علمی -آموزشی مظفرکریمی دروبلاگ آخرین دستاوردهای علمی وپزشکی در رابطه با طب سنتی جهت استفاده کاربران وجوددارد کانال مرتبط به وب در تلگرام tabsnati@ می باشد http://r-amirkabir.mihanblog.com 2018-07-14T21:03:30+01:00 text/html 2018-07-14T16:25:16+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی درمان‌های خانگی برای رفع گرفتگی صدا + علت گرفتگی صدا http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3471 <div>خواننده‌ها و افرادی که مجبورند با صدای بلند صحبت کنند، اغلب از گرفتگی صدا رنج میبرند. برای درمان گرفتگی صدا خوردن شربت شلغم و عسل مفید است.<br><div style="text-align: center;"><img alt="گرفتگی صدا" class="b-loaded" src="https://www.chetor.com/wp-content/uploads/2017/10/83842-750x430.jpg" width="303" height="173"></div><span lang="FA"></span></div><div><span lang="FA">ارهای صوتی به وجود اورنده صدا و <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">حنجره عضوی </a>است که صدا از آن خارج میشود و در ابتدای نای و مری قرار دارد. هر گونه عفونت یا مشکل در حنجره و گلو، موجب ناراحتی در هنگام غذا خوردن، نفس کشیدن، بلعیدن یا صحبت کردن میشود. افرادی که از صدای خودشان سود بزرگی میبرند مانند خواننده</span><span lang="FA">‌</span><span lang="FA">ها و یا افرادی که به واسطه شغلشان مجبورند بیشتر اوقات با صدای بلند صحبت کنند مانند معلمان و اساتید، اغلب اوقات از گرفتگی صدا رنج میبرند و از آن شکایت دارند. هچنین در سایر موارد نیز ممکن است گرفتگی صدا رخ دهد مانند آلرژی و حساست و یا هنگام سرما خوردگی این حالت بیشتر اتفاق می افتد.</span></div> <h2>علت گرفتگی صدا چیست؟</h2> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">برخی علتهای متداول در بروز گرفته شدن صدا عبارتند از</span></p> <ul><li>فریاد زدن، گریه کردن و بلند صحبت کردن به مدت طولانی</li><li>عفونت<span lang="FA">‌</span><span lang="FA">های گلو، سرماخوردگی، عفونت سینوسها یا سرفه</span><span lang="FA">‌</span><span lang="FA">های پی در پی</span></li><li>آلرژی (باعث تورم و حساس شدن حنجره و تارهای صوتی میگردد)</li><li>بیماری<span lang="FA">‌</span><span lang="FA">های مرتبط با تیروئید و رشد خوش خیم یا بدخیم غده تیروئید</span></li><li>آلودگی و خشکی هوا</li><li>ضربه مستقیم به حنجره</li><li>برخی بیماری<span lang="FA">‌</span><span lang="FA">های عصبی مانند ام اس و سکته مغزی که بر روی اعصاب این ناحیه اثر میگزارند.</span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><font size="4">&nbsp;راهکارهای درمان خانگی گرفتگی صدا </font></p><ul><li><strong><span style="color: #800000;">خوردن مایعات فراوان و گرم و مرطوب نگه داشتن حنجره</span></strong></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">خوردن مایعات فراوان و گرم نگه داشتن حنجره و مرطوب کردن هوای تنفسی بیشترین تاثیر را برای درمان گرفتگی</span><span lang="FA">‌</span><span lang="FA">های ناشی از فریاد زدن و صحبت کردن با صدای بلند است. استراحت صوتی و عدم استفاده از مواد تحریک کننده حنجره نیز به درمان سریعتر کمک خواهد کرد.</span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>شلغم</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">یکی از بهترین درمانها برای باز شدن صدا، خوردن شلغم و غرغره کردن آبی است که در آن شلغم جوشیده و پخته شده است. </span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>شربت شلغم و عسل</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">خوردن ترکیب شلغم و عسل نیز از دیگر راهکارهای درمان خانگی گرفتگی صدا است. به این منظور یک شلغم سفید را به صورت افقی دایره دایره برش دهید و روی برشها عسل بمالید. سپس آنها را محکم نگه داشته و در جهت طولی برش دهید. و دوباره روی آن عسل بمالید. برشهای شلغم را بر روی هم قرار دهید، برای این کار میتوانید شلغمها را با نخ آشپزی یا نخی که تمیز شسته شده باشد به هم ببندید. 12 – 14 ساعت اجازه دهید به حال خود بماند. شربت شلغم و عسل در پایین ظرف جمع خواهد شد. یک قاشق چایخوری از این شربت را سه بار در روز همراه با آب گرم بخورید. این شربت در باز شدن صدا بسیار موثر است.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">&nbsp;</p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>دمنوش گل گاوزبان و عناب</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">دمنوش تهیه شده از گیاه دارویی گل گاو زبان و عناب را بهتر است به صورت گرم و روزی دو مرتبه میل نمایید.</span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>انجیر و بادام به همراه عسل</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">برای تسکین تحریکات مزمن گلو و حنجره، استفاده از ترکیب بادام و انجیر بسیار مفید است. 2 تا 3 عدد انجیر خشک و به همان مقدار بادام را به مدت دو تا 3 ساعت در آب بخیسانید. سپس بادامها را پوست بکنید. بادامها و انجیرها را با یکدیگر آسیاب کرده تا خمیر نرمی حاصل شود. سپس به آن یک قاشق چایخوری عسل اضافه نمایید. این مخلوط را به همراه آب گرم یا شیر داغ هر شب قبل از خواب بنوشید.</span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>دمنوش مخلوط گل زوفا، بنفشه کاکوتی و آویشن</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">این مخلوط باعث تقویت تارهای صوتی شده و عفونت گلو از بین میبرد. استفاده از این مخلوط، یک روش قدیمی و سنتی برای درمان گرفتگی و دورگه‌ای شدن صدا در زمان عارضه سرماخوردگی است.</span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>آب پیاز و عسل</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">یک قاشق چایخوری آب پیاز که با یک قاشق چایخوری عسل مخلوط شده باشد، برای درمان گرفتگی صدا بسیار مفید و موثر است.</span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>دارچین و هل</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">از دیگر راههای باز شدن صدا، غرغره پودر دارچین به همراه هل است. به این منظور پودر دارچین را خیسانده و به میزان یک قاشق چایخوری از آن به همراه همان مقدار هل کوبیده شده را در یک لیوان آب مخلوط کنید و هر شب با این محلول غرغره کنید.</span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>شیرین بیان و قند</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">مخلوط شیرین بیان و قند برای درمان گرفتگی حنجره مفید است و گلو را آرام میکند. مقادیر مساوی از شیرین بیان و قند را با هم آسیاب کرده و مخلوط آن را درشیشه بریزید. هر دفعه نصف قاشق چایخوری از این ترکیب را برداشته و در دهان نگه دارید. اجازه دهید تا با بزاق دهان مخلوط شود و در هر مرتبه مقدار کمی از آن را به اهستگی قورت دهید.</span></p> <ul><li><span style="color: #800000;"><strong>چهارتخمه</strong></span></li></ul> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">در طب سنتی، خوردن لعابی که پس از جوشاندن چهار تخم یا چهار دانه حاصل می شود، برای درمان گرفتگی صدا، نرم کردن سینه و تارهای صوتی مفید دانسته شده است. دانه «به» به تنهایی، بامیه، خوردن سیب همراه با جویدن دانه هایش نیز باعث نرمی صدا می شود.</span></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">در پایان لازم است بدانیم، چنانچه هرگونه تورم یا برامدگی بیرونی در ناحیه گلو و حنجره مشاهد نمودید، بایستی بیدرنگ به پزشک مراجعه نمایید. گرفتگی طولانی مدت صدا و عدم بهبود با درمانهای خانگی، هرگز نباید سرسری گرفته شود و یا از آن غفلت کرد.</span></p><p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA">منبع :</span><span lang="FA"><span lang="FA"><strong><span style="color: #800080;">ستاره <br></span></strong></span></span></p><p dir="RTL" style="text-align: justify;"><span lang="FA"></span></p> text/html 2018-07-11T16:43:26+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی نوشیدنی که رگ‌های قلبتان را به سرعت باز می‌کند http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3470 <strong class="news_strong">طبق نتایج حاصل از تحقیقات جدید، مصرف چای سبز در جلوگیری از ذخیره چربی در کبد و همچنین کاهش وزن موثر است.</strong> <div>طبق مطالعه منتشر شده در مجله <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">تغذیه و متابولیسم</a>، چای، به ویژه نوع سبز و سیاه آن، می‌تواند از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون جلوگیری کند.</div> <p>این مطالعه توسط گروهی از محققان دانشگاه تونس و پاریس انجام شد؛ تیم تحقیقاتی اثرات مصرف طولانی مدت چای سبز و چای سیاه را بر هضم چربی موش‌هایی که دارای <strong>رژیم غذایی</strong> با چربی بالا بودند، بررسی کردند.</p> <p>به موش‌هایی که در این آزمایش مورد بررسی قرار گرفتند، به مدت ۱۰ هفته، چای سبز دم کرده، چای سیاه و دارونما داده شد و میزان چربی دفع شده در مدفوع، میزان چربی کبد، وزن بافت چربی شکم، میزان مصرف غذا و افزایش وزن بدن موش‌ها را اندازه‌گیری کردند.</p> <p>نتایج نشان داد که مصرف ۱۰ هفته چای سبز و چای سیاه با افزایش دفع لیپید‌ها از راه مدفوع همچنین دفع تری گلیسیرید باعث کاهش هضم لیپید‌ها و بافت چربی می‌شود.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/4/20/8302268_406.jpg" alt="نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون" width="500" height="368" align=""></p> <p>علاوه بر این، مصرف چای،<strong> کاهش وزن</strong> بدن موش‌های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچربی را به دنبال داشت؛ در همین زمینه چای سیاه در مقایسه با چای سبز موثرتر عمل کرده است.</p> <p>این تیم تحقیقاتی معتقد است که این نوشیدنی‌ها با داشتن مقادیر زیاد TPC و کافئین می‌توانند جایگزین طبیعی برای جلوگیری از چاقی باشند.»</p> <h3>چای سبز در مقابل چای سیاه</h3> <p>هر دو چای سبز و چای سیاه از گیاهی به نام کاملیا سیننسیس ساخته می‌شوند اما فرایند تبدیل شدن به این ماده به چای متفاوت است&nbsp; و&nbsp; فرایند پردازش برگ چای سبز کمتر است؛ این در حالی است که چای سیاه تحت فرایند اکسیداسیونی به نام تخمیر قرار می‌گیرد؛ هر ۲نوشیدنی خواص زیادی را دارند؛ گرچه ممکن است تفاوت‌هایی جزئی با هم داشته باشند.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/4/20/8302267_499.jpg" alt="نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون" width="500" height="333" align=""></p> <p>هنگامی که پای خواص ضد سرطان در میان باشد، چای سبز بیش از چای سیاه حرف برای گفتن دارد؛ چای سبز نسبت به چای سیاه حاوی مقادیر بیشتری کاتچین‌ها، مانند EGCG است؛ EGCG فعالیت ژن را در سلول‌های سرطانی تنظیم می‌کند و می‌تواند با رشد سرطان مبارزه کند.</p> <p>هر ۲ چای سیاه و سبز در تامین سلامت قلب و عروق نقش دارند؛ براساس یک مطالعه منتشر شده در مجله شیمی بیولوژیکی، فعل و انفعالات مقادیر فراوان EGCG در چای سبز در کنار سلول‌های تشکیل دهنده عروق خونی و سلول‌های اتوفاژی انجام و در نهایت موجب محافظت از سلول‌ها می‌شود.</p> <p>این خاصیت چای سبز همچنین به تنظیم میزان کلسترول خون کمک می‌کند؛ به گفته موسسه لینوس پالینگ، چای سیاه باعث تقویت عملکرد رگ‌های خونی در افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی می‌شود.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/4/20/8302265_504.jpg" alt="نقش چای در جلوگیری از ذخیره‌سازی چربی در کبد و کاهش قند خون" width="500" height="273" align=""></p> <p>سطح کافئین چای سبز و سیاه متفاوت است؛ چای سیاه حاوی کافئین بالاتری است و کافئین چای سیاه بین ۴۲ تا ۷۲ میلی گرم در هر فنجان است. این در حالی است که چای سبز حاوی ۹ تا ۵۰ میلی گرم کافئین در هر فنجان است.</p> <p>کافئین&nbsp; را به طور موقت افزایش می‌دهد، باعث افزایش بهره‌وری می‌شود و به <strong>کاهش وزن</strong> کمک می‌کند همچنین کافئین می‌تواند یک فرد را در طول شب بیدار نگه دارد به همین دلیل مصرف کافئین باید محدود شود.</p> <p>منبع: <strong>science.news</strong></p> text/html 2018-07-11T16:42:28+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی چگونه ناراحتی معده را درمان کنیم؟ http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3469 محققان طب<a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"> سنتی راهکاری </a>ساده برای درمان ناراحتی معده بیان کرده‌اند؛ زمانی که معده درد دارید مصرف نمک دریا قبل و بعد از غذا، مصرف زیره، شیرین بیان، آویشن و بابونه، ترکیب یک لیوان عرق نعنا و یک قاشق مربا خوری تخم بارهنگ به همراه یک قاشق عسل یک ساعت بعد از صرف شام و بادکش گرم شکم از جمله مهم ترین موارد مصرف محسوب می شوند همچنین قرص امپرازول برای معده درد تاثیر مهم دارد. <p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px auto; display: block;" title="///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/4/19/8295514_766.jpg" alt="///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید" width="500" height="320" align=""></p> text/html 2018-07-11T16:41:52+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی درمان رشد موی صورت زنان http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3468 بسیاری از خانم‌ها از <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">رشد موهای صورت</a>&nbsp; خود ناراحت هستند و برای از بین بردن آن راه‌های مختلفی را امتحان می‌کنند؛ خوب است بدانیم راهی ساده برای درمان این موها وجود دارد؛ برای کاهش موهای صورت خود هر شب یک قرص ویتامین&nbsp; E میل کنید، پوست مرغ اصلا مصرف نکنید چرا که پوست آن هورمون زیادی دارد که باعث رشد بیش از حد موی صورت خواهد شد، اما عرق رازیانه و گزنه زیاد مصرف کنید که با این ترفندهای ساده و ابتدایی می‌توانید از پر پشتی موهای صورت خود خلاص شود. <p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px auto; display: block;" title="///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/4/19/8295515_254.jpg" alt="///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید" width="500" height="320" align=""></p> text/html 2018-07-11T16:40:47+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی خواص پوست موز چیست؟ http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3467 جالب است بدانیم پوست موز <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><strong>ضد سرطان</strong></a> است و کلسترول را کاهش می‌دهد همچنین زمانی که خواب پریشانی دارید؛ پوست موز مصرف کنید چرا که به داشتن خوابی آرام کمک می‌کند، علاو ه بر آن&nbsp; موز برای درمان معده درد مفید است و باعث نظم حرکات روده می شود. <p>از دیگر مزایای این میوه کم به رفع افسردگی است همچنین&nbsp; اگر در هضم غذا مشکل دارید&nbsp; این ماده در بهبود هضم و رفع چاقی بسیار موثر بوده و می‌تواند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کند.&nbsp;</p> <p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px auto; display: block;" title="///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/4/19/8295513_838.jpg" alt="///پوست میوه‌ای که معجزه می‌کند/راهکاری برای درمان کاهش موی صورت/ برای درمان افسررگی با این فرشته روی زمین صحبت کنید/چهره‌ای زیبا را بدون آرایش تجربه کنید" width="500" height="320" align=""></p> text/html 2018-07-04T02:50:51+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی نوشابه‌های گازدار، سمی خوشمزه/ مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می‌شود http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3466 <strong class="news_strong">قند فراوان و اسید فسفریک موجود در نوشابه مشکلات زیادی از جمله مشکل کبدی و دفع کل</strong><p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px 10px;" title="" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/4/12/8260603_991.jpg" alt="" width="356" height="198" align="left"></p><strong class="news_strong">سیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث پوکی استخوان هم می‌شود را برای فرد ایجاد می‌کند.</strong><p class="rtejustify">&nbsp;مایعات و نوشیدنی‌های متنوعی برای رفع تشنگی در همه فصول سال وجود دارد که انسان به کمک آن‌ها علاوه بر رفع تشنگی خود، از نوشیدن آن‌ها لذت می‌برد و گاهی شروع کردن روز با مصرف برخی از آن‌ها یک روز لذت‌بخش و متفاوتی را برای او به ارمغان می‌آورد.</p> <p class="rtejustify">در میان <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">نوشیدنی‌های متفاوت</a> و رنگارنگی که پیرامون انسان امروزی وجود دارد، گروهی علاوه بر طعم دلچسب خود خواص زیادی برای او دارند و گروهی هم با وجود طعم وسوسه‌انگیز خود سودی برای او ندارند، بلکه ضرر و زیان‌های بسیاری را هم به او تحمیل می‌کنند.</p> <p class="rtejustify">متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه نوشیدنی‌های طبیعی و بدون قندی که در خانه تهیه می‌شود برای انسان مفید و نوشیدنی‌های صنعتی یا مواردی که بیرون از خانه با قند فراوان تهیه می‌شود مضر است، اظهار می‌کند: یکی از نوشیدنی‌هایی که اگر صحیح مصرف نشود می‌تواند بسیار مضر باشد، چای است، چای‌ها انواع مختلف دارند، اما نوعی که بیشتر در جامعه ایرانی استفاده می‌شود، چای سیاه است.</p> <p class="rtejustify">پروانه صانعی می‌افزاید: اگر به چای سیاه رنگدانه یا طعم‌دهنده اضافه شود، مطمئناً اثرات مفید خود را از دست می‌دهد و علاوه بر این اگر مقدار زیادی چای سیاه غلیظ به صورت روزانه مصرف شود،&nbsp;اگزالات&nbsp;موجود در آن می‌تواند برای فرد مضر باشد، به خصوص برای کسانی که مشکل سنگ کلیه دارند و مقادیر زیاد&nbsp;اگزالات&nbsp;می‌تواند مشکلات کلیه آن‌ها را تشدید کند.</p> <p class="rtejustify">متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان می‌کند: به افرادی که مشکل رفلاکس معده دارند، توصیه نمی‌شود از چای سیاه استفاده کنند زیرا مشکل آن‌ها را تشدید می‌کند ولی در صورت تمایل به مصرف آن باید از چایی بسیار کم رنگ استفاده کنند.</p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1397/04/10/13970410000911_Test_NewPhotoFree.jpg" class="img-responsive2" width="380" height="272"></p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* مصرف روزانه چای غلیظ باعث پوکی استخوان می‌شود</span></p> <p class="rtejustify">وی می‌گوید: افرادی هم که مشکل خاصی ندارند، بهتر است از چای سیاه کم رنگ استفاده کنند و مقدار مصرف آن از 3 تا 4 لیوان در روز بیشتر نشود، چون مصرف مقدار زیاد چای باعث دفع کلسیم از کلیه‌ها و در ادامه باعث پوکی استخوان می‌شود، فردی که سال‌ها چای غلیظ به مقدار زیاد مصرف کند دچار پوکی استخوان می‌شود پس باید هر چه زود‌تر این عادت غلط را اصلاح کند.</p> <p class="rtejustify">متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: چای سبز ضررهای چای سیاه را ندارد و می‌تواند فشار خون را کمی کاهش دهد، این نوشیدنی آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد، به شرط آنکه با حرارت زیاد آماده نشود، چراکه حرارت بالا باعث از دست رفتن آنتی اکسیدان‌های آن می‌شود.</p> <p class="rtejustify">صانعی متذکر می‌شود: انواع چایی‌های بسیار مفید دیگری که می‌تواند روزانه مصرف شود چای دارچین، چای به، چای زنجبیل و چای سیب است، البته به شرط آن‌که طعم‌دهنده و <span id="3035_8" class="wordInCorrect">عطردهنده</span> به آن‌ها اضافه نشده باشد، اما مصرف انواع چایی‌هایی که اسانس دارند و چایی‌های کیسه‌ای توصیه نمی‌شوند.</p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان</span></p> <p class="rtejustify">متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح می‌کند: چای سفید گزینه مناسبی برای مصرف است و می‌تواند تأثیر خوبی در بدن داشته باشد، همچنین در چای سفید آنتی اکسیدان‌های خوب و فراوانی وجود دارد، تا به امروز مضراتی که برای چای سیاه ذکر شده، برای چای سفید مطرح نشده است، البته شاید به خاطر این است که مصرف آن به قدری زیاد نبوده که تحقیقات کاملی بر روی آن انجام شود.</p> <p class="rtejustify">وی با بیان اینکه یکی دیگر از نوشیدنی‌های پرمصرف ایرانیان آبمیوه‌های صنعتی است، در حالی که این محصولات فقط اسم آبمیوه را با خود یدک می‌کشند، اعلام کرد: اکثراً بر روی بسته‌بندی این محصولات نوشته شده است حاوی 10 یا حداکثر 20 درصد آبمیوه، ولی بر روی برچسب ترکیبات نوشته شده، عصاره پودر شده میوه‌ها، یعنی میوه‌ای که در کارخانه به صورت پودر درآمده و دوباره به این پودر آب اضافه شده و در این ترکیب استفاده شده است.</p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* آبمیوه‌های صنعتی باعث چاقی و دیابت می‌شوند</span></p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1397/04/10/13970410000910_Test_PhotoH.jpg" class="img-responsive2"></p> <p class="rtejustify">صانعی ادامه می‌دهد: این مقدار کم میوه با حرارت زیادی که برای پودر شدن متحمل شده ویتامین C، بسیاری از ویتامین‌های گروه B و اثرات مفید خود را از دست داده است، علاوه بر این 80 تا 90 درصد دیگر این ترکیب آب قند است، بنابراین توصیه به مصرف هیچ نوعی از آبمیوه‌های صنعتی از جمله رانی،&nbsp;<span id="4894_6" class="wordInCorrect">ساندیس</span>&nbsp;و یا هر نوع دیگر آن نمی‌شود؛ روی آن‌ها نوشته شده است طبیعی چون نظر تولیدکنندگان این است که 20 یا 10 درصد پوره میوه موجود در آن دلیل بر طبیعی بودن است.</p> <p class="rtejustify">وی تصریح می‌کند: این آبمیوه‌ها باید به صورت&nbsp;هرز‌گاه&nbsp;و حداقل ماهی یکبار مصرف شود، این موارد به دلیل دارا بودن قند بسیار زیاد، مشکل چاقی و دیابت را برای مصرف کنندگان خود در پی دارد، همچنین افرادی که دیابت یا بیماری قلبی دارند به هیچ عنوان نباید از این آبمیوه‌ها استفاده کنند زیرا بسیار زیان‌بار است.</p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1397/04/10/13970410000906_Test_PhotoH.jpg" class="img-responsive2"></p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* آبمیوه نمی‌تواند جایگزین میوه باشد</span></p> <p class="rtejustify">متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به اینکه آبمیوه‌های طبیعی که در خانه تهیه می‌شود مناسب‌تر از نوع صنعتی آن است و دارای قند طبیعی و خواص زیادی است، خاطرنشان می‌کند: آبمیوه طبیعی نمی‌تواند به اندازه خود میوه مفید باشد زیرا در آبمیوه بافت فیبری میوه که بسیاری از مواد مغذی میوه را در بردارد دور ریخته می‌شود.</p> <p class="rtejustify">وی عنوان می‌کند: میوه‌ها رنگدانه‌های بسیار خوبی دارند که می‌تواند برای بدن مفید باشد، علاوه بر این بافت فیبری میوه مقدار زیادی ترکیبات مفید برای بدن دارد که کمک می‌کند فرد دچار یبوست نشود ولی وقتی تبدیل به آبمیوه می‌شود، این موارد مفید را از دست می‌دهد؛ روزانه باید هر فردی حدود 3 تا 4 عدد میوه در برنامه خود داشته باشد، یک میوه به اندازه یک مشت بسته شده دست، به اندازه یک عدد سیب، پرتقال یا هلو درشت است.</p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* آبمیوه‌های طبیعی خانگی باید بلافاصله پس از تهیه شدن مصرف شوند</span></p> <p class="rtejustify">صانعی می‌افزاید: اگر آبمیوه طبیعی حتی ده دقیقه بماند، باعث می‌شود ویتامین C آن که دقیقاً در معرض هواست بسیار راحت از دست برود و مقدار آن کم شود، پس اگر نصف روز آبمیوه در یخچال بماند بسیاری از اثرات مفیدی که داشته است از بین می‌رود، مقدار مجاز آبمیوه برای هر فرد در طول روز، نصف یا یک لیوان است گرچه ترجیح داده می‌شود آبمیوه‌های طبیعی در طی هفته 1 یا 2 بار و هر بار به اندازه یک لیوان مصرف شود.</p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* شربت حاوی تخم شربتی و خاکشیر برای سیستم گوارش سودمند است</span></p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1397/04/10/13970410000917_Test_PhotoH.jpg" class="img-responsive2"></p> <p class="rtejustify">وی با اشاره به مفید بودن شربت‌های سنتی اذعان می‌دارد: شربتی که با تخم شربتی، خاکشیر یا کمی&nbsp;<span id="7838_6" class="wordInCorrect">اسفرزه</span>&nbsp;تهیه شده باشد، بسیار برای بدن مفید است، چراکه موادی که در این‌ها باعث حالت لعاب‌دار شدن می‌شود به شرط این‌که کم شیرینی باشد برای سیستم گوارشی بسیار سودمند است، یبوست را برطرف کرده و مقدار کمی از کلسیم مورد نیاز فرد را هم تأمین می‌کند.</p> <p class="rtejustify">متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه بیان می‌کند: به این نوشیدنی‌ها می‌توان عرق بیدمشک، عرق کاسنی، عرق <span id="8253_9" class="wordInCorrect">بهارنارنج</span>، عرق نعنا و کمی گلاب هم اضافه کرد که علاوه بر خواص زیاد آن‌ها باعث خوش طعم‌‌تر شدن شربت هم می‌شوند ولی نباید از نبات یا شکر به مقدار زیاد برای شیرین کردن آن‌ها استفاده شود.</p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1397/04/10/13970410000896_Test_PhotoH.jpg" class="img-responsive2"></p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* شربت آلبالوی خانگی خواص آلبالو را از بین می‌برد</span></p> <p class="rtejustify">وی اظهار می‌کند: شربت سکنجبین هم یکی دیگر از مایعات مفیدی است که باید با شیرینی بسیار کم مصرف شود؛ شربت‌های خانگی دیگر مثل شربت آلبالویی که در منزل تهیه می‌کنند خواص زیادی ندارند و بهتر است کمتر از این موارد استفاده شود زیرا در طی زمانی که آلبالو حرارت زیادی می‌بیند تا عصاره آن جدا شود بسیاری از مواد مفید خود را از دست می‌دهد و همچنین مقدار بسیار زیادی شکر به آن اضافه می‌شود به همین دلیل این شربت یک نوشیدنی مفید نخواهد بود و فواید میوه به خاطر حرارت زیاد از دست رفته است.</p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">*&nbsp;ماءالشعیر و&nbsp;دلستر حاوی مقدار کمی ویتامین هستند</span></p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1397/04/10/13970410000902_Test_PhotoH.jpg" class="img-responsive2"></p> <p class="rtejustify">صانعی تصریح می‌کند: ماءالشعیر حاوی مقداری عصاره مخمر آبجو است و چون الکلی ندارد از نظر اسلامی مشکلی برای مصرف آن نیست، مخمر آبجو مقداری از ویتامین‌های گروه B را در خود دارد و به همین خاطر می‌تواند تا حدودی برای بدن مفید باشد، ماءالشعیر شاید برای افراد خاصی توصیه شود از جمله افرادی که سنگ کلیه دارند، این نوشیدنی به دفع سنگ این افراد کمک می‌کند یا برای افرادی که کمبود وزن دارند و باید وزن‌شان را افزایش دهند، در این افراد از مقدار شکر موجود در ماءالشعیر یا دلستر می‌توان چشم‌پوشی کرد.</p> <p class="rtejustify">وی مطرح می‌کند: مخمر آبجوی موجود در دلستر کمتر از ماءالشعیر است، در نتیجه دلستر حاوی مقدار کمتری ویتامین‌های گروه B نسبت به ماءالشعیر است، ماءالشعیر یا دلستری که در ایران به صورت صنعتی تولید می‌شود حاوی مقدار زیادی قند است گرچه به اندازه قند موجود در نوشابه نیست، یک لیوان نوشابه 30 گرم شکر دارد در صورتی که یک لیوان ماءالشعیر یا دلستر حاوی 20 گرم شکر است ولی به هر حال قند آن‌ها زیاد است و استفاده روزانه از دلستر یا ماءالشعیر به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.</p> <p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="https://media.farsnews.com/media/Uploaded/Files/Images/1397/04/10/13970410000894_Test_PhotoH.jpg" class="img-responsive2"></p> <p class="rtejustify"><span style="color: #ff0000;">* نوشابه‌های گازدار سمی خوشمزه</span></p> <p class="rtejustify">متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان می‌کند: خیلی از افراد جامعه می‌دانند که قند برای آن‌ها مضر است و به همین دلیل در مصرف قند و شکر احتیاط می‌کنند ولی گاهی همین افراد در کنار غذای ظهر و شب یک تا دو لیوان نوشابه می‌نوشند و چون قند موجود در آن دیده نمی‌شود و به چشم نمی‌آید متوجه قند مصرفی خود نمی‌شوند، در صورتی‌ که قند موجود در هر لیوان نوشابه به اندازه 30 گرم شکر یا 12 حبه قند است، 12 حبه قند یعنی یک قندان کوچک قند که همراه با یک وعده‌غذایی مصرف شود و این بسیار زیان‌آور است.</p> <p class="rtejustify">وی اذعان می‌کند: نوشابه‌ها علاوه بر قند فراوان اغلب اسید فسفریک هم دارند که اسید فسفریک و رنگ‌های موجود در آن مشکلات زیادی از جمله مشکلات کبدی و دفع کلسیم از طریق کلیه‌ها که در ادامه باعث پوکی استخوان هم می‌شود را برای فرد ایجاد می‌کند، همچنین اگر زمان زیادی روی دندان‌ها باقی بماند و قبل از خواب دندان‌ها مسواک نشوند، باعث خرابی دندان هم می‌شود.</p> <p class="rtejustify">صانعی در پایان متذکر می‌شود: گاز‌دار بودن نوشابه یکی دیگر از مضرات آن است که مشکلات گوارشی را به همراه دارد و همچنین مصرف نوشابه‌های گازدار یکی از مهم‌<span id="12493_4" class="wordInCorrect">ترین</span>&nbsp;دلایل اضافه وزن است، نوشابه هیچ منفعتی &nbsp;برای بدن انسان ندارد و تنها&nbsp;ارمغان&nbsp;آن برای انسان بیماری و مشکلات متعدد است.</p> <p class="rtejustify">بهتر است برای رفع تشنگی از نوشیدنی‌هایی که خود باعث تشدید تشنگی نمی‌شوند، استفاده شود، زمانی که آبمیوه‌های صنعتی یا شربت‌های شیرین خانگی برای رفع تشنگی انتخاب شود، به خاطر قند فراوان موجود در آن‌ها بلافاصله بعد از نوشیدن، احساس تشنگی دوباره به سراغ انسان می‌آید، بنابراین بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی آب است که مهم‌<span id="13012_4" class="wordInCorrect">ترین</span>&nbsp;نیاز بدن هر فردی است.</p> <p class="rtejustify">منبع: فارس</p> text/html 2018-06-22T05:38:40+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی خواص کاربردی این ترش خوشمزه شما را شگفت‌زده می‌کند http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3465 <strong class="news_strong">مرکبات تاثیر بسیاری در سلامت افراد دارند اما یکی از مرکبات علاوه بر تاثیر مستقیم بر سلامتی می‌تواند مشکلات روزانه شما را نیز حل کند.</strong> <img class="news_corner_image img-responsive2" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/31/8196906_627.jpg" align="left"><div>شما حتی نمی‌توانید حدس بزنید که <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">لیمو</a> تا چه اندازه می‌توانید خاصیت داشته باشد.</div> <div>خواص لیمو تنها محدود به تاثیرات مثبت آن بر سلامتی نیست، در واقع با استفاده از لیمو، می‌توانید مقادیر زیادی در هزینه پزشکی، دارویی، لوازم آرایشی و حتی اسپری‌های ‌تمیز کننده پر از مواد شیمیایی غیرطبیعی صرفه جویی کنید که در این گزارش به آن اشاره می‌کنیم.</div> <h3>لیمو دارویی برای کاهش فشار خون</h3> <div>امروزه افراد زیادی از فشار خون بالا رنج می‌برند و تنها با کمک دارو می‌توانند وضعیت سلامت خود را بهبود بخشند، یک عدد لیمو تازه را به یک فنجان گرم آب اضافه و ناشتا آن را میل کنید تا فشار خونتان کاهش یابد.</div> <h3>خداحافظی با بوی بد یخچال با لیمو</h3> <div>برای <strong>از بین بردن بوی بد یخچال</strong>، اول از همه باید غذاهایی که برای مدت طولانی در یخچال مانده‌اند را از آن خارج کنید، سپس چند قطره آب لیمو را روی یک تکه پنبه بریزید و آن را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید.</div> <h3>سلامت روانی با مصرف لیمو</h3> <div>هر گاه احساس <strong>افسردگی</strong> و <strong>اضطراب</strong> کردید، لیمو بخورید یا آب لیمو را بنوشید؛ عطر لیمو دارای خواصی است که باعث افزایش شادابی می‌شود.</div> <h3>تمیز کردن تخته برش با لیمو</h3> <div>اصولا تمیز کردن و <strong>از بین بردن بوی بد تخته برش گوشت</strong> کمی دشوار است، این موضوع سخت‌تر خواهد شد اگر شما بر روی آن پیاز، ماهی یا سیر را خرد کرده باشید، برای از بین بردن بوی بد و باقیمانده مواد از روی تخته برش، یک نیمه لیمو را بر روی تخته برش بکشید و شاهد تمیز شدن آن باشید.</div> <h3>لیمو بخورید تا کلیه‌ سنگ ساز نداشته باشید</h3> <div>یکی دیگر از<strong> مزایای مصرف منظم آب لیمو</strong> با آب، جلوگیری از سنگ کلیه است، لیمو به افزایش تولید سیترات ادرار کمک می‌کند. سیترات ادرار ماده‌ای است که از تشکیل بلورها و سنگ جلوگیری می‌کند.</div> <h3>با لیمو، مورچه‌ها را از خانه فراری دهید</h3> <div>برای فراری دادن مورچه‌ها از خانه آب لیمو را بر روی طاقچه‌ها و آستانه درب‌ها اسپری کنید، با قرار دادن قطعات کوچک لیمو بر روی ترک و حفره آشپزخانه حشرات و مورچه‌ها را فراری دهید.&nbsp;</div> <h3>لیمو، محو کننده لکه‌های صورت</h3> <div>شما می‌توانید کرم‌های گران قیمت زیادی را برای درمان لکه‌های پوستی خود پیدا کنیدف استفاده از این کرم‌ها را فراموش کنید. مقداری آب لیمو را به مدت 15 دقیقه روی قسمت دارای لک بدن خود بگذارید. این کار هیچ ضرری برای پوست شما ندارد.</div> <h3>پاکسازی صورت با لیمو</h3> <div>از لیمو برای از بین بردن جوش و آکنه استفاده کنید، پوست خود را با آب لیموی تازه بشویید؛ بعد از چند روز شاهد اثر شگرف آن خواهید بود.</div> <h3>موهایتان را با لیمو هایلایت کنید</h3> <div>آیا دوست دارید رنگ موهایتان بدون استفاده از رنگ و مواد شیمیایی روشن‌تر شود؟ فراموش نکنید همیشه برای هر خواسته‌ و مشکلی یک راه حل وجود دارد. ¼ فنجان آب لیمو را به ¾ فنجان آب اضافه کنید. موهایتان را با این محلول شستشو دهید و تا زمان خشک شدن آنها را در زیر نور خورشید قرار دهید.</div> <h3>پوست آرنج دستتان را با این ترکیب نرم کنید</h3> <div>برای داشتن پوست آرنج نرم‌تر، مقداری جوش شیرین را به آب لیموی طبیعی اضافه کنید و آن را هر روز به پوست آرنج خود بمالید.</div> <h3>مشکلات گوارشی را با لیمو دور بزنید</h3> <div>&nbsp;مشکلات گوارشی بسیار شایع‌تر از آنچه هستند که شما فکر می‌کنید، نوشیدن آب لیموی تازه کلید بدن سالم است؛ آب لیموی تازه به بهبود گوارش کمک می‌کند. همچنین با از بین بردن سموم بدن، منجر به تصفیه خون و کاهش سستی بدن می‌شود.</div> <h3>آسانترین راه برای بهبود سر درد</h3> <div>چند قاشق آب لیمو با چای داغ، دوای درد شما در هنگام سردرد است. اگر از میگرن رنج می‌برید، لیموی تازه در عرض یک دقیقه شما را درمان می‌کند و شما برای بهبود سردرد خود مجبور به مصرف قرص‌های بیشتر نخواهید بود.</div> <h3><span style="font-size: 12pt;">کاهش درجه تب با مصرف لیمو</span></h3> <div><span style="font-size: 12pt;">سرماخوردگی و تب و لرز در شب‌های زمستانی مشکلی رایج است. سیستم ایمنی بدن شما اساسا در معرض بیماری قرار دارد، به همین دلیل مصرف ویتامین C بسیار حائز اهمیت است؛ با استفاده از لیمو شما می‌توانید درجه حرارت بدن خود را کاهش دهید.</span></div> <h3><span style="font-size: 12pt;">راهی برای تازه ماندن میوه و سبزیجات در یخچال</span></h3> <div><span style="font-size: 12pt;">سبزیجات و میوه پس از پوست کندن و برش به سرعت تیره می‌شوند، هنگام درست کردن سالاد میوه، کمی آب لیمو را بر روی آن بریزید و رنگ میوه‌های خود را حفظ کنید. با این کار دیگر سیب‌ها، موز، گل کلم و هر میوه دیگری که می‌خورید، تیره نخواهد شد.</span></div> <h3><span style="font-size: 12pt;">بوی بد دهان را با لیمو از بین ببرید</span></h3> <div><span style="font-size: 12pt;">نلیمو نه تنها بوی بد را از آشپزخانه بلکه از دهان شما نیز از بین می‌برد. علاوه بر این، لیمو <strong>خونریزی لثه</strong> را متوقف می‌کند و می تواند درد دندان‌ها را کاهش دهد. برای کاهش دندان درد، به آرامی لیمو را روی لثه‌های خود ماساژ دهید و آن را به سرعت بشویید.</span><br><span style="font-size: 12pt;"><font class="text4"><font class="text4"><font color="#000000"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">منبع خبرنگاران جوان</a></font></font></font></span></div> text/html 2018-06-22T05:33:05+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی همه دردهایتان را با ۱۵ ماده طبیعی فوق العاده درمان کنید http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3464 <strong class="news_strong">استفاده از آرام‌بخش‌های طبیعی بسیار رایج است، در این مطلب ۱۵ ماده طبیعی موثر در کاهش درد را معرفی کرده‌ایم. &nbsp;</strong> <p><img class="news_corner_image img-responsive2" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/31/8196505_478.jpg" align="left"></p> <div>&nbsp;طبیعی است که وقتی درد به سراغمان می‌آید بسیاری از ما ترجیح می‌دهیم از دارو استفاده نکنیم اما در عین حال تحمل درد دشوار است و ما می‌خواهیم از شر درد خلاص شویم.</div> <div>&nbsp;</div> <div>در این زمان اولین چیزی که <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">به ذهن ما می‌رسد استفاده از مسکن‌ها و <strong>آرام‌بخش‌های طبیعی</strong></a><strong></strong> است، شما حتی می‌توانید آنها را در آشپزخانه خود پیدا کنید، به یاد داشته باشید در صورتی که درد شما متوقف نشد حتما به پزشک مراجعه کنید.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>چای و بابونه</strong><br>بابونه به دلیل داشتن خواص ضد عفونی و آنتی بیوتیک، برای<strong> تسکین درد</strong> فوق‌العاده است، فرقی نمی‌کند که شما از سردرد، درد عضلات یا مفاصل رنج می‌برید، فقط کافی است از چای یا از روغن بابونه استفاده کنید. علاوه بر این، بابونه برای ریلکس کردن نیز مفید است.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;زردچوبه</strong></div> <div>مردم هند و آسیا نمی‌دانند&nbsp; چقدر خوش شانس هستند که زردچوبه بخشی از ادویه روزانه مصرفی آنهاست، برای تسکین درد خود استفاده از این <strong>ادویه گیاهی</strong> شگفت‌انگیز را شروع کنید، زردچوبه جدای از عطر فوق‌العاده، دارای خواص آنتی سپتیک، آنتی بیوتیک و آنتی اکسیدان است و می‌تواند سه برابر بیشتر از یک آسپیرین موثر باشد.</div> <p><strong>گل میخک و روغن گل میخک</strong></p> <div>گل میخک درمان مناسب از بین بردن حالت تهوع، دندان درد و التهاب لثه است، برای از بین بردن درد فقط کافی است یک یا دو میخک را در دهان خود را برای چند دقیقه نگه دارید؛ میخک در عین حال با داشتن اژنوول در درمان عفونت‌های قارچی و بیماری‌های قلبی عروقی هم موثر است، اژنوول ماده فعال در روغن میخک، یک ماده طبیعی رقیق کننده خون محسوب می‌شود.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;پوست بید</strong></div> <div>خوب یا بد، <strong>پوست بید</strong> در اغلب آشپزخانه‌ها پیدا نمی‌شود اما برای درمان مواردی مانند سردرد، کمر درد و درد ناشی از آرتروز، بسیار مفید است. شما می‌توانید آن را هر طور که مایل بودید، مصرف کنید. می‌توانید پوست آن را در چای بجوشانید یا در قالب مکمل‌های مایع یا کپسول مصرف کنید.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;رزماری</strong><br>رزماری را نیز در قالب پودر و به عنوان طعم دهنده چای موجود است. مزایای رزماری بی‌شمار است. از داشتن ویتامین B6، آهن و کلسیم گرفته تا منبع غنی آنتی اکسیدان و بهبود گوارش همگی از خواص رزماری هستند. لازم به ذکر است که استنشاق بوی رزماری در بهبود <strong>علائم میگرن</strong> نیز موثر است.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;بابونه گاوی</strong><br>هیچ مشکلی نیست که این گیاه در درمان آن موثر نباشد و برای درمان مشکلاتی مانند آسم، آرتروز، سرگیجه یا حالت تهوع فوق‌العاده است. همچنین دردهایی مانند درد دندان، سردرد، میگرن و درد معده تقریبا بلافاصله پس از استفاده از این گیاه از بین می‌رود، البته استفاده از آن برای زنان باردار به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;اسانس اسطوخودوس</strong><br>روغن به دست آمده از این گل زیبا به طور باور نکردنی قدرتمند است، این اسانس نه تنها ضد اسپاسم و ضد التهاب است بلکه درد را نیز کاهش می‌دهد؛ همچنین تاثیر مثبتی بر وضعیت ذهنی و عاطفی شما می‌گذارد، هر گاه احساس کردید به آرامش و دوری از استرس نیاز دارید، از عطر اسانس اسطوخودوس استفاده کنید.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>ریحان مقدس</strong><br>هنگامی که شما شروع به استفاده از این گیاه دارویی می‌کنید، به علت خواص ضد التهابی و عناصر آنتی اکسیدانی آن درد را فراموش خواهید کرد. ریحان برای کنترل هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین نیز مفید است.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>پنجه شیطان</strong><br>بر خلاف نام این گیاه، پنجه شیطان از گیاهان بسیار مفید است. این گیاه قرن‌هاست که در آفریقای جنوبی برای کاهش <strong>درد ناشی از آرتروز</strong>، درد کمر و یا حتی یک سردرد ساده کاربرد دارد؛ در حال حاضر در ساخت برخی از مکمل‌های دارویی از پنجه شیطان استفاده می‌شود.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>زنجبیل</strong><br>بهترین چیز در مورد زنجبیل این است که شما می‌توانید از آن به روش‌های مختلف استفاده کنید، برخی دوست دارند از آن به عنوان ادویه غذا استفاده کنند در حالی که برخی افراد آن را به چای یا لیموناد اضافه می‌کنند. زنجبیل علاوه بر از بین بردن درد مفصلی و عضلانی برای کمک به حالت تهوع و خستگی صبحگاهی مفید است.</div> <div>&nbsp;</div> <div>&nbsp;<strong>گیلاس</strong><br>در این میوه بسیار خوشمزه آنتوسیانین وجو دارد که از ریزمغذی‌های مسئول کاهش درد است؛ این ماده آنزیم‌های درد را مهار می‌کند، در عین حال از بدن در برابر سرطان محافظت می‌کند.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;کپسایسین</strong><br>کپسایسین، یک ماده فعال در فلفل تند است. این ماده باعث بی‌حس شدن گیرنده‌های درد می‌شود، این ماده همچنین برای درمان زخم‌ها و جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی نیز مناسب است.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>آب آلبالو</strong><br>آب آلبالو خواص مفید زیادی دارد. از آلبالو برای جلوگیری و درمان‌ عفونت‌های دستگاه ادراری استفاده می‌شود، آب آلبالو نیز برای کاهش<strong> سوزش ادرار</strong> به علت عفونت مفید استف همچنین آب آلبالو برای درمان دیابت نوع 2، خستگی مزمن، بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک کاربرد دارد.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;اسانس وینترگرین</strong><br>اثر اسانس وینترگرین بسیار شبیه آسپرین و حتی بسیار سالم‌تر از آن است؛ وینترگرین به غیر از کاهش درد، هضم را بهبود می‌بخشد و به درمان سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می‌کند، مصرف وینترگرین به زنان برای تسکین علائم پیش قاعدگی توصیه می‌شود.</div> <div>&nbsp;</div> <div><strong>&nbsp;برگ توس</strong><br>برگ توس درمان درد بسیاری از مشکلات است، برگ توس به داشتن اثرات ضد اسپاسم، سم‌زدایی، رطوبت، دیورتیک و ضدقارچی معروف است؛ بهتر است آن را هنگام درد نیز امتحان کنید. آنزیم‌های برگ توس یکی از <strong>قوی ترین داروهای ضددرد</strong> هستند.</div><div><div><font class="text4"><font class="text4"><font color="#000000"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">منبع خبرنگاران جوان</a></font></font></font></div> </div> text/html 2018-06-21T16:12:19+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی مشکلات رایج مری را بشناسید http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3463 <strong class="news_strong">بیماری های مری شایع هستند و از آنجا که مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند، گاهی دردهایش با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px 10px;" title="مشکلات رایج مری کدامند؟" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/30/8191666_547.jpg" alt="10 مشکل رایج مری را بشناسید" width="300" height="218" align="left"> <p><strong>بیماری های مری</strong><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"> شایع هستند و از آنجا که <strong>مری</strong></a><strong></strong> در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند، گاهی دردهایش با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.</p> <p>مری لوله رابطی است بین حلق و معده که غذای جویده شده در دهان را به سوی معده که داخل شکم قرار گرفته، هدایت می کند. این عضو نقش چندانی در هضم و جذب غذا ندارد ولی سلامت و وجودش مثل همه اعضای بدن ضروری است و اگر دچار بیماری شود، می تواند باعث آزار و گاهی هم به خطر انداختن سلامت بیمار شود.</p> <p>بیماری های مری شایع هستند و چون مری در قفسه سینه قرار دارد و از پشت قلب عبور می کند ممکن است درد آن با دردهای قلبی اشتباه گرفته شود ولی بیماران باید به این نکته توجه داشته باشند که دردهای قلبی با فعالیت و حرکت بیمار ایجاد می شوند و دردهای مری معمولا با خوردن غذا.</p> <p>از آنجایی که بیماری های قلبی اهمیت زیادی دارند و اگر از آنها غفلت شود ممکن است حتی به قیمت از دست رفتن جان بیماران شود، اگر بیمار از درد قفسه سینه شکایت می کند ابتدا باید از نبود مشکل قلبی در او مطمئن شد. اما شایع ترین علت درد قفسه سینه همچنان بیماری های مری است. بعضی از افراد هم مری حساسی دارند و بدون دلیل در ناحیه مری احساس درد می کنند. گاهی درد سینه به دلیل گرفتگی یا انقباض عضلات مری است که در بیماری های حرکتی مانند آشالازی و اسپاسم (انقباض) منتشر دیده می شود.</p> <p><span style="color: #000000;">در ادامه به فهرستی از مشکلات مری می پردازیم:</span></p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">ریفلاکس</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> در مری ۲ اسفنکتر وجود دارد؛ اسفنکتر بالایی بعد از حلق قرار دارد و هنگام بلعیده شدن غذا باز می شود سپس غذا با حرکات دودی به سوی معده می رود. قبل از ورود به معده اسفنکتر انتهایی دیگری وجود دارد که آن هم باید باز شود تا غذا داخل معده انتقال پیدا کند. اگر اسفنکتر انتهایی مشکلی داشته باشد، فرد دچار عارضه ای به نام ریفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری می شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">شیوع:</span> این بیماری بسیاری شایع است.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علائم:</span> بیماران ریفلاکس را به شکل ترش کردن، سوزش سر دل و درد سینه توصیف می کنند. بعضی از آنها ممکن است احساس تلخی یا برگشت غذاهای بلعیده شده به دهان را بعد از خوردن غذا یا هنگام خم شدن و دراز کشیدن داشته باشند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">درمان:</span> ریفلاکس معمولا با نوشیدن آب یا خوردن شربت معده تسکین می یابد.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">درد مری</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> در قسمت انتهایی مری و زیر مخاط انتهاهای عصبی وجود دارد.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علائم:</span> در افرادی که ریفلاکس دارند ممکن است اسید زیر مخاط برود، انتهای عصبی را تحریک کند و بیمار دچار درد شود.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">مری بارت</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> در مری بارت مخاط معده در لوله مری رشد می کنند. در آندوسکوپی نیز مخاط سفیدرنگ مری به رنگ صورتی دیده می شود. البته باید از این بافت نمونه گرفت و به آزمایشگاه آسیب شناسی فرستاد تا چنین تغییری تایید شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">پیگیری:</span> بیماران دچار مری بارت باید هر ۳-۲ سال یکبار آندوسکوپی و نمونه برداری شوند.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">درمان:</span></strong> اگر تغییرات سلولی خاصی دیده شد، ناحیه با روش خاصی سوزانده یا برداشته می شود. این بیماری اصلا درد ندارد.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">آشالازی</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> آشالازی بیماری است که بر اثر آن اسفنکتر تحتاتی مری هنگام رسیدن غذا به آن باز نمی شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">بیماری زایی:</span> علت آن صدمه ای است که به اعصاب مری وارد می شود. این بیماری در اثر ویروس هرپس یا همان تبخال کنار لب ایجاد می شود. در بعضی از افراد که استعداد ژنتیکی دارند ویروس به اعصاب مری صدمه می زند و باعث بسته ماندن دریچه انتهایی مری می شود، ولی به مرور مری گشاد می شود و غذا در مری گیر می کند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علائم:</span> گیر کردن غذا در این بیماران وقتی با عجله غذا می خورند یا عصبی می شوند شدیدتر می شود. چنین بیمارانی ترجیح می دهند به تنهایی غذا بخورند چون گاهی مجبورند با انگشت غذا را برگردانند. بعضی از بیماران هم دچار بوی بد دهان می شوند و حالت نشخوار در اثر برگشت غذا به دهان دارند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">درمان:</span> آشالازی باز کردن اسفنکتر با بالون به وسیله آندوسکوپی است. البته گاهی جراح با لاراسکوپی، عضلات حلقوی مری را برش می دهد تا اسفنکتر تحتانی مری کمی شل تر شود. البته این کار ممکن است باعث سرفه و حتی برگشت غذا به نای و ریه و ایجاد بیماری های ریوی شود.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">شل شدن اسفنکتر تحتانی مری</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> علت شل شدن اسفنکتر تحتانی مری، ممکن است مادرزادی یا همراهی با فتق دیافراگمی باشد. فتق دیافراگمی معمولا بعد از ۶۰ سالگی بروز می کند. این وضعیت درواقع یک فرآیند فرسودگی است ولی فتق دیافراگمی در افرادی که ریفلاکس معده دارند، باعث تشدید علائم می شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علائم خطر:</span> چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">بیماری زایی:</span> دریچه مری بعد از ورود غذا به معده چندثانیه باز و مجددا بسته می شود. اسید معده نیز که بالا آمده یا بزاقی که از دهان وارد مری شده مخلوط و خنثی می شود. البته نیروی جاذبه در حالت نشسته فرد هم باعث خنثی شدن اسید می شود. در بیماران دچار ریفلاکس، دریچه مری مدت بیشتری باز می ماند و دفعات برگشت غذا بیشتر است.</p> <p><span style="color: #ff0000;">درمانی دارویی:</span> درمان بیماران <strong>اصلاح رژیم غذایی</strong> و مصرف داروست. بیماران باید از مصرف غذاهای ترش، تند، غذاهای چرب، سرخ کرده و پرحجم، استعمال الکل و سیگار، آب پرتقال، چای پررنگ، نوشابه های گازدار و قهوه خودداری کنند. همچنین ۳ ساعت قبل از خواب غذا میل کنند و بلافاصله بعد از غذا دراز نکشند. برای بیماران داروهای مهارکننده اسید معده مانند امپرازول، پنتاپرازول و... تجویز می شود.</p> <p>مدت مصرف داروها طولانی است و دوز داروها باید به تدریج و با نظر پزشک کاهش یابد. بیماران باید از تخت های مخصوص که از کمر به بالا خم می شود استفاده کنند تا هنگام خواب سر و تنه در زاویه بالاتری قرار گیرد. به عبارتی، به اندازه ۲ آجر بالاتر از تنه. بیمارانی که درمان دارویی برایشان بی تاثیر است، بیشتر از ۵۰ سال سن دارند یا از شروع علائمشان بیش از ۵ تا ۱۰ سال می گذرد، آندوسکوپی برایشان توصیه می شود.</p> <p>پیش آگهی: ممکن است درصد کمی از بیماران دچار تغییرات مخاطی به نام مری بارت در مری شوند. این ضایعات می توانند به سمت ضایعات پیش سرطانی پیش بروند. (احتمال بسیار اندک است و بیماران نباید از این بابت زیاد نگران باشند.)</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">دشواری بلع</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> ممکن است در اثر بدخیمی باشد. وقتی قطر مری به کمتر از ۱۳ میلی متر برسد فرد در بلعیدن غذا مشکل پیدا کرده یا در اصطلاح در مری اش گیر می کند. مشکل در بلع ممکن است دلایل زیادی داشته باشد.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علل:</span> علت هایی مانند بیماری های حرکتی مری، زخم مری و تنگی مری در اثر مواد سوزاننده در گذشته مطرح است اما به جز علل گفته شده حتما باید به سرطان مری که باعث اختلال در بلع می شود هم توجه داشته باشیم. سرطان مری با توده ای در قسمت میانی مری مشخص می شود. متاسفانه هیچ علامتی هم ندارد و وقتی علامت پیدا می کند که فرد دچار مشکل در بلع می شود و بیماری پیشروی کرده است.</p> <p><span style="color: #ff0000;">عوامل خطرساز:</span> این سرطان در افراد سیگاری و الکلی بعد از ۶۰-۵۰ سالگی شیوع بیشتری دارد ولی نقاطی از ایران مانند ساحل دریای خزر، بندر ترکمن و شمال شرق از مناطقی هستند که سرطان مری در جمعیت آنها شایع تر است. این افراد هم زمینه ژنتیکی دارند و هم از مواد غذایی ای استفاده می کنند که سرطان زاست.</p> <p><span style="color: #ff0000;">بیماری زایی:</span> ماده سرطان زایی به نام استالدیید در برنامه غذایی مردم این مناطق به وفور وجود دارد. این ماده در اثر متابولیسم الکل ایجاد می شود. استالدیید علاوه بر الکل و سیگار، در میوه های نرم و شل یا زیادی رسیده که خیلی هم شیرین هستند، غذاهای مانده و خوب محافظت نشده، غذاهایی که روی زغال یا اجاق طبخ می شوند مانند گوشت و کباب زغالی یا سیاه شده و نان هایی که منبع حرارتی شان زغال چوب و گازوییل است و مستقیما خمیر نان روی آن قرار می گیرد (بهترین پخت نان استفاده از حرارت الکتریکی و برقی یا نان ماشینی است) وجود دارد. البته با چند بار مصرف این غذاها اتفاقی برای فرد نمی افتد ولی اگر فردی عادت به مصرف چنین غذاهایی به مدت طولانی یعنی ده ها سال.</p> <p><span style="color: #ff0000;">عوامل خطرساز:</span> زمینه ژنتیکی مناسبی هم داشته، احتمال ابتلا به سرطان مری در او بالا می رود. گاهی گفته می شود غذاهای داغ باعث سرطان مری می شوند که این گفته تا حدودی درست است. البته رابطه ضعیفی بین این ۲ مورد وجود دارد. بهداشت ضعیف دهان و دندان نیز باعث می شود باکتری های داخل دهان مواد استالدییدی و سرطان زا ایجاد کند. مصرف مداوم انواع سبزی و میوه های تازه باعث محافظت از مری می شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">درمان:</span> بیشتر بیمارانی که به سرطان مری مبتلا هستند در مراحل پیشرفته بیماری مراجعه می کنند و شاید جراحی زیاد مفید نباشد. در این شرایط پزشکان سعی می کنند با رادیوتراپی و شیمی درمانی بیمار را زنده نگه دارند ولی درمان قعطی معمولا امکان پذیر نیست. به همین دلیل در افرادی که زمینه ژنتیکی سرطان مری دارند یا در مناطقی که سرطان مری در آن شایع است، زندگی می کنند از روش تشخیصی زودهنگام برای یافتن سلول های سرطانی در مری به نام آندوسکوپی استفاده می کنند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">غربالگری:</span> در شمال ایران، بندر ترکمن و گرگان، مشکین شهر و استان اردبیل از سال های قبل افرادی که احتمال بروز این نوع سرطان در آنها بالاست از سنین ۵۰-۴۰ سال به بالا آموزش می بینند تا خودشان برای آندوسکوپی مراجعه کنند.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">اسپاسم منتشر</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> در بیماری اسپاسم منتشر مری، حرکات دودی ضعیف و منظم طبیعی از بین می رود و مری دچار انقباض های بسیار قوی و طولانی می شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">بیماری زایی:</span> انقباض مری باعث می شود غذا نتواند حرکت کند و یک جا ثابت بماند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علائم:</span> این بیماران هم درد شدید قفسه سینه دارند و غذا در مری آنها گیر می کند. این درد نیز معمولا با درد قلبی اشتباه گرفته می شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>صدا در مری</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> بعضی از بیماران احساس می کنند مری صدا می دهد.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علل:</span> این صداها ممکن است به دلیل ریفلاکس هوا باشد. گاهی هم تیک عصبی است که بیمار به طور ناخودآگاه غذا را به طرف بالا هدایت می کند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">درمان:</span> این حالت اصلا خطرناک نیست و به درمان هم نیاز ندارد.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">التهاب مری</span></strong></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> ازوفاژیت یا التهاب مری معمولا در اثر ریفلاکس یا برگشت اسید مری ایجاد می شود ولی به ندرت بیماری های قارچی مانند برفک دهان و مونیلیا هم ممکن است مری را گرفتار و التهاب ایجاد کنند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">عوامل خطرساز:</span> بیمارانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند مانند مبتلایان به ایدز بیمارانی که شیمی درمانی می شوند یا فارادی که به سیتومگالو ویروس و هرپس مبتلا هستند هم ممکن است دچار التهاب مری شوند. التهاب مری باعث بلع دردناک و گیر کردن غذا می شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">تشخیص:</span> بیماران باید آندوسکوپی شوند و نمونه برداری انجام شود تا با مشخص شدن علت التهاب درمان دقیقی انجام شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;"><strong>تنگی مری</strong></span></p> <p><span style="color: #ff0000;">تعریف:</span> گاهی بیماری های بدخیم، ریفلاکس شدید و طولانی، تماس مواد سوزاننده با دیواره مری در گذشته یا صدماتی که با مصرف بعضی از قرص ها به مری وارد شده است.</p> <p><span style="color: #ff0000;">علائم:</span> تنگی مری و گیر کردن غذا در حدی می شود که بیمار به هیچ وجه نمی تواند غذا را بالا بیاورد یا قورت بدهد و احساس خفگی می کند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">درمان:</span> این مورد یک اورژانس پزشکی است و پزشک باید لقمه را از طریق آندوسکوپی خارج یا داخل معده هدایت کند.</p> <p>منبع: برترینها</p> text/html 2018-06-17T04:46:40+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی فلفل سیاه یا معدن خواص درمانی؟/فواید بی‌شمار این دانه‌های شگفت انگیز را بشناسید http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3462 <div class="title"><strong class="news_strong">فلفل سیاه برای سلامتی ما بسیار مفید است. این ادویه علاوه بر طعمی که به خوراکی</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px 10px;" title="فلفل سیاه یا معدن خواص درمانی؟/فواید بی شمار این دانه‌های شگفت انگیز را بشناسید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/26/8168418_887.jpg" alt="فلفل سیاه یا معدن خواص درمانی؟/فواید بی شمار این دانه‌های شگفت انگیز را بشناسید" height="130" width="234" align="left"><strong class="news_strong"> ها می دهد باعث درمان عفونت دربدن و همچنین درمان افسردگی می شود.</strong> </div><p><strong>فلفل سیاه</strong> از میوه‌ی خشک‌شده‌ی درخت فلفل (<a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">Piper nigrum)</a> به دست می‌آید. این گیاهِ بومی هند از خانواده‌ی Piperaceae است که از آن ادویه‌ی فلفل سیاه تهیه می‌کنند. البته از طریق شیوه‌ها و روش‌های مختلفی از همین میوه‌ها فلفل‌های مختلفی مانند فلفل سفید و فلفل سبز نیز تهیه می‌شود. برای تهیه‌ی فلفل سیاه میوه‌های نارس درخت<strong> فلفل</strong> جوشانده و سپس در آفتاب به مدت 10 روز خشک می‌شوند. بعد از این مدت میوه‌ها خشک، سیاه و چروک می‌شوند و ادویه‌ی مورد علاقه‌ی شما به دست می‌آید. برای آشنایی بیشتر با خواص این ادویه‌ی مفید با ما همراه باشید.</p> <p>بدون شک فلفل سیاه ادویه‌ی مورد علاقه‌ی همه نیست؛ اما افرادی از این <strong>ادویه</strong> استفاده می‌کنند و به آن علاقه دارند معتقدند که این ادویه بسیار مورد دلخواه است. باید بدانید که فلفل سیاه یکی از گیاهان دارویی و شفابخش آیورودا (سیستم پزشکی، مذهبی و فلسفی هند) می‌باشد. این ادویه به همراه فلفل قرمز و زنجبیل از ادویه‌های فوق‌العاده و درمانگر برای بهبود گوارش و تحریک متابولیسم بدن است.</p> <p>«پی‌پرین» موجود در<strong> فلفل سیاه</strong> از این ادویه ماده‌ای تقویت‌کننده معده، محرک، تحریک‌کننده ترشح شیره‌ی معده، بهبوددهنده‌ی گوارش و همیار جذب مواد مغذی ساخته است. در واقع ترکیبات این فلفل باعث می‌شوند که بدن ما به بهترین و بیش‌ترین میزان خواص نهفته در مواد غذایی مصرف‌شده را جذب خود کند.</p> <p>البته حواستان باشد اگر دچار مشکلاتی مثل زخم معده، ورم معده یا بواسیر هستید نباید از این ادویه استفاده کنید به خاطر اینکه باعث تحریک مخاط می‌شود</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه و کاهش وزن</span></p> <p>فلفل سیاه خاصیت تولید حرارت دارد و برای همین باعث افزایش دمای بدن می‌شود. همین مسئله هم به لاغری کمک می‌کند. به خاطر اینکه متابولیسم بدن را بالا برده و با چاقی مفرط نیز مقابله می‌کند. اگر رژیم لاغری دارید و یا نمی‌خواهید چاق شوید از این ادویه در برنامه‌ی غذایی خود بیشتر استفاده کنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه ضدعفونی‌کننده و ضد افسردگی</span></p> <p>از خواص <strong>فلفل سیاه</strong> میتوان به ضدعفونی‌کننده، خلط‌آور بودن آن اشاره کرد. این ادویه‌ی پرخاصیت برای مقابله با افسردگی نیز موثر است. به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح آندورفین در مغز می‌شود و مانند یک داروی ضدافسردگی طبیعی عمل می‌کند</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه برای مصرف موضعی</span></p> <p>از فلفل سیاه همچنین می‌توان به صورت موضعی استفاده کرد. این فلفل حاوی ترکیبی به نام «<strong>پی‌پرین</strong>» است که به نظر می‌رسد برای مقابله با بیماری ویتیلیگو (نوعی اختلال در رنگدانه‌های پوستی) موثر بوده و همچنین به عنوان ماساژ عضلانی برای آرامش و کاهش درد استفاده می‌شود. توجه داشته باشید که اسانس آن باعث افزایش تعریق شده و باعث پاک‌سازی و سم‌زدایی بدن می‌شود. به خاطر اینکه تعریق، سموم بدن را از طریق پوست دفع می‌کند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه و خواص گوارشی آن</span></p> <p>فلفل باعث تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی و صفراوی می‌شود. باید بدانید که یک غذای حاوی فلفل سیاه خیلی راحت و سریع هضم و جذب بدن می‌شود و سریع‌تر از روده‌ها عبور می‌کند. هندی‌ها فلفل سیاه را «آتش گوارشی» می‌نامند. در کشور هند یکی از ادویه‌های پرمصرف و پرطرفدار است و بعد از آن چینی‌ها دومین مشتری غذاهای تند برای هضم راحت غذا هستند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه مفید برای روده‌ها</span></p> <p>فلفل سیاه موجب افزایش ترشح اسید هیدروکلریک در معده می شود و از این رو فرآیند گوارش را تسهیل می کند. گوارش درست و مناسب برای جلوگیری از اسهال، یبوست و گاز معده ضروری است. به پیشگیری از تشکیل گازهای روده نیز کمک می کند و هنگامی که در رژیم غذایی فردی قرار می گیرد با افزایش تعریق و دفع ادرار به خروج سموم از بدن کمک می کند. عرق کردن به خروج سموم و پاکسازی منافذ پوست از هر گونه جسم خارجی کمک می کند و همچنین می تواند آب اضافی یا انباشتگی که به نام ورم شناخته می شود را از بین ببرد. از نظر دفع ادرار، با مصرف فلفل سیاه شما می توانید اسید اوریک، اوره، آب اضافی و چربی را از بدن خود خارج کنید زیرا 4 درصد ادرار از چربی تشکیل شده است.</p> <p>این ادویه با بهبود گوارش غذا به کاهش وزن در فرد کمک می کند و عملکرد کلی بدن را ارتقا داده و از برخی بیماری های دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. توانایی این ماده غذایی در خروج گاز از بدن به دلیل ضد نفخ بودن آن است که به خروج گاز به شیوه ای سالم و با حرکت رو به پایین به جای فشار آن به سمت بالا و فشار بر قفسه سینه و اندام های حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین این ادویه از تشکیل گاز بیشتر در بدن جلوگیری می کند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه منبع آنتی‌اکسیدان‌ها</span></p> <p>پی‌پرینی که در برنامه‌ی غذایی جذب بدن می‌شود همچنین یک آنتی‌اکسیدان خوب محسوب می‌شود. این خاصیت فلفل با کلسترول بد خون مقابله کرده و آسیب‌های ناشی از آن را کاهش می‌دهد. فلفل همچنین اکسایش و آسیب‌های سلولی ناشی از مصرف زیاد و بیش از اندازه‌ی چربی را کاهش می‌دهد.</p> <p><span style="color: #ff0000;">ویژگی ضد باکتری فلفل سیاه</span></p> <p>ویژگی ضد باکتری آن به مبارزه علیه عفونت ها و گزش حشرات کمک می کند. استفاده از فلفل سیاه در رژیم غذایی به پاکسازی شریان ها به روشی مشابه با فیبر و از بین بردن کلسترول اضافی از دیواره رگ ها کمک می کند و از این رو به کاهش گرفتگی رگ ها، از عوامل اصلی بروز حملات قلبی و سکته مغزی، کمک می کند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه و خواص ضد التهابی‌اش</span></p> <p>فلفل سیاه با التهاب‌های بدن که موجب مشکلات زیادی می‌شود مقابله می‌کند. در واقع ترکیبات آن را جزو ضدالتهاب‌های طبیعی می‌دانند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">فلفل سیاه محافظ مغز شما</span></p> <p>پی‌پرین موجود در آن همچنین محافظ نرون‌ها یا همان سلول‌های عصبی است و از آسیب آن‌ها پیشگیری می‌کند. بر اساس نتایج پژوهش‌های مختلف این ترکیبات باعث بهبود حافظه نیز می‌شوند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">هشدار :</span></p> <p>مصرف آن در افرادی که معده‌ی حساسی دارند باعث تحریک آن می‌شود. توجه داشته باشید اگر از زخم معده رنج می‌برید نباید فلفل به خصوص فلفل سیاه مصرف کنید.</p> <p>منبع:الکوثر</p> text/html 2018-06-14T06:25:07+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی عید سعید فطر بر همه مسلمانان مبارک باد http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3461 جه‌ژنانه‌ت گول بی<br> گول دانت دل بی<br> دلی شت پر له‌ بزه‌و شادی بی<br><div> جه‌ژنی ره‌مه‌زانیشت پیروز بی&nbsp; <br></div><div><img class="rg_ic rg_i" data-src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQcOXlQGbu2x8lebbQw76psiNTMwgMffQtpv8ujZMbRfxohIcOE" alt="Image result for ‫تبریک جشن رمضان‬‎" style="width:267px;height:185px;margin-left:0px;margin-right:0px;margin-top:-2px" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQcOXlQGbu2x8lebbQw76psiNTMwgMffQtpv8ujZMbRfxohIcOE"></div> text/html 2018-06-13T05:08:29+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی داروساز گیاهی خود باشید http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3460 <strong class="news_strong">رشد گیاهان دارویی در منزل و داشتن داروخانه شخصی با این گیاهان تاثیر بسیاری در سلامت بدن دارد.</strong> <div>داشتن باند و آسپرین یک طرف قضیه داروخانه شخصی است اما آیا تا به حال به اهمیت وجود <strong>عصاره‌های گیاهی</strong> برای سلامت خود و خانواده‌تان در تحولات اجتماعی فکر کرده‌اید؟</div> <div>&nbsp;</div> <div>آگاهی از چگونگی پرورش و <strong>رشد گیاهان دارویی</strong> در منزل و همچنین آشنایی با قدرت شفابخش آنان از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که شما باید با آن آشنا شوید.</div> <p>تبدیل شدن به یک داروساز گیاهی ممکن است در ابتدا کمی ترسناک به نظر برسد اما پس از آشنایی با اصول اولیه متوجه آسان بودن این فرایند خواهید شد.</p> <p>اولین چیزی که باید بدانید این است که رشد گیاهان، ادویه‌ها، ریشه‌ها و سایر <strong>گیاهان دارویی</strong> به فضای بسیار کم نیاز دارد همچنین انجام این کار به هزینه گزافی&nbsp;احتیاج ندارد و هر کسی با هر بودجه‌ای می‌تواند این کار را انجام دهد.</p> <p>آسان‌ترین راه برای اکثریت مردم، آغاز به کاشت گیاهان مورد علاقه خود در گلدان‌های اطراف خانه و حیاط‌شان است همچنین ممکن است بخواهید در زمینه تنظیمات اقلیمی گیاهان اطلاعات کسب کنید. برای مثال شاید بخواهید بدانید ترکیب کدام گیاهان با یکدیگر به رشد بهتر یا برعکس آن منجر می‌شود.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="داروساز گیاهی خود باشید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/22/8151357_729.jpeg" alt="داروساز گیاهی خود باشید" height="313" width="520" align=""></p> <p>گیاهان دارویی خود را در دسترس قرار ندهید؛ سعی کنید آن‌ها دور از چشم باشند تا از تهدیدات محافظت کنید.</p> <h3>پرورش کدام گیاهان ارزشمندتر است؟</h3> <p><strong>آلوئه‌ورا:&nbsp;</strong> پرورش و نگهداری این گیاه شاداب و آبدار بسیار آسان است همچنین به سادگی با شکستن برگ و استخراج ژل می‌توان از مزایای آن بهره‌مند شد.</p> <p>ژل آلوئه‌ورا در بهبود سوختگی و زخم موثر است ومی‌تواند با ویروس‌های مضر، باکتری‌ها و قارچ‌ها مبارزه کند.</p> <p><strong>پونه کوهی:</strong> داشتن این گیاه به دلیل داشتن خاصیت ضدمیکروبی ضروری و&nbsp; پرورش آن آسان است؛ شاید نام روغن پونه کوهی را پیش از این شنیده باشید؛ هم نوع تازه و هم نوع خشک شده پونه کوهی سرشار از مواد معدنی ، مواد آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان است.</p> <p>این گیاه <strong>خاصیت ضدمیکروبی</strong> نیز دارد همچنین بلغم‌آور و ادرارآور است.</p> <p><strong>زنجبیل:&nbsp;</strong> زنجبیل را می‌توان به راحتی پنهان کرد؛ این گیاه&nbsp; زنجبیل در زیر خاک رشد می‌کند همچنین حاوی ترکیباتی نظیر لوکوترین و پروستوگلاندین است؛ این مواد از زنجبیل یک آرام‌بخش بسیار قوی مانند ایبوپروفن ساخته‌اند.</p> <p>این گیاه <strong>خاصیت ضدالتهابی</strong> نیز دارد و&nbsp; این خاصیت زنجبیل سبب شده است تا در درمان درد معده، حالت تهوع و بیماری‌های حرکتی بسیار مفید باشد.</p> <p><strong>قاصدک‌ها:</strong>&nbsp; قاصدک‌ها معمولا در بسیاری از نقاط جهان به صورت خودرو رشد می‌کنند؛ بنابراین شما حتی ممکن است نیازی به تلاش برای پرورش آن‌ها نداشته باشید.</p> <p>از نظر بسیاری از مردم آن‌ها علف هرز هستند با این حال فریب حرف مردم را نخورید؛ قاصدک‌ها خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای دارند و دم کردن آن‌ها به همراه چای خواص مفید بسیاری دارد.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="داروساز گیاهی خود باشید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/22/8151359_899.jpg" alt="داروساز گیاهی خود باشید" height="321" width="520" align=""></p> <p>&nbsp;<strong>گزنه دوپایه:</strong> این گیاه یکی از گیاهان رایج در درمان آلرژی، حساسیت پوستی، عفونت کلیه و عفونت دستگاه ادراری است؛ فقط مراقب باشید هنگام چیدن آن حتما از دستکش استفاده کنید چرا که&nbsp; این گیاه خاردار است.</p> <p>&nbsp;<strong>عسل:</strong>&nbsp; آموزش یادگیری پرورش زنبور عسل در منزل مهارتی بسیار ارزشمند است. عسل، موم زنبور عسل و شاه انگبین از مواد خوراکی ارزشمند و حیاتی انسان هستند.&nbsp;</p> <p>آن‌ها تاثیرات شگرفی&nbsp; از بهبود زخم&nbsp; تا حفاظت از سیستم ایمنی بدن داد همچنین&nbsp; این مواد عاری از هرگونه مواد پروبیوتیک هستند که&nbsp; می‌توانند به <strong>افزایش باروری</strong> کمک کنند.</p><div><font class="text4"><font class="text4"><font color="#000000"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">منبع خبرنگاران جوان</a></font></font></font></div> text/html 2018-06-04T06:42:46+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3459 <p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px 10px;" title="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/8/8087002_725.jpg" alt="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" width="350" height="263" align="left"></p><strong class="news_strong"></strong> با فرا رسیدن فصل های بهار و تابستان انواع میوه های خوشمزه و خوش رنگ نیز وارد بازار های میوه فروشی می شوند. میوه هایی مانند آلوچه، زرد آلو، هلو، و از همه مهم تر توت فرنگی، که می تواند با قرمزی خود دهان همه را به آب بیندازد. همه میوه ها، چه میوه های فصل تابستان و چه زمستان و پاییز خاصیت های مفیدی در سلامت بدن دارند. چرا که در قرآن کریم نیز به میوه ها و آثار آن ها بر بدن اشاره شده است. از نام های دیگر توت فرنگی می توان به چیلک، چلم، شالکه نیز اشاره کرد. توت فرنگی نیز خاصیت های عجیبی بر بهبود و سلامت بدن دارد. اگر میخواهید با<a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><span style="color: #ff0000;"><strong> "خواص&nbsp; توت فرنگی"</strong></span> </a>بر بدن آشنا شوید با ما همراه باشید و مقاله زیر را مطالعه نمائید. <h2>خواص توت فرنگی بر سلامت قلب چه کمکی می تواند داشته باشد؟</h2> <p>از خواص توت فرنگی می توان به داشتن مقادیر بسیاربالایی از ویتامین c و آنتی اکسیدان ها&nbsp; مانند آنتوسیانین و الاژیک اسید اشاره کرد. این مواد موجود در توت فرنگی باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی از جمله سکته قلبی می شود. همچنین نوعی فلانوئید به نام کوئرستین موجود در توت فرنگی، نیز نوعی ضدالتهاب قوی می باشد و با کاهش تصلب&nbsp; شریان های رگ، آسیب هایی که از کلسترول بد خون، که همان (ldl) می باشد را به حداقل می رساند. توت فرنگی سرشار از پتاسیم و فیبر است که آن ها نیز در سلامت قلب بسیار مفید هستند. علاوه بر موارد ذکر شده و از همه مهم تر، با کاهش دادن آمینو اسید که سبب آسیب به لایه داخلی رگ ها می شود، باعث سلامت قلب می شود.</p> <h2>تاثیر خواص توت فرنگی بر سلامت دستگاه عصبی</h2> <p>توت فرنگی دارای مقادیر بسیار بالایی از فسفر و&nbsp; آنتی اکسیدان بوده که این مواد سبب می شود تا عملکرد مغز بهبود یافته و سلول های عصبی را تقویت کند. همچنین وجود فلاونوئید های موجود در آن باعث می شود آلزایمر و زوال سلول های مغزی به حداقل ممکن برسد. به علت داشتن ویتامین B سبب کاهش عواملی مانند اضطراب، سستی و ... می شود. علاوه بر موارد قبلی، وجود داشتن ید در توت فرنگی نیز به بهبود کارکرد سیستم های عصبی و مغز کمک می کند.</p> <p style="padding-right: 210px;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/8/8086998_847.jpg" alt="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" width="800" height="534" align="middle"></p> <h2><strong>توت فرنگی چه تاثیری بر دیابت دارد؟</strong></h2> <p>توت فرنگی سرشار از فیستین و فیبر می باشد. این ترکیب از مبتلا شدن به دیابت جلوگیری می کند. همچنین مانع از بروز بیماری های کلیوی که ناشی از بیماری دیابت است، می شود. از طرفی دیگر، توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، و میزان کربوهیدرات در آن پایین می باشد که سبب می شوند میزان قند خون بدن کاهش یابد. بنابراین فرد مبتلا به دیابت می تواند روزانه در میان وعده غذایی خود، توت فرنگی مصرف کنند یا توت فرنگی را به&nbsp; غلات و یا سالاد اضافه کرده و یک وعده غذایی سالم برای خود آماده کند.</p> <h2><strong>خاصیت توت فرنگی در سلامت پوست</strong></h2> <p>تمامی میوه ها سرشار ازاسید هایی به نام اسید میوه یا آلفا هیدروکسی هستند، که از آن ها برای شاداب تر شدن پوست استفاده می کنند. توت فرنگی نیز سرشار از اسید سالیسیلیک است که به کمک این اسید می تواند پوست را از سلول های مرده پاکسازی کند و کثیفی ها یا التهاب صورت را رفع کند. &nbsp;بنابراین&nbsp; سبب روشن تر شدن پوست می شود. به همین دلیل بهتر است از توت فرنگی ماسک صورت تهیه کرد وروزانه از آن استفاده کرد. افرادی که جوش صورت دارند می توانند چندین توت فرنگی را له کرده و سپس به آن یک قاشق غذا خوری خامه ترش اضافه کنند، سپس هفته ای 2 بار این ماسک را روی صورت خود قرار داده &nbsp;تا از شر جوش های صورت خود خلاص شوند.</p> <p>همچنین به علت وجود آنتی اکسیدان ها در توت&nbsp; فرنگی، آسیب های پوستی را ترمیم کرده و از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. از مهم ترین خواص توت فرنگی می توان به محافظت کردن از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش اشاره کرد.</p> <p style="padding-right: 210px;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/8/8086999_293.jpg" alt="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" width="800" height="531" align="middle"></p> <h2><strong>توت فرنگی چگونه سبب روشن شدن رنگ لب ها می شود</strong>؟</h2> <p>یکی دیگر از فواید توت فرنگی این است که رنگ لب ها را روشن می کند. زیرا از دیگر خواص آن وجود مواد معدنی می باشد که سبب از بین بردن سلول های مرده روی لب می شود ولب ها را روشن ترمی کند. می توان روزانه یک عدد توت فرنگی را از وسط نصف کرد و قسمت گوشتی آن را به مدت 5 دقیقه روی لب قرار داد تا تیرگی آن رفع شود. به علاوه رطوبت زا بودن از دیگر خواص توت فرنگی است که می تواند به کاهش چربی پوست و روشن تر شدن لب ها کمک کند.</p> <h2><strong>فواید خواص توت فرنگی به سلامت مو</strong></h2> <p>از دیگر مهمترین خواص توت فرنگی می توان به وجود ویتامین های E.C. و K اشاره کرد. زیرا یکی از مشکلات شایع اکثر جوانان ریزش مو می باشد که این خواص توت فرنگی کمک می کند تا دریافت مواد مغذی توسط مو افزایش یابد و اکسیژن رسانی به ریشه تار های مو به آسانی انجام گیرد و در نهایت سبب پر پشتی مو شود.</p> <p style="padding-right: 210px;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/3/8/8087000_833.jpg" alt="خواص توت فرنگی/ خاصیت های عجیب توت فرنگی برای پوست وسلامت بدن" width="800" height="600" align="middle"></p> <h2><strong>خواص توت فرنگی چگونه سبب سلامت ناخن ودندان می شود؟</strong></h2> <p>توت فرنگی سرشار از بیوتین است که به رشد سریع ناخن ها کمک می کند. زیرا بیوتین زیر ساخت های کراتین را بهبود داده و باعث رشد ناخن می شود. علاوه بر آن وجود ویتامین C و فولیک اسید در خواص توت فرنگی در رشد ناخن های سالم کمک می کند.</p> <p>توت فرنگی سبب سفید تر شدن دندان می شود. ویتامین C موجود در آن کمک می کند تا پلاک های روی دندان شکسته شود و زردی دندان رفع شود. همچنین توت فرنگی حاوی مقادیر زیادی از اسید مالیک است. این اسید نیز به سفید شدن دندان کمک می کند.</p><div> شاید قبل از خواندن این مقاله، همه توت فرنگی را فقط یک میوه ساده تصور می کردید که خوش رنگ و خوش طعم می باشد. اما با مطالعه مطالب بالا با خواص درمانی و عجیب توت فرنگی و تاثیر آن ها در سلامت بدن، آشنا شدید. پس سعی کنید تا&nbsp; بیشترین مصرف را از توت فرنگی داشته باشید</div><div><font class="text4"><font class="text4"><font color="#000000"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">منبع خبرنگاران جوان</a></font></font></font></div> text/html 2018-06-04T06:34:52+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی ۱۳ دمنوش معجزه گر برای درمان بیماری‌ها+ طرز تهیه http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3458 <strong class="news_strong">دمنوش های گیاهی، سال های زیادی است که در خانه تقریبا همه ما ایرانی ها وجود دارند و از خواص زیاد آنها استفاده می کنیم.</strong> <div align="right"><span style="color: #ff0000;"></span>حالا این برچسب<strong> دم‌نوش</strong> چیزی است که در سال های اخیر به آن زده شده و شکلی مدرن به آن داده است. <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">همان<strong> جوشانده</strong> </a>های مادربزرگ ها که هر کدام برای یک درد یا مرضی خوب هستند، امروز در بسته بندی ها و فرم های کیسه ای یا باز در فروشگاه ها عرضه می شوند.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش بابونه</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506267_491.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="366"></div> <br>کمی بابونه را در یک قوری آب جوش دم کنید و بنوشید. <br><br>بابونه، طبیعت گرم دارد و آرام بخش و تقویت کننده اعصاب، معده و روده است. ضدتب، ضدانگل، ضدیبوست، مقوی اعصاب و مغز، اشتهاآور، ضدبلغم و صفرا و شست و شو دهنده کلیه ها نیز هست.<br><br></div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش به‌لیمو</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506255_309.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="412"></div> <br>به‌لیمو را به همراه نبات در قوری دم کنید و بنوشید.<br><br>به‌لیمو طبیعت گرم دارد، خواب آور، آرام بخش، ضدمیگرن، ضدسردرد، ضد تپش قلب، تقویت کننده حافظه، ضد نفخ، تقویت کننده معده و ضدآسم است.<br><br> <div><hr></div> <span style="color: #ff0000;">دم‌نوش گل گاوزبان و سنبل الطیب</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506256_718.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="366"></div> <br>گل گاوزبان را با سنبل الطیب و لیموعمانی دم کنید. این نوشیدنی آرام بخش، خواب آور و برای رفع سردردهای عصبی و دردهای کلیوی مفید است. گل گاوزبان و سنبل الطیب هر دو طبیعت گرم دارند. سنبل الطیب ضدقولنج و اسپاسم، ضدتشنج و ضد صرع نیز هست.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش میوه گل نسترن</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506257_192.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="369">&nbsp;</div> <div align="right"><br>۱۵عدد میوه نسترن را در یک قوری آب دم کنید.<br><br>میوه نسترن، طبیعت خشک دارد و پایین آورنده فشارخون، ضد قند خون، ضد ورم و درد کلیه، شست و شو دهنده کلیه، سرشار از ویتامین ث، ضد سرماخوردگی، مقوی معده و ضد اسهال است.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش به‌لیمو و زیرفون</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506258_878.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="409"></div> <br>به‌لیمو و کمی زیرفون را در یک قوری دم کنید.<br><br>این دمنوش خواب آور، ضدمیگرن، آرام بخش، ضدتپش قلب، ضدسردرد، تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، ضدآسم، پایین آورنده فشارخون، ضداسهال و شست و شو دهنده کلیه است.<br><br><hr></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش بادرنجبویه و زیرفون</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506259_441.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="366"></div> <br>بادرنجبویه را همراه زیرفون در یک قوری دم کنید.<br><br>این دمنوش طبیعت خیلی گرم دارد، در بعضی مزاج ها بالا برنده فشارخون، مقوی قلب و اعصاب، خون ساز، تقویت کننده سلول های مغزی و آرام بخش است. مقوی مغز، ضد صدای گوش، خواب آور، نشاط آور، ضد بیماری های کلیه است و بوی بد دهان را برطرف می کند و برای رفع کابوس های شبانه مفید است.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش زنجبیل</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506260_141.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="365"></div> <br>یک قاشق مرباخوری کوبیده زنجبیل را در یک قوری آب دم کنید.<br><br>زنجبیل طبیعت گرم دارد، افزایش دهنده فوری فشار خون، ضد ضعف اعصاب، تقویت کننده حافظه، تنظیم کننده ادرار، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و صفرا، خون ساز، ضد درد مفاصل، تقویت کننده قوه باه، مقوی جهاز هاضمه، ضد سم غذایی، مقوی معده، مسکن و مقوی قوای رئیسه بدن است.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش آویشن</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506261_681.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="293"></div> <br>یک قاشق غذاخوری آویشن را در یک قوری آب دم کنید.<br><br>آویشن طبیعت معتدل دارد و بالا برنده فشار خون، تقویت کننده اعصاب، رفع کولیت های مزمن، شست و شو دهنده کلیه، ضد انگل، ضد رطوبت بدن، ضد صفرا، ضد زکام و سرفه و آسم، اشتهاآور، ضد غلظت خون، مقوی جهاز هاضمه و تقویت کننده بینایی است.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش اکلیل کوهی (رزماری)</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506262_990.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="367"></div> <br>یک قاشق غذاخوری از این گیاه را در یک قوری آب دم کنید.<br><br>اکلیل کوهی طبیعت گرم دارد و مقوی اعصاب، شست و شو دهنده کلیه، ضد صفرا، ضد دلهره و اضطراب، تقویت کننده بدن، زکام، آسم، سیاه سرفه، مقوی معده، ضد درد روماتیسمی و استخوانی و کمر و ضد سنگ کیسه صفراست.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش گزنه</span></div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506263_137.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="450" height="450"></div> <br>یک قاشق غذاخوری گزنه را در یک قوری آب جوش دم کنید.<br><br>گزنه طبیعت گرم دارد و ضد قند، ضد غلظت خون، ضد چربی، ضد صفرا و سنگ کیسه صفرا، ضد سرطان، ضد خونریزی، زیاد کننده شیر مادر، رفع خستگی و ضد ریزش مو است.<br><br></div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش انار و دارچین</span><br><br>مواد لازم (2 نفر)<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;یک پیمانه آب انار تازه<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;یک پیمانه آب جوش<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;چوب دارچین <br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;یک قاشق غذاخوری چای خشک <br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;یک قاشق غذاخوری شکر (یا کمی نبات)</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506264_654.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="383"></div> <br>طرز تهیه<br><br>همه مواد به غیر از شکر را در قوری بریزید و آب جوش را روی آنها بریزید. قوری را به مدت 15 تا 25 دقیقه روی کتری قرار دهید تا چای دم بکشد. هنگام سرو شکر یا نبات را اضافه کنید.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right"><hr><br><span style="color: #ff0000;">دم‌نوش نعنافلفلی و دارچین</span><br><br>مواد لازم<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;دو قاشق چایخوری نعنا فلفلی<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;دو عدد چوب دارچین<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;عسل یا نبات (اختیاری)</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506265_836.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="550" height="367">&nbsp;</div> <div align="right"><br>طرز تهیه<br><br>نعنا فلفلی و دو عدد چوب دارچین را در یک قوری چینی بریزید. آب جوش را روی آنها بریزید. حدود ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش دم بکشد. سپس، در صورت تمایل آن را با نبات یا عسل شیرین و میل کنید.</div> <div align="right"><br><hr><br><span style="color: #ff0000;">چای ماسالا</span><br><br>مواد لازم (2 نفر)<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۶ عدد میخک<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۷ عدد هل<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۲ عدد چوب دارچین<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۲ حلقه زنجبیل<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۱ قاشق غذاخوری پودر رازیانه<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۲ پیمانه آب<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۲ پیمانه شیر<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;۲ عدد چای کیسه ای<br><br>•&nbsp;&nbsp; &nbsp;عسل</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="center"><img class="img-responsive-news img-responsive2" title="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" src="http://cdn.bartarinha.ir/files/fa/news/1396/9/20/1506266_131.jpg" alt="این دم‌نوش ها رو زیاد بنوش!" width="500" height="337">&nbsp;</div> <div align="right"><br>روش تهیه<br><br>1.&nbsp;&nbsp; &nbsp;همه مواد به غیر از چای، شیر و عسل را درون ظرفی بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس چای را اضافه کنید اجازه دهید ۵ دقیقه بماند. سپس شیر داغ را اضافه کنید و بعد از روی حرارت بر دارید. <br><br>2.&nbsp;&nbsp; &nbsp;چای ماسالا را از صافی عبور دهید و در لیوان مناسب سرو کنید.</div> <div align="right">&nbsp;</div> <div align="right">منبع : برترین ها</div> text/html 2018-05-24T04:06:05+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی خداحافظی با کبد چرب با گیاهان دارویی http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3457 <strong class="news_strong">نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند.</strong><span style="color: #ff0000;"><strong><br>&nbsp;</strong></span>مصرف بیش از حد غذا‌های چرب و <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">انواع فست فود‌ها</a> تاثیر بسزایی در ابتلای افراد به <strong>بیماری کبد چرب</strong> دارد. شیوع این عارضه در میان افراد دچار اضافه وزن و چاقی در مقایسه با اشخاص دیگر بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول‌های کبد رسوب می‌کنند و موجب اختلال در عملکرد کبد می‌شوند. کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع در میان مردم است که مشکلات بسیاری را برای افراد ایجاد می‌کند. از علائم این عارضه می‌توان به ضعف، خستگی، احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم اشاره کرد. در این مطلب گیاهانی را معرفی می‌کنیم که مصرف آن‌ها در مبتلایان به کبد چرب مفید است.<strong class="news_strong"></strong> <h3>خواص خار مریم</h3> <p>خارمریم یکی از انواع گیاهان دارویی است که مصرف آن نقش موثری در درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبدی دارد. این گیاه حاوی ترکیبی به نام «سیلی‌مارین» است، بنابراین استفاده از آن کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری‌گلیسیرید و کلسترول را به همراه دارد.</p> <p>&nbsp;به همین علت بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین <strong>گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب</strong> می‌شناسند و مصرف دمنوش این گیاه را در این زمینه موثر می‌دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک بسزایی کند و سرعت تولید دوباره سلول‌های کبدی را افزایش دهد.</p> <h3>طرز تهیه دمنوش خارمریم</h3> <p>۳.۵ گرم دانه <strong>خارمریم</strong> را در ۱۵۰ سی سی آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دَم و روزانه ۳ بار (نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی) مصرف کنید.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/8/7/6964405_243.jpg" alt="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" height="320" width="520" align="bottom"></p> <h3>خواص قاصدک</h3> <p>گیاه قاصدک ترشح صفرا را تحریک و مواد زائد را از بدن دفع می‌کند.</p> <h3>طرز تهیه دمنوش قاصدک</h3> <p>برای هر ۱۵۰ میلی‌لیتر آب جوش به یک تا چهار گرم ریشه‌ی خشک گیاه قاصدک نیاز دارید. این گیاه را دَم و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/8/7/6964406_638.jpg" alt="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" height="320" width="520" align="bottom"></p> <h3>خواص چای سبز</h3> <p>نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر چشمگیری در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد، همچنین مصرف این گیاه به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک شایانی می‌کند. درمانگران چینی نیز بر این باورند که نوشیدن چای سبز به صورت مستمر می‌تواند مانع از ابتلا به سرطان کبد شود.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/8/7/6964407_180.jpg" alt="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" height="320" width="520" align="bottom"></p> <h3>خواص زنجبیل</h3> <p>یکی دیگر از شیوه‌های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام‌های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افراد می‌توانند یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده و آن را پس از صرف وعده‌های غذایی میل کنند. به اعتقاد برخی از درمانگران نوشیدن دمنوش زنجبیل در کنترل بیماری‌های کبد به ویژه کبد چرب نیز موثر است. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل نیز به ویژه در وعده‌هایی که غذای چرب مصرف کرده‌اید، بسیار اهمیت دارد.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/8/7/6964408_204.jpg" alt="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" height="320" width="520" align="bottom"></p> <h3>خواص آبلیمو</h3> <p>نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می‌تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. همچنین مصرف لیمو در درمان کبد چرب نیز تاثیر بسزایی دارد.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1396/8/7/6964409_326.jpg" alt="پاکسازی کبد چرب با گیاهان دارویی/ خداحافظی کبد چرب با گیاهان دارویی" height="320" width="520" align="bottom"></p> <h3><br></h3>عرقیجات گیاهی شاه‌تره، خارشتر و کاسنی <p>عرقیجات گیاهی شاه‌تره، خارشتر و کاسنی از جمله دارو‌های گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب هستند. این نوشیدنی‌ها طبعی سرد و‌ تر دارند بنابراین موجب کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند همچنین به پاکسازی کبد و بدن از سموم نیز کمک می‌کنند.</p> به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یک تا ۲ لیوان از ترکیب عرقیجات شاه‌تره، کاسنی و خارشتر می‌تواند تاثیر چشمگیری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد<br><font class="text4"><font class="text4"><font color="#000000"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">منبع خبرنگاران جوان</a></font></font></font><br> text/html 2018-05-22T05:33:20+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی ۲۰ خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3456 <strong class="news_strong">کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می‌برد و به درمان کبد چرب کمک می‌کند.</strong> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px 10px;" title="۲۰ خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/31/8044881_400.jpg" alt="۲۰ خاصیت باورنکردنی کاهو برای سلامت بدن" height="135" width="241" align="left"> <strong>کاهو</strong> یکی از سبریجات برگ سبز است که هزاران سال پیش توسط مصری‌ها کشت شد، مصری‌ها از دانه‌های کاهو برای تولید روغن و از برگ‌های این سبزی مفید به عنوان غذا استفاده می‌کردند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">امروزه کاهو را به صورت <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><strong>کاهو خام</strong></a> در سالاد و کاهو پخته در سوپ و انواع غذا‌ها استفاده می‌کنند.کاهو دارای ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می‌کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می‌برد و به درمان کبد چرب کمک می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>طبع کاهو</strong> سرد و‌تر است و مصلح کاهو سکنجبین، زیره، نعناع و کرفس می‌باشند. کاهو برگی، کاهو پیچ، کاهو موج دار یا کاهو سردسیری، کاهو کله روغنی، کاهو چینی و کاهو ساقه‌ای از انواع مختلف کاهو در طبیعت هستند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">کاهو حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، امگا۳، مواد معدنی و ویتامین‌ها مانند کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، روی، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات و ویتامین‌های B-۶، C، A، E. و ویتامین K. می‌باشد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">مزایای کاهو برای سلامتی</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">پیشگیری از سرطان<br>درمان بی خوابی<br>درمان اضطراب و افسردگی<br>درمان دیابت<br>پوست و مو</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">خواص کاهو برای پوست و مو</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۱. زیبایی پوست </span>ویتامین A. موجود در کاهو پوست باعث افزایش گردش خون در پوست صورت می‌شود، همچنین فیبر کاهو نیز به طور طبیعی پوست صورت را درخشان‌تر می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۲. ضد آفتاب طبیعی </span>ویتامین C. موجود در کاهو به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و از پوست در برابر اشعه UV خورشید محافظت می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۳. درمان آفتاب سوختگی ک</span>مپرس و ضماد کاهو پخته برای درمان آفتاب سوختگی مفید است.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۴. درمان آکنه و جوش صورت </span>ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین B. موجو در کاهو برای پیشگیری و درمان جوش صورت مفید هستند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">ماسک کاهو برای پوست چرب و جوش صورت</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">هر روز صبح صورت خود را با آب کاهو بشویید تا چربی پوست را کنترل کند و پوست شما را نرم و درخشان سازد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۵. تقویت موی سر </span>ویتامین K. موجود در کاهو باعث تقویت و افزایش رشد مو می‌شود و می‌تواند از ریزش مو جلوگیری کند.</p><span style="color: #ff0000;">ماسک آب کاهو برای مو</span> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">قبل از حمام رفتن مقداری آب کاهو را بر روی مو‌ها و پوست سر ماساژ دهید و سپس با آب و شامپو بشویید.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۶. کاهو دارای کالری کم و بدون چربی است،</span> کاهو ر می‌توان هنگام گرسنگی آن را بدون ترس از افزایش وزن یا مشکلات جسمانی تناول نمود، کاهو دارای مقدار زیادی الیاف و سلولوز است که احساس سیری به انسان می‌دهد، بنابراین از بهترین خوراکی‌ها برای کنترل وزن در بلند مدت است.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۷. کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند</span> ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج"، کلسیم و ویتامین "آ" است.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #333333;">۸. کاهو قند خون را افزایش نمی‌دهد :</span>بیماران دیابتی می‌توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی‌شود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۹. حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی‌شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می‌شود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۰. کاهو باعث تسهیل هم غذا و جلوگیری از افزایش کلسترول خون می‌شود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۱. کاهو به خاطر دارا بودن «کاروتن»، مانع اکسید شدن کلسترول و گرفتگی رگ شده و قلب را تقویت می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۲. کاهو دارای مقدار زیادی امگا۳ و امگا۶ است که به ویژه امگا۳ مانع التهاب شده و به فعالیت مغز و دیگر اعضای بدن کمک می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۳. بیست درصد کالری کاهو حاوی پروتئین است به همین دلیل خوردن آن مقدار زیادی از نیاز بدن به این ماده را تامین می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۴. کاهو دارای ماده آرام بخش «لاکتوکاریوم» است که به خواب راحت کمک می‌کند، لذا به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند توصیه شده قبل از خواب چند برگ یا آب آن را مصرف کنند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۵. کاهو املاحی دارد که باعث دفع سموم بدن می‌شود، خواص قلیایی آن مانع افزایش اسید خون شده و تاثیر مثبتی بر سلامتی انسان دارد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۶. کاهو توانایی بالایی برای سم زدایی از بدن دارد، مواد معدنی موجود در کاهو سموم کبد را از بین می‌برد و به درمان کبد چرب کمک می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۷. کاهو حاوی مقادیر بالایی فولات است که برای سلامتی زن حامله مفید است و از نقایص مادر زادی در جنین پیشگیری می‌کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۸. مطالعات نشان داده است که کاهو دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که رادیکال‌های آزاد را که عامل انواع سرطان و تومور هستند از بین می‌برد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۱۹. کاهو حاوی مقادیر بالایی آهن و فولات است که هر دو برای درمان کم خونی مفید هستند، همچنین کاهو برای تامین ویتامین B. ۱۲ در افراد گیاهخوار و خام گیاهخوار مفید می‌باشد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">۲۰. کاهو یکی از سبریجاتی است که در کنار تمرینات بدنسازی به رشد عضله کمک می‌کند، پروتئین موجود در کاهو برای عضله سازی سالم در بدنسازان و ورزشکاران موثر می‌باشد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">زیاد خوردن کاهو هم می‌تواند مضر باشد؟</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">به هر حال، خوردن هر چیزی حد و اندازه‌ای دارد. زیاده‌روی در خوردن هیچ خوراکی مفیدی توصیه نمی‌شود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">آیا کاهو خوردن منع مصرف هم دارد؟</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">در حد و اندازه‌های خوراکی، نه! اما اگر شخصی آخر شب خسته باشد و مقدار زیادی کاهو بخورد و بخواهد رانندگی هم بکند، احتمال خطر بالا می‌رود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">روی برخی کاهو‌ها لک‌هایی دیده می‌شود که اصطلاحا به آن زنگ‌زدگی می‌گویند. این لک‌ها را که بیشتر روی آوند کاهو دیده می‌شوند، باید دور ریخت؟</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">گاهی انگل‌هایی به سبزیجات حمله می‌کنند و سبب بروز بیماری‌های گیاهی می‌شوند. برخی از این انگل‌ها برای ما انسان‌ها بی‌ضررند، اما برخی می‌توانند مشکل‌ساز شوند. بهتر است لک‌ها یا هر تغییر وضعیتی که در سبزیجات دیده می‌شود را جدا کرد و دور انداخت و مابقی قسمت‌ها را خورد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">کاهوی تلخ را هم می‌توان مصرف کرد؟</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">یکی از تفاوت‌های بین کاهو‌ها تلخ بودن بعضی‌هاست. ماده‌ای در کاهو وجود دارد که وقتی درصد آن بالا می‌رود، سبب تلخ شدن کاهو می‌شود و وقتی درصد آن پایین‌تر باشد، <strong>تلخی کاهو</strong> مشخص نمی‌شود. این ماده در تمامی کاهو‌ها وجود دارد و مضر نیست.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">اتفاقا همین ماده تلخ تا حدی برای تقویت معده نیز خوب است و سبب ترشح آنزیم بیشتر و هضم بهتر غذا می‌شود. پس یادتان باشد که کاهو‌های تلخ خاصیت هضم‌کنندگی و تقویت کنندگی بیشتری برای عملکرد معده دارند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">بهترین روش شست‌وشوی کاهو چگونه است؟</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">کاهو اصولا برگ‌های صافی دارد؛ اما نه خیلی صاف. شست‌وشوی سبزیجات برگ‌صاف، از آنجا که به راحتی گل‌و‌لای از روی آن‌ها پاک می‌شود، مشکل نیست. اما شست‌وشوی سبزیجات پیچ‌دار و ناصاف، باید دقیق انجام شود. ابتدا باید قسمت‌های آسیب‌دیده کاهو را دور بریزیم و برگ‌ها را جدا کنیم. بعد باید برگ‌های جداشده کاهو را در آب کمی بخیسانیم تا گل‌و‌لای آن‌ها خارج شود. بعد از شستن گل و لای، در مرحله بعد، مواد ضدعفونی‌کننده را در آب می‌ریزیم و کاهو را در آن می‌شوییم.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">منبع: سلامت</p> text/html 2018-05-19T23:44:24+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی تشنگی در ماه رمضان را با راهکارهایی ساده رفع کنید http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3455 <strong class="news_strong">متخصص طب سنتی روش‌هایی ساده و قابل دسترس را برای رفع تشنگی در ایام ماه رمضان توصیه کرد.</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px;" title="راهکارهای طلایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/22/8000625_256.jpg" alt="راهکارهای طلایی برای رفع تشنگی در ماه رمضان" width="261" height="183" align="left"> <p>سمانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار<font color="#333333"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"> <strong>حوزه آموزش و </strong></a></font><font color="#333333"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><strong>پرورش</strong>&nbsp;<strong>گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان</strong>؛</a>&nbsp;</font> در خصوص رفع تشنگی در روزهای ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: افراد باید از مصرف غذاهایی که باعث تشنگی می شود امتناع کنند؛ غذاهای شور، تند و شیرین تعادل بدن را برهم می زند و باعث تشنگی بیشتر می شود لذا افراد&nbsp; از خوردن این خوراکی ها باید جلوگیری کنند همچنین در وعده سحر شیرینی جات و غذاهای سرخ کردنی اصلا استفاده نکنند.</p> <p>این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه &nbsp;مواد غذایی خمیری در<strong> وعده سحر</strong> نباید استفاده شود، بیان کرد: افراد باید مواد غذایی خمیری، رشته ای مانند آش رشته، سیب زمینی سرخ کرده استفاده نکنند؛ نان بربری به دلیل اینکه خمیر زیادی در آن به کار می رود باعث تشنگی می شود، افراد نباید از این نان در وعده سحر استفاده کنند، آجیل، تخمه و مغزها استفاده نشود و همچنین از مصرف بیش از حد مواد غذایی خودداری کنند، پزشکان توصیه می کنند افراد به نوع مواد غذایی در زمان روزه داری دقت بیشتری کنند.</p> <h3>با رعایت چه نکاتی می توان&nbsp; تشنگی را بر طرف کرد؟</h3> <p>رمضانی با بیان اینکه افراد برای رفع تشنگی باید به چند نکته توجه کنند، مطرح کرد: افراد 20 الی 15 دقیقه بعد از خوردن سحری کمی آب را با سرکه سیب یا انگور مخلوط کنند و بنوشند؛ این کار باعث می شود غلظت غذای خورده شده شکسته شود و افراد کمتر در طول روز تشنه شوند.</p> <h3>نوع غذاهای خود را دسته بندی کنید و مایعات و جامدات را با هم استفاده نکنید</h3> <p>وی با اشاره به اینکه شربت سکنجبین در <strong>رفع تشنگی</strong> موثر است، تصریح کرد: شربت سکنجبین به دلیل موادی که در آن به کار رفته بسیار در رفع تشنگی تاثیر گذار است؛ افراد نباید سحری را تا اذان صبح ادامه دهند و &nbsp;باید 30 دقیقه قبل از اذان صبح سحری را میل کنند تا هضم شود و برای رفع تشنگی بعد از گذشت 15 دقیقه چای یا آب و شربت بنوشند.</p> <p>این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه افراد نباید همزمان با هم مایعات و جامدات استفاده کنند، اظهار کرد: افراد باید اول غذای خود را مصرف کنند، بعد از گذشت زمانی میوه و بعد از آن چایی یا آب بنوشند و اصلا نباید مایعات و جامدات را با هم استفاده کنند، این کار بسیار در سلامت فرد تاثیر گذار است و او را دچار آسیب می کند.</p> <h3>چه شربت هایی در سحری قابل نوشیدن است؟</h3> <p>رمضانی در خصوص شربت هایی که می توان در ماه مبارک رمضان در وعده سحر و افطار استفاده کرد، عنوان کرد: تخم شربتی و خاکشیر دو نوع از شربت های مفید برای بدن هستندکه از تشنگی فرد جلوگیری می‌کنند همچنین اگر افراد ضعف معده ندارد، می توانند کمی هم از دوغ استفاده کنند.</p> <p>وی با هشدار در خصوص اینکه افراد باید بسته به مزاج خود آب مصرف کنند، اظهار کرد: اگر فردی بلغمی باشد و زیاد آب مصرف کند، این مصرف زیاد باعث افزایش بلغم سردی و تری در بدن او می شود؛ افراد بلغمی با خوردن یک لیوان آب اضافی، احساس سنگینی و سردی می کنند&nbsp; در صورتی که افراد با طبع گرم و خشک صفراوی باشند،&nbsp; حتی در زمستان هم میزان مصرف آب&nbsp; تاثیر چندانی برایشان&nbsp; ندارد.</p> <h3>تمبر هندی را در فراموش نکنید و از آن برای رفع تشنگی استفاده کنید</h3> <p>این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه تمبر هندی مواد غذایی مفید در رفع تشنگی است، گفت: افراد می توانند هسته تمبر هندی را جدا کنند و آن را با کمی آب مخلوط کنند و در زمان سحری از آن استفاده کنند؛ تمبر هندی برای افراد صفراوی بسیار مناسب است.</p> <p>رمضانی با بیان اینکه افراد در وعده افطار حتما از غذاهای سبک استفاده کنند، عنوان کرد: با توجه به اینکه فاصله بین سحر و افطار کم است افراد باید دقت کنند بین افطار و سحر حتما میوه مصرف کنند؛ <strong>آب میوه های طبیعی</strong> در رفع تشنگی بسیار کمک کننده است، در زمان سحر حتما میوه استفاده کنند تا دچار یبوست نشوند.</p> <h3>در طول روز دوش آب ولرم بگیرید تا بخار از دست رفته به بدن باز گردد</h3> <p>وی با تاکید بر اینکه دوش آب ولرم در<strong> رفع تشنگی</strong> موثر است، مطرح کرد: افراد پس صرف غذا و گذشت یک الی 2 ساعت، دوش آب ولرم بگیرند؛ این کار باعث می شود آب &nbsp;بدن کمتر بخار شود،&nbsp; اگر افراد در طول روز مدام زیر تابش خورشید بودند می توانند پس از اینکه به منزل آمدند و حرارت بدن کاهش پیدا کرد (حدودا 40 دقیقه طول می کشد) به حمام بروند و آب بخار شده را تا حدی باز گردانند.</p> <p>این متخصص طب سنتی یاد آور شد: &nbsp;افراد پس از اینکه از بیرون به منزل آمدند نباید در مقابل باد مستقیم کولر باشند همچنین نباید بلافاصله دوش آب ولرم بگیرند چرا&nbsp; که صدمات زیادی به بدن آن ها وارد می کند و مشکل ساز می شود&nbsp; و از جمله این مشکلات سینوزیت است.</p> text/html 2018-05-13T03:49:10+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی خواص معجزه آسای رازیانه که تاکنون نمی دانستید! http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3454 <div class="title"><strong class="news_strong">گیاه رازیانه سرشار از ترکیباتی مشابه <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">هورمون زنانه استروژن </a>و دارای طبیعتی گرم است، با اینکه برخی از افراد طعم رازیانه را دوست ندارند اما این ماده می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی افراد داشته باشد.</strong><br><span style="color: #ff0000;">&nbsp;</span>رازیانه گیاهی گلدار از راسته آپیالس، از تیره چتریان و از سرده رازیانه‌ها است که توسط رنگ سفید و ساقه بلند سبز رنگش شناخته می‌شود. رازیانه بومی جنوب غربی آسیا و جنوب اروپا بویژه بخش مدیترانه‌ای است اما امروزه در بیشتر کشورهای جهان همچون ایالت متحده آمریکا، <strong>فرانسه</strong>، هند و روسیه نیز کشت می‌شود.این گیاه بیشتر در پاییز برداشت می‌گردد. به همین خاطر در فصل پاییز و زمستان بیشتر از سایر فصول رازیانه را خواهید دید. رازیانه در فرهنگ‌های مختلف برای خاصیت درمانی‌اش مورد استفاده قرار می‌گرفت. در طب چینی سنتی، از آن برای کمک به انواع مختلفی از شرایط همچون افزایش <strong>شیر مادر</strong> استفاده می‌شد. این گیاه به درد شکم، بهبود جای نیش حشرات یا درمان گلو درد کمک می‌کند.<br><p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="بررسی خواص معجزه آسای رازیانه" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/22/7999684_854.jpg" alt="بررسی خواص معجزه آسای رازیانه" height="105" width="160" align=""></p></div><p><strong><span style="color: #ff0000;">ارزش تغذیه ای رازیانه</span></strong></p> <p>یک عدد رازیانه متوسط حدود ۷۳ کالری، ۳ گرم پروتئین، ۱۷ گرم <strong>کربوهیدرات</strong> دارد. این ماده چربی اندکی دارد اما کلسترول ندارد. رازیانه مقادیر بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید رنگ آن حدود ۷ گرم فیبر غذایی را تامین می‌کند. این مقدار معادل ۲۸ درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی‌توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می‌تواند ۷ گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی ۹۶۹ میلی گرم پتاسیم است و می‌تواند ۲۷ درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می‌تواند ۲۸ میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می‌تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین‌های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می‌کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و سلنیوم است.</p><p><strong><span style="color: #ff0000;">سلامت استخوان‌ها:</span></strong></p> <p>به خاطر کلسیمی که در رازیانه وجود دارد مصرف آن به حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها کمک زیادی خواهد کرد.رازیانه حاوی ۱۱۵ میلی گرم کلسیم است و می‌تواند ۱۰ درصد از نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند. با مصرف آن می‌توانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش دهید. این موضوع برای افرادی که نمی‌توانند از سایر منابع کلسیم دریافت کنند بسیار عالی است. اما کلسیم تنها ماده مغذی تقویت کننده استخوان نیست که در رازیانه یافت می‌شود. این گیاه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها بازی می‌کنند.</p><strong><span style="color: #ff0000;">بهبود سلامت پوست:</span></strong> <p>رازیانه منبع خوبی برای ویتامین C محسوب می‌شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که اسیب رادیکال‌های ازاد را کمتر می‌کند. همین امر باعث می‌شود پوست صورت دچار پیری زودرس نشود. ویتامین C برای تشکیل کلاژن بسیار ضروری است و ابزار قدرتمندی برای محافظت از ظاهر پوست محسوب می‌شود. کمبود ویتامین C در بدن را اسکوروی می‌نامند. این کمبود باعث می‌شود بدن به درستی کلاژن را تولید نکند. همین امر منجر به خونریزی لثه‌ها و خونریزی زیر پوست می‌شود. به خاطر عملکردی که ویتامین C در بدن دارد، مقدار کافی و مناسب از این ویتامین برای کاهش چین و چروک و حفظ شادابی و سلامت پوست ضروری است.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">کاهش فشار خون:</span></strong></p> <p>رازیانه می تواند فشار خون و التهاب را به خاطر محتوای پتاسیمی بالا و محتوای سدیمی اندک کاهش دهد. پتاسیم در برابر سدیم می‌ایستد و همین امر موجب می‌شود فشار خون پایین آورده شود. رژیم غذایی سرشار از پتاسیم می‌تواند فشار خون را کاهش دهد. فقط به خاطر داشته باشید که این اثرات یک شبه ایجاد نمی‌شوند. برای اینکه بتوانید از این مزایا بهره مند شوید باید ۴ هفته رژیم غذایی با پتاسیم بالا مصرف کنید.</p> <p style="text-align: center;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px;" title="بررسی خواص معجزه آسای رازیانه" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/22/7999683_946.jpg" alt="بررسی خواص معجزه آسای رازیانه" height="207" width="276" align=""></p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">کمک به هضم:</span></strong></p> <p>رازیانه می‌تواند هضم و گوارش را بهبود ببخشد. از آنجایی که این گیاه حدود ۷ گرم فیبر غذایی دارد می‌تواند به سلامت سیستم گوارش کمک فراوانی بکند. عضلاتی که در سیستم گوارشی شما قرار دارند به فیبر غذایی نیاز خواهند داشت. از آنجایی که مشکلات گوارشی همچون یبوست و IBS در بزرگسالان شایع است، مصرف رازیانه می‌تواند انتخاب هوشمندانه ای باشد.علاوه بر این فیبر همانند یک مسواک کوچک عمل می‌کند و می‌تواند سموم موجود در روده را پاکسازی کند. این سموم اگر در بدن باقی بمانند باعث ایجاد سرطان روده بزرگ خواهند شد. خود رازیانه همانند یک ملین عمل می‌کند و به دفع سموم از بدن کمک فراوانی خواهد کرد. به همین خاطر برخی از فرهنگ‌ها بعد از خوردن وعده غذایی دانه رازیانه را می‌جوند تا به هضم کمک کند و بوی بد دهان را از بین ببرد. برخی از روغن‌هایی که در رازیانه یافت می‌شود به تولید مایع گوارشی کمک خواهد کرد. رازیانه همچنین برای افرادی که رفلاکس اسید دارند نیز مفید است. اضافه کردن رازیانه به رژیم غذایی می‌تواند PH معده را متعادل سازد.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">افزایش سیری:</span></strong></p> <p>فیبر هیچ کالری ندارد و می‌تواند شما را سیر نگه دارد. انسان‌ها آنزیمی که برای شکستن فیبر لازم است را ندارند. به همین خاطر فیبر به عنوان کالری در بدن جذب نمی‌شود. رازیانه حدود ۷ گرم فیبر عاری از کالری دارد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۱ نشان می‌دهد مصرف ۱۴ گرم فیبر در روز می‌تواند به کاهش وزن خوبی منجر شود. با اضافه کردن رازیانه به رژیم غذایی می‌توان حس سیری را فراهم کرد. این موضوع به کاهش وزن کمک فراوانی خواهد کرد.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">بهبود کولیک در نوزادان:</span></strong></p> <p>کولیک یا قولنج در نوزادان یکی از شرایط پزشکی نسبتا بی خطر است. کولیک به گریه‌های بی‌وقفه بیش از سه ساعت در روز که بیش از سه روز در هفته رخ دهد و حداقل سه هفته تداوم یابد، گفته می‌شود. در این شرایط والدین هر کاری می کنند تا نوزاد ارام شود. دارویی که اخیرا با نام دی سیکلومین هیدروکلراید برای درمان کولیک استفاده می‌شود می‌تواند عوارض جانبی شدیدی به همراه داشته باشد. اما محققان دریافته اند که روغن دانه رازیانه می‌تواند درد را در نوزادان کاهش دهد و یک درمان طبیعی و خانگی برای کولیک محسوب می‌شود. در مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۳، محققان روغن دانه رازیانه را با دارونماها مورد مقایسه قرار دادند. گروهی که با روغن دانه رازیانه درمان شده بودند ۶۵ درصد کولیک کمتری را تجربه کرده بودند. اگرچه این مطالعه امیدوار کننده است اما هنوز دوز مناسب برای نوزادان تعیین نشده است. شاید بتوان گفت امن ترین روش برای درمان کولیک نوزادان نوشیدن چای رازیانه توسط مادر است.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">کمک به پیشگیری از سرطان:</span></strong></p> <p>رازیانه قرن‌هاست که در طب چینی برای کمک به درمان شرایط التهابی همچون بهبود جای نیش حشرات یا گلو درد مورد استفاده قرار می‌گیرد. توانایی رازیانه برای کاهش التهاب محققان را به بررسی اثرات آن بر روی سرطان واداشته است. روغنی به نام anethole که در رازیانه یافت می‌شود در برخی از مطالعات بالینی به عنوان درمان طبیعی سرطان شناخته شده است و می‌تواند تولید سلول‌های سرطان سینه را کاهش دهد. دانشمندان بر این باوند که این روغن می‌تواند التهابی که منجر به توسعه سرطان می‌شود را کاهش دهد. با اینحال هنوز مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز هست. سایر مواد ضد التهابی در رازیانه همچون سلنیوم می‌تواند به کاهش نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان کمک کند. مطالعه بزرگی که شامل ۸۰۰۰ شرکت کننده بود نشان داد که سلنیوم مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش می‌دهد.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">عوارض احتمالی مصرف رازیانه:</span></strong></p> <p>اگرچه بیشتر افراد مشکلی با مصرف رازیانه ندارند اما در برخی از موارد باید از مصرف این گیاه خودداری کرد. برخی از افراد ممکن است به برخی از مواد حساسیت داشته باشند. به همین خاطر باید از مصرف دانه‌های رازیانه اجتناب کنند. به خاطر سطح پتاسیم بالایی که در رازیانه وجود دارد افرادی که مبتلا به بیماری کلیوی هستند باید مصرف آن را محدود سازند. افرادی که از مسدود کننده‌های بتا استفاده می‌کنند باید از مصرف رازیانه خودداری نمایند.</p> <p>منبع:مجله سلامت</p> text/html 2018-05-13T03:26:29+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی 4 خاصیت بی‌نظیر گیاهان سبزرنگ http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3453 <div class="title"><strong class="news_strong">کلروفیل ماده‌ای است که باعث رنگ سبز گیاهان می‌شود، رنگدانه‌ای گیاهی که برای بدن بسیار مفید است.</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px;" title="4 فایده کلروفیل برای پوست" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/22/7998440_823.jpg" alt="4 فایده کلروفیل برای پوست" height="129" width="164" align="left"> </div><p><span style="color: #ff0000;">&nbsp;<span style="color: #000000;">کلروفیل علاوه بر اینکه با کم‌خونی و خستگی مقابله می‌کند باعث تقویت عضلات، بهبود عملکرد استخوان‌ها و <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">تقویت بینایی</a> و حافظه می‌شود. یکی دیگر از اثرات مهم این رنگدانه‌ی گیاهی تأثیر آن روی زیبایی پوست است. در این مطلب 4 فایده کلروفیل روی پوست و منابع آن را عنوان می‌کنیم.</span></span></p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">کلروفیل برای مقابله با چین و چروک پوست</span></strong><br>کلروفیل منبع مهم آنتی‌اکسیدان‌ها است. آنتی‌اکسیدان‌ها به طور مؤثری با رادیکال‌های آزاد که عامل پیری پوست هستند مقابله می‌کنند. مصرف منظم کلروفیل باعث می‌شود که پوست جوان، نرم و شاداب بماند.</p><strong><span style="color: #ff0000;">کلروفیل برای احیای اپیدرم</span></strong><br><p>کلروفیل در تمام مواد غذایی سبز رنگ وجود دارد و شما می‌توانید به راحتی آن را جذب کنید. اسفناج، کلم بروکلی، سبزیجات معطر، اسپرولینا و غیره جزو منابع خوب کلروفیل هستند<br>کلروفیل ماده‌ای است که برای مقابله با تکثیر و انتشار باکتری‌ها مؤثر عمل می‌کند. در صورتی که روی پوست زخم، بریدگی یا جراحت جزئی باشد کلروفیل به پیشگیری از عفونی شدن آن کمک کرده و احیای زخم را سرعت می‌دهد. علاوه براین، این ماده باعث تسکین پوست‌های حساس و به‌ویژه اگزما، سوختگی و التهاب پوست می‌شود.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">کلروفیل پوست را شاداب و خوش رنگ می‌کند</span></strong><br>هیچ چیز مانند کلروفیل باعث شادابی و خوش رنگی پوست نمی‌شود. این ماده سبز رنگ قادر است که گردش اکسیژن را در خون بیشتر کند. این روند نیز پوست را شاداب و تازه کرده و آن را خوش آب و رنگ می‌کند. کلروفیل همچنین به خاطر دارا بودن خواص شگفت انگیز با کدر شدن پوست مقابله کرده و درخشش خاصی به آن می‌دهد.</p> <p><strong><span style="color: #ff0000;">کلروفیل برای کاهش قرمزی و تورم پوست</span></strong><br>کلروفیل علاوه بر تسکین پوست‌های حساس باعث کاهش قرمزی و تورم پوست می‌شود. گاهی ممکن است که قرمزی و تورم پوست دردناک باشد و یا اینکه ظاهر نازیبایی داشته باشد. مصرف منظم کلروفیل باعث تسریع برطرف شدن این قبیل مشکلات می‌شود.<br><br>کلروفیل در تمام مواد غذایی سبز رنگ وجود دارد و شما می‌توانید به راحتی آن را جذب کنید. اسفناج، کلم بروکلی، سبزیجات معطر، اسپرولینا و غیره جزو منابع خوب کلروفیل هستند. تمام مواد غذایی ذکر شده سرشار از این رنگدانه هستند که برای سلامتی مفید است. برای بهره مندی بیشتر از خواص این ماده توصیه می‌شود که میوه‌ها و سبزیجات حاوی کلروفیل را به صورت خام میل کنید. چون کلروفیل در اثر گرما از بین می‌رود. بنابراین بهترین کار این است که از آب سبزیجات بیشتر استفاده کنید.</p> <p>منبع:تبیان</p> text/html 2018-05-10T18:55:32+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی خواص شگفت انگیز زغال اخته http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3452 به اندازه کوچک<a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"> <strong>زغال اخته</strong> </a>نگاه نکنید؛<p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px auto; display: block;" title="طاسی سر را چگونه مهار کنیم/ با خودتان حرف بزنید/ تاثیر زغال اخته بر سلامتی بدن/ در روز های آفتابی هم از کرم ضدآفتاب استفاده کنید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/20/7988978_735.jpg" alt="طاسی سر را چگونه مهار کنیم/ با خودتان حرف بزنید/ تاثیر زغال اخته بر سلامتی بدن/ در روز های آفتابی هم از کرم ضدآفتاب استفاده کنید" width="244" height="86" align="bottom"> این خوراکی خوش مزه خواص شگفت انگیزی دارد. زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌توانند سیتم ایمنی بدن را تقویت کنند و مانع از سرطان پروستات و عفونت مثانه شوند.</p> <p>زغال اخته را معمولا به صورت تازه یا خشک شده استفاده می‌کنند، با این حال آب زغال اخته هم میزان کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهد که برای قلب مفید است.</p> <p>زغال اخته خوراکی مناسب برای تامین عناصر مورد نیاز بدن است؛ ۱۰۰ گرم زغال اخته حدود ۲۵ درصد از نیاز بدن به ویتامین C و حدود ۲۰ درصد از نیاز بدن به فیبر را تامین می‌کند؛ علاوه بر این این خوراکی سرشار از ویتامین‌های B۱، E.، K. و عناصری همچون مس و منگنز است.</p> <p>کنترل قند خون، پیشگیری از دیابت و آلزایمر و محافظت از دندان‌ها و لثه از فواید دیگر زغال اخته است که محققان به آن‌ها پی برده اند.</p> <p><font class="text4"><font class="text4"><font color="#000000"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">منبع خبرنگاران جوان</a></font></font></font></p> text/html 2018-05-10T18:45:55+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کُشد http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3451 <div><strong class="news_strong">شما با شناخت خوراکی‌های ناسالم می‌توانید در برنامه غذایی خود تغییر ایجاد کنید، برخی از این غذا‌ها منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">قلبی، دیابت، آلزایمر</a> و حتی سرطان می‌شوند.</strong><br></div><div>آیا می‌دانستید غذاهایی که هر روز غذا می‌خورید به مرور موجب مرگ شما می‌شوند؟؛ در این مطلب لیست غذاهایی که به آرامی شما را می‌کشند معرفی شده است، سعی کنید از مصرف این غذاها جلوگیری یا مصرف آنها را محدود کنید.<strong class="news_strong"></strong></div>شما با شناخت آنها می‌توانید در برنامه غذایی خود تغییر ایجاد کنید؛ برخی از این غذاها منجر به فشار خون بالا، کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و حتی سرطان می‌شوند، فراموش نکنید چاقی، اضطراب و افسردگی بخش جدانشدنی برخی از این مواد غذایی است. <p><strong>رب گوجه کنسرو شده</strong></p> <p>رب گوجه کنسروی یک قاتل با چهره مبدل است، این ماده غذایی منبع پنهان قند است؛ رب گوجه کنسروی می‌تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت، <strong>بیماری قلبی</strong> و حتی پوسیدگی دندان را افزایش دهد، بهتر است با استفاده از گوجه فرنگی تازه و ادویه‌جات دلخواه خود، بدون اضافه کردن شکر یا نمک تازه رب خانگی یا پوره درست کنید</p><p><strong>نوشیدنی‌های گازدار</strong> <br></p><p>نوشیدنی‌های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند، آنها بر پوست، سطح قند خون، هورمون‌ها و سلامت روان شما اثر مخربی می‌گذارند.</p> <p>تمام این نوشیدنی‌ها منبع قند، مواد افزودنی نگهدارنده و رنگ‌های خوراکی هستند، حتی نوع بدون قند آنها نیز بهتر است نوع دارای قند آنها نیست.</p> <p><strong>قند و شکر</strong></p> <p>شکر علاوه بر افزایش میزان قند خون و ایجاد چربی، می‌تواند به بیماری قلبی منجر شود، برای کاهش ابتلا به <strong>دیابت</strong>، سرطان، چاقی، بیماری‌های قلبی و خیلی بیماری‌های دیگر از مصرف قند خودداری کنید، به جای شکر می‌توانید میوه شیرین استفاده یا عسل را جایگزین آن کنید.</p> <p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px auto; display: block;" title="۲۰ خوراکی که به مرور شما را می‌کشند" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/19/7983856_630.jpg" alt="۲۰ خوراکی که به مرور شما را می‌کشند" width="500" height="333" align=""></p> <p><strong>کالباس</strong></p> <p>کالباس، سالامی، ژامبون، بولونیا و غیره سرشار از نیترات، سدیم، مواد نگهدارنده و افزودنی هستند،. تمام این مواد می‌توانند خطر ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی مشکلات رفتاری و یادگیری را در کودکان افزایش دهد.</p> <p><strong>روغن نباتی</strong></p> <p>روغن نباتی بخشی از ترکیب غذاهای ماست، اما بعضی از روغن‌های نباتی از لحاظ ژنتیکی دستکاری شده هستند و ما از اثرات درازمدت آنها هیچ آگاهی نداریم، علاوه بر این، روغن‌های نباتی حاوی چربی‌های خطرناکی هستند که می‌توانند باعث بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، سرطان و آلزایمر شوند، به جای روغن نباتی از<strong> روغن زیتون</strong>، روغن نارگیل یا<strong> روغن آووکادو</strong> استفاده کنید.</p> <p><strong>کره مارگارین</strong></p> <p>مارگارین یکی از <strong>ناسالم‌ترین مواد خوراکی</strong> روی زمین است، مارگارین با روغن‌های نباتی هیدروژنه ساخته شده است؛ مارگاریت حاوی چربی ترانس است و می‌تواند به قلب، رگ‌های خونی و سطح کلسترول شما آسیب برساند.</p><strong>سوسیس</strong> <p>هات داگ و انواع سوسیس‌های دودی حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند، پزشکان اثر منفی مصرف هات داگ را با کشیدن سیگار مقایسه می‌کنند؛ سوسیس با داشتن مقادیر زیادی سدیم خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.</p> <p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px auto; display: block;" title="مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کشد" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/19/7984043_437.jpg" alt="مصرف این خوراکی‌ها شما را به مرور می‌کشد" width="500" height="425" align=""></p> <p><strong>چیپس</strong></p> <p>تمام مواد غذایی سرخ شده از جمله چیپس حاوی ماده خطرناکی به نام آکریلآمید هستند، آکریلامید خطر ابتلا به <strong>سرطان روده بزرگ</strong>، پستان، پروستات و رکتوم را افزایش می‌دهد، بهتر است به جای سرخ کردن سیب زمینی، روی آن را با روغن زیتون و کمی نمک بپوشانید و در فر قرار دهید.</p> <p><strong>انواع سس سالاد</strong></p> <p>سس سالاد سرشار از شکر، رنگ مصنوعی و شربت ذرت با فروکتوز بالا است، بهتر است به جای آن از آب لیمو، سرکه سیب، سرکه بالزامیک و روغن زیتون استفاده کنید.</p> <p><strong>شیرین کننده‌های مصنوعی</strong></p> <p>اغلب این شیرین کننده‌ها بدتر از شکر هستند، شیرین کننده‌های مصنوعی از قبیل آسپارتام، نوتام، پتاسیم، آتیسولفام و غیره گرچه کالری کمتری دارند، اما خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش می‌دهند، بسیاری از<strong> آدامس‌های بدون قند</strong> حاوی آسپارتام هستند که خطرناک ترین ماده در جهان است، به جای شکر از جایگزین‌های سالم‌تر آن مانند عسل، شربت افرا و شربت آگاو استفاده کنید.</p><strong>نان سفید، آرد تصفیه شده</strong> <p>نان سفید اگر از آرد تصفیه شده درست شده باشد، مضر است. در این حالت آرد سفید از تمام فیبرهای غذایی، مواد معدنی و ویتامین‌ها محروم می‌شود، آنچه شما به عنوان نان سفید مصرف می‌کنید، مخلوط غلات با مواد شیمیایی است، اما مصرف آن خطر ابتلا به افزایش وزن، آسیب تیروئید و آسیب اندام را به همراه دارد.</p> <p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px auto; display: block;" title="۲۰ خوراکی که به مرور شما را می‌کشند" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/19/7983857_873.jpg" alt="۲۰ خوراکی که به مرور شما را می‌کشند" width="500" height="394" align=""></p> <p><strong>لبنیات</strong></p> <p>بله، شیر اولین غذایی است که ما در بدو ورود به دنیا می‌خوریم، اما شیر مادر بسیار متفاوت‌تر از شیر گاو است، محصولات لبنی بر جذب کم مواد مغذی و ابتلا به میگرن، التهاب مفاصل، سرطان، آلرژی و آسم تاثیر مستقیم دارند، بنابراین بهتر است به جای شیر گاو از شیر نارگیل یا بادام استفاده کنید.</p> <p><strong>کباب</strong></p> <p>صرف نظر کردن از بوی کباب دشوار است، مواد شیمیایی که طی فرآیند کباب کردن، وارد گوشت می‌شوند با خطر ابتلا به سرطان پانکراس و سرطان پستان همراه است، سعی کنید مصرف کباب را محدود کنید یا برای کاهش میزان مواد سرطان‌زا رزماری به همبرگر خود بیفزایید.</p><strong>شکلات انرژی‌زا</strong> <p>این ماده خوراکی برای ورزشکارانی که به منبع سریع انرژی نیاز دارند مفید است، اما این خوراکی حاوی مقادیر زیاد قند، شربت ذرت فروکتوز بالا، نگهدارنده‌ها و حتی گاهی حاوی چربی ترنس هستند، بنابراین آنها یک بمب مخفیانه هستند.</p> <p><strong>فست فود</strong></p> <p>فست فود طعم خوبی دارد اما چه چیزی باعث طعم خوب آن شده است؟ همان چیزهایی که شما را آهسته می‌کشند: چربی ترانس، قند، نمک، مواد نگهدارنده، افزودنی‌ها، رنگ‌ها و سایر مواد شیمیایی، فست فود می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی عروقی، سرطان، اختلالات رفتاری، افزایش وزن، اختلالات متابولیکی و غیره را افزایش دهد.</p> <p><strong>گندم</strong></p> <p>گندم حاوی کربوهیدرات است و در مدت کوتاه به میزان زیادی قند خون شما را افزایش می‌دهد، گندم باعث تولید انسولین و افزایش وزن می‌شود،&nbsp; همچنین با گذشت زمان، با افزایش فعالیت لوزالمعده، بدن شما به انسولین مقاوم می‌شود و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت در شما افزایش می‌یابد، سطح قند خون بالا باعث تولید ترکیباتی می‌شود که موجب تسریع روند پیری و چین و چروک پوست می‌شود.<strong><br></strong></p><p><strong>غلات صبحانه بسته بندی شده</strong> </p><p>غلات بسته بندی شده در واقع حاوی قند، رنگ مصنوعی، نگهدارنده‌ها، محصولات GMO هستند، اغلب مواد مغذی آنها قبل از پردازش از بین می‌رود.</p> <p><strong>آب میوه‌های تجاری</strong></p> <p>آب میوه‌های تجاری اغلب شامل شکر، رنگ، نگهدارنده‌ها هستند، آنها ممکن است مواد مغذی خود را در طی پاستوریزاسیون از دست داده باشند.</p> <p><strong>نمک</strong></p> <p>مصرف زیاد نمک، احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، میزان استاندارد مصرف سدیم، 3.75 گرم در روز است.</p><p><font class="text4"><font class="text4"><font color="#000000"><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">منبع خبرنگاران جوان</a></font></font></font></p> text/html 2018-05-03T05:14:55+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی دلایلی علمی که به شما می‌گوید آب گرم بنوشید http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3450 <strong class="news_strong">نوشیدن آب گرم برای از بین بردن درد‌های ماهیچه‌ای بسیار مفید است.</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px 10px;" title="دلایلی علمی که به شما می‌گوید آب گرم بنوشید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/12/7953653_637.jpg" alt="دلایلی علمی که به شما می‌گوید آب گرم بنوشید" height="189" align="left" width="300"> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">این نکته ثابت شده که عادت به <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">نوشیدن آب گرم،</a> می تواند منجر به بهبود وضعیت گوارش و فرایند هضم شود:</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">افزایش کیفیت خواب:</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">اگر با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی ‌روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می‌دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می‌کند</p><span style="color: #ff0000;">جلوگیری از پیری زودرس:</span> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>نوشیدن آب گرم</strong> برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ‌ها از بدن کمک می ‌کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول ‌های پوست کمک می ‌کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">بهبود سیستم گوارش:</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>آب گرم</strong> می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذاها کمک می کند و فرایند هضم را کند می نماید اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">ایمن کردن سیستم تنفسی:</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>مصرف آب گرم</strong> می تواند برای سیستم تنفسی شما مفید باشد. آب سرد در این میان، باعث تخریب مخاط می شود و خطر ابتلا به عفونت های تنفسی و مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن:</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>مصرف آب سرد</strong> باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="color: #ff0000;">تسکین درد:</span></p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">منبع: آوای سلامت</p> text/html 2018-04-25T18:37:19+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس را بشناسید http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3449 <strong class="news_strong">روغن اسطوخودوس یکی از روغن‌های خالص و طبیعی است که در ماساژ و همچنین</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px 10px;" title="فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس را بشناسید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/5/7919990_906.jpg" alt="فواید بی نظیر روغن اسطوخودوس را بشناسید" width="320" height="213" align="left"><strong class="news_strong"> رایحه‌درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.</strong> <p>روغن اسطوخودوس به دلیل خواص زیادی که دارد یکی از پرمصرف‌ترین روغن‌ها در حوزه پزشکی و تولید لوازم آرایشی بهداشتی است. از زمان باستان فواید این گیاه شناخته شده است و امروزه تحقیقات نشان می‌دهند که خواص این گیاه بیشتر از شناخته شده‌هاست. رنگ ارغوانی<strong> <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">اسطوخودوس</a></strong> یکی از ویژگی‌هایی است که این گیاه را خاص می‌کند. روغن اسطوخودوس یکی از روغن‌های خالص و طبیعی است که در ماساژ و همچنین رایحه‌درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مطلب به روغن اسطوخودوس، نحوه تهیه آن و فواید درمانی آن می‌پردازیم.</p> <p><span style="color: #ff0000;">چگونه می‌توان روغن اسطوخودوس تهیه کرد؟</span></p> <p><strong>اسطوخودوس</strong> گیاهی مؤثر و محرک است که برای برطرف کردن به‌ویژه مشکلات گوارشی و مشکلات عصبی مؤثر عمل می‌کند. می‌توانید روغن اسطوخودوس را از عطاری‌ها تهیه کنید. در عین حال می‌توانید با صرف هزینه کمتری آن را در منزل تهیه کنید. این کار ساده و ارزان است و روغنی در اختیارتان قرار می‌دهد که می‌توانید همواره از آن استفاده کنید.</p> <p><strong>روغن اسطوخودوس</strong> می‌تواند مشکلات تنفسی مانند گریپ، سرماخوردگی، چرک گلو، سرفه و آسم را تسکین دهد. می‌توانید این روغن را روی گردن یا پشتتان بزنید و اینکه به حالت استنشاقی استفاده کنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">مواد لازم</span></p> <p>گل اسطوخودوس خشک شده</p> <p>روغن زیتون یا آفتابگردان</p> <p>یک عدد شیشه مربای کوچک</p> <p><span style="color: #ff0000;">روش تهیه</span></p> <p>داخل شیشه مورد نظر و برحسب اندازه آن <strong>گل‌های اسطوخودوس</strong> را ریخته و به آن روغن زیتون اضافه کنید. شیشه را به مدت 3 روز جلوی آفتاب قرار دهید. سپس شیشه را تکان دهید و روغن را از صافی رد کنید و داخل ظرف دیگری بریزید. روغن اسطوخودوس خانگی شما آماده است. توجه کنید که این روغن مصرف خوراکی ندارد و فقط باید به صورت موضعی استفاده شود. توصیه می‌کنیم قبل از مصرف چند قطره از این روغن را روی ساعدتان امتحان کنید. این کار بهترین روش برای تشخیص وجود آلرژی‌های احتمالی است. می‌توانید در زمان سردرد این روغن را به شقیقه‌هایتان بمالید و یا به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">روغن اسطوخودوس مفید برای پوست</span></p> <p>روغن اسطوخودوس باعث نرمی و لطافت پوست می‌شود و می‌تواند ظاهر پوست را صاف‌تر و جوان‌تر کند. به همین دلیل کمپانی‌های تولیدکننده لوازم آرایشی از آن در تولید محصولات زیبایی‌شان استفاده می‌کنند. <strong>روغن اسطوخودوس</strong> را از نظر عطر و خواص معمولاً با روغن گل محمدی مقایسه می‌کنند.</p> <p>روغن اسطوخودوس از بروز چین و چروک صورت پیشگیری کرده و علائم پیری پوست را کاهش می‌دهد. چون خواص احیاکنندگی فوق‌العاده‌ای دارد. این روغن تأثیر زیادی در فعال کردن بافت‌های سلولی پوست دارد چون دارای قدرت مرطوب کنندگی بالایی است<span style="color: #ff0000;"><br></span></p><p><span style="color: #ff0000;">روغن اسطوخودوس در خدمت زیبایی موها</span> <br></p><p>اسطوخودوس پوست سر را احیا می‌کند. با استفاده از این روغن، موهای آسیب دیده احیا شده و ظاهری سالم و درخشان پیدا می‌کنند. امروزه شامپوها و نرم کننده‌های حاوی روغن اسطوخودوس به طور فراوان در بازار وجود دارد. شما می‌توانید این روغن را بعد از شستشو به موها بزنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">روغن اسطوخودوس برای مقابله با اضطراب و آرامش اعصاب</span></p> <p><strong>روغن اسطوخودوس</strong> یکی از اصلی‌ترین روغن‌ها با خواص آرام‌بخشی است. بهترین کار برای بهره مندی از این خاصیت روغن اسطوخودوس این است که چند قطره از آن را در اسانس سوز بریزید و یا اینکه به آب وان حمام اضافه کنید. این روغن باعث بهبود کیفیت خواب شده و علائم بی‌خوابی را کاهش می‌دهد.</p> <p><span style="color: #ff0000;">روغن اسطوخودوس خواص ضدعفونی کنندگی دارد</span></p> <p>روغن اسطوخودوس می‌تواند برای درمان عفونت‌های پوستی مورد استفاده قرار بگیرد چون خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد. می‌توان از این روغن در درمان سوختگی‌های سطحی نیز استفاده کرد.</p> <p><span style="color: #ff0000;">روغن اسطوخودوس مانند مسکن عمل می‌کند</span></p> <p>در صورت بروز مشکلات پوستی روغن اسطوخودوس باعث کاهش و تسکین درد و التهاب می‌شود. بنابراین می‌توان از آن در بهبود درد و تورم مشکلات سطحی پوستی استفاده کرد.</p> <p><span style="color: #ff0000;">روغن اسطوخودوس ضدالتهاب است</span></p> <p>روغن اسطوخودوس باعث کاهش کبودی و ضرب دیدگی پوست می‌شود و همچنین در تسکین سوختگی‌ها نیز مؤثر عمل می‌کند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">روغن اسطوخودوس برای بهبود مشکلات تنفسی</span></p> <p>روغن اسطوخودوس می‌تواند مشکلات تنفسی مانند گریپ، سرماخوردگی، چرک گلو، سرفه و آسم را تسکین دهد. می‌توانید این روغن را روی گردن یا پشتتان بزنید و اینکه به حالت استنشاقی استفاده کنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">روشن استفاده از روغن اسطوخودوس</span></p> <p><span style="color: #ff0000;">استفاده در آب حمام: </span>برای تسکین دردهای عضلانی مقداری از این روغن را به آب وان حمام اضافه کنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">ماساژ:</span> پوست را ماساژ دهید تا دردهای عضلانی یا مفصلی تسکین پیدا کند. از ماساژ پوست با روغن اسطوخودوس همچنین می‌توانید برای برطرف کردن مشکلات پوستی مانند سوختگی، آکنه یا سوزش پوست استفاده کنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">برای استفاده استنشاقی:</span> برای بخور و استفاده استنشاقی از روغن اسطوخودوس چند قطره از آن را در ظرف حاوی داغ ریخته و بخور بگیرید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">برای نرم کردن دست و پاها:</span> چند قطره از روغن اسطوخودوس را در آب گرم اضافه کرده و دست‌ها و پاها را در آن بخیسانید. این کار باعث تسکین درد و التهاب می‌شود.</p> <p><span style="color: #ff0000;">کمپرس:</span> می‌توانید از روغن اسطوخودوس به عنوان کمپرس استفاده کنید. برای این کار حوله یا دستمال تمیزی را در ظرف حاوی آب و چند قطره روغن اسطوخودوس خیس کنید. سپس کمپرس را روی کبودی، ضرب دیدگی یا عضله آسیب دیده قرار دهید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">توصیه‌ها</span></p> <p>توصیه می‌کنیم از این روغن در رایحه‌درمانی استفاده کنید. استفاده از روغن اسطوخودوس برای کودکان توصیه نمی‌شود. روغن را به چشم‌ها و مخاط نمالید. قبل از استفاده مقداری از روغن را روی دست امتحان کنید و از عدم آلرژی پوستتان مطمئن شوید. خانم‌های باردار و شیرده نیز نباید از روغن اسطوخودوس استفاده کنند.</p> <p>منبع:تبیان</p> text/html 2018-04-25T15:21:31+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی علائم زونا و روشهای درمان آن http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3448 <div class="tcr"><figure><div class="tcr"><figure><div class="tcr"><figure><strong>بیماری زونا چیست؟ این بیماری چه علائمی دارد؟ راههای تشخیص زونا کدامند؟ چه کسانی در معرض ابتلا به این بیماری هستند؟ درمان خانگی زونا به چه صورت است؟ پاسخ همه این سوالات را در این مطلب بخوانید. </strong></figure></div></figure></div><img src="http://files.namnak.com/users/sf/Images/Behdasht%26salamat/Bimari%20%26%20Pishgiri/9310/27%20(2)_pics/علائم-زونا.jpg" alt="زونا ، بیماری زونا" class="tpimg" width="300" height="231"></figure></div><div dir="rtl"><strong><span class="rl">زونا</span></strong> و راه کار هایی برای علائم تا درمان این بیماری</div><p class="tj">&nbsp;<em><em>زونا</em></em>&nbsp; <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><strong>Herpes zoster</strong> </a>یک بیماری ویروسی است که عامل مولد آن ویروس <strong><span class="rl">واریس</span></strong>لا زوستر است که همان ویروس <em><em>آبله مرغان</em></em> در کودکی می باشد. پس از ابتلا و بهبودی <strong><span class="rl">آبله مرغان</span></strong> این ویروس می تواند به صورت نهفته در بدن باقی بماند تا زمانی که به علت یک عامل تحریکی و یا نقص سیستم ایمنی دوباره فعال شود. که به آن بیماری زونا می گویند.</p><p class="tcr"><img title="علائم بیماری زونا تشخیص زونا" alt="علائم بیماری زونا" src="http://files.namnak.com/users/sf/Images/Behdasht%26salamat/Bimari%20%26%20Pishgiri/9310/23%20%5B1024x768%5D_pics/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B2%D9%88%D9%86%D8%A7.jpg" width="450" height="306"></p><h3 class="tcr"><strong>علائم پوستی بیماری زونا</strong></h3><div class="tj">درد شدید و سوزنده ای به صورت ثابت در طول یک مسیر عصبی حس می شود و تاول های قرمزی و کوچکی چند روز بعد در محل درد ظاهر می شود که رنگ تاول ها کم کم به تیرگی می گراید. این تاول ها بیشتر در پوست سینه و پشت بروز می کند ا ما این تاولها ممکن است در یک سمت پیشانی یا اطراف یک چشم &nbsp;ویا هر جای دیگری در بدن اتفاق بیافتند.</div><div class="tj">&nbsp;<strong>علائم شایع بیماری زونا</strong></div><div class="tj">* تهوع ، دل پیچه یا <strong><span class="rl">اسهال</span></strong> خفیف&nbsp;</div><div class="tj">* احساس کسالت</div><div class="tj">* تب و لرز خفیف</div><div class="tj">* درد روی قفسه سینه، صورت، یا درد سوزشی در پوست شکم &nbsp;</div><div class="tj">&nbsp;<strong>عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به زونا</strong></div><div class="tj">* <strong><span class="rl">استرس</span></strong></div><div class="tj">* وجود یک بیماری که باعث کاهش مقاومت بدن شده باشد.</div><div class="tj">* استفاده از داروهای سرکوب کننده ایمنی یا <strong><span class="rl">ضد سرطان</span></strong></div><div class="tj">* جراحی یا تاباندن اشعه به نخاع </div><div class="tj">* لوسمی یا لنفوم</div><div class="tj">&nbsp;<strong>چه افرادی در خطر زونا قرار دارند؟</strong></div><div class="tj">فردی که پیش از این به آبله مرغان مبتلا شده ممکن است به زونا مبتلا شود اما احتمال زونا با افزایش سن افزایش می یابد. افراد با سن بالاتر از پنجاه سال ده برابر بیشتر از کودکان زیر ده سال احتمال ابتلا به زونا دارند.&nbsp;</div><div class="tj">&nbsp;<strong>پیشگیری از بیماری زونا</strong></div><div class="tj">برای پیشگیری از زونا درمان خاصی وجود ندارد و واکسنهای آبله مرغان تا به حال نتوانسته اند از بروز این بیماری جلوگیری کنند.</div><div class="tj">&nbsp;<strong>عوارض احتمالی بیماری</strong></div><div class="tj"> * عفونت باکتریایی ثانویه در تاول های زونا</div><div class="tj">* درد مزمن، خصوصا در سالمندان، که تا ماه ها یا سال ها در مسیر رشته های حسی محل قبلی وجود تاول ها باقی می ماند.</div><div class="tj">* زخم قرنیه</div><div class="tj">* عفونت دستگاه عصبی مرکزی </div><h3 class="tcr"><img title="علائم بیماری زونا تاولهای پوستی" alt="علائم بیماری زونا" src="http://files.namnak.com/users/sf/Images/Behdasht%26salamat/Bimari%20%26%20Pishgiri/9310/24%20%5B1024x768%5D_pics/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B2%D9%88%D9%86%D8%A7.jpg" width="450" height="227"></h3><h3 class="tcr">راه های تشخیص زونا&nbsp;</h3><div class="tj"><strong>روش تشخیص</strong></div><div class="tj">* پزشک می تواند زونا را تنها با نگاه کردن به تاول ها تشخیص دهد .</div><div class="tj">* معمولا تا زمان بروز بثور پوستی امکان پذیر نیست . قبل از آن ، علائم ممکن است شبیه <strong><span class="rl">آپاندیس</span></strong>یت، جمع شدن مایع دور ریه یا سایر بیماری ها باشند.</div><div class="tj">* به ندرت &nbsp;<strong><span class="rl">آزمایش خون</span></strong>، کشت مایع تاول ها و نمونه برداری از پوست انجام می گیرد.</div><div class="tj"><strong>روشهای درمان بیماری زونا</strong></div><div class="tj">* پمادهای موضعی و داروهایی که تجویز می شود تا حد ممکن خارش و درد را می تواند کم کند. داروها عبارتند از <strong><span class="rl">آسیکلوویر</span></strong>(acyclovir)، والاسی کلوویر (valacyclovir)یا فامسی کلوویر (famcyclovir) .</div><div class="tj">* خوابیدن در وان که به آن نشاسته ذرت یا پودر <strong><span class="rl">جو دوسر</span></strong> اضافه شده باشد.</div><div class="tj">* مسکن مصرف کنید</div><div class="tj">*تقویت بدن با مصرف ویتامین ٍ و ب کمپلکس</div><h3 class="tcr"><span class="tcr"><img title="علائم بیماری زونا عوارض زونا" alt="علائم بیماری زونا" src="http://files.namnak.com/users/sf/Images/Behdasht%26salamat/Bimari%20%26%20Pishgiri/9310/26%20(2)_pics/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B2%D9%88%D9%86%D8%A7.jpg" width="268" height="215"></span></h3><h3 class="tcr">نکاتی برای تاول های این بیماری</h3><div class="tj"><strong>تاول های این بیماری&nbsp;</strong></div><div class="tj">1- تاول ها را دستکاری نکنید</div><div class="tj">2- از محلول کالامین استفاده کنید</div><div class="tj">3-از پزشک داروساز بخواهید تا خمیر آسپیرین با کلروفوم را برای شما تهیه کند .حال شما با تکه ای پارچه تمیز، خمیر را به آرامی روی ناحیه مجروح بمالید، خمیر را چندین بار در روز به کار برید.</div><div class="tj">4- از پوشش مرطوب استفاده کنید.حوله ای را در آب سرد فرو برده و بعد از آبکشی روی ناحیه صدمه دیده قرار دهید. هر چه آب خنک تر باشد احساس بهتری خواهید داشت.&nbsp;</div><div class="tj">5- عفونت روی تاول را با آب اکسیژنه 6 درصد ضد عفونی کنید یا از پمادهای <strong><span class="rl">آنتی بیوتیک</span></strong> نظیر جنتامایسین استفاده کنید.</div><div class="tj">&nbsp; <br></div><div class="tj"><strong>زونا چه مقدار طول می کشد</strong></div><div class="tj">تاول های زونا معمولا ظرف هفت تا ده روز دلمه بسته و ظرف دو تا چهار هفته به طور کامل ناپدید می شود. در بیشتر افراد سالم، تاول ها هیچ جای زخمی باقی نمی گذارند و درد و خارش پس از چند هفته یا ماه از بین میرد اما کسانیکه دچار ضعف سیستم ایمنی هستند ممکن است تاول های زونا در آنها به موقع بهبود نیابد. <br></div><div class="tj"><strong>آیا این بیماری مسری است؟</strong></div><div class="tj">بله اما تاول زونای شما در افراد دیگر زونا ایجاد نمی کند بلکه ممکن است موجب آبله مرغان در کودکان شود. افرادی که هرگز پیش از این آبله مرغان نگرفته اند یا واکسن پیشگیری از آن را نزده اند ممکن است ویروس را با تماس مستقیم با تاول های زونای فرد مبتلا بگیرند. بنابراین روی تاول های زونا را پوشانده و از تماس با نوزادان و زنان <strong><span class="rl">بارداری</span></strong> که ممکن است پیش از این آبله مرغان نگرفته باشند دوری کنند. <br></div><div class="tj"><strong>ممکن است زونا درد مزمن ایجاد کند؟</strong></div><div class="tj">در برخی از افراد مسن تر درد زونا ممکن است ماه ها یا حتی سالها پس از بهبودی تاول ها طول بکشد. این درد به علت عصبهای آسیب دیده در زیر پوست است که به عنوان دردهای بعد از بیماری زونا (postherpetic neuralgia ) شناخته می شود. برخی دیگر نیز خارش مزمن در ناحیه ای که تاول وجود داشته است، احساس می کنند. در موارد شدید درد یا خارش ممکن است به قدری آزار دهنده باشد که موجب <strong><span class="rl">بی خوابی</span></strong>، <strong><span class="rl">کاهش وزن</span></strong> یا <strong><span class="rl">افسردگی</span></strong> شود.</div><h3 class="tcr"><img title="علائم بیماری زونا درمان زونا" alt="علائم بیماری زونا" src="http://files.namnak.com/users/sf/Images/Behdasht%26salamat/Bimari%20%26%20Pishgiri/9310/28%20(2)_pics/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B2%D9%88%D9%86%D8%A7.jpg" width="250" height="217"></h3><h3 class="tcr">خطرات دیگر بیماری زونا</h3><div class="tj"><strong>پیچیدگیهای دیگر در زونا</strong></div><div class="tj">زونای چشمی از جمله شایع ترین بیماریهای التهابی چشمی در جوامع است که اگر به موقع و کامل تحت درمان قرار نگیرد منجر به کاهش&nbsp;بینایی چشم و کوری موقتی یا دائمی&nbsp;فرد مبتلا می شود.اگر ویروس زونا به گوش حمله کند، ممکن است فرد دچار مشکلات تعادل یا شنوایی شود. در موارد نادر ویروس زونا ممکن است به مغز یا نخاع نیز حمله کند. این پیچیدگی ها معمولاً با پیشگیری از طریق شروع زود هنگام درمان قابل اجتناب است.</div><div class="tj"><strong>چه افرادی نباید واکسن را دریافت کنند؟</strong></div><div class="tj">1. ممکن است باردار باشید</div><div class="tj">2. <strong><span class="rl">ایدز</span></strong> یا ضعف سیستم ایمنی دارید</div><div class="tj">3. پرتو درمانی یا <strong><span class="rl">شیمی درمانی</span></strong> انجام می دهید</div><div class="tj">4. داروهای سرکوب کننده ایمنی مصرف می کنید</div><div class="tj">5. سابقه <strong><span class="rl">سرطان خون</span></strong> یا لیمفوما دارید</div><div class="tj">6. به <strong><span class="rl">ژلاتین</span></strong>، نئومایسین <em><em>آنتی بیوتیک</em></em> یا هر ماده تشکیل دهنده دیگری در واکسن <strong><span class="rl">آلرژی</span></strong> دارید</div><div class="tj"><strong>توصیه های ساده و سودمند</strong></div><div class="tj">- آب فراوان بنوشید.</div><div class="tj">- از کمپرس آب سرد، لوسیون کالامین، <strong><span class="rl">جوش شیرین</span></strong> برای فرونشاندن تاول ها استفاده کنید.</div><div class="tj">- برای تکسین درد از <em><em>استامینوفن</em></em> استفاده کنید. پزشکان مصرف <strong><span class="rl">استامینوفن</span></strong> را به عنوان جایگزین <strong><span class="rl">آسپرین</span></strong> می دانند.</div><div class="tj">- شست و شو با آب خنک، بهترین راه تسکین و درمان زوناست.&nbsp;</div><div class="tj">- زخم ها را در معرض هوا قرار دهید و روی آن را باندپیچی نکنید و لباس تنگ نپوشید.</div><div class="tj">- از گیاه بادرنجبویه کمک بگیرید.</div><div class="tj">- <strong><span class="rl">گلاب</span></strong>ی و آب <strong><span class="rl">گلابی</span></strong> بخورید.</div><div class="tj">- جهت کاهش درد بر روی موضع حوله مرطوب بگذارید.</div><div class="tj">- باید افرادی که استعداد به بیماری زونا دارند. از بیماران مبتلا دوری کنند زیرا احتمال سرایت در آنها بالاست.</div><div class="tj">- میوه های تازه، عصاره تازه طبیعی سبزیجات و به ویژه <strong><span class="rl">آب هویج</span></strong> زیاد بخورید. زیرا بدن به مقادیر فراوان بتا کاروتن بیوفلاوونوئیدها و ویتامین Eنیاز دارد تا با ویروس مبارزه کند.</div><div class="tj">- برای استفاده از محلول های پوستی حتی با پزشکتان مشورت کنید و از استفاده خودسرانه داروها و پمادها پرهیز کنید.</div><div class="tj">- <strong><span class="rl">فلفل</span></strong> قرمز استفاده کنید.</div><div class="tj">- گیاه <strong><span class="rl">خرفه</span></strong> را امتحان کنید.</div><div class="tj">- <em><em>استرس</em></em> تان را کنترل کنید. دوری از تنش روانی شدت ناراحتی زونا را کم می کند. <br>منبع:نمناک<br></div> text/html 2018-04-22T14:22:49+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی دانه های این میوه بهترین آسپرین است http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3447 <div class="title"><strong class="news_strong">دانه‌های این میوه می‌تواند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشد.</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px 10px;" title="دانه های این میوه، بهترین آسپرین است" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/2/7903918_181.jpg" alt="دانه های این میوه، بهترین آسپرین است" height="210" align="left" width="300"> </div><p>تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد&nbsp;<strong><a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">دانه‌های گوجه فرنگی</a> </strong>می‌توانند به عنوان یک عنصر طبیعی برای داشتن زندگی طولانی‌تر استفاده شوند. ضمن این که به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد دارد.</p> <p>دانشمندان در دانه‌های گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که می‌تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه‌سازی کند.</p> <p>&nbsp;که بدون رنگ و بدون طعم است&nbsp;این ماده&nbsp;می‌تواند به غذاها اضافه شده و بدون تغییر در مزه و رنگ غذا فواید بسیاری را برای مصرف کنندگان آن به همراه داشته باشد.</p> <p>مقامات سلامت اتحادیه اروپا نیز خواص این ماده جدید کشف شده توسط دانشمندان انگلیسی را تائید کرده اند. هم اکنون میلیون‌ها سالمند در سراسر جهان روزانه آسپرین را مصرف می‌کنند تا از لخته شدن خون در بدن خود پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می‌تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده و مانند آن را به همراه داشته باشد.</p> <p>پروفسور آسیم دوتاروی زمانی که سرگرم بررسی فواید غذاهای مدیترانه‌ای بود این ماده را کشف کرد و معتقد است می‌توان از آن به عنوان جایگزینی برای آسپرین استفاده کرد. این ماده هم‌اکنون با نام Fruitflow توسط این دانشمند به ثبت رسیده است و آزمایشات نشان می‌دهند ۳ ساعت بعد از مصرف آن گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا ۱۸ ساعت در بدن باقی می‌ماند.</p> <p><span style="color: #ff0000;">خواص گوجه فرنگی:</span><br>گوجه فرنگی اشتهاآور، برطرف‌کننده ضعف و خستگی، تقویت‌کننده سلسله اعصاب و همچنین قلب و دستگاه گردش خون است. متخصصان همواره مصرف آن را به بیماران مبتلا به دردهای مفاصل و همچنین رماتیسم و نقرس توصیه می‌کنند. در ضمن گوجه‌فرنگی برای رفع مسمومیت‌های مزمن، بالا بودن اوره و چربی خون، درمان یبوست، دفع رسوبات ادراری و صفراوی نیز مفید شناخته شده است. در ضمن با توجه به اینکه گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است، خوردن آن در تقویت بینایی، سلامت پوست و مخاط‌ ها بسیار مؤثر است.</p> <p><span style="color: #ff0000;">موارد احتیاط:</span><br>1- گوجه ‌فرنگی نارس و کال هضمش سنگین است، لذا خوردن آن باعث دل درد می ‌شود.</p> <p>2- سرخ کردن زیاد گوجه فرنگی در روغن باعث سنگینی هضم آن می ‌شود و روی آتش کباب کردن آن مناسب است.</p> <p>3- ماده‌ای سمّی به نام سولانین در گوجه‌فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می‌شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می‌ کند.</p> <p>4- خوردن گوجه ‌فرنگی، برای بعضی بیمارانی که دچار حساسیت یا آلرژی (خارش بدن،قرمز شدن پوست، آسم ، کهیر و...) هستند، ضرر دارد.</p> <p>منبع:تندرست نیوز</p> text/html 2018-04-22T14:18:24+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی این نوشیدنی‌های پرطرفدار ریسک سکته را از شما دور می‌کند http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3446 <strong class="news_strong">محققان می گویند نوشیدن بالغ بر سه فنجان چای یا قهوه در روز برای کاهش تپش نامنظم قلب و ریسک سکته مفید است.</strong> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px 10px;" title="نوشیدن قهوه یا چای باعث کاهش ریسک سکته می‌شود" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/2/2/7901936_526.jpg" alt="نوشیدن قهوه یا چای باعث کاهش ریسک سکته می‌شود" height="201" align="left" width="300"> <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><strong>یک فنجان قهوه</strong> </a>حاوی حدود ۹۵ میلیگرم کافئین است. <strong>کافئین</strong> به عنوان محرک سیستم عصب مرکزی عمل می کند و موجب توقف تاثیرات آدنوزین می شود. <strong>آدنوزین</strong> یک ماده شیمیایی است که موجب فیبریلاسیون دهلیزی می شود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><strong>فیبریلاسیون دهلیزی</strong> شایع ترین نوع<strong> اختلال ضربان قلب</strong> است که موجب تپش سریع قلب می شود که در صورت عدم درمان، می تواند موجب بروز <strong>سکته</strong> شود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">نتایج نشان می دهد مصرف بالغ بر ۳۰۰ میلیگرم کافئین در روز می تواند برای بیماران مبتلا به آریتمی قلب یا تپش نامنظم قلب مفید باشد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">«پیتر کیستلر»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان آلفرد در ملبورن استرالیا، در این باره می گوید: «یک باور اشتباه وجود دارد که کافئین موجب بروز مشکلاتی در تپش قلب می شود.»</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">به گفته <strong>کیستلر</strong>، «نوشیدنی های کافئین دار نظیر<strong> قهوه و چای</strong> دارای خواص بلندمدت ضدتپش قلب همراه با تاثیرات ضداکسایشی و ضد آدنوزین هستند.»</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">تیم تحقیق در این مطالعه به بررسی چندین تحقیق قبلی پرداخت: مطالعه ۲۲۸,۴۶۵ شرکت کننده نشان داد فراوانی ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی در افرادی که به طورمنظم قهوه می نوشند تا ۶ درصد کمتر است؛ بررسی ۱۱۵,۹۹۳ بیمار حاکی از کاهش ۱۳ درصدی این خطر بود.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">مطالعه دیگر مربوط به بررسی ۱۰۳ بیمار بعد از حمله قلبی نشان داد آنهایی که به طورمیانگین ۳۵۳ میلیگرم کافئین در روز دریافت کردند شاهد بهبود در ضربان قلب شان بودند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">منبع:مهر</p> text/html 2018-04-15T17:57:28+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی ۱۳ کاربرد غیرخوراکی و جالب پودر قهوه که نمی دانستید! http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3445 <strong class="news_strong">در این مطلب با کاربردهای اعجاب انگیز قهوه آشنا خواهید شد.</strong><p><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px 10px;" title="۱۳ کاربرد غیرخوراکی و جالب پودر قهوه که نمی دانستید!" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/1/26/7866636_472.jpg" alt="" height="220" align="left" width="320"></p> <p><span style="color: #ff0000;"></span>گر از آن دسته کسانی هستید که نمی توانند روز خود را بدون نوشیدن قهوه به </p><p>شب برسانند، حتما از فواید نوشیدنی خوش <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی">طعم<strong> قهوه</strong></a> باخبر هستید. اما این ماده ی دوست داشتنی و اعجاب انگیز کاربردهای دیگری هم دارد.</p><hr><strong>1- رفع بوی نامطبوع یخچال</strong> <p>اگر یخچال تان بوی نامطبوع مواد غذایی را به خود گرفته، کاسه ای را از پودر تازه و استفاده نشده ی قهوه پر کنید و آن را به مدت یک تا دو روز در یخچال بگذارید. قهوه بوهای نامطبوع را به خود جذب می کند و به این ترتیب با هر بار باز کردن یخچال از بوی قهوه لذت خواهید برد.</p> <p><strong>۲- کاهش سلولیت بدن</strong></p> <p>کرم های مخصوص رفع سلولیت هزینه بر هستند و ممکن است نتیجه ی مطلوب را نداشته باشند. اما عنصر اصلی این کرم ها و قهوه یک چیز مشترک است و آن چیزی نیست جز کافئین. کافئین سوخت و ساز چربی بدن را بهبود می بخشد و به کاهش این تجمعات چربی در زیر پوست کمک می کند. برای این منظور، مقداری پودر گرم و استفاده شده ی قهوه را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را با حرکات دوار روی پوست خود مالش دهید، سپس پوست خود را با آب بشویید.</p> <p><strong>۳- درخشان کردن موها</strong></p> <p>استفاده از قهوه شیوه ای طبیعی برای حفظ درخشندگی موها است. یک قوری قهوه را دم کنید، اجازه دهید تا خنک شود و سپس آن را به مدت حداقل ۲۰ دقیقه روی موهای خشک و تمیز خود قرار دهید. در نهایت موهایتان را با آب بشویید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید تا بدون صرف هزینه های بسیار، موهایی زیبا داشته باشید.</p> <p><strong>۴- لایه برداری پوست</strong></p> <p>قهوه نه تنها برای موها مفید است بلکه می تواند به داشتن پوستی زیبا کمک کند. همان ویژگی هایی که به کاهش سلولیت بدن کمک می کند در لطافت و سفتی پوست هم مؤثر است. بافت پودر قهوه به از بین رفتن سلول های مرده ی پوست کمک می کند. یک قاشق غذاخوری پودر قهوه را با نصف قاشق روغن زیتون ترکیب کنید و یک قطره اسانس گیاهی مورد علاقه تان را هم به آن اضافه کنید تا بوی خوشی داشته باشد. اسکراب خانگی شما آماده است!</p> <p><strong>۵- رفع بوی بد دست ها</strong></p> <p>شاید تا به حال تجربه ی آن را داشته اید که بعد از خرد کردن سیر، بارها شستن دست ها هم تأثیری در از بین رفتن بوی آن ندارد. برای رفع بوی دست ها، مشتی پودر قهوه ی استفاده شده را به دست ها مالش دهید و سپس آن را با آب گرم بشویید.</p> <p><strong>۶- ساخت کود</strong></p> <p><img class="alignnone size-full wp-image-147132 img-responsive2" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://rooziato.com/wp-content/uploads/2018/04/6-8.jpg" alt="" height="356" width="534"></p> <p>بسیاری از باغبان ها از پودر قهوه ی استفاده شده برای کود گیاهان استفاده می کنند. پودر قهوه حاوی مواد مفیدی مثل فسفر، پتاسیم، منیزیم و مس است و بعد از تجزیه شدن در خاک نیتروژن آزاد می کند.</p> <p><strong>۷- ساخت رنگ طبیعی</strong></p> <p><img class="alignnone size-full wp-image-147133 img-responsive2" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://rooziato.com/wp-content/uploads/2018/04/7-9.jpg" alt="" height="400" width="534"></p> <p>به دلیل وجود رنگدانه های طبیعی در قهوه می توان از آن برای رنگ کردن پارچه، کاغذ و تخم مرغ استفاده کرد. تنها کافی است قهوه ی دم کرده و غلیظ را با قلم روی سطح مورد نظرتان بکشید یا پارچه را در مقداری قهوه ی داغ بخوابانید.</p> <p><strong>۸- تمیز کردن شومینه</strong></p> <p><img class="alignnone size-full wp-image-147134 img-responsive2" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://rooziato.com/wp-content/uploads/2018/04/8-6.jpg" alt="" height="356" width="534"></p> <p>اگر برای شومینه از چوب طبیعی استفاده می کنید می دانید که تمیز کردن خاکستر آن دشواری زیادی دارد و خیلی زود طوفانی از گرد و غبار فضا را می گیرد. اما قهوه می تواند به حل این مسأله کمک کند. وقتی خاکستر باقیمانده سرد شد، مقداری پودر مرطوب قهوه را روی خاکسترها بپاشید و قبل از خارج کردن خاکسترها اجازه دهید پودر قهوه ۱۵ دقیقه روی آن بماند. پودر قهوه به خاکسترها می چسبد و باعث می شود گرد و غبار کمتری به وجود بیاید.</p> <p><strong>۹- دفع مورچه ها</strong></p> <p>بوی قهوه مورچه ها را از خانه ی شما دور می کند. تنها کافی است مقداری پودر استفاده شده و خشک قهوه را در محل رفت و آمد مورچه ها در خانه بپاشید. اگر با تپه های بزرگ مورچه ای درگیر هستید، یک قوری قهوه ی دم کرده را روی تپه بریزید.</p> <p><strong>۱۰- دور کردن گربه ها از باغچه</strong></p> <p>اگر می خواهید گربه ها را از گل های باغچه تان دور کنید، با پاشیدن مقداری پودر قهوه روی خاک به گربه ها می فهمانید که به آنجا تعلق ندارند.</p> <p><strong>۱۱- کمک به رشد گیاهان</strong></p> <p><img class="alignnone size-full wp-image-147135 img-responsive2" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="http://rooziato.com/wp-content/uploads/2018/04/11-4.jpg" alt="" height="352" width="534"></p> <p>قهوه برای گیاهانی که شیفته ی اسیدها هستند به ویژه گیاه آزالیا و گل صد تومانی مفید است و اگر پودر قهوه ی استفاده شده را در اطراف ریشه های آن ها بریزید رشد بیشتری خواهند داشت. علاوه بر این، می توانید باقیمانده ی قهوه را رقیق کنید و آن را مستقیما در گلدان گیاه تان بریزید.</p> <p><strong>۱۲- دور کردن کک ها</strong></p> <p>برای دور کردن کک های روی بدن حیوانات خانگی کافی است بعد از حمام کردن حیوان خانگی تان، مقداری پودر قهوه ی استفاده شده و مرطوب را روی موهای حیوان مالش دهید و بدون استفاده از مواد شیمیایی گران قیمت کک ها را دفع کنید.</p> <p><strong>۱۳- پوشاندن خراش های وسایل چوبی</strong></p> <p>برای پوشاندن خراش های ناخوشایند روی وسایل چوبی کافی است مقداری قهوه ی فوری را با آب داغ مرطوب و تبدیل به خمیر کنید و آن را روی محل خراش ها بکشید.</p> <p>منبع: روزیاتو</p> text/html 2018-04-13T18:29:48+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی مربایی مفید برای مبتلایان به کم‌خونی http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3444 <font size="1"><strong class="news_strong">مربای شاتوت خون‌ساز است بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به کم‌خونی مفید اس</strong><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px 10px;" title="مربایی مفید برای مبتلایان به کم‌خونی/ کم‌خونی را با مصرف مربایی خوشمزه ریشه‌کن کنید" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/1/24/7857194_993.jpg" alt="مربایی مفید برای مبتلایان به کم‌خونی/ کم‌خونی را با مصرف مربایی خوشمزه ریشه‌کن کنید" height="210" align="left" width="300"><strong class="news_strong">ت.</strong></font> <p><span style="color: #ff0000;">&nbsp;</span>طبع شاتوت سرد و‌ تر و مربای شاتوت معتدل بوده؛ مربای شاتوت حاوی انواع ویتامین‌های A ، E ، C&nbsp; و B کمپلکس، B۳، B۶، K ، آهن، پتاسیم، منگنز، منیزیم و<a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"> <strong>اسید فولیک</strong></a><strong></strong> است.<br>برای بررسی خواص مربای شاتوت با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌و‌گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.</p> <h3>مهم‌ترین خواص مربای شاتوت</h3> <p><strong></strong> این مربا به علت داشتن ویتامین‌های A ، E و C آنتی اکسیدانی بسیار قوی است و بدن را در برابر انواع عفونت‌ها مانند <strong>عفونت‌های مجاری ادراری</strong>، التهاب‌ها و سرطان‌ها محافظت می‌کند.</p> <p>وی بیان کرد: پتاسیم موجود در مربای شاتوت نقش موثری در بهبود عملکرد قلب و <strong>کنترل فشار خون</strong> دارد؛ این مربا خون‌ساز و متعادل‌کننده صفراست و خون را هم تصفیه می‌کند.</p> <p>این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: مربای شاتوت برای مبتلایان به بیماری‌های کبد به ویژه افرادی که دچار سیروز کبدی هستند، بسیار مفید است.</p> <p>عظمایی با بیان اینکه مصرف مربای شاتوت موجب بهبود عملکرد مغز می‌شوند، تاکید کرد: آنتوسیانین و فلاوانول از جمله فلاونوئید‌های موجود در میوه شاتوت هستند؛ مصرف این میوه همراه با عسل بر عملکرد هیپوکامپ اثر می‌گذارد و از طریق فعال‌سازی پروتئین خاصی موجب <strong>تقویت حافظه</strong> می‌شود؛ هیپوکامپ بخشی از مغز است که بر حافظه کوتاه و بلند مدت و یادگیری اثر دارد.</p>۲ روش برای تهیه مربای شاتوت وجود دارد. text/html 2018-04-06T03:47:03+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی 10 علامت شایع کم‌خونی چیست؟ http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3443 <strong class="news_strong">کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است.</strong> <p>اگر<a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><strong> کم ‏خونی</strong> </a>خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر <img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 10px 10px;" title="10 علامت شایع کم‌خونی چیست؟" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/1/16/7821385_329.jpg" alt="10 علامت شایع کم‌خونی چیست؟" height="241.92" align="left" width="320">دیده شود، ممکن است متوجه کم‏خونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.</p> <p>&nbsp;کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبول‏های قرمز خون و علل متفاوتی دارد، ولی مهم‏ترین آنها کمبود آهن در بدن است. اگر کم ‏خونی خفیفی داشته باشید، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود، ممکن است متوجه کم‏خونی خود نشوید، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.در این مطلب به علائم شایع کم خونی می پردازیم:</p>1- به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟ <p>در حالت کم‏خونی،حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، ولی لب‏های شما، کمرنگ‏تر از حد طبیعی است و پوست شما بی‏حال و خسته (شل) می باشد.</p> <p>۲- آیا همیشه احساس خستگی و بی‏حالی می کنید؟</p> <p>این ها از علائم شایع کم‏خونی است.</p> <p><img class="image_btn img-responsive_news img-responsive2" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" title="چگونه متوجه کم خونی شویم؟ + 10 نشانه کم خونی" src="http://www.mizanonline.com/files/fa/news/1397/1/16/1578587_221.jpg" alt="چگونه متوجه کم خونی شویم؟ + 10 نشانه کم خونی" height="300" align="" width="500"></p> <p>۳- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟</p> <p>این ها از علائم اولیه کم‏خونی هستند.</p> <p>۴- آیا مبتلا به یبوست شده ‏اید؟</p> <p>این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ‏ تغییری در عادات غذایی به وجود می‏آید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی، دچار یبوست می شوید).</p> <p>۵- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟</p> <p>این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.</p> <p>۶- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند، بخورید،مثل خاک یا کاغذ؟</p> <p>چنین حالتی، «پیکا» نام دارد.</p> <p>۷- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید؟</p> <p>کم‏خونی می‏تواند باعث احساس افسردگی شود.</p> <p>&nbsp;</p> <p>۸- آیا احساس تنگی نفس دارید؟</p> <p>گلبول‏های قرمز خون،بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کم‏خونی متوسط تا شدید بروز می‏کند.</p> <p>۹- آیا احساس می‏ کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟</p> <p>این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا، در اثر کم‏خونی اتفاق می‏افتد.</p> <p>۱۰- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟</p> <p>در کم‏خونی شدید، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان، احساس سرگیجه می‏ کنید.</p> <p><span style="color: #ff0000;">هشدارها:</span></p> <p>* اگر به طور ناگهانی،زخم‏هایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد،یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید، نشان می‏دهد دچار کم‏خونی هستید.</p> <p>* اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید،یا بعضی وعده‏های غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی تان حذف کنید،یا ریزه خواری داشته باشید، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید.در این صورت،اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید،احتمالا دچار کم‏خونی هستید.</p> <p>* کم‏خونی می‏تواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کم‏خونی،دادن آزمایش خون است.اگر فکر می‏ کنید دچار کم‏خونی هستید،حتماً به پزشک مراجعه کنید.</p> <p>* اگر نسبت به کم‏خونی خود شک دارید،هرگز مقادیر بالای مکمل‏ های آهن را مصرف نکنید، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.</p> <p>منبع: تبیان</p> text/html 2018-04-06T03:42:10+01:00 r-amirkabir.mihanblog.com مظفر کریمی نوشیدنی معجزه‌گر برای تقویت بدنتان در فصول گرم http://r-amirkabir.mihanblog.com/post/3442 <strong class="news_strong">با مصرف عرق گیاهان به افزایش تحمل گرما و کنترل تعرق و تقویت بدن در فصل تابستان کمک کنید.</strong> <p dir="rtl" style="text-align: justify;"><img class="image_btn img-responsive2" style="margin: 0px 10px;" title="نوشیدنی معجزه‌گر برای تقویت بدنتان در فصول گرم" src="https://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1397/1/16/7819954_152.jpg" alt="نوشیدنی معجزه‌گر برای تقویت بدنتان در فصول گرم" height="152" align="left" width="300"> بهادر قادری متخصص <a href="http://r-amirkabir.mihanblog.com/" target="" title="علمی آموزشی مظفرکریمی"><strong>طب سنتی</strong> </a>گفت: مصرف <strong>دمنوش ها</strong> و <strong>عرق گیاهان</strong> در تابستان میتواند بدن را ایمن نگهدارد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">قادری افزود:بیشتر ما با چای یا <strong>دمنوش گل گاوزبان</strong> آشنا هستیم درحالی‌که عرق این گیاه دارویی نیز مانند دمنوش این گیاه خواص درمانی متعددی دارد که از میان آنها می‌تواند به تقویت اعصاب، افزایش نشاط و شادابی مصرف‌کننده اشاره کرد.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">وی عنوان کرد : نوشیدن یک فنجان از عرق گل گاوزبان به‌صورت روزانه باعث تقویت اعصاب و افزایش مقاومت بدن در گرما می‌شود و به افرادی که با افزایش گرمای هوا کلافه و عصبی می‌شوند نیز کمک‌کننده است.افرادی که در فصل تابستان از این عرق گیاهی استفاده می‌کنند، می‌توانند مقاومت بدن خود را در زمستان در برابر سرماخوردگی هم افزایش دهند.</p> <p dir="rtl" style="text-align: justify;">قادری اظهار داشت :درمان بی‌اشتهایی ناشی از گرما در تابستان ممکن است برای افراد پیش بیاید که موجب می‌شود میزان اشتهای شما کاهش یابد و برای درمان آن از عرق خارشتر استفاده کنید.وی ادامه داد :برای این کار لازم است هر روز یک فنجان عرق خارشتر را میل کرده و بهتر است این عرق را به‌صورت خنک میل شود. نوشیدن روزانه عرق خارشتر علاوه بر افزایش اشتها می‌تواند موجب افزایش تعرق بدن شده و به این ترتیب گرما و حرارت موجود در بدن را کاهش دهد.از دیگر خواص درمانی عرق خارشتر می‌توان به خاصیت آن در درمان سنگ کلیه اشاره کرد. <br></p><p dir="rtl" style="text-align: justify;">قادری اذعان داشت :یکی از راه‌های افزایش مقاومت و توانایی بدن در برابر گرمای تابستان، گنجاندن عرقیات گیاهی با طبع سرد و‌ تر در برنامه غذایی روزانه است. عرق کاسنی یکی از بهترین این نوشیدنی‌هاست.نوشیدن این عرق علاوه بر تقویت بدن، موجب بهبود عملکرد معده و اندام گوارشی شده و می‌تواند میزان کلسترول خون را نیز کنترل کند.</p>منبع: شفاآنلاین