چرا نماد داروخانه های جهان مار است ؟


در افسانه های کهن یونان باستان مار نماد تندرستی بوده است . مار بود که شهر رُم را از بیماری طاعون نجات داد و به پاس این کار او در سر راهش جام شرابی نهادند تا از آن بنوشد و از آن پس مار نماد بهداشت و نماد داروخانه ها شد .
۱- از زهر این حیوان برای مصارف دارویی استفاده میکردند، هنوز هم روی دارو خانه ها تصویری هست از یک جام و ماری که زهرش را در این جام میریزد
۲- از روغن مار برای درمان دردهای عضلانی و استخوانی استفاده میکردند
۳- در مناطقی که مار زیاد بوده، برخی بیماریها نظیر طاعون وجود نداشته، و بالعکس در اماکنی که مار نبوده اینگونه بیماریها شیوع داشته.
لذا برخی داشتن و نگهداری مار را نشانه سلامت میدانستند.
و به افرادی که زیاد دچار امراض میشدند میگفتند،
"بی مار"( بیمار!)

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 31 اردیبهشت 1394    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

چند نکته‌ی تغذیه‌ای بسیار مهم در دوره‌ی امتحانات


چند نکته‌ی تغذیه‌ای بسیار مهم در دوره‌ی امتحانات
بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان که مطالعه را برای قبل از امتحان گذاشته‌اند ساعات قبل از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می‌پردازند و تصور می‌کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می‌شود، در صورتی که با تغذیه‌ی مناسب می‌توان بازده فکری را افزایش داد.

به‌کارگیری نکات زیر توان دانش‌آموزان و دانشجویان را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می‌دهد به‌خصوص والدین باید به آن توجه داشته باشند:

1- در ایام امتحان، بیش‌تر مواظب سلامتی خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت‌های غذایی و اختلالات هضم قرار نگیرید و از خوردن غذا، بیرون از خانه جداً خودداری کنید.

2- برای مطالعه برنامه‌ی فعالیت و استراحت تنظیم کنید.

3- در 20 دقیقه زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و نوشیدنی ننوشید و این کار را به زمان 10 دقیقه استراحت اختصاص دهید تا با آرامش بیش‌تری غذا بخورید یا نوشیدنی بنوشید.

4- خوردن کباب، گوشت و ماهی کمک زیادی به کاهش کم‌خونی می‌کند. کم‌خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است. 

5- خوردن آجیل از قبیل پسته، بادام، کشمش، فندق، توت خشک و گردو که سرشار از منیزیم بوده در فواصل مطالعه (در زمان استراحت بین مطالعه) به یادگیری کمک می‌کند.

6- صبح روز امتحان بهتر است برای افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ استفاده شود. هم‌چنین خوردن نان و پنیر و گردو در روز امتحان کمک می‌کند تا در طول امتحان آرام باشید. هم‌چنین خوردن عسل قند خون شما را تأمین می‌کند و در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است.

7- بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد غذاهای نشاسته‌ای مانند برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی و نان به دلیل تأثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید است ولی نه برای صبح و ظهر روزهای درس یا صبح امتحان.

8- کارشناسان تغذیه به دانش‌آموزان و دانشجویانی که اضطراب زیادی دارند و نمی‌توانند صبحانه‌ی مفصل بخورند توصیه می‌کنند از موز و مقداری کشمش و گردو و توت خشک استفاده کنند.

9- در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات، پفک و غیره خودداری کنید. این خوراکی‌ها ممکن است در نگاه اول انرژی‌زا به نظر برسند اما این قابلیت در آن‌ها بسیار کم‌دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیش‌تری به شما دست خواهد داد.

10- برای روز امتحان از خوردن غذاهای جدیدی که قبلاً تست نشده و به آن عادت نداشته‌اید خودداری کنید.

11- بعضی از دانش‌آموزان و دانشجویان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب می‌کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از دم‌کرده‌ی گل گاوزبان و غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی‌ها از قبیل ریحان، نعنا، پونه و سیب در کاهش اضطراب مفیدند.

12- در روز امتحان از خوردن حبوبات و شیر خودداری کنید؛ زیرا ممکن است دستگاه گوارش شما را به هم بریزد.

13- در روز امتحان از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید. خوردن شیر و ماست شیرین شب‌ موقع شام اشکالی ندارد.

14- در طول روزهای مطالعه، آب و آب‌میوه بیاشامید ولی قبل از امتحان در نوشیدن افراط نکنید که زمان امتحان شما را دچار مشکل نکند.

15- خوردن غذای زیاد و آشامیدن آب زیاد و نوشیدنی‌ها در وسط غذا سبب ایجاد نفخ و در نتیجه کاهش انرژی برای مطالعه و کاهش بهره‌وری می‌شود.

16- زمان مطالعه، غذا، نوشیدنی، آجیل، تخمه و... نخورید و خوردن را به زمان استراحت مابین زمان‌های مطالعه موکول کنید تا با کارایی بیش‌تر و آرامش بیش‌تری عمل کنید.

17- استفاده‌ی بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه‌تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی‌ ‌شده و کارایی شما را کاهش می‌دهد.

18- همیشه به یاد داشته باشید که صبحانه غذای اصلی است. صبحانه را مفصل بخورید تا انرژی لازم برای فعالیت داشته باشید. ناهار و شام اگر مختصرتر بخورید اشکالی ایجاد نمی‌کند.

19- مصرف سبزی هنگام ناهار و شام و مصرف میوه‌های تازه در فواصل مطالعه و استراحت توصیه می‌شود؛ ولی قبل از امتحان از سبزی استفاده نکنید.

20- از خوردن قهوه، کاکائو و چای پررنگ، خودداری کنید. اگر احساس خستگی می‌کنید، کمی استراحت کنید. انسان هنگام خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، ولی چای کم‌رنگ در فواصل مطالعه و استراحت مفید است.

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 16 دی 1393    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

کسب رتبه برتر جشنواره دفاتر کار معلمان تربیت بدنی کشور توسط دبیر تربیت بدنی مدرسه امیرکبیر مریوان






دومین دوره جشنواره انتخاب دفاترکار برتر معلمان تربیت بدنی مدارس کشور از تاریخ نوزدهم لغایت بیست و دوم مردادماه سال جاری به میزبانی استان خوزستان (شهر اهواز) با شرکت 347 دفتر منتخب خواهران و برادران از 30 استان کشور برگزار گردید.

دفتر کار آقای حامد مرادی دبیر تربیت بدنی شهرستان مریوان علاوه بر کسب این عنوان جزو دفاتر کار برتر دوره متوسطه کشور هم شد.

این دوره با قضاوت 10 داور( اعضای گروه های آموزشی استان های خوزستان، تهران، گلستان، فارس، خراسان شمالی، اصفهان و ایلام) طی دو روز مفید برگزار گردید که در نهایت 10 دفتر از هر دوره تحصیلی ابتدایی و متوسطه خواهران و برادران به عنوان دفاتر برتر کشور انتخاب شدند. حامد مرادی از دبیران تحصیلکرده و پر تلاش شهرستان مریوان و دبیر تربیت بدنی دبیرستان هیئت امنایی امیرکبیر می باشد.


 این موفقیت را به او وتمامی عوامل مدرسه تبریک می گویم
                                       مظفر کریمی مدیر وبلاگ



نوشته شده در تاریخ دوشنبه 3 شهریور 1393    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

نتایج آزمون ورودی دبیرستان ها و هنرستان های نمونه دولتی استان کردستان اعلام شد

کلیک کنیدد کلیک کنید

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 22 تیر 1393    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

شناسایی 7 نوع برنج آلوده در لرستان

 
معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: 7 نوع برنج در استان به ‎دلیل آلودگی به سمومی همچون سرب، کادمیوم، آرسنیک و آفلاتوکسین غیرمجاز و غیرقابل مصرف است.

 

بهرام دلفان در گفتوگو با (ایسنا) منطقه لرستان، بیان کرد: این نوع برنجها فاقد مجوز از وزارت بهداشت که مصرف آن سلامتی شهروندان را به مخاطره میاندازد.

وی بیان کرد: شهروندان در صورت مشاهده، موارد تخلف را بهصورت تلفنی با شماره 3224687 به واحد رسیدگی و پیگیری شکایات غذایی معاونت غذا و داروی لرستان اطلاع دهند.

دکتر دلفان تصریح کرد: این 7 نوع با مارکهای تجاری بابانور از کشور هند که میزان سرب بالایی دارد، همچنین مارکهای ستایش، صدری هاشمی و زیتون پاکستانی دارای کادمیوم بالا، طارم محلی معطر فریدون کنار با آرسنیک بالا، اویلا و سیاهدُم هاشمی(دودی) رشت نیز با آفلاتکسین بالاست که باید از مصرف آنها خودداری شود

نوشته شده در تاریخ شنبه 9 آذر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

جدول تعهدات ایران و 1+5 در توافق ژنو

جدول تعهدات ایران و 1+5 در توافق ژنو

توافق ژنو

تعهدات ایران

تعهدات 1+5

1. 196 کیلوگرم مواد 20 درصد ایران کلا خنثی می شود با این تفاوت که نیمی از آن قابل غنی سازی مجدد است.

2. غنی سازی بالای 5 درصد کلا تعلیق می شود.

3. فعالیت در اراک و نطنز و فردو گسترش نمی یابد.

4. در نطنز ماشین جدید نصب نمی شود.

5. ماشین های جدید نصب شده ولی فعال نشده، فعال نمی شود.

6. ماشین های خراب در فردو و نطنز صرفا با ماشین هایی از همان نوع جایگزین می شود.

7. 4 آبشار در فردو اورانیوم را تا 5 درصد غنی می کند.

8. 12 آبشار دیگر در فردو فعال نمی شود.

9. در فردو ارتباطی بین آبشارها برقرار نمی شود.

10. در اراک آب سنگین به تاسیسات حمل نمی شود.

11. هیچ نوع فعالیت بازفرآوری انجام نمی شود.

12. هیچ نوع تاسیسات بازفرآوری ساخته نمی شود.

13. راکتور اراک سوخت گذاری نمی شود.

14. سوخت جدید برای راکتور اراک تولید نمی شود.

15. سوخت تولید شده برای راکتور اراک تست نمی شود.

16. مواد 5 درصد بیش از 10 هزارکیلوی فعلی که در آینده تولید می شود اکسید خواهد شد.

17. اطلاعات مربوط به طرح‌ و نقشه‌های ایران برای تأسیسات هسته‌ای به آژانس ارائه می شود.

18. توصیف و شرحی کامل از ساختمان هر یک از سایت‌های هسته‌ای ارائه می شود.

19. توصیف و شرحی کامل از گستره عملیات‌های هر یک از تأسیساتی که به طور خاص به فعالیت‌های هسته‌ای مشغول هستند ارائه می شود.

20. ارائه اطلاعات در مورد معادن

21. ارائه اطلاعات درباره شرکت‌های نورد اورانیوم

22. ارائه اطلاعات درباره منبع مواد

23. نهایی کردن توافق درباره پادمان ها در اراک

24. دسترسی به بایگانی دوربین های آفلاین

25. دسترسی به کارگاه های مونتاژ

26. دسترسی به تولید چرخنده های سانتریفیوژ

27. عدم تولید ماشین بیشتر در کارگاه ها جز برای جانشینی

1. فراهم کردن امکان ماندن صادرات نفت ایران در حد فعلی و توقف روند کم کردن 20 درصد از آن هر 6 ماه و دریافت مقدار مورد توافقی از پول نفتی که از این پس فروخته می شود.

2. برقراری بیمه حمل و نقل برای ثادرات نفت ایران با میزان فعلی

3. تعلیق تحریم صادرات پتروشمی ایران

4. تعلیق طلا و فلزات گرانبها

5. تعلیق تحریم خودرو

6. تعلیق تحریم قطعات هواپیما

7. تعلیق تحریم خطوط هوایی بویژه ایران ایر

8. عدم اعمال تحریم جدید در شورای امنیت

9. عدم اعمال تحریم جدید در اروپا

10. عدم اعمال تحریم جدید در امریکا

11. ایجاد یک کانال مالی با استفاده از عواید نفتی خود ایران که در خارج از این کشور مسدود شده برای خرید محصولات خوراکی و کشاورزی، دارو، ادوات پزشکی و خسارات پزشکی که در خارج بر ایران تحمیل شده است.

منبع :سایت رجانیوز

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 4 آذر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

جێژنی قوربانتان پیرۆز بێت...

سڵاو ئازیزان
جێژنی قوربانتان پیرۆز بێت...
هه‌ر که‌س دڵی لێمان ئێشاوه‌ گه‌ردنمان ئازا بکات
گه‌ردنی هه‌موویشتان ئازا بێت...

جێژنی قوربانه‌ شوکور سوبحه‌ی بــــــــــــه‌ قوربانی ده‌بم
لێم گــــــــــــــــه‌ڕێن قوربان نیشانه‌ی تیری موژگانی ده‌بم
دۆینێ وه‌عده‌ی داوه‌: «سوبحه‌ینێ به‌ نێزه‌ی غه‌مزه‌که‌م
ده‌یکوژم»، با بمــــــکوژێ قــــــــــــــــوربانی موژگانی ده‌بم
«فیکری»
سڵاو ئازیزان
جێژنی قوربانتان  پیرۆز بێت...
هه‌ر که‌س دڵی لێمان ئێشاوه‌ گه‌ردنمان ئازا بکات
گه‌ردنی هه‌موویشتان ئازا بێت...

جێژنی قوربانه‌ شوکور سوبحه‌ی بــــــــــــه‌ قوربانی ده‌بم
لێم گــــــــــــــــه‌ڕێن قوربان نیشانه‌ی تیری موژگانی ده‌بم
دۆینێ وه‌عده‌ی داوه‌: «سوبحه‌ینێ به‌ نێزه‌ی غه‌مزه‌که‌م
ده‌یکوژم»، با بمــــــکوژێ قــــــــــــــــوربانی موژگانی ده‌بم 
«فیکری»

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 23 مهر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

ساعت آبی دوستدار محیط زیست+عکس


همانند نور خورشید، آب نیز می تواند به عنوان منبع تولید نیروی برق دوستدار محیط زیست استفاده شود که از نمونه های آن می توان به ساعت آبی سازگار با محیط زیست اشاره کرد. با استفاده از ساعت آبی نیازی به تعویض باتری نداشته و تنها باید سه باتری آبی آن را دوباره پر کنید.
ساعت آبی دوستدار محیط زیست+عکس

به گزارش گروه بین الملل زیست نیوز، همانند نور خورشید، آب نیز می تواند به عنوان منبع تولید نیروی برق دوستدار محیط زیست استفاده شود که از نمونه های آن می توان به ساعت آبی سازگار با محیط زیست اشاره کرد.

ساعت آبی با سه باطری آبی که شامل آلیاژهایی خاص می شوند، به بازار عرضه شده است. با تامین آب لازم برای فعالیت ساعت آبی، باطری ها، ذرات کربن را به منظور تولید برق و نمایش زمان در نمایشگر LCD فعال می کنند.

در حقیقت، با استفاده از ساعت آبی نیازی به تعویض باتری نداشته و تنها باید سه باتری آبی آن را دوباره پر کنید. پس از پر کردن با آب، باطری ها می توانند نیروی لازم کارکرد ساعت را برای دو تا سه ماهه تامین کنند. قیمت ساعت آبی 7.99 دلار است.  

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 12 شهریور 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

دانستنی های بسیار مفید

برای درخشندگی مو

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com
یك قاشق سركه به موهای خود زده، سپس آب بكشید


برای به دست آوردن یخ پاك و تمیز

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

آب را اول بجوشانید



برای درخشندگی آینه

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

آن را با اسپرایت پاك كنید



برای پاك كردن آدامس از روی لباس

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

لباس را به مدت 1 ساعت در فریزر قرار دهید



برای جلا بخشیدن به لباس های سفید

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

لباس را همراه با یك تكه لیمو به مدت 10 دقیقه در آب داغ خیس كنید



برای جلوگیری از ریزش اشك هنگام پوست كندن پیاز

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

آدامس بجوید



برای جوشاندن سریع سیب زمینی

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

پیش از جوشاندن سیب زمینی را فقط از یك جهت پوست بگیرید



برای جوشاندن سریع تخم مرغ

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

به آب آن نمك اضافه كنید



برای امتحان تازه بودن ماهی

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

آن را در یك كاسه آب سرد بگذارید. در صورتی كه ماهی شناور شود تازه است



برای امتحان تازگی تخم مرغ

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com


آن را در آب بگذارید اگر به صورت افقی قرار گرفت تازه است. اگر به صورت كج قرار گرفت 3-4 روزه است. اگر عمودی قرار گرفت 10 روزه است. اگر شناور شد كهنه است



برای پاك كردن اثر جوهر از روی لباس

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

خمیر دندان را روی لكه جوهر قرار دهید و بگذارید خشك شود سپس بشویید



برای فرار مورچه ها



پوست خیار را نزدیك سوراخ مورچه‌ها قرار دهید



برای خلاص شدن از دست موش

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

در محلی كه موش را پیدا كرده‌اید فلفل سیاه بپاشید. موشها فرار خواهند كرد



برای خلاص شدن از دست حشرات در هنگام شب

Image Hosted by Free Picture Hosting at www.iranxm.com

برگهای نعنا را نزدیك تخت و بالش و در اطراف اطاق خود قرار دهید

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 23 مرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

یک جایگزین عالی برای برنج



یک جایگزین عالی برای برنج
کینوا

دانه‌های کینوا دانه‌های گرد و ریزی مانند برنج و قدمتی بیش از 5000 ساله دارد. پرورش این دانه‌های گیاهی در آمریکای جنوبی بوده و بنیاد مواد غذایی مردم کلمبیا محسوب می‌شوند.
کینوا به عنوان پروتئین گیاهی علاوه بر کمک به رشد ارگانیسم بدن، گرما و انرژی بدن را حفظ می‌کند و یک رژیم غذایی کامل و متعادل برای همه به خصوص برای گیاه‌خواران است و همچنین به علت دارا بودن فیتواستروژن از ایجاد سرطان سینه، بیماری‌های قلبی و پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
 
امروزه مصرف کینوا در کشورهای دیگر جهان نیز بسیار مرسوم شده و ما امیدواریم این ماده‌ی غذایی نیز خیلی زود وارد برنامه‌ی غذایی ایرانیان شود.

کینوا سرشار از پروتئین و یک جایگزین عالی برای برنج محسوب می‌شود. این غله‌ی کامل باعث ایجاد سیری طولانی مدتی می‌شود.

یک فنجان کینوا حاوی حدود 4 میلی گرم آهن می‌باشد. از این گذشته کینوا حاوی اسیدآمینه‌ای به نان لیزین lysine است که در ذرت، گندم یا غلات دیگر وجود ندارد.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 24 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

سحر زولبیا و مربا نخورید/ بهترین غذاهای وعده سحری


برای اینکه طی روز کمتر احساس گرسنگی و تشنگی کنید، بهتر است از ترکیبات شیرین مثل زولبیا، بامیه و مربا در وعده سحری بپرهیزید. غذاهای حاوی غلات،‌ حبوبات و گوشت مانند عدس‌پلو و لوبیاپلو بهترین غذا برای وعده سحری هستند.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 24 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

تا می توانید موز بخورید!


کارشناسان مسئول گیاهان دارویی در جدیدترین یافته های خود نشان دادند موز در رفع عفونت مجاری ادرار و ناراحتی های گوارشی و نفخ شکم موثر است.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛ مخلوط موز و عسل و مصرف منظم و مرتب آن در برطرف شدن تب و سرما خوردگی بسیار موثر است.

بررسی ها نشان می دهند مصرف موز برای بدن هیچ ضرری ندارد ولی مصرف بیش از حد آن باعث حالت سستی توام با خستگی می شود و حتی گاهی مصرف بیش از 2 موز در روز باعث خواب عمیق گنگی و بی حسی می شود.

خوردن موز اگر چه در پیشگیری از مسمومیت های غذایی موثر است و از ترش شدن جلوگیری می کند.حتی برای تسکین درد دندان موثر است و از ضد عفونی کردن دندان ها و نابود شدن باکتری ها درون سیستم گوارش پیشگیری می کند.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 24 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

سحری را حذف نکنید


خیلی‌ها با شروع ماه مبارک رمضان خواب را به خوردن وعده سحری ترجیح می‌دهند غافل از اینکه نخوردن سحری نه تنها از عملکرد مطلوب فرد طی روز می‌کاهد بلکه ممکن است به مرور منجر به تحلیل عضلانی و خستگی مفرط شود.

مینا کاویانی مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وزارت بهداشت در گفت‌وگو با فارس به فواید خوردن سحری اشاره کرد و گفت: برخی روزه‌داران به وعده سحری اهمیت چندانی نمی‌دهند و در ساعات پایانی شب غذایی می‌خورند و می‌خوابند در حالیکه نخوردن سحری سبب می‌شود تا نیازهای تغذیه‌ای افراد تأمین نشود.

وی ادامه داد: سوخت اصلی سلول‌های مغز، قند است و اگر بدن دچار کمبود این ماده مغذی شود برای جبران آن چربی‌های بدن را به صورت ناقص می‌سوزاند تا انرژی تولید کند.

به گفته این کارشناس ارشد تغذیه ناقص سوختن چربی منجر به ایجاد ترکیبات سمی به نام «ستونی» یا «کتونی» می‌شود که عوارضی مانند بوی بد دهان و سردرد ایجاد می‌کند.

کاویانی با تاکید بر اینکه اگر روند نخوردن سحری ادامه یابد ممکن است بدن برای جبران کمبود نیازهای خود رو به تجزیه پروتئین‌های بدن و تحلیل عضلانی برای فرد برود.

وی مشکل دیگری که ممکن است نخوردن وعده سحری برای افراد ایجاد کند را بی‌حوصلگی و خستگیعنوان کرد و گفت: این امر نیز ناشی از افت بیش از حد قند خون است که فرد قادر به انجام فعالیت‌های روزمره خودش به نحو مطلوب نیست و شاغلان ممکن است وظایف خود را نتوانند به خوبی انجام دهند و در ساعات پایانی روزه‌داری به حالت نیمه بیهوش درآیند.

نوشته شده در تاریخ یکشنبه 23 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

عدسی را جایگزین شام کنید

این غذای با ارزش در تنظیم قند خون و جریان قند خون بسیار موثر بوده و بر سیستم گوارشی و قلب نیز تاثیر بسزایی دارد.

عدسی غذای کامل و مقوی است که دارای ویتامین b بوده که انرژی افراد را دو چندان می‌کند و می‌توان این غذا را جایگزین وعده شام کرد.
مریم سجادپور کارشناس علوم تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در ایام ماه رمضان هنگام افطار یا سحر جدا از وعده‌های غذایی مثل نان، کره، پنیر از عدسی که غذایی کامل و مقوی است می‌توان استفاده کرد.
وی افزود: عدسی دارای ویتامین‌هایی مثل ب و منیزیم بوده که انرژی افراد را دو چندان می کند.
وی عنوان کرد: این غذای با ارزش در تنظیم قند خون و جریان قند خون بسیار موثر بوده و بر سیستم گوارشی و قلب نیز تاثیر بسزایی دارد.
وی تصریح کرد: عدسی در جلوگیری از بروز بیماری‌های گوارشی مانند سندروم و التهاب روده‌ای نقش بسیار مهمی دارد.

نوشته شده در تاریخ جمعه 21 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

عسل طبیعی را چطور بشناسیم؟

باید توجه داشت که عسل مصنوعی بیشتر مزه شیرینی شکر می‌دهد تا مزه خالص عسل و با توجه به مواد بسیار زیاد تشکیل‌دهنده عسل، تشخیص خلوص آن به آسانی ممکن نیست.

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 19 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

سخنان کوتاه اما عمیق و پر معنی

باد می وزد …

میتوانی در مقابلش هم دیوار بسازی ، هم آسیاب بادی

تصمیم با تو است . . .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

زیباترین حکمت دوستی ، به یاد هم بودن است ، نه در کنار هم بودن . . .

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

دوست داشتن بهترین شکل مالکیت

و مالکیت بدترین شکل دوست داشتن است . . .

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 18 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

چند نکته طلایی برای روزه داری در تابستان



چند نکته طلایی برای روزه داری در تابستان

هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم.

 

نوشته شده در تاریخ شنبه 15 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

تسکین سریع خارش گزیدگی پشه با روشی جالب



تسکین سریع خارش گزیدگی پشه با روشی جالب
با آمدن فصل گرما انواع و اقسام پشه و حشرات موذی از راه می رسند تا دمار از روزگارمان در بیاورند. نیش این حشرات بسیار آزار دهنده هست اما یک راه­ حل ساده وجود دارد که می­تواند در ظرف چند دقیقه خارش حاصل از نیش حشرات را از بین ببرد.

تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق فلزی را با آب داغ گرم کنید و سپس آنرا مستقیما بر روی گزیدگی قرار دهید. آن را برای چند دقیقه محکم بر روی پوست تان فشار دهید. زمانی که آن را بردارید خارش از بین رفته ­است.

زمانی که پشه شما را می­ گزد پروتئینی زیر پوست تان تزریق می­ کند که مانع لخته شدن خون می­ شود. این پروتئین باعث خارش پوست تان می­شود اما این پروتئین در اثر حرارت ایجاد شده توسط قاشق داغ نابود می­ شود. ممکن است که برجستگی ناشی از گزیدگی چند روز باقی بماند اما خارش آن خوب می­شود!

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 13 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

10 کاربرد جالب لیموترش که نمی دانستید!

10 کاربرد جالب لیموترش که نمی دانستید!

بوی غذا روی خروجی سینك مدت طولانی باقی می‌ماند و باعث به وجود آمدن بوی نامطبوع در آشپزخانه می‌شود.

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 6 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

زریوار از مرگ نجات می‌یابد / ایجاد حریم 800 متری + تصاویر

حرکت خزنده شهر مریوان به سمت دریاچه زریوار، نابودی آن را نزدیک‌تر می‌کند اما اجرای حریم در طول 800 متر از 26 کیلومتر آن، زریوار را از مرگ حتمی نجات خواهد داد.

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 3 تیر 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

شخصیت شناسی از رنگ چشم

اگر بتوانیم شخصیت افراد را پیش از داشتن رابطه با آنها بشناسیم و یا حداقل در مورد چگونگی رفتار و اخلاق آنها حدس هایی بزنیم بدون شک این شناخت تاثیرات زیادی در رابطه ما داشته ...

نوشته شده در تاریخ چهارشنبه 29 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

با 5 ماده تمیزکننده خوراکی آشنا شوید

 شما می توانید از برخی میوه ها و مواد خوراکی علاوه بر مصرف تغذیه ای بعنوان تمیزکننده در کارهای منزل بهره ببرید.

پوست سیب
ظروف آلومینیومی تغییر رنگ یافته را با پوست سیب تمیز کنید. ظرف را از آب پر و پوست سیب را اضافه کنید. بگذارید 30 دقیقه بجوشد.
مایونز
لکه‌های آب را از روی مبلمان چوبی با مایونز از بین ببرید. مقدار کمی از آن را با انگشت روی لکه بمالید و بگذارید یک شب باقی بماند.
سرکه
مواد چسبیده به مایکروفر را با سرکه تمیز کنید. 2/1 پیمانه سرکه سفید را 2 دقیقه داخل مایکروفر حرارت دهید تا اسید آن به شل شدن خرده‌های خشک شده کمک کند.
کاربرد دیگر سرکه به عنوان ضدعفونی‌کننده قوی استفاده از آن به همراه آب اکسیژنه است. طبق مطالعات انجام شده ترکیب این دو %99 باکتری‌ها را از بین می‌برد.
یخ و نمک
با این دو ماده قوری قهوه‌ساز را تمیز کنید. 8-6 تکه یخ را داخل قوری بیندازید و 2/1 پیمانه نمک به آن اضافه کنید. یخ را دور قوری حرکت دهید تا لکه‌های قهوه را از بین رفته و نو به نظر برسد.
جوش‌شیرین
جوش‌شیرین تمیزکننده قوی‌ای برای سرویس‌های بهداشتی به خصوص برای سینک و وان ایده‌آل است. می‌توان از جوش‌شیرین برای از بین بردن لکه دوغاب هم استفاده کرد. کافیست مسواک مرطوب را داخل این پودر زده، آن را روی محل مورد نظر بمالید.
آبلیمو و نمک
مس را با آبلیمو و نمک تمیز کنید. به مقدار مساوی در حدود چند قاشق غذاخوری از آن‌ها را با هم ترکیب و دستمال را به آن آغشته کنید. با مالیدن پارچه دور ظرف فورا تمیز خواهد شد.

نوشته شده در تاریخ جمعه 24 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

نکته مهمی که از فلفل دلمه ای نمی دانید (+عکس)

شما می توانید جنسیت فلفل ها را بررسی کنید...


فلفل هایی که چهار برجستگی دارند ماده و آن هایی که سه برجستگی دارند نر هستند.

فلفل ماده پر از دانه است، اما شیرین تر و برای خام خوردن بهتر است و فلفل نر برای پخت و پز بهتر است.

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 23 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

معرفی آبشار خورشید


دراین مطلب قصد معرفی آبشارکمتر شناخته شده ای را داریم که ما آن راخورشید نام نهاده ایم.
معرفی آبشار خورشید

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 16 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

نکاتی برای حل مشکل کامپیوتر، قبل از تماس با متخصص

http://ap2.persianfun.info/img/92/2/pc-error/fix-computer-error.jpg

حتما برای شما هم بارها پیش آمده است که به دلیل آشنایی تان با کامپیوتر، ابزارهای الکترونیک و مشکلات آنها، از طرف دوستان و خانواده تان به شما مراجعه شده و کامپیوترهای رو به نابودی در اختیارتان گذارده اند، یا سوالاتی در خصوص مشکلات اسرار آمیز ویندوز پرسیده اند.

در این مطلب سعی داریم برخی نکات مفید در خصوص حل مشکلات کامپیوترها، سیستم عامل و موارد مانند آن را گرد هم آوریم. درست است که شما همه اینها را می دانید، اما این لیست یک فایده مهم دارد: می توانید آن را پرینت کرده و در اختیار دوستان و اعضاء خانواده تان قرار دهید، تا برای هر مشکل جزئی، سراغ شما نیایند.

پس در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
 

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 13 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

كارنامه نتایج آزمون ورودی مدارس استعدادهای درخشان ونمونه دولتی استان كردستان در سال 92 برای داوطلبان قابل دسترس می باشد

اینجا کلیک کنید

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 13 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

اسامی قبول شدگان مدرسه راهنمایی امیر کبیر برای دبیرستان نمونه

1- دانیال صوتی
2-محمد شکیبا
3-بلال روشناس
4-داود شیخ الاسلامی
5-آراس ابراهیمی

نوشته شده در تاریخ جمعه 10 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

نتایج راهنمایی ودبیرستان نمونه استان کردستان 93- 92

جواب در لینک زیرکلیک کنید

نوشته شده در تاریخ جمعه 10 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

کله‌ پاچه سرشار از کلسترول

این غذا بسیار چرب و پُرانرژی است. ویژگی اصلی این غذا پروتئین بالا و باکیفیت آن است. پروتئین ‌ها مواد مغذی ‌ای هستند که در رشد، ترمیم و ساخت سلول ‌ها و بافت ‌های بدن نقش مهمی به عهده دارند و مصرف نوع حیوانی آن ها به مقدار لازم برای تمام گروه‌ های سنی توصیه می ‌شود.

کله پاچه خورها، بخوانند...
کله‌ پاچه سرشار از کلسترول

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 7 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات() 

نوشابه کمرتان را می شکند


نوشابه کمرتان را می شکند

برای پیشگیری از پوکی استخوان تنها مصرف کلسیم کافی نیست بلکه باید عادت های نادرست غذایی مان را تغییر دهیم.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران؛براساس تازه ترین پژوهش های متخصصان برزیلی مصرف یک لیوان نوشابه احتمالا بروز پوکی استخوان را تا 35 درصد افزایش می دهد.

در واقع ترکیب کافئین اسید فسفریک موجود در نوشابه از جذب کلسیم در بدن جلوگیری می کند.

در مورد مصرف قهوه نیز همین موضوع صادق است و هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود.

بنابراین اگر می خواهید دچار پوکی استخوان نشوید نباید روزانه بیش از دو فنجان قهوه بنوشید

نوشته شده در تاریخ سه شنبه 7 خرداد 1392    | توسط: مظفر کریمی    | طبقه بندی: عمومی،     |
نظرات()