آرامش اعصاب و فشار خون عصبی موثر دانست.

قاتل خاموش را با شربتی ایرانی فتیله پیچ کنید / چگونه بر فشار خون بالا غلبه کنیم؟ / تسلیم فشار خون بالا با عرقیجات

 زمانی که فشار در دیواره رگ‌ها بیشتر از مقدار طبیعی باشد فشار خون ایجاد می‌شود که عواملی مثل تغذیه ناسالم، سن بالا، تنش عصبی، تنبلی کلیه، چاقی و ژنتیک در بروز این عارضه نقش دارند؛ مبتلایان به فشار خون باید در مصرف نمک احتیاط و سبزی ترخون را جایگزین نمک کنند.

شربت هشت عرق (عرق برگ زیتون، گزنه، سیر، سنبل‌الطیب، بیدمشک، کرفس، اسطوخودوس و کیالک (زالزالک)) یکی از نوشیدنی‌های مفید برای کاهش فشار خون است که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۶، B۹ ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، منگنز، منیزیم، کلسیم، فسفر، سیلیکا، ید، سلنیوم، گوگرد، روی و والرین است.

برای بررسی خواص شربت هشت عرق و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

 

 مهم‌ترین خواص شربت هشت عرق

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم‌ترین خواص شربت هشت عرق اظهار کرد: این شربت تاثیر بسزایی در آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و فشار خون عصبی دارد؛ شربت هشت عرق به کنترل قند و چربی خون هم کمک شایانی می‌کند

وی درباره خواص دیگر شربت هشت عرق بیان کرد: این شربت عفونت‌های بدن، قارچ‌ها و ویروس‌ها را از بین می‌برد و برای مبتلایان به سرماخوردگی و عفونت ریه بسیار مفید است.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت هشت عرق نقش موثری در کاهش وزن و لاغری افراد دارد؛ این شربت خون را تصفیه و رقیق و به تسکین درد مفاصل و استخوان‌ها کمک شایانی می‌کند.عظمایی تاکید کرد: شربت هشت عرق تاثیر چشمگیری در پاکسازی کبد، کلیه‌ها و رفع عفونت‌های مجاری ادراری دارد؛ این شربت سیستم قلبی و عروقی را تقویت و به تنظیم ضربان قلب و رفع تپش قلب هم کمک می‌کند.وی با اشاره به خاصیت آرام‌بخشی و خواب‌آوری شربت هشت عرق تصریح کرد: این شربت موجب رفع اگزما و خارش می‌شود و به علت داشتن انواع ویتامین‌های A ، C  و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری‌های مختلف به ویژه انواع سرطان‌ها محافظت می‌کند.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت هشت عرق به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و ویتامین D استخوان‌ها و دندان‌ها را محکم و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری می‌کند.

 

قاتل خاموش را با شربتی ایرانی فتیله پیچ کنید / چگونه بر فشار خون بالا غلبه کنیم؟ / تسلیم فشار خون بالا با عرقیجات

 سایر مواد غذایی مفید برای مقابله با فشار خون بالا

عظمایی درباره سایر مواد غذایی مفید در کاهش فشار خون اظهار کرد: گریپ فورت، چای ترش، نارنج، زردآلو، موز، آلو، گوجه فرنگی، کلم‌بروکلی، خیار، انار، شاتوت و آب زرشک از جمله مواد غذایی هستند که به کاهش فشار خون کمک شایانی می‌کنند.

موارد منع مصرف شربت هشت عرق

وی درباره موارد منع مصرف شربت هشت عرق یادآوری کرد: مبتلایان به فشار خون نباید شربت هشت عرق را همزمان با دارو‌های شیمیایی ضد فشار خون مصرف کنند بنابراین باید بین نوشیدن این شربت و مصرف دارو‌ها ۲ تا سه ساعت فاصله باشد.

 مواد لازم برای تهیه ۱۱ لیتر شربت هشت عرق برای یک دوره درمانی

عرق برگ زیتون                              یک و نیم لیتر

عرق سیر                                         یک و نیم لیتر

عرق سنبل‌الطیب                           یک و نیم لیتر

عرق گزنه                                        یک لیتر 

عرق کرفس                                     یک لیتر

عرق اسطوخودوس                        یک لیتر

عرق کیالک                                   یک لیتر

عرق بیدمشک                              یک لیتر

سرکه سیب                                    نیم لیتر

عسل دارویی                                 ۵۰۰ گرم

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 18 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟

درباره ضرورت نوشیدن آب به ویژه در روزهای گرم تابستانی زیاد گفته شده اما نوشیدن آب ولرم چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟هنگام صبح از نظر متخصصان فواید زیادی دارد.

یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌ها برای ایجاد حس تعادل و احساس سلامت در بدن نوشیدن آب است.

بنابر گزارش جدید دویچه وله، متخصصان سلامت به ویژه نوشیدن آب ولرم در هنگام صبح به صورت ناشتا را توصیه می‌کنند. برخی از مهمترین دلایل این توصیه به شرح زیر است:

کمک به دفع سریع‌تر سموم از بدن

در طول شب بدن در حال استراحت، به بازسازی خود مشغول است و سعی می‌کند سموم را دفع کند. اگر در هنگام صبح، با معده خالی آب نوشیده شود کمک بزرگی به بدن برای دفع این سموم زیان‌آور است. علاوه بر این نوشیدن صبحگاهی آب یاری دهنده بدن در تولید سلول‌های ماهیچه‌ای و سلول‌های خونی است.

بهبود سوخت و ساز بدن

با نوشیدن آب به صورت ناشتا تا ۲۴ درصد بر قدرت سوخت و ساز بدن افزوده می‌شود. بهبود سوخت و ساز بدن به معنی کمک به کار بهتر سیستم گوارش است. به همین دلیل برای افرادی که در پی کاهش وزن هستند نوشیدن آب ناشتا کمک شایانی است. با این عمل روده‌ی بزرگ امکان جذب مواد غذایی مغذی را می‌یابد و هضم غذا سریع‌تر و روان‌تر می‌شود.

تسکین سوزش و درد معده

هضم غذا با تولید زیاد اسید در معده توام است. اگر این اسید به سوی مری بالا بیاید احساس سوزش در معده خواهید کرد. نوشیدن آب پیش از صبحانه باعث رقیق شدن این اسید و بازگرداندن آن به معده می‌شود. پس از نوشیدن آب ولرم بدن آماده پذیرش دوباره غذا است.

بهبود درخشندگی و شفافیت پوست

کم آبی در بدن باعث شروع پیش از موعد چین و چروک پوست و افزایش آن می‌شود. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که نوشیدن نیم لیتر آب ولرم در صبح ناشتا باعث افزایش جریان خون و درخشندگی و شفافیت پوست می‌شود.

کمک به سلامت و براق شدن مو

نوشیدن کم آب بر رشد مو تاثیر زیادی می‌گذارد. یک چهارم وزن تار مو از آب تشکیل شده است. نوشیدن فراوان آب باعث تقویت درونی و تغذیه بهتر مو می‌شود. اگر آب کمتری به مو برسد مو نازک و شکننده می‌شود. نوشیدن آب در طول روز نیز دارای اهمیت زیادی است ولی نوشیدن آب ولرم در ناشتا به بهترین صورت به سلامت و تقویت کیفی مو کمک می‌کند.

جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه و عفونت مثانه

نوشیدن آب در صبح در جلوگیری از به وجود آمدن سنگ کلیه و عفونت مثانه اهمیت به سزایی دارد. دلیل این امر رقیق کردن اسیدی در بدن است که مسبب ایجاد سنگ کلیه و یا ایجاد عفونت مثانه است. با نوشیدن زیاد آب از ساختن این نوع سنگ‌ها در بدن جلوگیری می‌شود.

تقویت سیستم ایمنی بدن

نوشیدن آب در صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و ایجاد تعادل در آن است. نوشیدن آب به تخلیه سریع‌تر سموم از بدن کمک می‌کند. نوشیدن آب کمکی به تقویت کار غدد لنفاوی است.

منبع: ایسنا

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 16 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی

وزوز گوش از نظر طب سنتی مربوط به غلبه سوداست که با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان بر این رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟عارضه غلبه کرد.

وزوز گوش یکی از اختلالات دستگاه شنوایی است که فرد را از نظر روانی و جسمانی درگیر خود می‌کند؛ وزوز گوش به شکل صدا‌های مختلف مانند وزوز، خش‌خش، غرش، زنگ یا سوت، باد و همهمه بروز پیدا می‌کند که این صدا‌ها می‌توانند دائمی یا مقطعی باشند.

از جمله علل وزوز گوش می‌توان به کهولت سن، قرار گرفتن در معرض صدا‌های انفجار، عوامل ارثی، عصبی و شغلی، ابتلا به برخی از عفونت‌ها، ناراحتی پروستات و مصرف برخی از دارو‌های شیمیایی مانند آنتی‌بیوتیک ها، دارو‌های ضد افسردگی و آسپرین اشاره کرد.

وزوز صدایی است که به علت درگیری‌های راه‌های عصبی در قشر مغز ایجاد می‌شود؛ زمانی که سلول‌ها و نورون‌های مغز بیشتر فعالیت می‌کنند از هر پنج نفر یک نفر دچار وزوز گوش می‌‌شود؛ وزوز گوش می‌تواند نشانه بروز ناراحتی‌هایی مانند کم‌شنوایی یا آسیب گوش باشد.

برای بررسی اینکه چه راهکار‌های خانگی در درمان وزوز گوش موثر هستند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.

علل وزوز گوش از نگاه طب سنتی

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره علل وزوز گوش از منظر طب سنتی اظهار کرد: وزوز گوش از نظر طب سنتی مربوط به غلبه سوداست؛ اگر گوش سوت بکشد این نشان دهنده سودای برآمده از صفراست در این صورت برای درمان آن باید از روش‌هایی مانند مصرف سرکه انگبین، ماساژ سر و صورت، استفاده از عطسه‌آور‌ها مانند انفیه، چکاندن چند قطره روغن بنفشه داخل گوش و پیاده‌روی کردن استفاده کرد.

وی بیان کرد: اگر گوش مانند صدای ماشین وزوز کند، این نشان دهنده سودای برآمده از خلط دَم است و برای درمان آن باید از روش‌هایی مانند حجامت عام (بین ۲ کتف) و پشت گوش، مصرف سرکه انگبین و عطسه‌آور‌ها استفاده کرد.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه سرکه انگبین افزود: افراد برای تهیه سرکه انگبین باید یک قاشق غذاخوری عسل، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب یا انگور و ۲ قاشق غذاخوری عرق نعناع را در یک لیوان آب حل کنند؛ سرکه انگبین باید روزانه ۲ لیوان مصرف شود.

عظمایی تاکید کرد: وزوز گوش می‌تواند به علت کمبود ویتامین‌ها به ویژه ویتامین B۱۲ هم ایجاد شود؛ برای جبران این کمبود باید از مواد غذایی مانند انگور، چغندر (لبو)، هویج، کنگر فرنگی، لیموترش تازه، کنجد، لوبیا، ریحان، کدوحلوایی، جو پرک، آناناس، جوانه گندم، پرتقال، زردآلو و طالبی استفاده شود.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

مواد غذایی مفید برای تقویت دستگاه شنوایی

وی درباره مواد غذایی مفید برای تقویت دستگاه شنوایی تصریح کرد: افراد برای تقویت شنوایی باید از آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه اسیدفولیک، منیزیم، ویتامین A ، E ، C ، D، گروه ویتامین‌های B و امگا ۳ استفاده کنند.

مهم‌ترین روش‌های درمان وزوز گوش

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین روش‌های درمان وزوز گوش گفت: چکاندن روغن‌هایی مانند اسپند (اسفند) و بابونه در داخل گوش‌ها نقش موثری در درمان وزوز گوش دارند؛ افراد برای رفع عفونت و وزوز گوش باید پیاز خام را رنده کنند سپس سه قطره از آب آن را داخل هر گوش بچکانند.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

عظمایی اظهار کرد: مبتلایان به وزوز گوش برای رفع مشکل باید سیر خُرد شده را در روغن کنجد تفت دهند سپس این روغن را صاف کنند و سه قطره از روغن صاف شده را داخل هر گوش بچکانند.

 

رهایی از وزوز گوش با نسخه‌های طبیعی/ چگونه وزوز گوش را با راهکار‌های خانگی دور بزنیم؟

طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به وزوز گوش

وی درباره طرز تهیه دمنوشی مفید برای مبتلایان به وزوز گوش بیان کرد: مبتلایان به وزوز گوش برای درمان مشکل خود باید هر یک از گیاهان بابونه، بادرنجبویه و به‌لیمو را به نسب مساوی با هم ترکیب کنند سپس یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را به همراه چهار لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ این دمنوش باید در طول روز مصرف شود.

علل وزوز گوش مزمن (مداوم)

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره علل وزوز گوش مزمن افزود: وزوز گوش مزمن ممکن است مربوط به تومور‌های مغزی در قسمت‌هایی از بدن مانند سیستم شنوایی، اعصاب شنوایی، اعصاب تعادلی، حفره پشتی پیاز مغز (بصل‌النخاع) و کف حفره سر باشد.

عظمایی تاکید کرد: وزوز مزمن گوش می‌تواند آسیب‌هایی مانند کاهش شنوایی، تعادل نداشتن، ایجاد تومور‌های زاویه مخچه، صدمه دیدن پل مغزی و فشار به اعصاب جمجمه‌ای مخچه، ساقه و بطن چهارم مغز را به همراه داشته باشد.

شایع‌ترین علامت مبتلایان به وزوز مزمن گوش

وی درباره شایع‌ترین علامت مبتلایان به وزوز مزمن گوش تصریح کرد: شایع‌ترین علامت در این بیماران کاهش شنوایی ۸۷ درصدی است و تعداد زیادی از این افراد دچار سردرد، سرگیجه و فلج فاسیال (صورت) هم می‌شوند.

چه افرادی مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند؟

این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره اینکه چه افرادی مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند، گفت: افرادی که در معرض صدا‌های بلند قرار می‌گیرند، سالخوردگان، مبتلایان به بیماری‌های قلبی و عروقی و اشخاصی که سیگار و الکل مصرف می‌کنند مستعد ابتلا به وزوز مزمن گوش هستند؛ مردان هم نسبت به زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به وزوز مزمن گوش قرار دارند.

عوارض درمان نشدن وزوز گوش

عظمایی درباره عوارض درمان نشدن وزوز گوش تاکید کرد: وزوز گوش می‌تواند بر کیفیت زندگی اثر منفی بگذارد و ناراحتی‌هایی مانند خستگی، استرس، مشکلات خواب، اختلال در تمرکز و حافظه، افسردگی و نگرانی را به همراه داشته باشد.

پرهیزات غذایی برای مبتلایان به وزوز گوش

وی یادآور شد: مبتلایان به وزوز گوش باید از مصرف زیاد پیاز، تخم‌مرغ، غذاهای پرچرب و حجیم و نوشیدنی‌هایی حاوی کافئین مانند قهوه پرهیز کنند.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 8 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

پیش از اینکه دیر شود این ۶ نشانه را جدی بگیرید + اینفوگرافی

برخی نشانه‌ها در بدن از بیماری‌هایی وحشتناک خبر می‌دهند که بهتر است افراد پیش از اینکه مشکزنگ خطری که بروز سکته قلبی را هشدار می‌دهد + اینفوگرافیلی برایشان به وجود آید، آن‌ها را جدی بگیرند.
درد قفسه سینه یکی از رایج‌ترین‌ علائم سکته محسوب می شود؛ در واقع وقتی فردی احساس درد در مرکز قفسه سینه احساس کرد باید آن را جدی گرفته و زنگ خطری برای بروز خطرات بعدی بداند هر چند گاهی درد در قفسه سینه چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد و مدتی بعد  از بین می‌رود .

درد قفسه سینه موجب ناراحتی شدید در ناحیه سینه می شود البته این درداز بالای ناف‌ تا فک‌ و آرواره‌ها بروز می کند و که نشان دهنده  حمله قلبی در فرد باشد.

باید بدانیم سکته قلبی‌ به یکباره‌ اتفاق نمی‌افتد بلکه همواره‌ با علائم متعددی طی روزها و هفته‌ها خود را نشان می‌دهد که گاهی نسبت به آن بی توجه هستیم؛ تحقیقات نشان می‌دهد 9 درصد زنانی که دچار حمله قلبی شده‌اند پیش از این عارضه  علائمی غیر از درد قفسه‌ سینه را تجربه‌ کرده‌اند.

از جمله مهم ترین علائم  هشدار دهنده سکته قلبی  می‌توان به  احساس تنگی نفس و فشار روی قفسه سینه، داشتن علائم سرما خوردگی‌ و آنفلوآنزا‌، ایجاد عرق سرد بر روی پیشانی‌، سرگیجه، خستگی و ضعف  اشاره کرد.

قصد داریم شما را در این اینفوگرافی‌ با علائم و نشانه‌های سکته قلبی آشنا کنیم.

پیش از اینکه دیر شود این ۶ نشانه را جدی بگیرید + اینفوگرافی

منبع خبرنگاران جوان

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 1 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

۱۲ کاری که هرگز نباید با پوست خود انجام دهید

با فشار دادن جوش‌های زیرپوستی، کیست درون آن‌ها پاره می‌شود. این مسأله واکنش التهابی شدید بدن را در پی دارد و حتی ممکن است منجر به عفونتی شود که نیاز به تخلیه یا مصرف آنتی بیوتیک داشته باشد.

۱۲ کاری که هرگز نباید با پوست خود انجام دهیدپوست، بزرگ‌ترین اندام بدن، مهم‌ترین نقش را در محافظت از بدن در برابر آلودگی‌های محیط بیرون دارد. اما این محافظ خود بسیار حساس است و به راحتی دچار آسیب می‌شود.

علاوه بر این بخشی از زیبایی طبیعی ما در گرو داشتن پوستی سالم است؛ بنابراین محافظت از پوست اهمیت بسیار زیادی دارد. اما ما گاهی ندانسته رفتار‌هایی با پوست خود می‌کنیم که ممکن است آسیبی همیشگی به سلامتی و زیبایی ما وارد کند. در ادامه به ۱۲ کاری می‌پردازیم که هرگز نباید پوست خود انجام دهی

1- هرگز جوش هایتان را نترکانید

وقتی جوش‌ها بزرگ و بدقیافه می‌شوند وسوسه می‌شویم آن‌ها را بترکانیم، اما باید بدانید که با هر بار پاره شدن پوست، احتمال عفونت افزایش پیدا می‌کند، التهاب پوست شدیدتر می‌شود و حتی جای زخم آن باقی می‌ماند.

۲- هرگز بدون زدن کرم ضدآفتاب از خانه خارج نشوید

استفاده از کرم ضد آفتاب را به عادت روزانه‌ی خود تبدیل کنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد و با آسیب زدن به کلاژن پوست منجر به بروز چین و چروک و لکه‌های پوستی می‌شود.

اگر قرار است مدت زیادی را در آفتاب بمانید از لباس‌های مناسب مثل کلاه و دستکش هم استفاده کنید. سعی کنید در میانه‌ی روز بیرون نباشید و تا حد امکان کارهایتان را صبح زود یا اواخر بعد از ظهر انجام دهید، چون در این اوقات از روز شدت آفتاب کمتر است.

۳- هرگز وقتی آب لیموترش به پوست تان زده اید در آفتاب نروید

یکی از روش‌های خانگی برای درمان جوش‌ها استفاده از آب لیموترش است، چون حاوی آنتی اکسیدان و آنتی بیوتیک بوده، به بازسازی پوست کمک می‌کند و قابلیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. اما اگر وقتی آب لیموترش به پوست تان زده اید در معرض آفتاب قرار بگیرید، با واکنش شدید بدن دچار تاول یا تغییر رنگ پوست می‌شوید و درمان آن می‌تواند ماه‌ها طول بکشد.

۴- هرگز از محصولات معجزه گری که ترکیبات نامعلومی دارند استفاده نکنید

پوست بسیار حساس است و به راحتی آسیب می‌بیند و از طرفی باید همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ محصول معجزه گری برای پوست وجود ندارد. هرگز از محصولاتی که ترکیبات آن‌ها روی بسته بندی شان ذکر نشده استفاده نکنید. حتما باید بدانید دقیقا چه چیزی به پوست تان می‌زنید.

۵- هرگز از محصولات تخصصی دست ساز استفاده نکنید

به لطف اینترنت دسترسی به انواع محصولات بهداشتی میسر شده است، از جمله محصولاتی که تنها باید با تجویز پزشک استفاده شوند. مثلا شاید وسوسه شوید برای صرفه جویی در هزینه‌ی ویزیت پزشک، از طریق اینترنت یک لایه بردار قوی تخصصی بخرید. اما باید بدانید که چنین محصولاتی به دلیل اثر قوی‌ای که دارند در صورتی که عملکرد مناسبی نداشته باشند سلامتی و زیبایی شما در معرض خطر قرار می‌دهند.

۶- هرگز صورت تان را دستکاری نکنید

گاهی ساعت‌ها جلوی آینه می‌نشینیم و سانتیمتر به سانتیمتر پوست مان را بررسی می‌کنیم، اما باید بدانید که دستکاری مداوم جوش ها، زخم ها، جای نیش، جوش‌های سر سیاه یا هر آسیب پوستی دیگر نه تنها منجر به عفونت می‌شود بلکه جای زخم آن باقی می‌ماند و ممکن است رنگ پوست تان برای همیشه تغییر کند.

۷- هرگز به لکه‌ها و تغییرات پوستی خود بی توجه نباشید

اگر جوش، زخم یا لکه‌ی پوستی‌ای دارید که درمان نمی‌شود، ممکن است مشکل جدی تری داشته باشید. گاهی این مسأله علامت سرطان پوست است. درباره‌ی نشانه‌های سرطان پوست مطالعه کنید و برای انجام معاینه به پزشک متخصص مراجعه کنید.

۸- هرگز جوش‌های زیرپوستی تان را فشار ندهید

با فشار دادن جوش‌های زیرپوستی، کیست درون آن‌ها پاره می‌شود. این مسأله واکنش التهابی شدید بدن را در پی دارد و حتی ممکن است منجر به عفونتی شود که نیاز به تخلیه یا مصرف آنتی بیوتیک داشته باشد.

۹- هرگز بیش از اندازه از صابون استفاده نکنید

استفاده‌ی هر چه بیشتر از صابون به معنای تمیزی بیشتر نیست. پوست از بدن در برابر دنیای بیرون محافظت می‌کند و یک پوست سالم و صدمه ندیده درواقع یک محافظ قدرتمند محسوب می‌شود. وقتی با استفاده‌ی بیش از اندازه از صابون و سابیدن پوست اجزای سازنده‌ی طبیعی این محافظ را از بین می‌برید، خطر بروز عفونت و بیماری‌ها و مشکلات پوستی را افزایش می‌دهید.

۱۰- هرگز از محصولات تاریخ مصرف گذشته استفاده نکنید

وقتی از محصولات تاریخ مصرف گذشته استفاده می‌کنید، احتمال دارد که عناصر فعال آن‌ها شروع به فاسد شدن کرده باشد یا این عناصر دیگر فعال نباشند. به این ترتیب پوست تان آسیب می‌بیند. در زمان خرید محصولات بهداشتی حتما به تاریخ انقضای آن‌ها دقت کنید.

۱۱- هرگز اجسام تیز را وارد پوست تان نکنید

با ظاهر شدن جوش‌ها روی صورت، همه‌ی ما به دنبال راهی می‌گردیم تا هر چه زودتر از آن‌ها خلاص شویم. اما استفاده از بعضی وسایل را باید به افراد متخصص سپرد. هرگز سوزنی را وارد جوش‌ها یا دیگر مشکلات پوستی تان نکنید. این کار تنها باعث افزایش التهاب و احتمال تغییر رنگ پوست، بروز عفونت و باقی ماندن جای زخم شود.

۱۲- هرگز تتوی سفید نکنید

همه‌ی ما می‌دانیم که تتو‌ها دائمی هستند مگر آنکه با استفاده از لیزر آن‌ها را پاک کنید. اما تتو‌های سفید قابل پاک کردن نیستند و گاهی بعد از استفاده از لیزر رنگ آن‌ها به سیاه تغییر پیدا می‌کند. سبز، زرد و گوشتی هم رنگ‌های دیگری هستند که پاک کردن آن‌ها با لیزر دشوار است؛ بنابراین اگر قصد تتو کردن دارید فقط از رنگ سیاه و آبی استفاده کنید.

منبع:روزیاتو

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 1 مرداد 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

درمان‌های خانگی برای رفع گرفتگی صدا + علت گرفتگی صدا

خواننده‌ها و افرادی که مجبورند با صدای بلند صحبت کنند، اغلب از گرفتگی صدا رنج میبرند. برای درمان گرفتگی صدا خوردن شربت شلغم و عسل مفید است.
گرفتگی صدا
ارهای صوتی به وجود اورنده صدا و حنجره عضوی است که صدا از آن خارج میشود و در ابتدای نای و مری قرار دارد. هر گونه عفونت یا مشکل در حنجره و گلو، موجب ناراحتی در هنگام غذا خوردن، نفس کشیدن، بلعیدن یا صحبت کردن میشود. افرادی که از صدای خودشان سود بزرگی میبرند مانند خوانندهها و یا افرادی که به واسطه شغلشان مجبورند بیشتر اوقات با صدای بلند صحبت کنند مانند معلمان و اساتید، اغلب اوقات از گرفتگی صدا رنج میبرند و از آن شکایت دارند. هچنین در سایر موارد نیز ممکن است گرفتگی صدا رخ دهد مانند آلرژی و حساست و یا هنگام سرما خوردگی این حالت بیشتر اتفاق می افتد.

علت گرفتگی صدا چیست؟

برخی علتهای متداول در بروز گرفته شدن صدا عبارتند از

  • فریاد زدن، گریه کردن و بلند صحبت کردن به مدت طولانی
  • عفونتهای گلو، سرماخوردگی، عفونت سینوسها یا سرفههای پی در پی
  • آلرژی (باعث تورم و حساس شدن حنجره و تارهای صوتی میگردد)
  • بیماریهای مرتبط با تیروئید و رشد خوش خیم یا بدخیم غده تیروئید
  • آلودگی و خشکی هوا
  • ضربه مستقیم به حنجره
  • برخی بیماریهای عصبی مانند ام اس و سکته مغزی که بر روی اعصاب این ناحیه اثر میگزارند.

 راهکارهای درمان خانگی گرفتگی صدا

  • خوردن مایعات فراوان و گرم و مرطوب نگه داشتن حنجره

خوردن مایعات فراوان و گرم نگه داشتن حنجره و مرطوب کردن هوای تنفسی بیشترین تاثیر را برای درمان گرفتگیهای ناشی از فریاد زدن و صحبت کردن با صدای بلند است. استراحت صوتی و عدم استفاده از مواد تحریک کننده حنجره نیز به درمان سریعتر کمک خواهد کرد.

  • شلغم

یکی از بهترین درمانها برای باز شدن صدا، خوردن شلغم و غرغره کردن آبی است که در آن شلغم جوشیده و پخته شده است.

  • شربت شلغم و عسل

خوردن ترکیب شلغم و عسل نیز از دیگر راهکارهای درمان خانگی گرفتگی صدا است. به این منظور یک شلغم سفید را به صورت افقی دایره دایره برش دهید و روی برشها عسل بمالید. سپس آنها را محکم نگه داشته و در جهت طولی برش دهید. و دوباره روی آن عسل بمالید. برشهای شلغم را بر روی هم قرار دهید، برای این کار میتوانید شلغمها را با نخ آشپزی یا نخی که تمیز شسته شده باشد به هم ببندید. 12 – 14 ساعت اجازه دهید به حال خود بماند. شربت شلغم و عسل در پایین ظرف جمع خواهد شد. یک قاشق چایخوری از این شربت را سه بار در روز همراه با آب گرم بخورید. این شربت در باز شدن صدا بسیار موثر است.

 

  • دمنوش گل گاوزبان و عناب

دمنوش تهیه شده از گیاه دارویی گل گاو زبان و عناب را بهتر است به صورت گرم و روزی دو مرتبه میل نمایید.

  • انجیر و بادام به همراه عسل

برای تسکین تحریکات مزمن گلو و حنجره، استفاده از ترکیب بادام و انجیر بسیار مفید است. 2 تا 3 عدد انجیر خشک و به همان مقدار بادام را به مدت دو تا 3 ساعت در آب بخیسانید. سپس بادامها را پوست بکنید. بادامها و انجیرها را با یکدیگر آسیاب کرده تا خمیر نرمی حاصل شود. سپس به آن یک قاشق چایخوری عسل اضافه نمایید. این مخلوط را به همراه آب گرم یا شیر داغ هر شب قبل از خواب بنوشید.

  • دمنوش مخلوط گل زوفا، بنفشه کاکوتی و آویشن

این مخلوط باعث تقویت تارهای صوتی شده و عفونت گلو از بین میبرد. استفاده از این مخلوط، یک روش قدیمی و سنتی برای درمان گرفتگی و دورگه‌ای شدن صدا در زمان عارضه سرماخوردگی است.

  • آب پیاز و عسل

یک قاشق چایخوری آب پیاز که با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط شده باشد، برای درمان گرفتگی صدا بسیار مفید و موثر است.

  • دارچین و هل

از دیگر راههای باز شدن صدا، غرغره پودر دارچین به همراه هل است. به این منظور پودر دارچین را خیسانده و به میزان یک قاشق چایخوری از آن به همراه همان مقدار هل کوبیده شده را در یک لیوان آب مخلوط کنید و هر شب با این محلول غرغره کنید.

  • شیرین بیان و قند

مخلوط شیرین بیان و قند برای درمان گرفتگی حنجره مفید است و گلو را آرام میکند. مقادیر مساوی از شیرین بیان و قند را با هم آسیاب کرده و مخلوط آن را درشیشه بریزید. هر دفعه نصف قاشق چایخوری از این ترکیب را برداشته و در دهان نگه دارید. اجازه دهید تا با بزاق دهان مخلوط شود و در هر مرتبه مقدار کمی از آن را به اهستگی قورت دهید.

  • چهارتخمه

در طب سنتی، خوردن لعابی که پس از جوشاندن چهار تخم یا چهار دانه حاصل می شود، برای درمان گرفتگی صدا، نرم کردن سینه و تارهای صوتی مفید دانسته شده است. دانه «به» به تنهایی، بامیه، خوردن سیب همراه با جویدن دانه هایش نیز باعث نرمی صدا می شود.

در پایان لازم است بدانیم، چنانچه هرگونه تورم یا برامدگی بیرونی در ناحیه گلو و حنجره مشاهد نمودید، بایستی بیدرنگ به پزشک مراجعه نمایید. گرفتگی طولانی مدت صدا و عدم بهبود با درمانهای خانگی، هرگز نباید سرسری گرفته شود و یا از آن غفلت کرد.

منبع :ستاره

نوشته شده در تاریخ شنبه 23 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

نوشیدنی که رگ‌های قلبتان را به سرعت باز می‌کند

طبق نتایج حاصل از تحقیقات جدید، مصرف چای سبز در جلوگیری از ذخیره چربی در کبد و همچنین کاهش وزن موثر است.
طبق مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه و متابولیسم، چای، به ویژه نوع سبز و سیاه آن، می‌تواند از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون جلوگیری کند.

این مطالعه توسط گروهی از محققان دانشگاه تونس و پاریس انجام شد؛ تیم تحقیقاتی اثرات مصرف طولانی مدت چای سبز و چای سیاه را بر هضم چربی موش‌هایی که دارای رژیم غذایی با چربی بالا بودند، بررسی کردند.

به موش‌هایی که در این آزمایش مورد بررسی قرار گرفتند، به مدت ۱۰ هفته، چای سبز دم کرده، چای سیاه و دارونما داده شد و میزان چربی دفع شده در مدفوع، میزان چربی کبد، وزن بافت چربی شکم، میزان مصرف غذا و افزایش وزن بدن موش‌ها را اندازه‌گیری کردند.

نتایج نشان داد که مصرف ۱۰ هفته چای سبز و چای سیاه با افزایش دفع لیپید‌ها از راه مدفوع همچنین دفع تری گلیسیرید باعث کاهش هضم لیپید‌ها و بافت چربی می‌شود.

نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون

علاوه بر این، مصرف چای، کاهش وزن بدن موش‌های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچربی را به دنبال داشت؛ در همین زمینه چای سیاه در مقایسه با چای سبز موثرتر عمل کرده است.

این تیم تحقیقاتی معتقد است که این نوشیدنی‌ها با داشتن مقادیر زیاد TPC و کافئین می‌توانند جایگزین طبیعی برای جلوگیری از چاقی باشند.»

چای سبز در مقابل چای سیاه

هر دو چای سبز و چای سیاه از گیاهی به نام کاملیا سیننسیس ساخته می‌شوند اما فرایند تبدیل شدن به این ماده به چای متفاوت است  و  فرایند پردازش برگ چای سبز کمتر است؛ این در حالی است که چای سیاه تحت فرایند اکسیداسیونی به نام تخمیر قرار می‌گیرد؛ هر ۲نوشیدنی خواص زیادی را دارند؛ گرچه ممکن است تفاوت‌هایی جزئی با هم داشته باشند.

نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون

هنگامی که پای خواص ضد سرطان در میان باشد، چای سبز بیش از چای سیاه حرف برای گفتن دارد؛ چای سبز نسبت به چای سیاه حاوی مقادیر بیشتری کاتچین‌ها، مانند EGCG است؛ EGCG فعالیت ژن را در سلول‌های سرطانی تنظیم می‌کند و می‌تواند با رشد سرطان مبارزه کند.

هر ۲ چای سیاه و سبز در تامین سلامت قلب و عروق نقش دارند؛ براساس یک مطالعه منتشر شده در مجله شیمی بیولوژیکی، فعل و انفعالات مقادیر فراوان EGCG در چای سبز در کنار سلول‌های تشکیل دهنده عروق خونی و سلول‌های اتوفاژی انجام و در نهایت موجب محافظت از سلول‌ها می‌شود.

این خاصیت چای سبز همچنین به تنظیم میزان کلسترول خون کمک می‌کند؛ به گفته موسسه لینوس پالینگ، چای سیاه باعث تقویت عملکرد رگ‌های خونی در افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی می‌شود.

نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون

سطح کافئین چای سبز و سیاه متفاوت است؛ چای سیاه حاوی کافئین بالاتری است و کافئین چای سیاه بین ۴۲ تا ۷۲ میلی گرم در هر فنجان است. این در حالی است که چای سبز حاوی ۹ تا ۵۰ میلی گرم کافئین در هر فنجان است.

کافئین  را به طور موقت افزایش می‌دهد، باعث افزایش بهره‌وری می‌شود و به کاهش وزن کمک می‌کند همچنین کافئین می‌تواند یک فرد را در طول شب بیدار نگه دارد به همین دلیل مصرف کافئین باید محدود شود.

منبع: science.news

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

چگونه ناراحتی معده را درمان کنیم؟

محققان طب سنتی راهکاری ساده برای درمان ناراحتی معده بیان کرده‌اند؛ زمانی که معده درد دارید مصرف نمک دریا قبل و بعد از غذا، مصرف زیره، شیرین بیان، آویشن و بابونه، ترکیب یک لیوان عرق نعنا و یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ به همراه یک قاشق عسل یک ساعت بعد از صرف شام و بادکش گرم شکم از جمله مهم ترین موارد مصرف محسوب می شوند همچنین قرص امپرازول برای معده درد تاثیر مهم دارد.

///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

درمان رشد موی صورت زنان

بسیاری از خانم‌ها از رشد موهای صورت  خود ناراحت هستند و برای از بین بردن آن راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند؛ خوب است بدانیم راهی ساده برای درمان این موها وجود دارد؛ برای کاهش موهای صورت خود هر شب یک قرص ویتامین  E میل کنید، پوست مرغ اصلا مصرف نکنید چرا که پوست آن هورمون زیادی دارد که باعث رشد بیش از حد موی صورت خواهد شد، اما عرق رازیانه و گزنه زیاد مصرف کنید که با این ترفندهای ساده و ابتدایی می‌توانید از پر پشتی موهای صورت خود خلاص شود.

///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

خواص پوست موز چیست؟

جالب است بدانیم پوست موز ضد سرطان است و کلسترول را کاهش می‌دهد همچنین زمانی که خواب پریشانی دارید؛ پوست موز مصرف کنید چرا که به داشتن خوابی آرام کمک می‌کند، علاو ه بر آن  موز برای درمان معده درد مفید است و باعث نظم حرکات روده می شود.

از دیگر مزایای این میوه کم به رفع افسردگی است همچنین  اگر در هضم غذا مشکل دارید  این ماده در بهبود هضم و رفع چاقی بسیار موثر بوده و می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند. 

///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 20 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات() 

نوشابه‌های گازدار، سمی خوشمزه/ مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می‌شود

قند فراوان و اسید فسفریک موجود در نوشابه مشکلات زیادی از جمله مشکل کبدی و دفع کل

سیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث پوکی استخوان هم می‌شود را برای فرد ایجاد می‌کند.

 مایعات و نوشیدنی‌های متنوعی برای رفع تشنگی در همه فصول سال وجود دارد که انسان به کمک آن‌ها علاوه بر رفع تشنگی خود، از نوشیدن آن‌ها لذت می‌برد و گاهی شروع کردن روز با مصرف برخی از آن‌ها یک روز لذت‌بخش و متفاوتی را برای او به ارمغان می‌آورد.

در میان نوشیدنی‌های متفاوت و رنگارنگی که پیرامون انسان امروزی وجود دارد، گروهی علاوه بر طعم دلچسب خود خواص زیادی برای او دارند و گروهی هم با وجود طعم وسوسه‌انگیز خود سودی برای او ندارند، بلکه ضرر و زیان‌های بسیاری را هم به او تحمیل می‌کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نوشیدنی‌های طبیعی و بدون قندی که در خانه تهیه می‌شود برای انسان مفید و نوشیدنی‌های صنعتی یا مواردی که بیرون از خانه با قند فراوان تهیه می‌شود مضر است، اظهار می‌کند: یکی از نوشیدنی‌هایی که اگر صحیح مصرف نشود می‌تواند بسیار مضر باشد، چای است، چای‌ها انواع مختلف دارند، اما نوعی که بیشتر در جامعه ایرانی استفاده می‌شود، چای سیاه است.

پروانه صانعی می‌افزاید: اگر به چای سیاه رنگدانه یا طعم‌دهنده اضافه شود، مطمئناً اثرات مفید خود را از دست می‌دهد و علاوه بر این اگر مقدار زیادی چای سیاه غلیظ به صورت روزانه مصرف شود، اگزالات موجود در آن می‌تواند برای فرد مضر باشد، به خصوص برای کسانی که مشکل سنگ کلیه دارند و مقادیر زیاد اگزالات می‌تواند مشکلات کلیه آن‌ها را تشدید کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان می‌کند: به افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند، توصیه نمی‌شود از چای سیاه استفاده کنند زیرا مشکل آن‌ها را تشدید می‌کند ولی در صورت تمایل به مصرف آن باید از چایی بسیار کم رنگ استفاده کنند.

* مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می‌شود

وی می‌گوید: افرادی هم که مشکل خاصی ندارند، بهتر است از چای سیاه کم رنگ استفاده کنند و مقدار مصرف آن از 3 تا 4 لیوان در روز بیشتر نشود، چون مصرف مقدار زیاد چای باعث دفع کلسیم از کلیه‌ها و در ادامه باعث پوکی استخوان می‌شود، فردی که سال‌ها چای غلیظ به مقدار زیاد مصرف کند دچار پوکی استخوان می‌شود پس باید هر چه زود‌تر این عادت غلط را اصلاح کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: چای سبز ضررهای چای سیاه را ندارد و می‌تواند فشار خون را کمی کاهش دهد، این نوشیدنی آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد، به شرط آنکه با حرارت زیاد آماده نشود، چراکه حرارت بالا باعث از دست رفتن آنتی اکسیدان‌های آن می‌شود.

صانعی متذکر می‌شود: انواع چایی‌های بسیار مفید دیگری که می‌تواند روزانه مصرف شود چای دارچین، چای به، چای زنجبیل و چای سیب است، البته به شرط آن‌که طعم‌دهنده و عطردهنده به آن‌ها اضافه نشده باشد، اما مصرف انواع چایی‌هایی که اسانس دارند و چایی‌های کیسه‌ای توصیه نمی‌شوند.

* چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان

متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح می‌کند: چای سفید گزینه مناسبی برای مصرف است و می‌تواند تأثیر خوبی در بدن داشته باشد، همچنین در چای سفید آنتی اکسیدان‌های خوب و فراوانی وجود دارد، تا به امروز مضراتی که برای چای سیاه ذکر شده، برای چای سفید مطرح نشده است، البته شاید به خاطر این است که مصرف آن به قدری زیاد نبوده که تحقیقات کاملی بر روی آن انجام شود.

وی با بیان اینکه یکی دیگر از نوشیدنی‌های پرمصرف ایرانیان آبمیوه‌های صنعتی است، در حالی که این محصولات فقط اسم آبمیوه را با خود یدک می‌کشند، اعلام کرد: اکثراً بر روی بسته‌بندی این محصولات نوشته شده است حاوی 10 یا حداکثر 20 درصد آبمیوه، ولی بر روی برچسب ترکیبات نوشته شده، عصاره پودر شده میوه‌ها، یعنی میوه‌ای که در کارخانه به صورت پودر درآمده و دوباره به این پودر آب اضافه شده و در این ترکیب استفاده شده است.

* آبمیوه‌های صنعتی باعث چاقی و دیابت می‌شوند

صانعی ادامه می‌دهد: این مقدار کم میوه با حرارت زیادی که برای پودر شدن متحمل شده ویتامین C، بسیاری از ویتامین‌های گروه B و اثرات مفید خود را از دست داده است، علاوه بر این 80 تا 90 درصد دیگر این ترکیب آب قند است، بنابراین توصیه به مصرف هیچ نوعی از آبمیوه‌های صنعتی از جمله رانی، ساندیس و یا هر نوع دیگر آن نمی‌شود؛ روی آن‌ها نوشته شده است طبیعی چون نظر تولیدکنندگان این است که 20 یا 10 درصد پوره میوه موجود در آن دلیل بر طبیعی بودن است.

وی تصریح می‌کند: این آبمیوه‌ها باید به صورت هرز‌گاه و حداقل ماهی یکبار مصرف شود، این موارد به دلیل دارا بودن قند بسیار زیاد، مشکل چاقی و دیابت را برای مصرف کنندگان خود در پی دارد، همچنین افرادی که دیابت یا بیماری قلبی دارند به هیچ عنوان نباید از این آبمیوه‌ها استفاده کنند زیرا بسیار زیان‌بار است.

* آبمیوه نمی‌تواند جایگزین میوه باشد

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به اینکه آبمیوه‌های طبیعی که در خانه تهیه می‌شود مناسب‌تر از نوع صنعتی آن است و دارای قند طبیعی و خواص زیادی است، خاطرنشان می‌کند: آبمیوه طبیعی نمی‌تواند به اندازه خود میوه مفید باشد زیرا در آبمیوه بافت فیبری میوه که بسیاری از مواد مغذی میوه را در بردارد دور ریخته می‌شود.

وی عنوان می‌کند: میوه‌ها رنگدانه‌های بسیار خوبی دارند که می‌تواند برای بدن مفید باشد، علاوه بر این بافت فیبری میوه مقدار زیادی ترکیبات مفید برای بدن دارد که کمک می‌کند فرد دچار یبوست نشود ولی وقتی تبدیل به آبمیوه می‌شود، این موارد مفید را از دست می‌دهد؛ روزانه باید هر فردی حدود 3 تا 4 عدد میوه در برنامه خود داشته باشد، یک میوه به اندازه یک مشت بسته شده دست، به اندازه یک عدد سیب، پرتقال یا هلو درشت است.

* آبمیوه‌های طبیعی خانگی باید بلافاصله پس از تهیه شدن مصرف شوند

صانعی می‌افزاید: اگر آبمیوه طبیعی حتی ده دقیقه بماند، باعث می‌شود ویتامین C آن که دقیقاً در معرض هواست بسیار راحت از دست برود و مقدار آن کم شود، پس اگر نصف روز آبمیوه در یخچال بماند بسیاری از اثرات مفیدی که داشته است از بین می‌رود، مقدار مجاز آبمیوه برای هر فرد در طول روز، نصف یا یک لیوان است گرچه ترجیح داده می‌شود آبمیوه‌های طبیعی در طی هفته 1 یا 2 بار و هر بار به اندازه یک لیوان مصرف شود.

* شربت حاوی تخم شربتی و خاکشیر برای سیستم گوارش سودمند است

وی با اشاره به مفید بودن شربت‌های سنتی اذعان می‌دارد: شربتی که با تخم شربتی، خاکشیر یا کمی اسفرزه تهیه شده باشد، بسیار برای بدن مفید است، چراکه موادی که در این‌ها باعث حالت لعاب‌دار شدن می‌شود به شرط این‌که کم شیرینی باشد برای سیستم گوارشی بسیار سودمند است، یبوست را برطرف کرده و مقدار کمی از کلسیم مورد نیاز فرد را هم تأمین می‌کند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه بیان می‌کند: به این نوشیدنی‌ها می‌توان عرق بیدمشک، عرق کاسنی، عرق بهارنارنج، عرق نعنا و کمی گلاب هم اضافه کرد که علاوه بر خواص زیاد آن‌ها باعث خوش طعم‌‌تر شدن شربت هم می‌شوند ولی نباید از نبات یا شکر به مقدار زیاد برای شیرین کردن آن‌ها استفاده شود.

* شربت آلبالوی خانگی خواص آلبالو را از بین می‌برد

وی اظهار می‌کند: شربت سکنجبین هم یکی دیگر از مایعات مفیدی است که باید با شیرینی بسیار کم مصرف شود؛ شربت‌های خانگی دیگر مثل شربت آلبالویی که در منزل تهیه می‌کنند خواص زیادی ندارند و بهتر است کمتر از این موارد استفاده شود زیرا در طی زمانی که آلبالو حرارت زیادی می‌بیند تا عصاره آن جدا شود بسیاری از مواد مفید خود را از دست می‌دهد و همچنین مقدار بسیار زیادی شکر به آن اضافه می‌شود به همین دلیل این شربت یک نوشیدنی مفید نخواهد بود و فواید میوه به خاطر حرارت زیاد از دست رفته است.

* ماءالشعیر و دلستر حاوی مقدار کمی ویتامین هستند

صانعی تصریح می‌کند: ماءالشعیر حاوی مقداری عصاره مخمر آبجو است و چون الکلی ندارد از نظر اسلامی مشکلی برای مصرف آن نیست، مخمر آبجو مقداری از ویتامین‌های گروه B را در خود دارد و به همین خاطر می‌تواند تا حدودی برای بدن مفید باشد، ماءالشعیر شاید برای افراد خاصی توصیه شود از جمله افرادی که سنگ کلیه دارند، این نوشیدنی به دفع سنگ این افراد کمک می‌کند یا برای افرادی که کمبود وزن دارند و باید وزن‌شان را افزایش دهند، در این افراد از مقدار شکر موجود در ماءالشعیر یا دلستر می‌توان چشم‌پوشی کرد.

وی مطرح می‌کند: مخمر آبجوی موجود در دلستر کمتر از ماءالشعیر است، در نتیجه دلستر حاوی مقدار کمتری ویتامین‌های گروه B نسبت به ماءالشعیر است، ماءالشعیر یا دلستری که در ایران به صورت صنعتی تولید می‌شود حاوی مقدار زیادی قند است گرچه به اندازه قند موجود در نوشابه نیست، یک لیوان نوشابه 30 گرم شکر دارد در صورتی که یک لیوان ماءالشعیر یا دلستر حاوی 20 گرم شکر است ولی به هر حال قند آن‌ها زیاد است و استفاده روزانه از دلستر یا ماءالشعیر به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.

* نوشابه‌های گازدار سمی خوشمزه

متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان می‌کند: خیلی از افراد جامعه می‌دانند که قند برای آن‌ها مضر است و به همین دلیل در مصرف قند و شکر احتیاط می‌کنند ولی گاهی همین افراد در کنار غذای ظهر و شب یک تا دو لیوان نوشابه می‌نوشند و چون قند موجود در آن دیده نمی‌شود و به چشم نمی‌آید متوجه قند مصرفی خود نمی‌شوند، در صورتی‌ که قند موجود در هر لیوان نوشابه به اندازه 30 گرم شکر یا 12 حبه قند است، 12 حبه قند یعنی یک قندان کوچک قند که همراه با یک وعده‌غذایی مصرف شود و این بسیار زیان‌آور است.

وی اذعان می‌کند: نوشابه‌ها علاوه بر قند فراوان اغلب اسید فسفریک هم دارند که اسید فسفریک و رنگ‌های موجود در آن مشکلات زیادی از جمله مشکلات کبدی و دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث پوکی استخوان هم می‌شود را برای فرد ایجاد می‌کند، همچنین اگر زمان زیادی روی دندان‌ها باقی بماند و قبل از خواب دندان‌ها مسواک نشوند، باعث خرابی دندان هم می‌شود.

صانعی در پایان متذکر می‌شود: گاز‌دار بودن نوشابه یکی دیگر از مضرات آن است که مشکلات گوارشی را به همراه دارد و همچنین مصرف نوشابه‌های گازدار یکی از مهم‌ترین دلایل اضافه وزن است، نوشابه هیچ منفعتی  برای بدن انسان ندارد و تنها ارمغان آن برای انسان بیماری و مشکلات متعدد است.

بهتر است برای رفع تشنگی از نوشیدنی‌هایی که خود باعث تشدید تشنگی نمی‌شوند، استفاده شود، زمانی که آبمیوه‌های صنعتی یا شربت‌های شیرین خانگی برای رفع تشنگی انتخاب شود، به خاطر قند فراوان موجود در آن‌ها بلافاصله بعد از نوشیدن، احساس تشنگی دوباره به سراغ انسان می‌آید، بنابراین بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی آب است که مهم‌ترین نیاز بدن هر فردی است.

منبع: فارس

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 13 تیر 1397    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: علمی،     |
نظرات()